Non PERDI PESO perché hai una RESISTENZA ALL'INSULINA

[@smitleso88]

Grazie per i tanti importantissimi video cosi' ben fatti sono da ormai 4 settimane in dieta Keto e NON ho perso chili che rabbia ho iniziato anche a fare digiuno intermittente e riesco a gestirmi per 18.19 ore sono sigh obesa molto grasso sul ventre eppure ero una sportiva facevo nuoto maratone e karate, spero insistendo di ridurre quella che ritngo essere la causa del mio insuccesso ovvero la resistenza insulinica, credo che dovro' aumentare la regolarita dellesercizio fisico ma ho dolori reumatici e le ginocchia fanno male è un cane che si morde la coda pero' desidero uscirne, vi seguo sempre di piu' GRAZIE

[@silviadellaporta3577]

Io non sapevo di essere insulino resistente, ingrassavo anche con l aria.. Poi grazie ad un endocrinologa e con l. Aiuto della metformina e del movimento da più di un anno sono riuscita a perdere peso .. Non sempre si è grassi per colpa del cibo 💕

[@perlamiseria210]

Ciao, hai cambiato anche la dieta?

[@albamariani7148]

Quale metformina ti è stata prescritta? Io utilizzo slowmet, una metformina a rilascio lento… ma non sono soddisfatta! 😥

[@SognoMary]

Ciao ho appena scoperto di avere la tua stessa cosa. Io mi sento sempre gonfia e non ho mai fame. Mangio a pranzo e cena perché devo...cosa posso fare per migliorare e non entrare in diabete? Cosa mangi tu?

[@evadezso788]

Io posso e continuo ringraziarti caro Dr Luca Italiano!Grazie e Complimenti!

[@lucianogosio7349]

Complimenti per come spieghi questi contenuti. Si vede che metti tanta passione nel tuo lavoro.

[@LuisMarchan-h3c]

Ho capito più da te che da altri video, volevo darti i complimenti. Grazie...

[@nicolettadesimone8360]

Bravissimo e affascinante, come sempre, ma ti sei mai chiesto come mai mangiamo più zuccheri? E come mai, nonostante tutte/i sappiano che gli zuccheri fanno male continuiamo ad abusarne? C'è una causa psico-emotiva alla base di tutto questo. Chiaramente appartiene all'inconscio, quindi al nostro sconosciuto interiore. La cosa di cui si parla di meno, nel nostro mondo patriarcale male-oriented manca la dimensione femminile. Il problema sottostante a tutto ciò che riguarda gli zuccheri è la dolcezza. Venere/Luna. Le emozioni ferite durante l'infanzia, la conseguente incapacità a gestire la dolcezza, la tenerezza. Non sappiamo riceverla, non sappiamo darla a noi stesse/i. Non sappiamo come gestire le emozioni in eccesso o in difetto. E naturalmente, come anche nel tuo caso, è la cosa di cui si parla di meno l'unica che potrebbe garantire risultati a lungo termine. Ma dopo una vita passata ad occuparmi di questo problema, sono arrivata alla conclusione che il patriarca insito in noi non ha nessun interesse a risolvere il problema, vuole mantenere lo status quo, il potere e il controllo. C'è una sola cosa che possiamo fare per guarire noi stesse/i e il mondo. Andare a lavorare sulla nostra bambina interiore, ovvero la sfera emotiva ferita. Blessings! 🌺🏵

[@Samuele-Doria]

"Andare a lavorare sulla nostra bambina interiore, ovvero la sfera emotiva ferita. Blessings! " Come?

[@freespirit7279]

No è molto più semplice, lo zucchero è una droga.

[@italopellegrino6122]

🤣🤣🤣

[@cinziasghettini2941]

Se sei una Psicologa potresti aprire anche tu un canale KZbin tutto tuo @Nicoletta De Simone e seguire le persone come fa Alma 💪👍

[@brunellafanni6487]

Hai ragione sul seguire la nostra parte bambina ..e ascoltarla.

[@emmepi347]

Spiegato così semplice come sai fare tu, riesco a capire tutto senza annoiarmi, non capisco invece chi mette dislike ad un canale di informazione che puo' solo farci del bene... Contenti loro

[@gabriellaraso2510]

🤷🏼‍♀️

[@gabriellaraso2510]

Contenti loro...

[@giacomopalma6527]

Io mangiavo tantissimi carboidrati e facevo tantissima pipì di colore chiaro, ma tipo una ogni 10 minuti…. Grazie ai tuoi video ho capito che assumevo troppi zuccheri. Ho tolto completamente i carboidrati e gli zuccheri, ora la pipì la faccio normale non ho più la gastrite e la glicemia va bene, l’unica cosa sono dimagrito molto, forse perché faccio in media 15 km al giorno di camminata.

[@19DM91]

@@giacomopalma6527 come hai fatto a eliminarli? Io credo di aver sviluppato una dipendenza, riesco a resistere qualche giorno, poi sto a pezzi e ci ricado

[@mauroo.6297]

Queste cose andrebbero insegnate in tutte le scuole in modo più semplice all'asilo e più complesso alle superiori. !!

[@t_infinito9359]

Sono d'accordissimo 👍

[@Malasuert]

Non te le possono insegnare sennò le case farmaceutiche non fatturano….

[@michele3501]

@@Malasuert la maggior parte delle informazioni del video vengono insegnate alle superiori

[@michele3501]

@@Luca_erre da come parla mi sembra un uomo in gamba , che sa fare il dodecagono col bicchiere

[@stellamonticello5806]

@@t_infinito9359 l' 0

[@danielagiurato3614]

Certo,una buona educazione alimentare sta alla base della nostra salute,come tutte le cose è necessaria la consapevolezza, che spesso viene messa in discussione dalla vita frenetica a cui siamo sottoposti, adoro questi consigli e cerco di metterli in pratica, ovviamente bando alla pigrizia che è la rovina di tutte le cose😊

[@dimmacommunication]

il problema è innanzitutto la società in cui viviamo appunto, non a caso in USA moltissime persone sono davvero molto obese.

[@BrunaBagnaresi]

​@@dimmacommunication😊

[@monicaeleuteri9149]

GRAZIEEEEEE!!!! È PROPRIO LA MIA SITUAZIONE!!!!

[@danielatali6565]

Grazie Gianluca,video veramente interessante ed esplicativo...come sempre...da mettere in pratica...un abbraccio...ciao a te ed a Mattia...👏🙋😍

[@AlmaPhysio]

Grazie Daniela, un abbraccio anche a te 😊

[@danielavartolomei9476]

💎 💎 💎 💎 vi supplico 🙏🏻 non vi fermate, continuate a guidarci verso la luce nel fondo del tunnel. Io vi ringrazio con tutto il mio cuore ❤️

[@rosselladepace5013]

Dolce

[@rosselladepace5013]

È tt vero quello che dice solo che non lo dicono tt

[@AlmaPhysio]

Grazie Daniela, facciamo del nostro meglio 😊

[@danielavartolomei9476]

AlmaPhysio 🙏🏻

[@danielavartolomei9476]

Rossella De pace 🙏🏻

[@pasquacinquepalmi1181]

Ciao Gianluca, Aascoltando tutti i tuoi consigli Sto cambiando il mio corpo Vivendo molto bene Sopratutto, mentalmente. Si che mi piacciono i tuoi video Grazie, buona serata a te Staff. Abbraccio

[@AlmaPhysio]

Ciao Pasqua, mi fa molto piacere. Anch'io da quando ho iniziato a seguire queste indicazioni sono cambiato per il meglio 😊

[@pasquacinquepalmi1181]

@@AlmaPhysio ti voglio bene Figlio mio

[@massimilianomolinari7846]

Grazie per questo eccellente video. Buon lavoro

[@mariavirginiaganci3279]

Grazie ho cominciato il digiuno .Speriamo bene

[@AlmaPhysio]

Ciao Maria, brava! anch'io questi giorni sto digiunando per recuperare un po la forma

[@missleto5115]

@@AlmaPhysio non riesco a fare il digiuno, nemmeno la chemioterapia mi aiuta a dimagrire😂😂😂❤️

[@antonioluch]

Grazie mille per tutti i vostri insegnamenti

[@agnesemegna2566]

ciao csrissimo sei veramente un grande.e umile .grazie di tutto

[@AlmaPhysio]

Grazie Agnese, un abbraccio 😊

[@stefanosalvatori2117]

Grazie dei consigli. Ne ho seguiti alcuni ed ho risolto i problemi

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere 😊

[@mariarosadalo3808]

Grazie iper i vostri video per la loro semplicità Finalmente qualcuno che spiega le cose come sono senza dare la formula magica

[@kingstonmatias1979]

sorry to be so offtopic but does any of you know a trick to log back into an instagram account?? I stupidly forgot my account password. I would love any tricks you can offer me.

[@FairyAnam]

Grazie! Interessantissimo e molto utile. Buona giornata ❤️🙏🏼🤗

[@frankylongs9068]

Veramente un gran canale questo... Complimenti!

[@sadsatan6660]

Come al solito i migliori!👍🏻

[@AlmaPhysio]

Grazie Sad

[@cinziapulce7804]

Grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝 🔝 🔝

[@consuelofraglica5473]

Bravissimo grazie per i suoi consigli

[@paolatrentadue3034]

Grazie...ottima spiegazione....chiara,semplice e stimolante per cambiare stile di vita!!!

[@danielemulazzi1615]

Grande Gianluca !!...sempre molto belli e interessanti i tuoi video ...un saluto da Fidenza PR

[@barosh88]

Grazie dottore.. mi ritrovo in molte cose che ha detto ed ho fatto esperienze che confermano sia in negativo che in positivo ciò che spiega.. solo che non sapevo avessero una correlazione.. ho consigliato il suo canale a svariate persone che adesso la seguono con piacere! Continui cosi! 💪🏼

[@ziagina2240]

Barosh 88, dottore ???

[@caterinapala6141]

A me spesso hanno accusato insulino resistenza a causa delle mie forme tonde, ma la curva insulinica ha decisamente distrutto questa teoria! Avevo si voglia di zuccheri e mangiavo più spesso la pasta, ma bastava fare movimento per perdere peso! Sicuramente sono indicazioni valide, ma non sempre danno una certezza. Bisogna sempre fare le indagini giuste.

[@monicademartino7688]

Ciao sono una nuova iscritta trovo i tuoi video molto interessanti è credimi ben spiegati ho dà poco scoperto di essere diabetica dato che mia madre lo è io speravo di non diventarlo ma probabilmente un mio stile sbagliato di vita ha fatto si che lo Diventassi anche io seguire i tuoi video mi ha tranquillizzato è ti ringrazio buona giornata

[@Cluboldschool80]

Smetti di abbuffarti di carbo ad alto indice glicemico, carico glicemico elevato e porcate varie. P.s. Non ero per l'abolizione dei carbo, ma posso dire come al solito che probabilmente panzironi ha ragione (sperimentato tante volte su di me)

[@tiberino46]

Non nominarlo che altrimenti si crea scompiglio..... tanti cominciano a sussultare...... 😂😂😂😂😂

[@rosariacelano1360]

Ciao Gianluca, volevo dirti grazie per il consiglio del digiuno intermittente, in 28 giorni sono dimagrita otto chili, per i primi giorni ho fatto quelli di 16 ore di digiuno ma dopo circa tre giorni ho fatto senza soffrire il digiuno di 23 ore e cmq sto benissimo grazie siete veramente bravi grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao Rosaria, complimenti!!!

[@AlmaPhysio]

Io normalmente mangio tutti cibi a basso indice glicemico: verdura, uova, pesce, frutta secca, cacao, caffè, the verde (a volte anche formaggio e carne)

[@rosariacelano1360]

@@vaniapampana3891 ciao Vania, sono Sarà, veramente ho dimagrito tanto e sono sincera mangio una cena o un pranzo completo anche accompagnato da un dolce senza esagerare, per esempio certo non mangio sempre la stessa cosa cmq esempio di solito mangio la sera pasta condita con tonno o frutti di mare poi se c'è un secondo e bevo acqua anche un bicchiere di birra poi un dolce fatto in casa giusto per lasciare il palato dolce poi un caffè e stop, la mattina bevo un bicchiere grande di acqua calda che ti consiglio di farlo e dopo un po caffè così continuo la mia giornata fino arrivare la sera a cena, bevo tanta acqua, durante la giornata prendo un succo di ace , dimenticavo al posto del dolce mangio un cono di gelato quelli confezionati, per i primi giorni ho fatto il digiuno di 16 ore ma poi ho scelto quello di 23 ore e tutto ciò che mangio lo consumo entro un'ora ecc i miei risultati e non credo ancora ai miei occhi, sto benissimo, quando viene il senso di fame per i primi giorni bevo acqua tutto qua, provaci resisti e vedrai ciao Vania da Sarà, riprova con attenzione, io sto continuando

[@rosariacelano1360]

@@AlmaPhysio grazieeeeeeeeeeeee

[@DebbieTDP]

@@rosariacelano1360 mangiare pasta dopo 23 ore di digiuno significa non sapere nulla del digiuno intermittente e con quali alimenti vada interrotto un digiuno. 🤷🏻😢 Sei in deficit calorico ma avrai la glicemia alta e insulina a tonnellate. Attenzione alla salute.

[@luisasavoldelli2190]

Sei bravissimo sei il numero uno spieghi magnificamente

[@paolaann2642]

Grazie 🤗 non conoscevo la resistenza all'insulina,io ho la glicemia giusta,ma poi ahimè ho una certa pancetta

[@lucacultrera517]

sei molto bravo complimenti ... ti seguirò molto volentieri .

[@AlmaPhysio]

Grazie Luca 😊

[@paolosmaldino4506]

Bravo È proprio così... Complimenti.

[@AlmaPhysio]

Grazie Paolo

[@luciamar1902]

Grazie 😊 sempre chiaro ed esauriente 🤩

[@gisellacolo4812]

Puoi fare un video sulla metformina?Grazie!!!

[@gianfrancobrunelli8613]

Ciao Gianluca come va?Sei sempre in ottima forma😉😉

[@AlmaPhysio]

Grazie Gianfranco, tutto bene grazie. Le vacanze mi hanno aiutato a recuperare le energie 💪

[@gianfrancobrunelli8613]

Bene✌✌✌

[@gianfrancobrunelli8613]

Mi fa piacere.

[@lisaiovine1822]

Buongiorno e grazie innanzitutto per i consigli che ci offre gratuitamente . Non è facile riuscire a seguire questo stile di vita costantemente e credo che i medici di base dovrebbero cambiare stile di cura ....il discorso è lungo . . Vorrei sapere se si potrebbe parlare con lei .Se fosse possibile ,per favore , me lo farebbe sapere ?grazie mille 😊

[@AlmaPhysio]

Ciao Lisa, è difficile parlare direttamente con il dott. Italiano ma puoi contattare lo studio attraverso il modulo sul sito www.almaphysio.com e parlare con uno dei suoi collaboratori

[@lisaiovine1822]

@@AlmaPhysio grazie mille lo farò e buone cose a tutti😊

[@albertocitterio2462]

Carissimo ti sto seguendo da parecchio tempo. e ti trovo molto interessante e istruttivo per la nostra salute, vorrei sapere cosa sono quelle piccole macchie un po’ a crosta che a volte trovo o sulle spalle o anche nel sotto pancia. Io non ci ho mai dato peso però avendo 73 anni mi piacerebbe sapere se sono un segnale preoccupante , ti ringrazio è sempre complimenti. Volevo precisare che il mio peso è più che normale.

[@claudiaarcangioli538]

Grazie sei il migliore, è un piacere ascoltare i tuoi consigli👍♥️

[@antoniettasalvi309]

Grazie per i tuoi consigli

[@AlmaPhysio]

Un piacere 😊

[@Maggioretom]

Questo è un concetto che è sempre stato molto caro all'alimentazione detta "A Zona", che ho seguito per qualche anno e che mi ha dato molti benefici, analisi cliniche alla mano.

[@ala6312]

Appena iscritta mi piacce la tua preparazione professionali.Laura .

[@AlmaPhysio]

Grazie milla Laura

[@eledip610]

Grazie Gianluca sempre eccellente!

[@marcoemarysulisbonu8531]

Bravo ottima e utile spiegazione

[@ugomassimo8968]

Bravissimo gianluca sei grande

[@AlmaPhysio]

grazie Ugo

[@paolaperego3114]

Grazie per questi video! Una domanda, magari sciocca: perché quella foto come presentazione di questo video?

[@Marcas1971]

I tuoi video sono spettacolari, interessanti ed istruttivi, ma vanno visti ad 1,5x ;-)

[@iomicurodite]

grazie. spiegazioni chiare nitide ed esaustive. l'unica cosa che non ho capito e se la supplementazione con l'inulina, con cui ni trovo bene, è da fare durante o lontano dai pasti (mangio 1 volta ogni 24 ore). grazie ancora

[@annaolly7471]

Grazie mille per le indicazioni.

[@nancyvalente3052]

Sei bravissimissimo! 👏👏👏👏

[@rosarotolo1224]

Buon pomeriggio sto guardando adesso questo video,io ho capito che ho troppa insulina nel sangue, perché ho l'ovaio policistico e non riesco a dimagrire, potreste dottore per cortesia fare un video anche per la sindrome dell'ovaio policistico e che alimenti si possono mangiare per gestire un 'Alimentazione sana.grazie

[@irenemarcella2328]

Ok molto interessante grazie

[@carlamarini3587]

Grazie! Molto interessante!

[@Anto-ig7fx]

Video molto ben fatto, unico appunto è su IGF1, non mi pare che la sua produzione venga stimolata dall'insulina, almeno non in modo così rilevante

[@albertocare9551]

BRAVO BRAVO BRAVO .

[@alfonsorizzo7791]

Ciao Gianluca, tempo fa facendo l'analisi del sangue mi è risultato la ferritina a 980 Ho tolto la carne rossa e tutto quello che contiene ferro, ora si attesta sui 400 450 Ho fatto i marcatori tumorali e ringraziado Dio non mi è risultato nulla, parlando con il mio medico mi ha detto che è una che ho naturale , ma ho fatto fare i controlli hai miei fratelli e l'hanno normale, la sideremia e normale, mi puoi dare un consiglio come poterla abbassare ? Grazie mille.

[@danilodelgiudice1931]

Grande Dottore, grazie

[@francescogxx4745]

Bravissimo! Solo due precisazioni: una, ti sei dimenticato di inserire tra gli alimenti ricchi di carboidrati, oltre al pane, pizza, pasta, anche il riso, le patate, il mais ed, in parte, i legumi. Due, più che prendere in considerazione l'indice glicemico degli alimenti è più corretto considerare il CARICO glicemico degli stessi. Ad esempio, la zucca, pur avendo un alto indice glicemico, all'opposto, ha un basso carico glicemico, quindi non determina un aumento della produzione di insulina.

[@AlmaPhysio]

Grazie Francesco, giustissime considerazioni😊. Metto il tuo commento in primo piano così che tutti lo vedano 🙏

[@damosedafa124]

🤝🏼 Grazie.... certo che c'è piaciuto grazie di cuore

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere. grazie

[@tommasomoncini]

Sei unico davvero complimenti

[@mariagabriellasicilia1036]

Grazie di cuore continuato cosi

[@AlmaPhysio]

Grazie Mariagabriella

[@gabriellatrani9116]

Gentile dottore esiste una possibilità di ridurre o sconfiggere la formazione di lipomi? Ne soffro dall età giovanile e in vecchiaia aumentano fastidiosamente per la circolazione. Grazie

[@DebbieTDP]

Il dottore è un fisioterapista. Non credo dovrebbe dare indicazioni mediche, anche se lo fa in ogni video. Vada da uno specialista.

[@luigiafrancia2710]

Bella spiegazione,,,,come sempre, interessante, da prendere in considerazione ,a me un pochino di pancetta viene ogni tanto,,😅😅😅😅

[@Luna-xr2fv]

Io ho resistenza insulinica e il digiuno intermittente è la mia panacea :calo ponderale e sistemazione della glicemia

[@domenicopettinato2275]

Bel video anche questo!! :-) I soliti nemici sono gli zuccheri a struttura semplice! In un altro video su come ridurre il grasso addominale sottolineavate che gli zuccheri semplici entrando rapidamente in circolo "ingannano" il fegato, il quale "vedendo" abbondanza di zuccheri nel sangue ordina di convertirli in scorte (grasso)...e comincio pure a spiegarmi il proliferare del diabete mellito...

[@mariacolacioppo5179]

ÀÀÀÀ

[@passic73]

Ciao è vero che il digiuno intermittente aiuta? Sia a dimagrire che a ridurre la troppa insulina nel sangue? Grazie mille.

[@ele5431]

Nel mio caso sì, alla grande. Sono uscita da una situazione cronica di insulino resistenza facendo due giorni a settimana di 16/8 e due giorni a settimana di OMAD

[@katia3790]

Il cromo picolinato si può assumere in pastiglie? Ho letto che lo consigliano anche in menopausa.... Grazie

[@alicebertorelle6486]

Io penso che siamo in mano a dei medici cosa devo dire? Neanche dire beh fai degli esami, questi, anche privatamente, ma VAI A FARE! Neanche sapevamo queste cose fondamentali. Grazie!

[@mariateresagarofalo7980]

Interessante grazie!

[@ginademarco2582]

Grazie per i tuoi video. Dove posso incontrarti a Milano? Se possibile vorrei l'indirizzo enumero di telefono. Ho 75 anni e la glicemia molto alta. Grazie mille.

[@paolaleccia4405]

Grazie infinite ❤

[@domenicasicali8673]

É verissimo, migliaia di diete con risultati molto scarsi, da un mese sto facendo il digiuno intermittente 16:8 e l’insulina é calata e sto dimagrendo a vista d’occhio anche troppo velocemente, ho pensato che la bilancia fosse rotta e ho perso 8 chili in 4 settimane, un miracolo, seguo una dieta di 1400 calorie e non faccio eccessivi rinunce. Mi chiedo quanto possa continuare o quando rallenterá questo effetto, io devo perdere 40 kg adesso sono 32

[@AlmaPhysio]

Prima o poi rallenterá, per questo è importante variare (dieta, tipo di digiuno, ore di digiuno etc etc)

[@MsPabbi]

Ciao cara , dove posso trovare questa dieta?

[@mariaadeledg4557]

@@MsPabbi il digiuno intermittente è una modalità di alimentazione non una dieta nel senso comune del termine. Su questo canale ci sono video a riguardo, basta cercarli tra quelli precedenti

[@caterinalongobardi3929]

Sto facendo una cura con cortisone e sto prendendo peso. C’è un rimedio per questo mio problema? Grazie

[@antonellarusso1789]

Bravissimo!

[@rosariafusi3671]

Sempre 🔝🔝🔝❤️

[@AlmaPhysio]

Grazie Rosaria 😊

[@Loranicodeme]

Scusa come si fa per vedere la resistenza all'insulina avendo i dati glicemici e la glicata a norma? Quale esame devo fare? Grazie

[@reginapiatesi4083]

Home

[@fannymanca8544]

Grazie mille ☺️

[@lucialopetuso7004]

Grazie molto utile

[@sabinol4265]

grazie Doc.

[@AlmaPhysio]

Ciao Sabino, grazie a te 😊

[@rossanaf.5799]

Grazie! Non trovo l'allenamento ad alta intensita nella descrizione

[@AlmaPhysio]

Ciao, guarda il video su come bruciare il grasso addominale. all'interno troverai l'allenamento

[@smosimmy2575]

Grazie mille sei bravo

[@starblue501]

Glicemia perfetta, curva glicemica valore di riferimento 5... Io ho 4,8 si tratta di insulino resistenza?

[@vincenzoraneri6853]

dopo un periodo di digiuno intermittente (interrotto settiamalmente per il week-end) sono riuscito a fare tre giorni di 18 o 19 ore di digiuno. Ma questa volta l'interruzione del fine settima del regime di digiudno intermittemente mi sta provocando sensibil aumenti di peso che in un week end si è mangiato gli sforsi di tre settimane

[@robertamarini2405]

Ciò che dici è risaputo ma che c'entra la foto in evidenza con il neo in esposizione che è la cosa che più mi interessava?

[@fabiobruzzone4625]

Domanda : le bevande "zero calorie", che vengono percepite come dolci dal corpo, sono in grado di stimolare il corpo ad un rilascio di insulina e quindi compromettere la sensibilità insulinica quando assunte in grandi quantità? Grazie.

[@angelicasmith5756]

Meglio acqua,. Dove dice "Zero" c'è sempre zuccheri!!! E tutto ciò che è" zuccheri "fa venire i vermi che si mangiano il corpo.😔😔😔

[@DebbieTDP]

Sì. Il gusto dolce crea risposta insulinica cerebrale.

[@fabiobruzzone4625]

@@DebbieTDP quindi con un abuso si può andare verso insulino resistenza etc?

[@DebbieTDP]

@@fabiobruzzone4625 anche una nocciolina muove insulina. Mangiare poche volte al giorno e bere meno bevande light possibile aiuta

[@saracali8497]

Quindi chi è insulino resistente può fare il digiuno intermittente?

[@rosettaavanzi575]

Grazie dott.Gianluca per questo video molto utile. Io mi ritrovo in tutto quello che hai detto,credo di essere un soggetto con il tasso di insulina alto. Hai rimandato i tuoi ascoltatori a diversi video che io non ho mai visto(è poco che ti seguo e in maniera discontinua)per migliorare questo problema,come posso rivederli? Se potrai aiutarmi grazie.

[@pompeadistefano9753]

basta cliccarci sopra quando appare in video in alto a destra

[@pompeadistefano9753]

oppure iscriviti al canale e li vedrai tutti

[@iovankatruzzi9689]

Mi consiglieresti alcuni cibi per abbassare indice glicemico

[@andreatoselli7229]

Bravissimo!! Avanti così! Prima o poi la gente capirà che introdurre tsunami di zuccheri con pasta,pane,focacce,riso,patate porta,oltre che a obesità,ad una miriade di patologie anche gravi! Avanti con tanta verdura,poca frutta, sì a frutta secca,bacche, uova,poca carne(di quella buona grass-fed),pochi formaggi stagionati possibilmente meglio caprini/ovini, pesce ( meglio pesce tipo sardine,acciughe,sgombri o salmone selvaggio!).....Via il latte e latticini in genere che stimolano Igf1- fattori di crescita...via alcool (alcool etilico e' un cancerogeno di classe 1)e quindi birra( che in pratica è pane liquido) e vino,liquori. Avanti con acqua e tisane!!......👍. Starete molto meglio e in salute,senza paragone!

[@uffa00001]

Prima o poi la gente capirà che gli astemi vivono in media meno dei consumatori di alcol. Demonizzare l'alcol è tanto sbagliato quanto fu, in passato, demonizzare i grassi animali, o il fritto. E' il veleno che fa la dose. Alle giuste dosi fa bene tutto, in particolare le bevande alcoliche. L'alcol etilico è talmente naturale che il nostro organismo produce un enzima apposito, l'alcol deidrogenasi, per digerirlo (oltre ad avere altri modi di digerirlo, a parte la via enzimatica). L'alcol si trova naturalmente nella frutta matura (o "supermatura") che il nostro antenato preistorico, frugivoro, consumava in gran quantità.

[@andreatoselli7229]

@@uffa00001 l'alcool etilico, ripeto, è cancerogeno di classe 1 ( vedere tabelle). Certamente bevuto in piccole quantità non dovrebbe causare poi quel gran danno. Domanda: cosa è la piccola quantità?...un bicchiere? Mezzo bicchiere? Un cucchiaio? Boh, probabilmente un cucchiaio. Secondo te uno che beve vino, liquori o birra si accontenta di un bicchiere? È come il fumatore, si accontenta di tre sigarette al giorno? Bah!, I danni da alcool sono innumerevoli; obesità, insulino resistenza, fegato steatosico,prostatiti per noi ometti, demenza......... L'enzima alcool deidrogenasi, in stomaco e fegato, riesce a smaltire un bicchierino di alcool in poco più di un'ora. Ti pare positivo?? Pensa un normale bevitore che ingurgita ad ogni pasto almeno 3 bicchieri di vino , più magari un ammazza caffè a fine pasto!

[@uffa00001]

@@andreatoselli7229 Tutti i cibi contengono qualche sostanza cancerogena. Il problema definitivo per sapere se un cibo fa male è analizzare, statisticamente, se le persone che mangiano quel cibo vivono più o meno di quelle che non lo mangiano. Pensare di determinare i benefici o danni di un cibo scomponendolo in frazioni e analizzando la "cancerogenicità" di ogni frazione è futile. Anche nelle mele fresche ci sono sostanze tossiche prodotte dalle male, così vi sono nelle patate ecc. Il punto cruciale rimane sempre: chi mangia patate vive più o meno di chi non le mangia? Infatti mentre possiamo - come scienza - sbagliarci sull'effetto complessivo di un cibo o sull'effetto in isolamento di una sostanza, non possiamo sbagliarci quando il risultato è la vita e la morte, perché quello è un dato, come dire, non falsificabile. Se lei farà le sue ricerche (le consiglio di cominciare dal libro "Drink: a Cultural History of Alcohol" di Ian Gateley, con ampia bibliografia scientifica) vedrà come è dimostrato che i consumatori di alcol (nella media del loro consumo) vivano più a lungo degli astemi (che consumano zero). Ciò dimostra che "non bere alcolici fa male alla salute". Le consiglio inoltre - anche leggendo questo libro - di essere consapevole del fatto che, nel mondo anglosassone - protestante, l'argomento alcol non è, come per noi, un argomento medico, ma è una sorta di terreno di crociata, si pone cioè sul piano in cui si pongono, da noi, l'interruzione di gravidanza, il fine vita, o il divorzio. Tale atteggiamento - che si riscontra ad esempio anche nella bizzarra teoria dell'HIV - è perfettamente capace di inficiare la validità di risultati sull'argomento provenienti da quel mondo. Ad es. nel libro citato si vede come le quantità raccomandate massime (da non superare) del consumo di alcolici siano molto, ma molto superiori in Giappone che nel Regno Unito o negli Stati Uniti, e ciò è dovuto proprio, secondo me, alla non-imparzialità della "scienza" di fronte a certe questioni. Anche i ricercatori sono uomini e sono o vittime di pregiudizi, o intenzionalemente disonesti. Se sono convinti che l'alcol rovini le famiglie, molti ricercatori anglosassoni faranno di tutto per "scoprire" che è cancerogeno. Se sono convinti che il sesso sia peccato e che Dio punisca gli uomini per il sesso, molti riceratori faranno di tutto per collegare il sesso (o il consumo di droghe) alla punizione divina sotto forma di un virus (gliela faccio breve, l'AIDS non è una malattia virale, ma ce la spacciano come malattia virale per puro pregiudizio moralistico-religioso). Il discorso sull'alcol è complesso ma è chiaro che i dati di quantità e di smaltimento forniti dagli organismi internazionali sono ridicoli. Io posso avere 0,5 g/l (ridicolo limite di legge per guidare) dopo un pasto e 0,0 rilevato dopo un'ora (fatto prove). Secondo la "scienza" ci dovrei mettere 10 ore almeno per tornare a 0. L'alcol non causa danni neanche in quantità molto maggiori di quelle che lei considera. E comunque a fare male non è l'alcol etilico ma i congeneri, quindi i distillati tagliati stretti (vodka, gin) che contengono meno congeneri sono molto più tollerabili di vino e birra. Il vero massacratore di fegati è l'anidride solforosa che sta nel vinaccio che bevono gli alcolisti.

[@andreatoselli7229]

@@uffa00001 Lei ha toccato tanti di quei " punti" che nemmeno un dibattito di molte ore sarebbe sufficiente x l'analisi. Detto ciò , molte cose che Lei dice sono abbastanza condivisibili. Ogni soggetto poi ha reazioni differenti rispetto ad un altro. Questo vale per molte cose. C'è chi fuma un pacchetto di sigarette al giorno e muore a 80anni, ma ciò non esclude la cancerogenicità delle sigarette. Si tengano presenti non solo le prospettive di vita , ma anche la sua qualità. La Medicina può far si che tu possa vivere anche piu di 80anni, certo è che se a 60 hai avuto un intervento alla prostata e la tua attività sessuale si è azzerata, vivere altri 20anni in quelle condizioni non è lo stessa cosa. Se l'alcool mi crea o mi anticipa la demenza senile a 70anni ( ci sono innumerevoli riscontri scientifici recenti di tutto ciò, compresa la riduzione progressiva della massa cervello), a che mi serve stare in vita altri 10 o anche 15 anni? Se entro in insulino resistenza e in diabete xché ho mangiato tutta la vita zuccheri soffrendo magari anche di colesterolemia ed il medico mi prescive insulina e magari statine, quindi con effetti collaterali gravi e simili ai menzionati prima, che me ne faccio di campare altri 20 o 30 anni in quelle condizioni?? In primis la qualità della vita più che la quantità. Che poi, fare una vita sana , con sana alimentazione può corrispondere ad entrambe le cose. 😁...La saluto cordialmente! andrea - Genova

[@uffa00001]

@@andreatoselli7229 In sostanza lei accetta che l'alcol prolunghi la vita e che l'astemio vive meno ma meglio? Sarebbe un caso unico, un cibo (non un farmaco o un intervento chirurgico) che ci fa vivere di più, ma peggio. Scommetto che non me ne saprebbe dare un altro caso. Lei è persona intelligente e sarà senz'altro in grado di capire, leggendo gli studi che correlano demenza senile all'alcol, verosimilmente tutti di origine anglosassone o scandinava, che c'è qualcosa nello studio che non va, di metodo, di logica. Aggiungo che nel caso dell'alcol non viene spesso fatta la depurazione dei dati correlati. Se, ad es., i forti bevitori di alcol sono anche correlati col forte consumo di carne, il dato (che sia tumore o Alzheimer) di correlazione tra alcol e malattia va depurato dal dato di correlazione tra consumo di carne e malattia. Sono studi molto complicati e spesso inaffidabili, anche perché il motivo per cui si fanno non sono i soldi. I soldi hanno la vista lunga. La sua Compagnia di Assicurazione a fronte di un pagamento di un capitale le può fare una rendita vitalizia, e la rata pagata sarà superiore se Lei dichiara di essere astemio, a parità di altre condizioni, perché la Compagnia sa che gli astemi vivono meno. Torno quindi a consigliarle, per la Sua salute, di consumare vino (che Le facilita molto la digestione dei grassi), birra (ricca in potassio, magnesio, sali minerali, enzimi) e di aggiungere alle copiose e salutari dosi di formaggio un bel bicchierino di gin. Aggiungerà anni alla vita e anche vita agli anni. Saluti e salute!

[@simona.gloria]

Al minuto 2:58, volevi dire cortisolo o proprio colesterolo? Grazie del video

[@giogioistambul2840]

Grazie

[@domenicomarrocco7455]

Per favore, vorrei sapere quali sono i valori di insulina in un test di indice Homa a 0, 60 e 120 minuti per una persona non resistente all'insulina (75 gr. di glucosio):Grazie.

[@eleonoragangemi6043]

Buonasera dottore, io da 10 giorni ho eliminato carboidrati e zuccheri. Ho 50 anni e nonostante la dieta non riesco a perdere peso.Ho preso tutto il peso sulla parte superiore del corpo, soprattutto sulla pancia

[@Cluboldschool80]

Forse non sei abbastanza in deficit calorico o dipende dall'alimentazione. Generalmente lavora per guadagnare 100 lire e spendine 300 con l'attività fisica. Poi dipende sempre dagli ormoni. Sono loro a comandare..

[@alessandracelia9676]

Se hai un problema di insulino resistenza il primo mese puoi non vedere nulla. Leggi il libro “il codice del dimagrimento” di Jason Fung ti chiarirà per ogni alimento cosa fa e se puoi mangiarlo...

[@AlmaPhysio]

Ciao Eleonora, prova ad aggiungere dell'esercizio fisico (kzbin.info/www/bejne/jWnVeqqMjL-qi68&pbjreload=101) e cerca di capire se ci sono dei cibi che credi siano a basso indice glicemico ed invece non lo sono (come le patate per esempio)

[@saratouhami6261]

Grazie mille

[@elenar.8432]

Pensavo di fare l'homa test ma ho visto parlare anche del test che misura la curva insulinemica e la curva glicemica. Mi saprebbe dire se ritiene utile eseguire tutti i test oppure solo uno di loro? Soffro di PCOS ed ipotiroidismo e sono comunque sono sovrappeso perché non riesco a perdere peso nonostante segua una dieta bilanciata e vada in palestra 5 volte a settimana da anni. Grazie mille

[@augustochanseaume5726]

Siete bravissimi e vi ringrazio ma vi chiedo cosa posso fare riguardo all'allenamento fisico ( ho 69 anni) visto che il mio fegato non mi consente di farlo perché non riesce a bruciare efficacemente l'acido lattico

[@Fra.87]

Grazie davvero

[@AlmaPhysio]

Grazie Franco