МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА, ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА или ИШИАС? | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, про разницу между межпозвонковой грыжей и ишиас (воспалание седалищного нерва) Сайт центров Здоровий рух: zdorovy-ruh.co...
5 упражнения! Как убрать боль в бедре (ишиас, воспаление седалищного нерва) • Эти упражнения УБЕРУТ ...
Наши контакты:
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам: #ишиас
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@tmeiskin6449]

Опять удивился, что очередной дельный русскоязычный канал - украинский.

[@ТимурКузин-ж5к]

Умничка, спасибо большое!

[@rina9049]

Молодчина,молодой специалист,но так правильно все изъясняет

[@ТигранАкопян-ж3б]

Всё просто и понятно доходчиво объясняет е спасибо вам большое 👍👍👍❤️

[@lotus8554]

У меня ещё мурашки бегают.

[@ДжаниетСташ]

Какой же молодец. Как хорошо он рассказывает. Спасибо большое вам. В данный момент я думаю что у меня та же причина та же самая боль

[@ТҲСТОҶИКӢ]

Реально помог видео 😁 я просто не смог отличать ишиаса от грижы о то я думал у меня ебаный Грижа нет оказывается это чехнутый ишиас

[@bingtyvghhgg9605]

Какой ты молодец Максим молодой специалист очень доходчиво излагает спасибо тебе большое жаль что у нас в Душанбе нет такие специалисты

[@vladimirtimoshchuk1959]

Так как все таки отличить это защемление корешков в позвонках или защемление в грушевидке. Существуют ли точные критерии по диагностике и какие либо конкретные методики, упражнения для определения, что же именно болит. Я прошел в этом деле все у

[@ТатьянаФоменко-р5ф]

Пожалуйста,обьясните, какой диф. диагноз, между ишиасом и грыжей? Спасибо большое за ответ.

[@bauyrzhanomirzak3483]

Здравствуйте, у меня болела задняя левая часть ягодицы. Да так что просто ходить было сложно. И вот так однажды я еле встал с кровати прошел несколько шажков и начал терять сознание. Это говорит о грыже ? Спасибо заранее

[@ZdorovyRuh]

Похоже.

[@svetlanabortoeva5286]

Все понятно ! 👍 обьяснили анатомию понятно. Еще пожалуйста расскажите про слабость в мышцах ноги и коленей и онемений внешней поверхности голени. грыжи L4L5S1

[@ZdorovyRuh]

видео есть на странице

[@АлишерЕргешбаев-у7к]

Здраствуй Максим благодарю за всё твои совети.

[@elnaraaliyeva5586]

👏👏👏oгромное спасибо вам.Вы очень грамотный и объясняете отличьно👏👏👏

[@ТатьянаБогданова-б2г]

Все отлично, но у меня заменены оба тазобедренных сустава и у меня ишиас мучаюсь много лет,и я не все упражнения могу делать,на пол не сесть на колени ни встать,может вы мне поможете с упражнениями.Спасибо.

[@aaaaaaa831]

Я уже пять лет хожу больной ногой полу онемевшой.Уменя левая нога.

[@aminaminov1826]

Спасибо доктор помоги мне лечить остерохондрос вы лучший доктор привет из Дагестана

[@milamila5828]

Обычно путают воспаление и мышечную боль не спортсмены😁

[@stefanobono8987]

Хороше відео. Я в процесі самодіагностики, поки не знаю в чому причина запалення сідального нерва.

[@АленаЧумак-ю4т]

Спасибо большое .

[@СветаСенченко-м9н]

У меня гипертонус грушевидной мышцы. При этом кинезиотерапевт сказал,. что с этой же стороны гипотонус подвздошно-поясничной мышцы. Постоянная ноющая свербящая, зудящая боль в ягодице. Уже 2 недели. Может мои ягодичные мышцы не желают работать? Последние 5 месяцев ежедневно внутримышечные инъекции. На ягодицах живого места нет. Кололи кто куда. Сделала УЗИ. Большой глубокий инфильтрат по внутренней части ягодицы, без уточнения в какой мышце. Вниз по бедру не отдает. Протрузии есть, но они на другой стороне позвоночника.

[@ZdorovyRuh]

Сначала нужно решить вопрос с инфильтратом, чтобы он не превратился в абсцесс.

[@dimakravtcov2334]

Я секунд 40 стою и начинаеться боль в бедре немеет потом ниже коленного сустава тоже боль немеет нога, потом приседаю на колени и боль начинает уходить, где-то передавливаеться нерв, уже 4 ночь плохо сплю, даже незнаю, что делать, врач вчера сделал укол длинной иглой где таз крестце, думал что поможет сегодня также боль.

[@ТатьянаФоменко-р5ф]

Максим, как мне узнать,у меня грыжа поясничного отдела позвоночника илитолько ишиас? Симптомы:болит задняя часть левой ноги, боковая, немеют3пальца на ноге, больно ходить, стоять, вставать с постели. Боль появилась7-10дней назад.

[@НадеждаМутьева]

Молодец,очень грамотно,спасибо!

[@lora6938]

А можно каким нибудь способом понять в домашних условиях защемление нерва от грыжи или от грушевидной?

[@ПетрИванов-д8г]

Действительно,а с чего начинать.Как узнать свой диагноз.Может быть сначала к доктору и снимок сделать.По одним своим ощущениям нельзя определиться.Все смотришь ,и вроде всё про тебя.Начинаешь другое видео смотреть ,и опять всё на себя примеряешь. И в итоге получается,что все диагнозы мои.Короче запутался, что у меня и что лечить

[@ОльгаПоворина-щ6щ]

Благодарю вас! У меня все, как вы говорите - лечили спину 2 месяца, а дело-то в оказывается в грушевидной мышце, спасибо интернету.

[@ZdorovyRuh]

🤝

[@Olegarxxx]

у меня 95,7 кг, рост 176, 29 лет. Два месяца назад Две грыжи МРТ обнаружило почти 9 мм и 5,5 мм. В прошлом году начал худеть ходил бегал нормально было. Но как-то пару раз у меня бывало ни с того ни с сего спина заболела утром не мог нагнуться носки одеть и т.д. по две недели болела само прошло. Думал что с от непривычки мышцы нагрузились немного в один день, немного в другой день и т.д. Сейчас боль получше, практически ушла. Хотя не делал никакие упражнения толком. В феврале болеть начало когда стал ходить в фитнес клуб бассейн и сауны. Два месяца мучился терпел. С каждой неделей в итоге становилось хуже. Потом не мог пройти 50-100 метров. С каждым движением боль обострялась. Бывало даже в маршрутке стоять не мог. Острая боль была в ногу. Пил Нимесил, не помогало. Потом Нимесулид, получше стало, но несильно. В итоге Пошел в платную клинику. Пил Целебрекс две упаковки. ездил на блокады 6 блокад было по 4 укола в каждой.корсет носил месяц. Потом мануальная терапия 4 сеанса. Пил Терафлекс Адванс, Флебодиа, потом обычный Терафлекс 3-4 месяца, поливитамины, также делал на дому 5 уколов в левую ягодицу Ксефокам. меньше сидеть, больше стоять ходить и лежать. Не наклоняться и не поднимать тяжести. Спать и лежать на твёрдой поверхности, типо дивана. А раньше я спал на кровати с мягкий матрасом(на самом деле он называется ортопедический средней жёсткости но по ощущениям мягкий приятный) сейчас хожу нормально, даже пробежать могу небольшое расстояние типо дорогу перебежать на светофоре. Боли и онемение почти ушли. Но по утрам самые сильные ощущается. И через полчаса час всё рассасывается, даже когда посижу. А ведь раньше месяц назад когда я долго сидел у меня наоборот боль обострялась, больно было вставать и выпрямиться. А сейчас эта боль уже даже по утрам когда сижу рассасывается быстро 🤷‍♂️ Короче врач сказал когда боли совсем уйдут надо искать специалиста по ЛФК и начинать делать упражнения. Через полгода явка к нему. Через год повторный МРТ.

[@ВладимирЛевченко-р3с]

@@Olegarxxx мне нужен твой контакт в телеграмм

[@Olegarxxx]

@@ВладимирЛевченко-р3с для какой цели?)

[@ЛюбовьСтепанова-ф6м]

@@Olegarxxx подскажите,как у вас сейчас нога?

[@enduro_39]

здравствуйте, у меня грыжа L5-S1, может еще плюс к грыже грушевидная зажимать седалищный нерв?

[@ВладимирБон-ф4ц]

Здравствуйте подскажите пожалуйста за какую ногу говоря что выздоравливающая имеет в виду специалист, которая болит или наоборот???

[@bekzodnadirxanov4137]

Братан Бут здор ты лучший спасибо за информацию два месяца уменя болел нога етот видео личил меня

[@EzozaAtolikova]

😢помогите пожалуйста я уже 2 мес мучаюсь

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@ВалентинаМалаціон]

Добро дня.Мене звати Валерія,у мене пояснична грижа 5 позвонка.Болить ліва нога зверху до низу ,особливо знизу над згибом стопи і під пальцями знизу і зверху появляються набряки ,коли згинаєиься великий палець з'являється біль узгибах пальців ,стопа знизу і зверху червоніє ,ходити боляче ,що робити , як найти правильний вихід з цієї ситуації ?

[@ZdorovyRuh]

можу запропонувати консультацію. інформація за номером 098 988 22 98

[@olehstarchak]

благодарю. здоровья всем и удачи.

[@АЛИСАСЕЛЕЗНЕВА-с4п]

Понаделывала,ночью спать не могу,надо чтоб специалист назначал после пальпации

[@АлишерЕргешбаев-у7к]

Тебе желаю удачи.спасибо большое

[@АбуМустафаЗанкарханов]

Уважаемый у меня проблема как раз таки грушевого мышцы таза правой стороны и ещё грыжа поясничный 5лс1 11,5 мм , не могу ходить , начинает острие боли,жение , наименование,правой ноге от таза до конца по ноге

[@agregat9190]

У меня до колена болит задняя часть бедра. и только иногда средний палец правой ноги типа горит ! Боль по утрам но в течение дня все проходит ..надоело все кто говорит грыжа кто шиас что это за дела? Первое время до ступени боль была

[@batalant]

Спасибо тебе огромное, друг! Я благодаря твоему видео теперь понял две основные причины ишиаса: 1). Протрузии, межпозвоночные грыжи (в основном в позвонках L4 и L5); 2). Грушевидный синдром (здавливание седалищного нерва грушевидной мышцой). Однозначно - лайк👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@elenakazhamiakina4419]

Хороший Максим Мамчур 🥰🤗🥳

[@valeriybear9419]

у меня все как Вы рассказали лечил протрузию а оказалось от перенагрузки ввключилась ягодица врачи как то неохотно солашаются на синдром грушевидки

[@АлишерЕргешбаев-у7к]

Я из Казахстана.у меня болит левая тазабедрочный сустав.гдето 2 месяца назад я упал с этой стороне,а так ничего не болела,гдето через 2недели начал болеть.обратился к врачу грыжа нет,на ренгене кости целые,принял противо восполительные лекарства.досихпор болит,что мне делать.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, могу предложить консультацию с составлением программы занятий . Запись по номеру 380989882298 (viber/whatsapp)

[@ИннаПурышкина]

Благодарю

[@tatyanapryamushkina6888]

Очень познавательное видео! Спасибо вам! Подскажите, а если болит и немеет только внутренняя часть лодыжки и жжение в районе грушевидной мышцы и боль возле позвонков только селевой стороны, может ли это быть только ишиас? Без грыжи? И можно ли при таких симптомах выполнять силовые? Заранее спасибо!

[@kamronbekboyka9753]

Как можно лечить гирыжа

[@Art-yn5xk]

А что будет если не сделать растяжку? Мне 35. Дело в том, что я лет 15 назад бегал в последний раз, когда занимался. И тут спустя 15 лет ни с того ни сего решил начать бегать. Вышел и пробежал сразу 5 км, было очень сложно, но не останавливался, просто замедлял бег. Крче бежал на измор и все соки выжил. Хотел проверить не постарел ли я))) Растяжку не делал. Через день пробежал ещё раз 5 км, но уже более быстрым темпом, на 2 минуты меньше, чем в первый раз. Так же на измор. Растяжку не сделал. Прошла ночь, проснулся утром и всё) приехал! Правая нога от поясницы и вниз болит, спазмы в ягодице, не могу нагнутся, боли очень сильные. Уже почти два месяца так. Когда пытаюсь не сгибая ноги в коленях дотянутся руками до пола, то ниже колен не могу опустится, сразу в правую ягодицу отдаёт жесткая боль, и тянучая как жгут натянутый уходит вниз по ноге. Я не могу понять что это, если потянул мышцу - она может почти 2 месяца так мучить. Сидеть не могу нормально. Но иногда проходит на 1 день, но потом возвращается, обычно после того как я начну делать растяжки и упражнения всякие для растяжки. У кого нибудь бывало такое? Что посоветуете ?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Игнорирование растяжки резко снижает подвижность в суставах и мускулах, что увеличивает риск получения травм. Особенно это касается бегунов, которые дают постоянную большую нагрузку на мышцы ног. Тяжело сориентировтаь Вас без осмотра, поэтому советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, после консультации для Вас напишут персональную программу занятий и выдадут рекомендации на дом. [phone] Будьте здоровы 💚

[@Art-yn5xk]

@@ZdorovyRuh спасибо! Я в США))

[@user-xi7wj2nl4u]

Может быть температура при ишиасе?

[@ZdorovyRuh]

так как это воспалительный процесс, то может. это свидетельствует об инфекционном характере воспалительного процесса

[@elenarechnaya597]

Была у невролога. Началось всё с боли от бедра, теперь болит икра по внешней стороне и пальцы немеют. Поставили ишиас, прописали уколы. Никогда не было проблем, а теперь вот так

[@ЮрецМолодой]

Добрый день такая же проблема,как вы с этой проблемой справились , какие препараты вам назначали.

[@elenarechnaya597]

@@ЮрецМолодой лекарства рекомендовать не стану, но два курса уколов, физопроцедуры (ток, магниты) гимнастика, когда полегче стало. Упражнения выполняю, когда время есть

[@antoninaiakovenko2306]

Большое спасибо, очень хорошее и информативное видео, но если боль после поднятия тяжести или сильном наклоне отдает вбок или в паховую область,, это отчего? Пожалуйста ответьте, спасибо

[@ВазимаТулякова-ж5в]

Если в паховую область, то это, скорее всего, тазобедренные суставы.

[@НатальяБукреева-р8в]

Мне 60 лет, лечат врачи ишиас уже 3 месяца, а у меня боли по внутренней и боковой поверхности бедра, и снаружи ниже колена, боли при сидении, вставании, носки одеть трудно,подскажите, что лечить?

[@XRAMVXLAM]

Мне 23, у меня симптомы которые Вы перечислили Ничего не помогает, что назначали различные неврологи

[@vladimirtimoshchuk1959]

Я прошел в этом все, успешно отказался от операции по удалению грыжи, но так ни один из врачей не смог точно сказать, что же это. Так я до сих пор в неведении. Тогда, при первом обострении, мне удалось методом тыка найти способы выйти из лежащего положения самостоятельно, при помощи упражнений и сухого тепла. По способу получения болячки склонен считать, что это защемление седалищного нерва, потому что я долго ехал на авто с ногой на педали газа с постоянным напряжением ноги. Вдобавок включил холодный воздух и направил струю на правую ногу, так было жарко и был в шортах. Классический случай для воспаления седалищного нерва, о котором я тогда вообще не знал ничего. Но картину смазывает обстоятельство, что мне пришлось в то же время таскать тяжести, что могло спровоцировать появление грыжи. Сейчас, после небольшого переохлаждения, все удовольствия вернулись вновь. Хотелось бы знать, что же все же болит, чтобы конкретно нацелиться на этот недуг.

[@gulziakumbaeva5720]

мрт

[@МаксимБойко-н9ц]

О это прям как у меня езда и тяжести

[@dark_evil77]

Очередной пиар своих супер методик!

[@LizavetaAP]

Красава

[@dimakravtcov2334]

Это у меня такое врачи говорят надо делать операцию😢

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]💚

[@dimakravtcov2334]

@@ZdorovyRuh сколько стоит консультация?

[@REGiON_116]

​@@dimakravtcov2334как аши дела

[@lesya5403]

Все понятно теперь

[@ГалинаФедоричева-ф3ч]

Здравствуйте. У меня была грыжа L5 S1. Сейчас сакрализация L5. Боли внизу поясницы, прострелы, боли по задней поверхности бедра вверху под ягодицей. Упражнения облегчают состояние, но при нагрузке всё возвращается. Присутствует перекос таза, сколиоз. Плоскостопие с детства. Что посоветуете?

[@СветаСенченко-м9н]

Неужели можно все решить упражнениями?

[@ИванКорецкий-и5х]

Бро уменя также

[@Tamerlan_3_131]

Галина, найдите грамотного специалиста, который работает и с костно- мышечной системой, и с суставами и правит внутренние органы (Висцеральная терапия). Когда приходит пациент с любой локализацией боли, не зависимо от этиологии - всё равно работаю всё : мышцы, связки, суставы, фасции, висцералка... Наступаем на всех фронтах 🖐️ Скорейшего восстановления!!!

[@jumamyrat5225]

Как ты лечил?

[@nataliabiruk7515]

Добрый день, на МРТ показывает грыжу L5S1, с компрессией корешка S1. Очень сильные боли, ходить практически не могу, больше лежу. Принимала капельницы и таблетки. Что мне может помочь с упражнений? Подскажите, пожалуйста

[@ivanshnel9732]

Советую вам, узнайте про инверсионную вытяжку позвоночника, на инверсионном столе.

[@elenazyeva4336]

Три недели невропатолог лечил воспаление седалешного нерва. Когда 4 упаковки лекарства в себя вколола результата нет. МРТ показала секвестированую грыжу позвоночника. Теперь я поняла сразу делать МРТ исследование, вы всё будете знать сразу и время не будет потеряно и деньги соответственно сразу пойдут на лечение той болезни которая на самом деле есть.

[@АлександрДавыдов-з5ь]

Полностью с вами согласен.Я тоже сейчас это понимаю, когда прошёл куча врачей и потратил много средств. А только потом пошёл на МРТ.Дай бог всем здоровья!

[@ЛідіяКогут-л1х]

Зробила операцію L4 L5 грижи l9.5 мм. але знаву повертається біль в спідниці лівій та біль в низу стегна до низу гомілки. Поможить.Дуже тжка біль була.Можна з вами проконсультуватися

[@ОлесяЗакиева]

У меня грыжа, про лечилась, но боль не такая но осталась и началось всё с неправельного быстрого движения, и боль внизу колена у правой ноги с правой стороны,

[@ОлесяЗакиева]

до болезни вес мой составлял 54 кг, при росте 148, это было в 2019 году, а щас мой вес составляет 62 кг, это от того что мало двигаюсь от боли, 😒😩 раньше любила спорт, а мне всего то 40 лет

[@Olegarxxx]

@@ОлесяЗакиева а у меня 95,7 кг, рост 176, 29 лет. Два месяца назад Две грыжи МРТ обнаружило почти 9 мм и 5,5 мм. В прошлом году начал худеть ходил бегал нормально было. Но как-то пару раз у меня бывало ни с того ни с сего спина заболела утром не мог нагнуться носки одеть и т.д. по две недели болела само прошло. Думал что с от непривычки мышцы нагрузились немного в один день, немного в другой день и т.д. Сейчас боль получше, практически ушла. Хотя не делал никакие упражнения толком. В феврале болеть начало когда стал ходить в фитнес клуб бассейн и сауны. Два месяца мучился терпел. С каждой неделей в итоге становилось хуже. Потом не мог пройти 50-100 метров. С каждым движением боль обострялась. Бывало даже в маршрутке стоять не мог. Острая боль была в ногу. Пил Нимесил, не помогало. Потом Нимесулид, получше стало, но несильно. В итоге Пошел в платную клинику. Пил Целебрекс две упаковки. ездил на блокады 6 блокад было по 4 укола в каждой.корсет носил месяц. Потом мануальная терапия 4 сеанса. Пил Терафлекс Адванс, Флебодиа, потом обычный Терафлекс 3-4 месяца, поливитамины, также делал на дому 5 уколов в левую ягодицу Ксефокам. меньше сидеть, больше стоять ходить и лежать. Не наклоняться и не поднимать тяжести. Спать и лежать на твёрдой поверхности, типо дивана. А раньше я спал на кровати с мягкий матрасом(на самом деле он называется ортопедический средней жёсткости но по ощущениям мягкий приятный) сейчас хожу нормально, даже пробежать могу небольшое расстояние типо дорогу перебежать на светофоре. Боли и онемение почти ушли. Но по утрам самые сильные ощущается. И через полчаса час всё рассасывается, даже когда посижу. А ведь раньше месяц назад когда я долго сидел у меня наоборот боль обострялась, больно было вставать и выпрямиться. А сейчас эта боль уже даже по утрам когда сижу рассасывается быстро 🤷‍♂️ Короче врач сказал когда боли совсем уйдут надо искать специалиста по ЛФК и начинать делать упражнения. Через полгода явка к нему. Через год повторный МРТ. Вообщем на поправку иду.

[@ШураБалаганов-к2э]

Афигеть у меня после первого упражнения боль тянущая прошла, спасибо тебе Макс ты супер!!!

[@АртёмМихайлович-д1ч]

какого упражнения?? здесь не показано ни одного