මාත් Meal Prep කරන්න පටන් ගත්තා 😋 සතියටම කෑම හදලත් ඉවරයි 🤩 Meal Preparation for week 👌 BandiFull

මන් ගොඩක් කල් ඉදන් පිටරටවල අය meal prep කරන විදිහ video බලන්න හරි ආසයි 😍 ඉතින් මාත් මේ meal preparation කරන්න පටන් ගත්තා ඉතින් මන් හිතනවා ඔයාටත් මේක ගොඩක් වැදගත් වෙයි කියලා ❤️
Meal prep involves preparing and cooking meals in advance, typically for a week, to save time and maintain a healthier eating routine. Choose a variety of nutritious ingredients, plan your meals, and then cook and portion them into containers. This helps ensure you have ready-made, balanced meals throughout the week, making it easier to stick to your dietary goals and save time on daily cooking.
#bandifull #mealprep
****************************
Subscribe to Bandi Full
/ @bandifull
****************************

[@Bandifull]

Bandifull Magic Mix eka කොහොමද මේක order කරන්නේ 🙋‍♀️ ඔයාට BandiFull website එකෙන් order කරන්න පුළුවන් මේ link එකට ගිහිල්ලා bandifull.shop/products/bandifull-magic-mix එහෙම නැත්නම් WhatsApp හරහා order කරන්න පුලුවන් මේ link එකෙන් ‎ wa.me/p/7150052051753888/94710385086

[@damithaniroshani452]

රෑට හදන්න පුළුවන් ලේසි රෙසිපි ටිකකුත් share කරන්නකෝ. සුප් වර්ග එහෙම.

[@kazegaming5212]

Cmnt ekata kawru hari like ekak daan yanna please, passe balanna.

[@tiyashajayanetti2814]

මම ලගදි marry කලේ.job එකයි ගෙදර වැඩයි කෑම හදන එකයි හැමදේම balance කරන විදිය මට හිතාගන්න බෑ.meal prep කරන්නත් මං දැනන් හිටියෙ නෑ මං හිතන් හිටියේ අපේ අම්මලා අපිට කලා වගේ හැමදාම උයන්න.ඒත් practically මට ඒක අමාරුය, විශේෂයෙන් මං කෑම මීට කලින් උයලා නැති නිසා.KZbin එකෙන් බල බල කරනවා ඒත් වෙලා යනවා.ඔයාගෙ මේ video එක මට ගොඩක් helpful උනා, thank you so so much❤️ ඔයාගෙ friedrice එකත් හැදුවා husband රහයි කිව්වා

[@Bandifull]

Always happy to help ❤️❤️

[@bhagya753]

දෙන්නම ජොබ් කරනවා නම් ඇයි එක්කෙනෙක් විතරක් උයන්නේ සමගියෙන් කරන්න ඔනී❤

[@tiyashajayanetti2814]

@@bhagya753 එයා මට දෙන්න පුළුවන් හැම සැප පහසුකමක්ම දීලා තියෙන්නෙ, මට තියෙන්නෙ අපි දෙන්නගෙ කෑම ගැන බලාගන්න විතරයි.ඉතින් ඒකටත් මම එයාගෙන් උදව් බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් ඒක වැරදි.එයා මං වෙනුවෙන් ගොඩක් කරනවා දැනටමත්

[@tiyashajayanetti2814]

@@bhagya753 එයා මට දෙන්න පුළුවන් හැම සැප පහසුකමක්ම දීලයි තියෙන්නෙ.මට තියෙන්නෙ අපි දෙන්නගෙ කෑම ගැන බලන්න විතරයි.ඒකටත් මං එයාගෙ උදව් බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් ඒක වැරදි.එයා දැනටමත් ගොඩක් දෙවල් කරනවා මගෙ ජිවිතෙ ලේසි කරන්න

[@kawmiathapatthu1659]

Marry කරපු දවසෙ ඉඳලම husband හුරු කරගන්න ඕන. අම්මලා එක්ක ගෙවල්වල ඉඳලා කවදාවත් වැඩක් නොකරපු boys ලා උයන්න පට්ට කම්මැලියි. කීයටවත් උදේ අහැරෙන්නෙත් නෑ. ලොකු කට්ටක් කන්න වෙනවා අවුරුදු තුනක් විතර හරියටම husband ව හදාගන්න. මම නම් කියන්නේ හැම ගැහැණු ළමයෙක්ම husband ව හදාගන්නම ඕනේ නැත්තං අන්තිමට wife pressure වෙනවා. අපේ රටේ පිරිමි ළමයිව අම්මලා හදන විදිය තමයි. Wife ට හම්බෙන්නේ නැන්දම්මගේ හොඳ තෑගි

[@user-bx2pc2sy4g]

අනේ අක්කි ඔයා උයන විදිහට ඇත්තටම ආසයි පුලුවන් නම් ඔයාගෙ resipe දාන්නකො

[@Nimshinimshi-xm9yw]

Nice akki❤❤

[@tiptoptiktok4947]

දුව මම ඉන්ෙන gampha bandit full magic mix ගන්ෙන ෙකා ෙහාමද

[@PattaKade]

Niyamata thiyanawa patta❤❤

[@Bandifull]

😊❤️

[@alokakarunarathne1624]

Me wage vidieo thawa karanna nangi. Math meal prep karana kenek. Gidak watinawa❤

[@Bandifull]

Thank you so much ❤️

[@indikadilhani4931]

It’s important video Thanks very much

[@Bandifull]

Most welcome

[@sanjanashamani558]

සතියකට කන්න එක දවසින් උයලා තියා ගත්තාම කොහොම ද අක්කෙ එවා කන්නෙ මෙලො රසාක් නැනෙ ද 🥺

[@MHSR0611]

Ehem wenne neee hodt rasata eka eka widihta hadagttma hrima pahasui wgema kanna puluwan sathiyktma eka pra nokra oya kamathinm dws 3kt wge meal prep krla blnnkooo ❤

[@user-rf3st1tp2o]

ඇත්තටම හොද විඩියෝ එකක්. ❤❤

[@Bandifull]

😊❤️

[@devawm6529]

Akke me wage karala aran thiyala Udeta rath karala parcel ekak wadata yaddi aran giyama dawal weddi narak wenne nathi wei d ? Reply ekak balaporothtu wenwa …

[@sakunthala1130]

ඔයා වගෙ දඩි බිඩි වැඩ තියෙන කෙනෙකුටනම් Cooking කියන්නේ ලොකු දෙයක් නෙවෙයිනෙ Meal Preparation එකකට යන්න තරම් .. කෑම ටිකනම් නියමයි වෙනදා වගෙම ... 💚

[@Bandifull]

Thanks you

[@user-lq8ge3ge1w]

Good idea..❤

[@Bandifull]

Thanks 😊

[@menakamadushani4211]

ගොඩක් බිසී ලයිෆ් එකක් ගෙවන අයට හරි වටිනවා වීඩියෝ එක නංගෝ..🤗❤️

[@Bandifull]

❤️❤️

[@user-ec1mz9jh4k]

Niyamai akki 👌❤

[@Bandifull]

❤️

[@rumeshmalinda7417]

නියමයි අක්කේ ඔයාගේ වැඩ පිළිවෙල.

[@Bandifull]

Thank you 😊

[@caloriicount6627]

Godak wadagath 👌

[@Bandifull]

😊

[@user-mu7wm7dd6v]

Karan koku godak rasa Kamak.mas Kari, Thakkali dala uyanna mas walata wada rasai.

[@Bandifull]

😍

[@nuwansanjula8091]

Puthe bandi ful majek miseka koyenda ganna thiyenne

[@user-gf3ml8vj7e]

Owa sathiykta passe rath kral kewama aulk nadda akke aththatama.math uyanda kammli kenek

[@vipulkariyawasam2917]

I am also doing the same thing, though I live alone, this is very useful 👍

[@Bandifull]

❤️

[@DasithaKandewaththa]

Wow..😋🤩

[@Bandifull]

Thank you 😊

[@kumarikasammani8577]

Godak kalekin dekke❤❤❤👍

[@Bandifull]

😍😍

[@Nimshinimshi-xm9yw]

Akkige video man balanwa...❤

[@Bandifull]

Thank you ❤️

[@cheramidealwis1063]

Bandi full nam red nail polish thamai .Anith awath lassani ath rathu oyata✌

[@Bandifull]

😊❤️❤️

[@priyadarshanie3920]

සුපිරි දුව.ගොඩක් හොඳ වීඩියෝ 1ක්.මම දැක්කා ඔයා එළවළු එහෙම ගොඩක් හොඳ ට හෝදනවා.මමත් එළවළු හොඳ ට හෝදලා තමයි උයන්න ගන්නේ.මොකද එළවළු වලට තෙල් ගහන නිසා හොඳට හෝදන්න ඕනේ.

[@Chathu_Vitharanage]

Baking soda, winakiri, lunu dala hodanna.

[@fazmilabahar279]

අපි නම් හෝදන්ටන් නෑ. අමුවෙන්ම උයන්නෙත් නැතිවබකනවා. 😅😅

[@Chathu_Vitharanage]

@@fazmilabahar279 oya ehema kiwwata udin pallen hodana aya ona tharam man dakala thiyenawa dr. Lankawe elawalu walata gahana thel beheth wala hatiyata kohoma heduwath madi.

[@priyadarshanie3920]

හිතා ගන්න පුලුවන්​@@fazmilabahar279

[@chinthasenadira3220]

Nice vlog

[@Bandifull]

Thank you 😊

[@HashaneXperiment]

පලවෙනි comment එක මගෙන් 😊❤

[@Bandifull]

බොහොම ස්තුතියි ❤️

[@krishankagayani6836]

අක්කි ඔයාගේ තැන වෙනස් නේ❤❤❤❤ නියම කෑම රස පාටයි

[@Bandifull]

ස්තුතියි😍

[@vasanthafernando4604]

🎉akki hadan kama man hadanawa❤

[@Bandifull]

😍

[@Vishmi122]

Math meal prep kala mt eka set une na.😢

[@hmksandulmini7]

Nail polish eka change krla.e colour ekth lssani godak.eth red eka thamai akkita lassanama ❤

[@Bandifull]

😊❤️

[@pasangasooriyaarachchi9509]

Store karanna glass bowls withara da use karanna puluwan....?

[@Bandifull]

Na hoda plastic ewage wunath pluwan

[@geshuzparadise]

Sathiyak store krnne deep freezer eke dalada ntnm normal fridge eke kotase dalada. Narak wenne nedda etkt

[@Bandifull]

Meka oyage fridge ekath ekka wenas wenna pluwan freezer eka newai normal kotase daanne

[@geshuzparadise]

@@Bandifull ok. Thanks darling

[@pubsyderaniyagala982]

I also do meal prep it saved lot of my time.

[@Bandifull]

Right! ❤️

[@sangeethaamarathunga3986]

asawen balanawa videos okkoma.ada poddk body eka pennanawa wedi wage❤❤❤

[@Bandifull]

❤️

[@user-wp7hn9sh5w]

ඇබරැල්ලා ටික පොඩ්ඩක් තලලා ගන්න අක්කි.එතකොටත් ගොඩක් රසයි

[@Bandifull]

❤️

[@maheshinipunika3859]

Ane shoyi❤

[@Bandifull]

Thank you 😊

[@nalinchamuditha6637]

❤❤

[@Bandifull]

❤️

[@TharakaNilmini-rt8tj]

Thank you very much❤️

[@Bandifull]

You're welcome 😊

[@mainikanarthani6792]

👍

[@cheramidealwis1063]

Mamath aba ,ebarella kanna asama oya widihata😊

[@Bandifull]

😊❤️

[@amharriyas5041]

Nice sharing 😊😊😊❤❤❤

[@Bandifull]

Thank you! 🤗

[@Mannuup38]

Woww😍🥰❤️

[@Bandifull]

😍❤️

[@user-ii9iv3vk3m]

Woow😋♥️🥰

[@Bandifull]

😍❤️

[@shanimadu5749]

1st comment ❤

[@Bandifull]

❤️

[@chanchalarathnayaka1229]

❤

[@Bandifull]

❤️

[@bhagya753]

අපිත් ඔහොම තමයි කරන්නේ 🤗 ඇත්තටම හරි ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් Busy අයට,,,ඉස්සර නම් හරි කරදරයි දෙන්නටම විවේකයක් නෑ දැන් නම් ඉතින් අව්ලක් නෑ රසට කාලා නිදහසේ ඉන්නවා ගෙදර ආවම ❤

[@Bandifull]

😍❤️

[@radhibhagya842]

Bath bedala geniyanna puluwan da mehema hadala

[@Bandifull]

ඔව් පුළුවන්

[@shashinilakshani4451]

එලවලු store karana video ekelink eka ewaana

[@Bandifull]

kzbin.info/www/bejne/aoGVc5aoj8h4sKMsi=DG4WZG8Q5vLPYf8r

[@IshanSachira]

❤❤❤❤❤

[@Bandifull]

❤️

[@aruwani7813]

Thank u

[@Bandifull]

Welcome

[@anushasamarakoon1731]

Budu,saranai ❤

[@Bandifull]

❤️

[@thilinichathurika1534]

කෙසෙල් පොතු හාල් මැස්සො දල තෙල් දැම්මහමත් රසයි

[@Bandifull]

😍😍

[@samurdhisamurdhimuthukumar4235]

කැරන්කොකු හාල්මැස්සෝ එක්ක හින්දුවම රසයි❤

[@Bandifull]

Hadala balanna one 😍

[@sandamalibandara4682]

Owu, maath hadanne ehema, hiniyata liyala hinduwamath rasai

[@kawmiathapatthu1659]

​@@sandamalibandara4682 recipe please

[@rasikadamayanthi1217]

Oya kema ohoma hadala rath karanne kohomada. Teka tekada nathnam ohomama rath karala kala apahu gannawada.ehama hodada kanna.❤❤❤

[@Bandifull]

Na one pramanaya witarak microwave eka ho gas eka rath kra ganna okkoma eka paaraa rath kranne na

[@vasanthafernando4604]

Rasai ewa e vidihata hadapuhama

[@Bandifull]

😍

[@dorinpogarmoyalaseyaludana8888]

Plastic box wala danna barida nanga, good ideas thanks for the recipe good luck 🎉🎉

[@Bandifull]

Pluwan microwave kranne nathnm hoda plastic containers walata dala thiya ganna pluwan

[@TharakaSanjeewani]

😊❤😊

[@Bandifull]

❤️

[@user-zu9hq1px1y]

❤❤❤❤

[@Bandifull]

❤️

[@madushianekaa4293]

බණ්ඩක්කා වලට හාල් මැස්සෝ danna එතකොට තියාගන්න පුළුවන් රසයි 😊

[@Bandifull]

😍😍

[@sanduperera3438]

Nangi, normal ekeda nethnam freezer ekeda thiyaganne ?

[@Bandifull]

Normal eka thiynna

[@easytastyfoods01]

❤❤👍

[@Bandifull]

❤️

[@dilinidinethma6878]

ශෝයි අක්කි

[@Bandifull]

😍

[@anusararagunasekara6178]

කොහොමද bandyfull mixture ganna පුළුවන් .

[@Bandifull]

අපේ website එකෙන් හෝ whatsApp එකට දැන්ම order කරන්න🙋‍♀️ website link👉 bandifull.shop/products/bandifull-magic-mix WhatsApp link👉 wa.me/p/7150052051753888/94710385086

[@anupamaamarakoon2230]

Nango තක්කාලි daala kaama hadaddi ඇලුමිනියම් bhajana wala cook karanna epa ..

[@Bandifull]

❤️

[@vishakabatti7954]

Magic mix eka kiyada

[@Bandifull]

Magic mix 100g ක් 470/=යි

[@damindakumara1496]

👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Bandifull]

❤️

[@chamanideepika2458]

මේ කෑම නැවත රත් කරන්නේ කොහොමද?

[@Bandifull]

සාමාන්‍ය විදිහට ලිපේ රත් කර ගන්නේ මන්

[@sandyakumuduni6313]

E welawata kana tika withsrak aragenada rath kara ganne

[@champikaherath808]

ෆ්‍රජ් එකේ යට කොටසේද තියන්නේ .මට කියන්න පුලුවන් ද මිස්.මාත් ආසයි මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරල බලන්න

[@Bandifull]

ඔව් යට කොටසේ තියන්න

[@lakmalilakmali2621]

Kerankoku kiyanne wena jatiyak.owata kiyanne barakoku

[@Bandifull]

2kama ekai newai da?

[@MHSR0611]

Ne dekama ekai

[@nilminikumarasinghe2627]

වැඩට ගෙනියන්න පුළුවන් ද නරක් වෙන්නෙ නැද්ද. ප්‍රීසර් එකේද තියන්නෙ

[@Bandifull]

ඔව් පුලුවන්, freezer එකේ නෙවෙයි අනිත් කොටසේ තියා ගන්න

[@chamararasika6173]

Uyanna kammaliyont......

[@user-rj5lx7pz3t]

මේ ක්‍රමයට කෑම නරක්වෙන්නෙ නැද්ද? එදිනෙදා භාවිතා කරන ප්‍රමාණය විතරක් නැවත රත්කර ගන්නවද? අනුගමනය කලයුතු ක්‍රියා පටිපාටිය ගැනත් වීඩියෝ එකක් දාන්න... ❤👍

[@rashmimalsha8271]

Matath eka danaganna ona matath oya gataluwa thiyenawa

[@Chathu_Vitharanage]

Current eka giyoth nam narak wei. Ow aniwarenma kamata ganna pramanaya witharak wen karagena rath karanna. Nawatha nawatha rath karanna hoda na. Fridge eka godak pirisiduwatath thiyaganna saha me bhajanath hodata wahala thiyaganna. Plastic wenuwata me girl use karala thiyenawa wage containers ganna. Meka lankawata aluth concept ekak unata pita rata wala ayath ehe padinchi lankawe ayath kalaya ithuru kara ganna karana common deyak meka.

[@Bandifull]

Me gana video ekak daannam oyalata ❤️

[@g.k.iddagoda6500]

Lunch ekata genaiyana bath ekata mehema hadala Aran yanna puluwanda. Narak wena ekak nadda.

[@rashmimalsha8271]

@@Chathu_Vitharanage thanks dr

[@senanibanneheka7103]

😢😊🎉❤

[@Bandifull]

❤️

[@Rashionline74]

මේ ක්‍රමය හොදයි ඒත් මන් ආස නෑ ෆ්‍රිජ් එකෙ තියලා රත් කර කර කන්න එහෙම කන්න පුලුවන් චට්නියක් වගේ හැබැයි පරිප්පු වගෙ දෙවල් කන්න බෑ.... මන් කිව්වෙ මට හිතෙන විදිහ... එවෙලෙම උයලා උනු උනු බතක් එක්ක කනවා වගේ නෑ මටනම් 🥹 මේ ක්‍රමය හොදයි රස්සාවකට යන ගොඩක් බිසි කාන්තාවකටනම්....

[@Bandifull]

ඒගොල්ලොන්ට තමා මේ ❤️

[@sawanikumara2696]

Kamalli ayata hodai anika godak dewal thel dalane hadanne.😂

[@dinushadinusha1482]

Loku kamakata neme matath eye uyapuwa wath ada kanna..wisheshayen elawalu parippu wage dewal.sathekutawath denna..😢

[@bhagya753]

මේක ගෙදර නිකන් ඉන්න ගෑණුන්ට නෙවෙයි..හොදට ඉගෙන ගෙන ඉගෙන ගත්තු දෙයින් ජොබ් එකක් කරලා තමන්ගේ ටාගට් වලය යන කෙනෙක්ට කාලය කළමනාකරණය කර ගන්න

[@sawanikumara2696]

@@bhagya753 hari hari oya dennthuwa inna nikn anunge comment walata panala gedra nikan inna hama ganima igena gatthu nathi un kiylda kiyanne e kiynne job karapu un withrai igena gena thiynne ane me halo nodanna dewal walta kiywnnthuwa ynwa ynna pada show

[@Udaridy]

අලු කෙසෙල් පොතු ගුනයි රසයි තමයි. මගේ අම්මත් හැදුව ඉස්සර. හැබැයි දැන් කාලේ නං ඕව කෑවොත් වැඩි ආයුශ නෑ. මොකද ඕවට ගහන බෙහෙත් ඔය පොත්තේ රැදෙනවා. ඒවා යන්නේ නෑ. ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න අක්කි❤

[@Bandifull]

❤️

[@NadeekaSeneviratne]

කෙළත් ගිලෙනව 😂 ටිකක් විසි කරලා කන්න.. 😂

[@Bandifull]

😁❤️

[@menakaparamesuraweera5282]

සතියකට හරියන්න එළවලු කපලා තියාගන්න පුලුවන් විදියත් කියලා දෙන්නකෝ

[@Bandifull]

Kiyala dennam

[@gaweshahimasari4041]

❤❤❤❤❤

[@Bandifull]

😍😍