Meditaatio- ja rentoutusharjoitus (30 min), rentoutus, rentoutuminen, rauhoittavaa musiikkia

Tilaa rentoutusharjoitus itsellesi ilman mainoksia:
mediaa.fi/shop...
LISÄÄ: www.sielukirjo.... Sielukirjoittaminen® prosessin avulla voit päästä tehokkaasti ja nopeasti käsiksi alitajunnan virtaan, siellä piileviin ongelmiin ja tiedostamattomiin kipukohtiin, jotka käsittelemättöminä vaikuttavat nykypäivän elämäämme jatkuvasti. Tiedostamattomaan puoleen tarttuessamme voimme viimein parantua eläen onnellista ja merkityksellistä elämää. Täysillä.
Muistathan tilata KZbin-kanavamme ja tykätä sekä kommentoida sisältöämme, jotta voimme jatkaa uusien sisältöjen luomista. Kiitos!
***
LISÄÄ: mediaa.fi/shop.... Kaksipuolinen Kaaos- ja ideakirja on omatoiminen stressinkesytysopas. Kirjassa on helpot ja mielekkäät kaaoksen taltuttamiseen nauttiaksesi idearikkaudestasi, luovuudestasi ja haaveittesi toteuttamisesta. Kirjan avulla rauhoitat ja tasapainotat mielesi helposti seurattavien ohjeiden avulla. Edetessäsi kohta kohdalta, tunnet kaaoksen selättyvän ja ideapuolesi puhkeavan kukkaan. Kaaos- ja ideakirja on sinulle, jos haluat nauttia elämästäsi rennolla otteella, hetkistä nauttien. Tämä kirja ei päädy pölyttymään kirjahyllyyn vaan pysyy aina mukanasi. Kirjalla on tärkeä tehtävä: Se auttaa käyttäjäänsä ymmärtämään itseään ja olemassaoloaan. Todellinen kickstart kaikelle hyvälle!
***
Video: Music by Thaddeus (Liberation).

[@eeromakelainen329]

! Rauhallinen ääni joka vie mukanaan kiitos

[@MaijaLuomala]

Lämmin kiitos Eero, olipa mukava kuulla palautetta 🙏❤️💯🤗

[@Ari-PekkaHallaway-e7q]

Niklömödd :

[@marja-tkarhu5320]

❤Näin rauhallisesti tehtyä rentoutusta en oleennen kuullut ,enkä saanut rentoutuduttua ❤Kiitos äänestäsi joka on jo rauhoittava ❤Minulla paha masennus ollut monen monia vuosia. Kiitos että olet ❤

[@MaijaLuomala]

@marja-tkarhu5320 lämmin kiitos palautteestasi 🙏 Merkitsee suuresti saada tällaista palautetta omista tekemisistään. Suuri kiitos sinulle, että annoit palautetta❣❤‍🩹

[@marja-tkarhu5320]

@@MaijaLuomala 🥰 ole hyvä.

[@inajaakkola3999]

👍Energinen musiikki taustalla oli tehokkaasti vaikuttava tai parantava. Olen kuunnellut paljon meditaatioita ja parantavaa musiikkia - ja erotan, kuinka erityyppiset äänet resonoivat eri kehon osissa. Tässä ollut musiikki vaikuttaa näennäisestä levottomuudestaan huolimatta voimakkaasti ja erityisesti syvän hengittämisen kautta. Hyvä!

[@MaijaLuomala]

Kiitos kovasti palautteestasi ❣️ Lämmitti todella suuresti 🙏 Kaikkea hyvää, iloa ja onnea sinulle 🥰☀️

[@leilaviikila9947]

Kiitos,oli ihana rentoutus

[@MaijaLuomala]

Lämmin kiitos palautteestasi

[@tietoinen353]

Olen kuunnellut tätä muutaman vuoden lähes joka päivä. Kiitos tästä rentouttavasta ja rauhoittavasta harjoituksesta :-)

[@MaijaLuomala]

Voi miten ihana kuulla 🙏😍 Kiitos suuresti palautteestasi. Oli tärkeää kuulla ❤️🤗

[@eijathusberg6055]

Kiitos😊

[@hannarepola4810]

Suosikki kehomeditaationi. Olen kuunnellut 3v ja aina tämä on se ihanin❤ olen suositellut muillekkin, kiitos tästä 🌹💗

[@MaijaLuomala]

Ihan mahtava ja suurenmoinen juttu! Lämmin kiitos sinulle kauniista ja sydäntä lämmittävästä palautteesta

[@sinikkakoskinen3227]

QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAQaAA!!°°°°°°°°°°°°°°!!!!!!!!!!!!!!°°°q

[@Snufakene]

@@MaijaLuomala kiitos paljon vihreä iso lintu oli koko aika mukana ❤

[@topimustonen5217]

Palaan kuuntelemaan tätä päivä toisensa jälkeen. Hieno rentoutus!

[@MaijaLuomala]

+Topi Mustonen Olipa mukava kuulla! Lämmin kiitos palautteesta :)

[@minnavaananen9394]

Aivan ihana rauhoittava voimauttava rentoutus Kiitos 💖

[@MaijaLuomala]

Lämmin kiitos!!

[@ninarasanen5007]

Ihan paras 😌 rentoutusharjoitus, mitä tiedän❣️

[@MaijaLuomala]

Voi ihanaa, paljon kiitos kauniista ja ilahduttavasta palautteestasi!

[@riittakaisa7170]

Kiitos Kupari ihanasta meditaatio hetkistä❣️❣️❣️

[@MaijaLuomala]

Kiitos Riittakaisa! Tämä oli Sielukirjoittamisen rentoutusharjoitus 🤗💕🙏

[@saanaaittakumpu5541]

hei, kiitos tästä rentoutusharjoituksesta! 😊❤️ oon monista kokeilemistani pitänyt tästä eniten, ja jo neljän vuoden ajan tää on harjoitus, johon palaan aina uudelleen. Kuuntelen tätä yleensä aina silloin, kun en jostain syystä osaa rauhoittua nukkumaan, tai olen ahdistunut tai stressaantunut. Jos kuuntelen tätä illalla, nukahdan aina harjoituksen aikana - vaikka nukahtaminen olisi ollut vaikeaa! Tästä on ollut valtavasti iloa ja apua 💛 kaikkea hyvää. 😍✨

[@MaijaLuomala]

Ihana palaute Saana! Kiitos kovasti mieltä ja sydäntä lämmittävästä palautteestasi. Olipa upea piristys päivään :) Kiitos

[@SuperDigitalStar]

kuuntelin tänään ensimmäistä kertaa !! en muista koska olisin viimeksi ollun näin zen ! ihana mahtavaa kiitos paljon

[@MaijaLuomala]

Ihan mahtava palaute, suurkiitos kauniista ja mieltä lämmittävästä kommentista ❤️ Suoraan sydämeen 🙏😊

[@sinilindell451]

todella paljon kiitoksia tästä rentoutuksesta

[@MaijaLuomala]

Sini, kiitos palautteestasi

[@heidihirvonen79]

Olen nyt puolen vuoden aikana kuunnellut vain tätä meditaatiokanavaa ja toimii hyvin minullakin varsinkin kun asun yksin niin ei ole häiriötekijöitä.

[@MaijaLuomala]

Heidi, lämmin kiitos palautteestasi. Ihanaa kuulla, että harjoitus toimii! Kaikkea hyvää sinulle

[@ninarasanen5007]

Olen tykännyt 😍 ja kuunnellut 🎶 jo usean vuoden ajan, paras harjootus, mitä tiedän 👍 Toisinaan olen huomannut myös 😴💤 kesken rentoutuksen 🙈😂

[@MaijaLuomala]

Voi miten ihana palaute, kiitos paljon Nina!

[@ainomariaan1267]

Aivan ihana rentoutus❣️esiin tuli asioita, joiden tajusin vaikuttaneen vaikka mihin ongelmiin. Nyt ymmärrän, mistä pitää lähteä liikkeelle, jos haluan elää yleisestikin rennompaa elämää jatkossa

[@MaijaLuomala]

Ihana palaute! 😍🤗 Lämmin kiitos, että annoit aikaasi palautteen kirjoittamiseen, lämmittää sydäntä 🙏❤️

[@helenaluomala5239]

Kuuntelin ja rentouduin ihanasti. Kiitos 💝

[@MaijaLuomala]

Kiitos palautteesta

[@stxelina]

Tää oli ihana rentoutus juuri ennen koulu esitelmää👌

[@MaijaLuomala]

Voi, ihana kuulla, kiitos

[@stxelina]

Maija Luomala 😊

[@eveliina3196]

Kuuntelin tätä eilen illalla ja nukahdin. Hyvää työtä on tehty kyllä👍

[@MaijaLuomala]

Lämmin kiitos palautteestasi!

[@anne1515]

Hyvä rentoutus❣️

[@MaijaLuomala]

Paljon kiitoksia Anne!! 🙏💕

[@jonnakaartinen6373]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MaijaLuomala]

Kiitos 😍🙏❤️

[@maaritlindholm5706]

Hienoa!

[@suvisuominen1741]

💖

[@MaijaLuomala]

🙏❤️

[@Masterhene3]

hyvin rentouttava. en tiedä miten usein pystyn tätä kuuntelemaan, kun meille tuli koiran pentu, joka on ihan vasta hoksannut että ikkunoista näkee ulkomaailman. se on myös niin varhaisessa vaiheessa, että se luokittelee kaiken mikä liikkuu tunkeilijaksi.

[@ok-xx2cl]

Ihmeellistä, miten hengitykseen keskittymällä koko keho muuttui rentoutuneeksi ja painavaksi. Tunne jäi kehoon harjoituksen jälkeen. Tunsin että harjoitus on vähän myös suorittamista. En vielä saanut kiinni eri tunteista, mitkä oletetusti olisivat tulleet ajatuksiin. Ehkä toisto auttaa? Pitkäkestoinen harjoitus ehkä auttaa myös arkisissa stressaavissa tilanteissa.

[@MaijaLuomala]

Lämmin kiitos palautteestasi 💯🙏

[@meerilaakso3150]

Oli kiva rentoutua

[@MaijaLuomala]

Hei Meeri, mukavaa kuulla! Kiitos palautteestasi :)

[@Snufakene]

🥰😍🥰

[@gustafstrang7191]

ihana oli

[@gustafstrang7191]

ja olo

[@gustafstrang7191]

Maija Luomala Maijamedia Ole hyvä

[@raimohalme1005]

Maija Luomala Maijamedia O

[@eetuthereindeer6671]

Tää on huvittava 2x nopeudella