Insulino Resistenza: che cosa è, come si contrasta per evitare il diabete

[@kekkoinsenga4790]

chi conosce realmente è in grado di esplicare questi argomenti in poche e semplici parole, e lei ci è riuscito, complimenti

[@giuseppedelduca8321]

Dopo 4 anni di diabete finalmente alle 4 di mattino ho capito veramente il meccanismo grazie mille dottore ❤

[@mariazitasartori2576]

Grazie professore sempre bello e utile ascoltarla

[@BeatriceBeauty]

Grazie mille Dottor Giaccari ha dato una spiegazione chiara, facile da capire e molto interessante.

[@davidedicesare8604]

Grazie dottore,mi ha aperto un mondo!

[@danilodelgiudice1931]

Ottima lectio magistralis, grazie professore!!

[@blastblast1445]

Molto molto chiaro! Bravissimo!

[@beautifulhome5761]

Finalmente un video chiaro fove si dpiega bene,grazie grazie

[@poppya54]

Mi piace tanto questo prof. come spiega

[@marilenatotaro4255]

L'avrei voluto come insegnate universitario☺️... chiaro, semplice, quasi rilassa ascoltarlo..

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie dottore!! Sono d'accordo con lei in tutto

[@lauradigiacomo7175]

Spiegato benissimo bravo dottore 👏👏👏

[@robertolatona2280]

Grazie Professor Giaccari, un video eccellente, chiaro e senza possibilita di equivoci. La dieta aiuta moltissimo ma il metabolismo si sblocca con il movimento dei muscoli che bruciano gli succheri in eccesso. Non ci sono scuse, bruciamo i divani!😊

[@felixsolecaldo5309]

Complimenti per la chiarezza e l'onestà!!

[@faustopioli]

Oltre all’attività aerobica, è consigliabile fare sollevamento pesi 3-4 volte a settimana in modo appunto da aumentare il tessuto muscolare che è il principale bersaglio del glucosio e la densità mitocondriale ( i mitocondri sono in grado di ossidare il glucosio in eccesso).

[@caterinaregina8103]

Martina

[@marisabagnato6376]

Grazie dottore, tutto molto interessante e spiegato chiaramente. Farò tesoro dei suoi consigli

[@roselline]

Ahia, meno male k YT mi ha proposto questo video 😰 cercherò di fare l'homa test per partire da una base. Grazie x queste info 🌹

[@Sicilyrentboat]

Grazie!! Molto utile.

[@aldobucci1962]

molto chiaro grazie

[@cinziascalisi9657]

Complimenti 👍 Grazie ❤

[@elisagaleotto272]

Dottore ho una domanda : chi ha insulinoresistenza può praticare il lavoro NOTTURNO? Grazie

[@vittorinalaface8998]

Buongiorno ditt sl la camminata va bene?

[@donaldv2012]

Prof. ottimi consigli, camminare è il top per stare in forma ma aggiungerei un pò di allenamento muscolare con pesetti o elastici per contrastare la sarcopenia (con l'avanzare dell'età) e aumentare il lavoro dei glut 4 (muscolari) per ridurre il glucosio nel sangue e di conseguenza la resistenza all'insulina.

[@personaltrainertorino]

Buon giorno Professore, mi permetto di obbiettare sul solo lavoro aerobico, catabolizzante del tessuto magro, mi permetto di evidenziarle il lavoro isotonico in alternanza . La prego di perdonare il mio intervento, sono un PT che ha potuto notare grandi cambiamenti sui miei clienti utilizzando i carichi modulabili

[@TheJosie76]

quindi sconsigli l'attività aerobica?

[@gabrieleferrari7220]

@@TheJosie76 project Invictus,un canale famoso e serio,a riguardo sostiene che la cosa migliore sia un mix dei due tipi di allenamenti,sostanzialmente palestra e cardio.

[@ste812]

Bravo il professore piace come spiega. Non avete toccato l'argomento picchi glicemici dovuti dopo avere ingerito alimenti ad alto indice glicemico le 4 P Pane pasta patate pizza ma non solo, tutte le merendine dolci ecc tutti ad alto indice glicemico, Che in italia è comune utilizzarli. E che dopo studi scientifici stanno capendo che ingerito già dalla colazione con un abbinamento proteico, si contrasta l'alzamenro della glicemia che rimane stabile. Oltretutto stanno capendo che vale l'abitudine per prevenire una ipoglicemia o diabete. Sarebbe importante fare un video a doc. Grazie e buona serata.

[@nicocaro5906]

Dottore non sono consigliati anche attività anaerobiche?

[@ingridsacca7691]

Professor Giaccari, e' stato molto chiaro e la ringrazio, ma perche' non si previene mai al 100% la condizione di diabete? E' subordinato sempre allo stile di vita o e' fisiologico? Per cortesia, potrebbe precisarlo?

[@robnolasco7149]

Perché il nostro stato non pensa e non investe in prevenzione primaria, ovvero in piani che puntino sulla modifica dello stile di vita dei cittadini. Se si avessero maggiori opportunità di allenarsi e se si avesse una buona educazione nutrizionale molte patologie come il diabete e l'obesità ma anche molti fattori di rischio come quello di cui si è parlato ovvero l'insulinao resistenza, si è preverrebbero

[@andreaworkshop8726]

Carissimo dottore , volevo chiederti siccome io per l insulino resistenza che ho scoperto da poco ho il trasminasi gpt alterato mi hanno detto che dipende dagli zuccheri depositati nel fegato . In più anche la ferritina aumentata mi hanno detto che dipende un infiammazione generale . Il fegato è perfetto perché con la dieta ipocalorica tutto è tornato normale,resta solo il fatto che sono dimagriti i muscoli e in più la ferritina è un po’ rialzata . Tutti i valori globali del ferro ecc sono tutti ok quindi la ferritina non c’entra con la capacità legante del ferro . In sostanza l’insiluno resistenza fa alazare la ferritina ?

[@robnolasco7149]

Hai bisogno di un piano di allenamento mirato alle tue caratteristiche poiché come hai detto hai perso del tessuto muscolare il che potrebbe essere un fattore che influenza l'insulinao resistenza

[@marcocoppola3742]

Bravo

[@agnesetrovato3168]

Molto chiaro

[@nicocaro5906]

Quindi una dieta low carb può aiutare molto, in quanto la glicemia rimane più stabile.

[@elisabettamenchetti7057]

No, perché il primum movens dell’insulino resistenza è l’accumulo di grassi nella cellula.. si diminuiscono i grassi e le cellule consumano meglio il glucosio. I carboidrati alzano la glicemia ovviamente ma agire su questo è andare a curare l’effetto, non la causa.

[@nicocaro5906]

@@elisabettamenchetti7057 proprio perché c'è un accumulo di grassi nella cellula che riducendo i carboidrati il corpo li utilizzerà più facilmente per produrre energia .

[@elisabettamenchetti7057]

@@nicocaro5906 in realtà no, ti consiglio di leggere la letteratura in materia di insulino-resistenza su PubMed👍🏻

[@nicocaro5906]

@@elisabettamenchetti7057 per me il rimedio empirico conta più di qualsiasi testo pubblicato su PudMed o rivista scientifica. In famiglia molti miei cari non hanno più problemi di diabete e altre malattie metaboliche, grazie all'eliminazione dei carboidrati provenienti dai farinacei, ma assumendo quest'ultimi solo da tantissima verdura e pochissima frutta. Il resto non conta.

[@nelmezzodelcamminooo]

@@elisabettamenchetti7057 le cellule non accumulano grassi. Solo le cellule adipose. Meglio non parlare quando non si sanno le cose

[@mister-ia9999]

Come si contrasta che cosa?

[@giovannasculli5073]

Nonostante il fatto che faccia una dieta controllata e la corsa io non dimagrisco di 1 etto. Anzi da quando faccio bici e nuoto sono pure ingrassata il mio giro vita è quadi 80 cm e purtoppo non c'è nulla da fare. forse dovrei fare la TOS :(

[@marcobo1484]

Togli i carboidrati sostituiscili con i grassi

[@fadumojesto4308]

Cara mia io ero come te..,,digiuno intermittente mi ha salvata ed ho perso tanti kili 😢

[@bonipaphonecom29]

Non è chiaro il motivo per cui le cellule muscolari non riescono a utilizzare l’insulina che pur viene prodotta dal pancreas.

[@thimoteathimeus4316]

Dunque chi ha una distrofia muscolare che non si può muovere, deve essere diabetico per forza ? NO. perché alla base di tutto cè l'alimentazione corretta . Esempio chetogenica e per ' magia" si ritorna in carreggiata con tutti i valori normali ma senza muovrrsi

[@annarosarossetti7217]

Ok

[@sabinamarchi4033]

Attività fisica al primo posto.

[@giuseppe3y3]

Sviluppare la massa magra, anche con esercizi anaerobici. Numero di mitocondri maggiore con attività aerobica, dimensione mitocondri maggiore con anaerobica.

[@lupus_italicus]

...il problema della corsa o aerobica o cardio o quello che sia è che oltre all'adipe brucia anche la massa magra: il muscolo! Perchè non viene utilizzato per espimere forza e l'organismo consuma anch'esso!

[@marcobo1484]

Il prof trascura il sistema migliore per gestire l’insulinoresistenza: ridurre drasticamente i carboidrati (sostituendoli con i grassi)

[@cirodorato2330]

Lei è medico o professore?

[@FrancescoMondani]

Certo ,però cominciamo a mangiare meno carboidrati , in tutto il mondo c'è un abuso di carbo. Non so perchè in italia si ha paura a dire che si mangia troppa pasta e carbo .

[@Klesk1985]

M spiace ma non può andare assolutamente bene... LOL i mondi marci..

[@massimocorsano]

bello all'inizio...poi....la riflessione sull'attività aerobica è tipica di un medico...che considera solo superficialmente l'argomento

[@samirhijji342]

Sollevamento pesi é molto piú importante dell‘ attività aerobica per dimagrire. D‘accordo con te

[@alessandrosoderini7060]

Sono in parte d'accordo; non lo sono sulla generalizzazione di categoria, in quanto esiste anche la specializzazione di medico nutrizionista, e tantissimi professionisti che la onorano, affrontando in maniera mirata e approfondita l'argomento dieta+allenamento che merita la giusta programmazione calzata su ciascun soggetto. Purtroppo in Italia questa specializzazione non gode del credito che merita, ma questo è un nostro difetto culturale che andrebbe senza dubbio sanato.

[@massimocorsano]

@@samirhijji342 direi... nemmeno... direi che è... più complessa la cosa... e poi dipende da chi come ecc

[@massimocorsano]

@@alessandrosoderini7060 si ma... ci sono anche ALTRE PROFESSIONI! dottori in scienze motorie... ecc

[@julijaxd4306]

@@samirhijji342 Si parla di insulino-resistenza non di dimagrimento. Se hai tanto glucosio in circolo automaticamente scateni una serie di processi fisiologici che non starò qui a spiegare ma che in soldoni portano ad infiammazione e stress ossidativo, più è intensa l'attività, più è elevata la produzione di radicali liberi che esaspera ulteriormente la situazione. Non confondete il patologico con il fisiologico, un soggetto sano che vuole dimagrire è meglio lavorare sull'aumento di massa magra, un soggetto insulino-resistente deve abbattere l'insulino-resistenza senza creare ulteriori problemi all'organismo.

[@mariocapuleti8618]

🤣🤣🤣🤣🤦‍♂️🤦‍♂️ professori Italiani 🤣🤣🤣

[@laurameletti1320]

Manca totalmente la prevenzione!!!! Bisogna allertare prima !!