Meditação: dicas para começar.

Meditação Mindfulness, Meditação Transcendental, Meditação baseada em visualização... São tantas técnicas de meditação, né? A meditação ajuda no controle da mente, age diretamente nos sintomas do Stress e ajuda a controlar a ansiedade. Quer aprender a meditar?
Primeira dica: Todo mundo consegue desacelerar a mente, mesmos nos dias corridos de hoje. E isso faz muito bem!!!
Aplicativos para meditação:
insighttimer.com/
www.headspace.com/
Livro introdutório ao Mindfullness:
www.esextante.com.br/lancament...

[@cinthiadepauladeoliveira3231]

O vídeo de 6 anos me ajudando agora em 2024 ❤

[@vinihfreitas2402]

Alguém 2024 ? 😂

[@contasala6505]

Kkkk

[@ivissonluan3043]

Tá fácil pra ninguém 😂😂😂

[@waldemarsebastian]

Eu mano

[@mysterylegendadobrasil8366]

Olha os acelerados. Kkkk

[@kauanmaciel_]

Eu

[@jarbassantos4615]

A meditação é muito importante para desacelerar a mente e para nós alcançarmos as seis principais virtudes budistas: a generosidade, a disciplina, a paciência, a coragem, a concentração e o conhecimento.

[@DanielMartinsdeBarros]

Ótimas colocações, Jarbas!

[@Panicdelweb]

Vou começar aparti de hj

[@alexandrearaujovieira]

Vou começar agora, seu comentário fala tudo que eu preciso ter.

[@tatif]

Comecei ontem e amei. Nunca imaginei que eu ia gostar de ficar sem pensar em nada. Eu sofro de ansiedade e em 2 dias meditando menos de 5 minutos é como se eu estivesse anestesiada de tão relaxada. O sono ficou muito melhor.❤

[@leilabellafit940]

O meu sonho é ficar sem conseguir pensar em nada , eu penso o tempo todo minha mente não tem descanso e são pensamentos acelerados e desordenados de coisas que não me dizem respeito sobre pessoas e coisas que a maioria das vezes não tem nada haver com minha vida , é horrível tem dias que está pior queria muito passar um bom tempo sem pensar em nada

[@Marllon_333]

@@leilabellafit940 *me resumiu kkk*

[@WOKE77766]

meditar não é pensar em nada, isso é impossível

[@marjajacksonsilvamonteiro7083]

Primeiro ponto : escolher um foco , tipo a respiração Segundo ponto : está a tento a divagação, foquem exatamente naquilo Terceiro ponto : trazer de volta a mente ao foco depois de divagar

[@valmirvigna4801]

Eu aprendi na marinha a relaxar tds os musculos do corpo, a se contentar ali com oq tiver sem ficar se incomodando com conforto, e não pensar em nada. Toda vez que vem um pensamento, vc anula e não pensa em nada! To falando bem resumidamente, e é oque eu aprendi lá e funciona muito bem pra mim! Procurar aí: Tecnicas militares para dormir bateu certinho com que eu aprendi! Bom é só mais uma dica e parabens aí pelo video! espero ter ajudado um pouquinho tambem ! abraços!

[@kauansantosdonascimento5064]

Bomdia;obrigada Dro ,vou por em prática....

[@capitaodeferro3]

Irmão seu comentário foi importante para mim, tava querendo ver isso do ponto de vista militar . Já que muito general meditava !

[@walterhenrique6089]

Eu aprendi a meditar e descobri como dormir a qualquer hora do dia, eu nunca durmo durante o dia, impossível pra mim, até que percebi que tentando meditar deitado, eu sempre apagava e acordava depois, comecei a fazer isso na hora do almoço, e sempre, sempre, sempre funciona. Eu início a meditação deitado e quando vejo o despertador tá me acordando, só pra constar, antes disso era impossível pra mim cochilar na hora do almoço. Meditação transcendental, é só fazer deitado, quando tu vê já tá acordando de manhã 🤣🤣

[@Sara-vq5ju]

Agr com os meus 18 anos vou finalmente colocar em prática esses exercícios, quero me sentir leve! Fico preocupada com essa idade está passando por isso, me pego imaginando daqui 30 anos da msm forma, oq já é uma continuidade generosa de ansiedade... Algo "simples" como a meditação ter tantos bons efeitos e a gente negligenciando e problematizando a coisa, basta cada dia o seu mal! Obrigada por compartilhar com a gente de forma tão leve esses benefícios Dr! :)

[@grazzie.sempre]

Daniel, adoro tua simplicidade na comunicação e seu "antenamento" às necessidades mais fundamentais da sociedade atual. Obrigada por suas contribuições!

[@caseyzayne8987]

I dont mean to be off topic but does someone know of a method to get back into an instagram account? I was stupid forgot my account password. I love any assistance you can give me!

[@marialuciasantos5498]

Não foi fácil mais conseguir 30 minutos você é maneiro fala pouco e diz tudo em pouca palavras obrigada amigão Lúcia santos Salvador Bahia fui felcedades para você.

[@carolinafernandespereira7571]

A meditação shinsokan pela manhã faz vc ficar pleno o dia inteiro

[@Jhonjhon181]

Alguém em 2021? Cara na moral estamos em março e nada de vacina é esse Lockdown vindo ae? Pow, preciso aprender a manter essa ansiedade nós trilhos pra já.

[@fabianaqueiroz3809]

Eu 2021

[@Ssherann]

Sim eu

[@natanalmeida895]

tá vivo mano?? KKKKK

[@Marllon_333]

*Em 2023 já, vencemos, mas sinceramente, tenho uma pouco de sdds de 2021 viu kkk*

[@Marcia_maria1779]

Eu tenho ansiedade e estou tentando meditar é muito bom

[@jaquelinebarros53]

Esse corona vírus me ensinou que precisava me dar pausas e diversificar as atividades. Obrigada

[@kenedyalmeida3245]

Vou começar a meditar sou muito ganancioso quero aprender a controlar isso 🙏🏻

[@patriciareis7198]

Tenho tag e depressão a meditação me ajuda demais.

[@replausensx4433]

Depois de 6 anos encontrei o seu vídeo nesse mar

[@MaraLuciaBarbosa]

03/06/24 estou aqui tentando vencer a ansiedade e pensamentos negativos

[@luquinhassilva7135]

Parabéns por seu vídeo, eu vi e ri muito, me identifiquei muito e o melhor você me ajudou muito, muito obrigado que Deus te abençoe ❤

[@joselucascraquedebola]

Vou adicionar na minha rotina

[@cristianerossi8503]

Amei Dr!!! Obrigada

[@giovannipaulodonascimentop7194]

Amei!

[@claudiafreitas4881]

Excelente 🧘

[@juliademarques5451]

adorei o vídeo❤

[@fernandogomes2514]

Muito bom.

[@sarinhalidiam]

SENSACIONAL

[@anijesus9409]

Maravilhoso Gratidão

[@teresinhadejesuslimadossan632]

Sensacional! Dr Daniel

[@cristianemoura5508]

Tô precisando desacelerar vou tentar e consegui sim...Obrigada viu!

[@marlenesouza3040]

Taí gostei

[@claudiasantosbarbosasantos6162]

Sou ansiosa e asmática tudo mexe com a respiração por isso tou meditando mim ajuda muito e mágico

[@gildaafonso989]

OBRIGADA🤩😁😙🤗🤗🤗

[@DescobertaShop]

Dicas Valiosas.

[@zenildarodrigues6400]

Ó senhor falou tudo

[@beatrizdefavori5698]

Gratidão por compartilhar conosco!

[@anapaulo6482]

Bem explicado gratidão

[@LayPereiraOfc]

Muito obrigada!

[@lilianmiguel2257]

Taí, gostei muitoooo... é bem assim mesmo! Gratidão imensa!

[@prossit73]

excelente

[@edeh197]

Obrigado Daniel, e Feliz Ano Novo.

[@pedrolauar8380]

Muito bom, o sr. é muito didático!!

[@Daanmaker_]

obrigado por esse conteúdo gratuito!

[@silvaleasilva5931]

Ótimo vídeo!! Tudo que precisava pra ir iniciar

[@emersonstrover9217]

Obrigado pela dica Dr Daniel !!!

[@taniarodrigues7859]

Gostei muito das dicas

[@gabrielcolauto7114]

Boaaa

[@mariazildavieiradacosta1997]

Amei as esplicacoes! Obrigada por compartilhar!

[@xernows2122]

nothing like good music to relax your mind

[@cristao0001]

muito obrigado pela dica, começar a treinar hoje mesmo

[@MarciaRegina-uv1nk]

Gratidao

[@rosadossantos9393]

Obrigado Daniel, foi óptimo.

[@andreyviana4326]

conteudo perfeito daniel , muito obrigado ... Vou começar

[@celsojunior2062]

boa, ganhou mais um inscrito!!!!

[@giseleschmidt4094]

Obrigado melhor explicação que acho

[@revalidaflix]

Excelente dica de como meditar Dr. Obrigado!

[@lucileiacampos2714]

E na hora de dormir esse turbilhão de pensamentos vem com força total. Não vou dormir sem antes tomar meus chazinhos de camomila ou erva cidreira. Meditação e chazinhos são muito naturais e sem efeito colateral. 😊😊

[@davidsilva4313]

melhor cha nessas hrs e o cha de cannabis

[@lusitanomalheiros3423]

Meditação tem sim efeito colateral.

[@dayinacio6635]

@@lusitanomalheiros3423 qual?

[@Marllon_333]

@@lusitanomalheiros3423 *qual? Prove*

[@evelinvivian7493]

​@@davidsilva4313haushauss esse aí não dá pra meditar pq a mente já não pensa nada

[@Gabriel-ij9st]

Obrigado

[@gabiavilla]

Ameiii o seu vídeo, didática simples e fácil de entender.

[@saleziomendes9314]

Muito bom o vídeo. Gostei e vou praticar mais.

[@naynacalazans6630]

Amei as dicas, sou muito ansiosa, sofro muito com isso!! Obrigada, vou fazer!!

[@mizaeel3298]

Gratidão pela dica

[@elianepimentel3377]

Obrigada...você é muito objetivo...Amo e preciso

[@sandraprata4106]

Muito obrigada por ter compartilhado seus conhecimentos conosco.

[@rosaliaalves7999]

Obrigada por você existir Passat os seus conhecimentos

[@gabriel_schonrock99]

Meu amigo, que homem é esse

[@vaniateixeira9400]

Que médico maravilhoso 😍

[@user-qe6pz6tj7k]

Eu gosto bastante do headspace

[@Marcia_maria1779]

Gostei muito desse médico

[@mobilegames4150]

Dica muito boa Dr. Gostei, acredito que vai me ajudar bastante

[@jakelineb]

obrigada

[@caiohenrique9385]

Gratidão Mestre, eu já faço meditação a um tempo. Estava procurando um vídeo para apresentar a uma amiga, e cai aq Graças a Deus, um ótimo video, simples, objetivo, e muito esclarecido… DEUS ABENÇOE .

[@luar197]

Inscrita ❤

[@leandrodasilva4544]

Quero muito aprender a meditar

[@reginamodesto2680]

Dr. Daniel o senhor tb tem uma veia cômica. Gosto muito da sua maneira de expor o assunto. Ñ fica chato, pelo contrário atrai a atenção. Parabéns!

[@janainaheleodoro9043]

👏👏👏🙏 Obrigada Doutor. Estou vendo em agosto de 2021.😉

[@ednacosta6367]

Gosto mto das suas explicações, você é direto ,não fica demorando,obrigada

[@aguiavalente8414]

Sou tão agitada, não me vejo meditando mas com a meditação guiada já facilita

[@maykonlima1512]

Adoro seus vídeos, Dr. Daniel. Minha professora de psiquiatria sempre fazia conosco uma meditação de alguns minutos, antes das aulas.

[@marialuciasantos5498]

Oi dr.Boa noite ,quero te dezer que com você aprendi a meditar.Muito obrigada amigo.

[@miriampinto230]

👏👏👏👏👏👏

[@ruteisidoro2251]

Amei

[@ruteisidoro2251]

Kkkkk

[@relaxamente591]

Doutor, seria interessante contar números pra meditar? Tentei contar até mil na minha mente mas várias vezes interrompi a contagem devido pensamentos aleatórios. Tive muita dificuldade de passar da casa dos cinquenta e o mais longe que fui foi no número 300, isso falando porque só na mente me distraio muito. Estou até pensando que estou com sintomas de esquizofrenia.

[@baianacorrea6188]

Kkk até eu rir aqui. Meditação mim ajuda muito com a TAG. Eu gosto guiada e faço yoga

[@meditandoeagindo]

Meu Deus ......o que está na moda!? Adoro meditar desde muito jovem, no começo foi difícil manter o pensamento e depois que peguei o jeito medito até hoje .

[@rebekacordeiromartins8294]

Mas o tempo todo eu tenho que ficar focado na respiração? Eu pensei que a meditação era para escutar os pensamentos, ouvir os nossos pensamentos, analisar os pensamentos, como pensamos para organizar a nossa mente e os nossos pensamentos. Ver no que estamos errando, o que esta nos incomodando e pensar em como melhorar, criar formas, tentar de um jeito, de forma criativa para solucionar os nossos problemas. Complicado ninguém tem a resposta para fazer uma meditação, parece que você tem que descobrir sozinho... o que funciona.

[@BasilioJCruz]

Faço é encher minha mente de música para não ouvir meus pensamentos, sempre coloco pela manhã e a noite para “Relaxar”!

[@edilenerodrigues8348]

Dr daniel eu sou tão ansiosas q ñ consigo meditar mais com esse video de hoje tenho certeza q vai dá certo.

[@giselesilva1102]

Muito bom Daniel seus vídeos Parabéns que Deus te abençoe sempre 🙏

[@neidesousa5262]

Muito bom seus vídeos... parabéns

[@patriciaalves3219]

Muito bom.....o início é assim mesmo kkkkk

[@mariamonteiro7108]

Boa tarde.

[@sueligomesdasilva3541]

Eu em 08/2023 amando este vídeo

[@camilasouza8969]

A forma que vc fala as coisas ficam tão claras... Queria muito ter dinheiro para passar em uma consulta sua...

[@track3689]

É bom pra mim que sou bem calmo sou criança

[@lunaortega5184]

Cara , eu sou muito ansiosa . Vlw

[@luanabauermann6474]

2023 quase 2024❤

[@lairesbezerra4360]

Eu não consigo nem respirar direito, parece q nem respiro RS. MT ansiosa,síndrome do pânico. Vou tentar,obrigado Dr.

[@victorfernandes8678]

eu fico ansioso justamente por causa da minha respiração kkkkk ,tomara que isso me ajude

[@Wolf-jj8vk]

Achei que era só eu kkkkkk

[@gerinaldoaleixodesousa2823]

Gostei muito bom,eu faço muita orações, a Deus, isso é uma meditação?

[@teste129p]

Alguém 2023?

[@marcosviniciusbezerra2886]

Opa

[@todomundoquersaber5663]

AQUI 2023

[@mariadasilvaavelino2253]

dr o senhor poderia falar de suplementos que ajudam para quem tem tag