необходимо ли молоко в нашем питании?

[@NataliaTsyvkunova]

Пожалуй, самые информативные видео о веганстве на русском ютубе. Спасибо большое за то, что вы делаете :)

[@mediocre-ish]

спасибо вам!

[@ververa5136]

Аля, очень нужные материалы,спасибо большое.Жаль,что мало подписчиков,надо бы,чтоб кто-то пропиарил с "больших блогеров"! Михаил Веган или Александра Андерссон.

[@mediocre-ish]

есть контакты? :D спасибо вам!

[@Itsme-mo3bf]

Александра Андерсон уже не та. Все начиналось с научных исследований о вреде животных продуктов для здоровья и экологии, а закончилось антинаучным бредом о вреде ГМО и прививок.

[@mediocre-ish]

@@Itsme-mo3bf очень грустно :( никогда не смотрела ее так, чтобы создать какое-то о ней мнение.

[@ДиДи-м9ю]

Все будет, но не сразу и без рекламы. Москва не сразу строилась.

[@ЕвгенияЧернякова-е8г]

Эта информация была мне уже известна, но Вы отлично разложили ее по полочкам. Люблю такую структурированную подачу темы. Спасибо!

[@mediocre-ish]

спасибо вам за такой отзыв!

[@gilkarandashov7358]

Спасибо за видео! Не устаю радоваться тому, как качественно и интересно они получаются, и удивляться тому, как мало у вас подписчиков () Пойду расскажу друзьям, что ли

[@mediocre-ish]

так давайте же! :D и спасибо большое.

[@dream736_tn]

Присоединяюсь к основным комментариям: все по полочкам, без всякой агрессии (и даже наоборот: после видео хочется встать, купить растительное молоко и наслаждаться любимыми рецептами дальше), речь подкреплена фактами. В общем, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!! И так же, как все подписчики, желаю вашей аудитории расти!!!!😊🥰🤗🤗🤗

[@Bo0M25]

Респект молодец поддерживаю 👏🙏🌱💕😘✌️

[@Maria-hh5hz]

очень чётко, всё по делу и с ссылками на статьи. узнала много нового. спасибо

[@mediocre-ish]

Я очень рада и спасибо вам!

[@marf-wz1kj]

А видео, как всегда, супер. Спасибо за ваш труд)

[@АнастасияСтрыгуль-щ6я]

Каждое Ваше видео - кладезь полезной информации! Не планируете писать книгу? Она была бы у меня настольной!)

[@mediocre-ish]

Советую Becoming Vegan - это точно настольная книга для веганов :)

[@АнастасияСтрыгуль-щ6я]

@@mediocre-ish Спасибо большое, буду читать)

[@natali4648]

Дякую за проведену роботу, все подано у доступній та зрозумілій формі

[@ЭдуардОчковский]

Какое хорошее видео, большое спасибо, есть над чем задуматься, вы такая молодец. Поменяем вместе этот мир. Все получится.

[@РоманОбревко-э7т]

Большое тебе спасибо за твои информативные видео - ликбезы.

[@leramudrak6846]

Очень понравилось видео, информация безумно полезная, но у меня пара вопросов, и возможно, глупых 1. В нашем украинском "немолоке" в составе есть подсолнечное масло и каррагинан. Я часто читаю и слышу, что последний безумно вредный и из-за этого молоко плохое и употреблять его нельзя. Почему? Я никакой информации об этом каррагинане не нашла, точнее, я не нашла чего то плохого о нем. Так чем же он вреден? 2. Опять таки о "немолоке". Рафинированное подсолнечное масло. В чем его проблема? 3. Йодированная соль. Где то читала что йод очень летучий элемент, поэтому в соли он держится не долго. Так ли это, или информация не правдива? Очень надеюсь на Ваш ответ. Ваш канал - просто океан информации, спасибо за то, что Вы делаете 💚

[@olgadayann]

Отличное видео! Очень информативное и полезное,приятно слушать. Мы любим миндальное,маковое,кокосовое,кунжутное и конечно же соевое молоко. Делаем сами ,так полезнее и дешевле!😊

[@ИванПопов-и5к]

Спасибо!

[@vitocorleone2397]

Спасибо за то, что Вы делаете. Это очень важно. А смотреть приятно и интересно)

[@mediocre-ish]

Спасибо вам!

[@karsar1990]

Блин, здорово! Спасибо большое😉Ты молодец, что распространяешь такую информацию))))) Мне очень нравится смотреть твои видео

[@mediocre-ish]

спасибо большое!

[@kaanrkhm2848]

Адекватный канал о веганстве👍🏼

[@sadov-piano]

Спасибо

[@ШелестЛиствы-ы1щ]

У вас лучшие видео среди всех веган каналов, которые мне удалось найти. Не могли бы вы в одном из следующих роликов рассказать подробнее или развенчать миф про месячные (одни говорят, что это хорошо, если их нет на веганстве. Другие, что мы не получаем всё необходимое из пищи для женского здоровья)? Заранее спасибо)

[@mediocre-ish]

оой, это отличная тема, спасибо! обязательно сделаю. но уже сейчас могу ответить коротко: отсутствие месячных у женщин репродуктивного возраста - это симптом проблем со здоровьем, однозначно!

[@ДанилаКарпов-о6т]

Откормочные загоны приносят прибыль, потому что при питании зерном скот быстрее набирает вес, чем при питании травой. Но, как и у молочных коров, у мясного скота желудок не приспособлен к той концентрированной пище, которую они получают при откорме. Часто, стремясь получить больше клетчатки, чем им дают при кормлении, животные вылизывают свою шерсть и друг друга. Попадание большого количества волос в рубец может вызвать абсцессы. Но если зерно разбавить клетчаткой, которая так необходима животным, то прибавка в весе будет не такой быстрой. П.Сингер "Освобождение животных"

[@Никодя]

Спасибо за ваш труд. Очень нелепо, что люди не знают, насколько неэтично и бессмысленно потребление и производство молока.

[@hajakod77]

что за восхитительный цвет волос 😮

[@mediocre-ish]

:3

[@Zdesssiseichas]

Круто! Спасибо ! Йод из соли быстро выветривается )

[@kristminasyan3322]

Привет, хотелось бы увидеть видео о веган косметике и уходе за волосами(в том числе и краски) 💚💚💚💚

[@СергейСмирнов-л9т]

Влияние промышленного животноводства на жизнь людей, животных и планеты катастрофично.

[@marfaadelaida7335]

Это такое нужное видео! Спасибо Вам за Вашу работу, очень круто! 🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄

[@innajegorova3398]

Какая же Вы молодец!) В вашем формате, на мой взгляд, Вы лучшая на русскоязычном Ютуб пространстве! Так много ценной информации в рамках небольшого видео...) Коротко, четко и ясно о самом важном! Вас, кажется, Аля, зовут... Не могли бы Вы представляться в начале каждого видео или хотябы делать это в описании к нему..? Было бы как-то повежливее обращаться к Вам по имени) Всего доброго и спасибо большое за замечательный контент!

[@mediocre-ish]

Спасибо большое! Да, меня зовут Алевтина, или просто Аля :)

[@innajegorova3398]

Спасибо!) 💛

[@xeniaex]

Браво!!! Спасибо!!

[@dimdesup954]

Спасибо, Мальвина. Ты очень интересна и полезна :)

[@ivanshilko8425]

Спс,приятно когда девочка не только красивая,но и умная)

[@mediocre-ish]

Такое частенько происходит, знаете ли 😂

[@irtr9251]

Жду видео о йоде. В яблочных семечках есть? Я всегда ем яблоки со смеменами и жива. В йод- соли йод со временем испаряется. То есть, если вы купили килограм такой соли , а привычки много солить еду у вас нет, то к концу килограма там йода уже не будет. Остается только добавки? Маикл Грегер рекомендует только натуральные источники витаминов и минералов. Так как быть? Водоросли совсем не помогают? По теме - покупное растительное молоко не люблю и не покупаю, так как там ненормальное количество сахара плюс дешевое масло. Нет никакого желания лить в себе Омега 6.

[@ОльгаКистанова-н6ю]

Извините, а что играет на заставке? Мне слышится?

[@mediocre-ish]

Видимо, не слышится!

[@Siberiana]

@@mediocre-ish я вот тоже не понимаю... как-то не подходит такому каналу

[@mediocre-ish]

@@Siberiana а я думаю, что подобные каналы часто воспринимают себя слишком серьёзно, и хочу подобного избежать. А заставку всегда можно пропустить, если вам кажется, что она как-то влияет на то, о чем это видео :)

[@marf-wz1kj]

Здравствуйте. Я бы хотел спросить, что лучше купить: отдельно витамины B12, D или мультивитамины? В чем преимущества каждого?

[@mediocre-ish]

Если очень коротко: это зависит от вашего питания. Можете сбалансировать рацион и убедиться, что получаете основные нутриенты из еды и обогащенных продуктов - можно ограничиться витамином В12 и витамином Д в темные месяца года. Если же не уверены в этом - то можно мультивитамин, в котором будет железо, йод и проч. полезности.

[@СергейСмирнов-л9т]

Молочные продукты являются основным пищевым источником чрезвычайно ядовитых органохлориновых пестицидов.

[@user.ForestSong]

А мне все время говорят, я молоко не пью, а вот кефир и йогурт это полезно, там кисломолочные бактерии, полезны для пищеварения и тд... 🤔

[@mediocre-ish]

ферментированные продукты - действительно полезны! но ведь есть много таких продуктов растительного происхождения :) квашеные овощи - прекрасный пример!

[@user.ForestSong]

@@mediocre-ish спасибо, очень интересная и полезная информация, не знала этот термин, буду изучать

[@Itsme-mo3bf]

Можно еще соевый йогурт сделать, по такому же принципу, как молочный. Соевое молоко + закваска растительного происхождения.

[@ДанилаКарпов-о6т]

«Хотя вегетарианский образ жизни снижает содержание в организме стойких органических загрязнителей (СОЗ), ртути и свинца, - отмечает один токсиколог, - его преимущества могут сводиться на нет потреблением заражённого молока и яичных продуктов. Сельскохозяйственные животные, которых кормили заражёнными животными продуктами, производят заражённое молоко и заражённые яичные продукты»‹‹126››. Если вы хотите снизить уровень СОЗ, питайтесь самым нижним звеном пищевой цепи. Доктор Майкл Грегер

[@veganpolice96]

Ола, забыла ссылки на видосики в видео повставлять-)

[@mediocre-ish]

только про кальций собиралась оставить, но могу добавить, если нужно :)

[@veganpolice96]

mediocre vegan я помню ты 2 раза пальчиком в верхний правый угол показывала)

[@mediocre-ish]

@@veganpolice96 второй раз - на видео про йод, которого еще нет :) как появится - будет ссылка!

[@veganpolice96]

😏😏😏окей

[@РоманОбревко-э7т]

Песенка в начале - громче Вашего голоса. Видео шикарные. Песенка - кошмар.

[@olgarjevskaya9487]

Здравствуйте! Вы в биохимии что-нибудь понимаете или может знаете специалистов, которым можно задать вопрос?

[@mediocre-ish]

Увы, не могу похвастаться никаким образованием в этой сфере, и со специалистами не очень знакома. Обязательно напишу, если кого-то обнаружу :)

[@olgarjevskaya9487]

@@mediocre-ish а может все же знаете или сталкивались с этой проблемой. Мне тут пишут что умственные способности людей придерживающихся растительного питания страдают вследствие плохой усвояемости цинка. Привожу цитату. Может вы что-нибудь об этом слышали и поможете разобраться. Буду благодарна за любой ответ.

[@oksanayaroshenko1010]

Единственный минус растительного молока, что оно очень дорогое, покупаю для ребенка соевое обогащенное, а для себя овсяное. Кстати, мне непонятно почему овсяное молоко Идеаль сладкое, если там нет сахара, как то подслащивают, но не пишут об. За стоимость сыров я молчу, еще дороже, да и во многих случаях невкусно. Сделайте как то видео о растительных сырах, которые вы покупаете и чтобы это было вкусно, я конечно не имею виду тофу

[@mandrika.n]

Просто перестала употреблять молочку) а соевое домашнее делала одно время, бобы на рынке дешёвые. В овсе много углеводов достаточно. Поэтому может сладкое.

[@mandrika.n]

А так лучше мультивитамины купить, а дома делать можно веганскую "молочку" самостоятельно, но не будет обогащена.

[@karsar1990]

@@mandrika.n согласна, растительное молоко можно делать дома) Дёшево, полезно и вкусно

[@mediocre-ish]

Домашнее молоко действительно всему голова, если есть проблема цены и доступности. Я и здесь предпочитаю соевое, но есть много других вариантов + оставшийся жмых можно по-разному использовать. Насчет сыров: я покупаю сыры марки Sheese и реже Violife (у первой марки есть некоторые вкусы, которые мне нравится есть даже просто так, а у второй - только для плавки в бутерброды или блюда). Цена на них очень кусается. Также покупаю сыры из орехов ферментированные - это вообще любовь. И цена на них тоже кусается. Поэтому эти покупки скорее исключения, чем правила :)

[@Viktor_Uman_1993]

Корисний, цікавий контент, а підписників / перегядів / лайків дуже мало. А Мілованов, Фролов та ін. ловлять хайп, отримують десятки, сотні тисяч, мільйони переглядів і підписників, розповідаючи маячню, переказують Західних блогерів і один одного, і Західних вчених.

[@mediocre-ish]

ну я в принципе тоже делаю второе :)

[@Viktor_Uman_1993]

@@mediocre-ish тобто не розповідаєте маячню, не вигадуєте нічого, а слухаете, читаєте роботи найкращих вчених і шановних англомовних чи німецькомовних блогерів, аналізуєте всю цю інформацію і доносите нам? То це зовсім інше 😃

[@imnotevenhereimhallucinati831]

А какой краской для волос вы пользуетесь, если не секрет :)

[@mediocre-ish]

Directions!

[@imnotevenhereimhallucinati831]

@@mediocre-ish спасибо)

[@ирина-т4р4к]

Сколько вам лет и как давно вы веганите😊?

[@mediocre-ish]

26 Около 5 :)

[@flowergirlkazan]

Сейчас продается "не молоко", это то что надо? Просто я привыкла утром пить кофе с молоком ☺

[@mediocre-ish]

Смотря что именно вам надо! Если это только молоко для кофе и вы не полагаетесь на него никак с т.з. питательности, то да! Ну и если по вкусу вам подойдет, потому что я не люблю ни овсяное, ни гречневое молоко. А вот если хотите получать от молока что-то вроде того, что от обычного молока (минус негатив), то выбирайте обогащенное соевое! Или хотя бы просто обогащенное :)

[@flowergirlkazan]

@@mediocre-ish не видела такое в магазинах.

[@IgorLozovskiy]

Вижу Vegan, ПОДПИСКА!

[@helenpppp]

😮😮😮😮😮😮

[@IgorLozovskiy]

Йодированная - может и хорошо, но... СОЛЬ - однозначно НЕздраво (в см. неорганическая, поваренная, которая не усваивается... отлагается в суставах). Оптимальный вариант: семена одного яблока = суточная норма йода! )

[@IgorLozovskiy]

Кстати... соя - как минимум НЕполезный продукт. Уж лучше делать любое иное растительное молоко :)

[@-inred7246]

Спасибо за важную и достоверную информацию, легко преподнесенную, в этом видео! Вы не будете против, если я в инстаграме поделюсь скрином вашего канала? (Правда, у меня меньше сотни подписчи_ков, но среди них есть веган_ки, которым ваш канал будет полезен)

[@mediocre-ish]

Конечно, я буду только за :) спасибо!

[@dmtro01]

не любил в чистом виде молоко никогда. кисломолочные да. сейчас не ем, по понятным причинам. думаю это кришнаиты наверное. у них молоко это благостный продукт, а корова священное животное. что думаете про такие фермы? на видео, там правда бычка за кольцо в ноздре тягают. но, если все идеально, никто никого не убивает, заботятся, умирают своей смертью и т.д. kzbin.info/door/ndPqch-s1_lkgBGskyRYrQvideos

[@fghjkl4083]

Хочу маме показать видео, а заставка пиздецовая ((

[@mediocre-ish]

Смешно, что вы ее именно так характеризуете, что бы мама сказала? 😄

[@fghjkl4083]

@@mediocre-ish скажет, "уххх сектанты" и т.д. Ну я перемотаю, ваше право ставить любую заставку Ну и без моих комментариев, доводов и текстового материала не обойтись)

[@tvoykoshmar9589]

Как жаль, что не нашла вас раньше. Вы - пример для подражания. На вас должны равняться другие активисты/ки

[@mediocre-ish]

Не должны! Но спасибо ❤️

[@ВладимирПташкин-ь7р]

Всё это бред сивой кобылы. Настоящее коровье молоко (не порошковое) незаменимый ценный продукт питания. Если у Вас нет проблем с его перевариванием пейте и никого не слушайте... Все производные молока, особенно сливочное масло также жизненно важны. Не вздумайте подсаживать своих детей на веганство, угробите им здоровье и умственное развитие...