مدیتیشن عمیق گذر از ذهن وآرامش بدن

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
مدیتیشن برای ذهن آرام تأثیرات بسیار مثبتی بر روی بدن دارد. وقتی که ذهن شما آرام و تمرکز داشته باشد، این تأثیرات بر بدن شامل موارد زیر می‌شوند:
کاهش استرس: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا استرس و تنش را کاهش دهید. این تمرین ذهنی می‌تواند باعث تخلیه هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شود.
کاهش فشار خون: مدیتیشن معمولاً باعث کاهش فشار خون می‌شود. این اثر می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی: مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. این به معنای کاهش احتمال بیمار شدن و بهبود سریع‌تر از بیماری‌هاست.
کاهش درد: مدیتیشن ممکن است به کاهش دردهای مزمن مرتبط با بیماری‌ها مانند درد‌های میگرنی، درد عضلانی و غیره کمک کند.
بهبود کیفیت خواب: مدیتیشن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. افرادی که منظم مدیتیشن می‌کنند، معمولاً خواب بهتر و عمیق‌تری دارند.
افزایش تمرکز و توجه: مدیتیشن باعث بهبود تمرکز و توجه می‌شود. این به شما کمک می‌کند تا کارهای روزمره را با دقت بیشتری انجام دهید.
کاهش اضطراب: مدیتیشن می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند و به شما احساس آرامش و آسایش بیشتری بدهد.
تنظیم عواطف: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا بهتر از عواطف خود آگاه شوید و با آنها مدیریت مناسبی داشته باشید.
افزایش آگاهی از بدن: مدیتیشن باعث می‌شود که به آگاهی بیشتری از وضعیت بدنی خود برسید و نشانه‌های فیزیکی تنش و استرس را تشخیص دهید.
کاهش التهاب: مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن مرتبط با بیماری‌های مختلف کمک کند.
مدیتیشن از طریق تأثیر مثبتی که بر ذهن دارد، به بهبود کلیت زندگی و سلامتی شما کمک می‌کند. این تمرین‌ها معمولاً به صورت منظم انجام می‌شوند و می‌توانند به عنوان یک ابزار موثر برای بهبود سلامت جسمی و روحی مورد استفاده قرار گیرند.

[@love-god717]

سپاسگزارم❤🎉

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@samirajamalibastami-qb1fd]

سپاسگزارم عزیزم

[@Donya-hq7uj]

محشررر بود تموم جمله ها کلمات عالی بودن❤❤❤❤ سپااااس

[@marzieyazdian4361]

بسیار عالی ممنونم که هستی❤

[@TaranomZare-j2p]

نيلوفر قشنگم فوقالعاده ❤ سپاس براي آرامش وعشق❤ ناماسته❤

[@farnazakbari8861]

عاشقتم خیلی کارتون عالیه❤❤❤

[@MostafaKhanali-lr7cv]

سپاس ازشما🙏🌹❤

[@dorsa.T]

مثل همیشه بی نظیر ❤️❤️

[@yaldayoga]

عالی بود مثل همیشه❤مرسی از وقتی که میزارین

[@mido_9898]

احساس آرامش میکنم❤

[@BiyanaFirozi-jz7lj]

عالی بود قشنگم

[@shimasheykhi4745]

ممنونم عزیزم مثل همیشه عالی ❤

[@AniMelikyan-e1i]

مثل همیشه عالی ❤❤

[@mhsachx4951]

عالی یود❤😍

[@farshadmohamadzadeh7109]

مثل همیشه عالی❤🙏

[@Arezoobaran58Raham-hs7lz]

ناماسته عزیزم 😍😍😍😍😍😍

[@mehriabdali9565]

عالی بود عزیزم ❤❤

[@azitabagherzadeh5113]

عالی بود ❤

[@maryamsoleimani6136]

بسیار عالی و تاثیر گذار❤❤

[@niloofarsheykhi]

محبت دارین

[@zabifaqirzada5558]

خداوند به زندگی و عمرت و ثروتت برکت عطا کنه سلامت باشی الهی آمین

[@Nirvana-467]

Thanks Niloo

[@fahimejamalhanjani8929]

سپاس نیلوفر جان عالی بود لذت بردم 🙏♥️🌹

[@farnazakbari8861]

❤❤❤❤مرسی عشقم

[@delara_mhp353]

❤❤❤❤

[@حسن-د4ح1ف]

❤❤

[@masijam-wg7dp]

🎉🎉🎉

[@artin.1370]

با درود نیلوفر جان شیخی مدتی نبودم گوشیم خراب شده بود الان رسیدم خیلی دلم تنگ شده بود برای پستها حالم به شدت خراب افسرده ناامید تو فقر بدبختی گرونی بیکاری دست و پا زدن اومدم که شروع کنم حال خودم بهتر قوی تر کنم بی راهه نرم باید قوی باشم به هدفم فکر کنم برنامه ریزی کنم

[@niloofarsheykhi]

خوشحالم که دوباره شروع کردین

[@sheydasheykhi4176]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@hamidrezarayej1479]

❤❤❤mer30

[@ftm779]

من موقع مدیتیشن گاهی دستا و پاهام کرخت میشه و انگشتام گز گز می‌کنه ، اینا طبیعیه؟؟

[@-.SERENA-.]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yasser.rajabi]

هر چی تعداد بیشتری مراقبه انجام میدم بهتر میشم فقط یک سوال اگر بحثی با هرکسی پیش بیاد خانواده یا هرکسی بلافاصله بعدش نمیتونم مراقبه خوبي داشته باشم ذهنم میره سمت اون باید بزارم ذهنم آروم شه بعدش انجام بدم؟

[@niloofarsheykhi]

سلام دوست عزیز. اگر همون لحظه نمیتونید هیچ اشکالی نداره چند ساعتی به خودتون فرصت بدید و توی این مدت شروع کنید به نفس کشیدن های آگاهه. دوم و بازدم عمیق و کامل

[@علی-ه7ج9ك]

چرا من بعد از مراقبه خوابم میبره

[@Milfemovie]

🌹🌺

[@parvanehzare6002]

❤❤❤

[@shayan808_HU]

❤❤❤❤

[@shahrzadshakeri3576]

❤❤❤

[@FaryyyFeryyy-zw5cr]

❤❤❤

[@EsmatGhaznavi-gj9uv]

❤❤❤❤