Медитация для выхода из депрессии

[@juliamorena4670]

Благодарю! Почувствовала успокоение. Буду практиковать.

[@Valentina12121973]

Благодарю! Я в Кундалини Йоге новичок. Третий раз сегодня практиковала Вашу медитацию. Такое спокойствие! Такое блаженство! И это с учетом того, что я мало верю во всё это, что что-то может помочь! 🙏🙏🙏🤲🤲🤲

[@kurvjandsk]

Елена, здравствуйте! Был на Ваших семинарах в СПб, если помните) Потом ушел из КЙ в цигун и пару лет не практиковал. Но, как говориться, ничего не бывает зря)) Начал практиковать снова и понял несколько вещей, которые раньше упускал, но как оказалось, без них прогресс и эффект от практик КЙ невозможен) С Вашего позволения: 1)необходимо полное ОСОЗНАВАНИЕ того, что и как происходит в теле и сознании. Мысленный поток и следование за ним - самая распространённая причина отказа от практик со словами "Кундалини Йога не работает" 2) слова мантр - это жизненная энергия в звуке. Вам не обязательно знать перевод - мантры работают не СМЫСЛОМ, но вибрациями. Отслеживание процесса движения энергий слов - путь к реализации. Всем удачи, друзья! Сат Нам!

[@kundalinipractice]

Игорь, здравствуйте! Конечно помню! Рада Вас слышать! Спасибо, что написали, это очень важно и правильно!

[@Константин-у1э]

Спасибо за медитацию! 🙏 Мой первый опыт благодаря Вашему видио. Мое состояние улучшилось, стало более спокойным и ровным, БЛАГОДАРЮ! 🤗💖

[@ТатьянаЗолотова-ж3у]

Здравствуйте! Искала на просторах интернета техники дыхания- нашла Вас))) Пробую и нравится. Для меня 10-15 мин в день медитации это способ выражения любви и заботы о себе. Надеюсь моё понимание будет становиться глубже и шире и это увлечение станет частью меня. Спасибо.

[@kundalinipractice]

Татьяна, здравствуйте! Спасибо Вам за обратную связь! Я желаю Вам успехов и продвижения в практике. Медитация это способ для работы с умом, способ переместить фокус внимания с внешнего на внутреннее, способ не быть вовлеченным в эмоции и чувства, способ развить в себе фигуру наблюдателя

[@tanyabrooklyn]

Благодарю !)

[@mariaiordanidoupsy]

Очень вас благодарю.Расслабилась.

[@НаталияМицкович-х3н]

Доброго дня , Елена ! Скажите пожалуйста, при панической атаке какой комплекс использовать ? Благодарю!

[@АленаЯкименко-ь4ы]

Класс, супер спасибо огромное 😍, мне подходит!! Удивительный расслабон,я даже зевнула,чего месяц не могла!!!! Напряги везде!!! И снова прошу о переводе мантры!!!!!!

[@kundalinipractice]

Алена, здравствуйте! Все мантры традиции КЙ с переводами можно найти здесь: k-yoga.ru/category/mantry/

[@АленаЯкименко-ь4ы]

@@kundalinipractice спасибо огромное 😍 😍 обожаю такое и Вас

[@felicita7608]

@02:30

[@lanalyh]

Благодарю Елена ❤️ Сколько техник за раз можно совмещать? Можно практику при менопаузе, я думаю она будет актуальна. Много женщин страдают в этот период 🙄 И если есть искревление в позвоночнике, не мешает это движению энергий?

[@kundalinipractice]

Лана, здравствуйте! Я советую не больше 2 медитаций за раз.

[@annushka_pm_it]

Елена! сделала подряд несколько медитаций с вашего канала... стало легче на сердце

[@kundalinipractice]

Анна, здравствуйте! Минимум - 40 дней, можно продлить до 90 или 120 дней. Смотрите по своему состоянию.

[@tayapylypenko2102]

Здравствуйте Елена помогите пожалуйста какие надо делать крии при панических атаках депрессии. Я подписана на ваш канал делаю медитации хочу вашей помощи

[@evkolos1]

Благодарю! Если я левша? Какая рука сверху?

[@Elenius18]

Скажите пожалуйста нужно ли открывать пространство перед практикой ?

[@mariaiordanidoupsy]

Огромное спасибо вам. Подскажите пожалуйсто можно ли это делать перед сном?

[@маринатараскина-ы5е]

Благодарю за практику. У меня вопрос. Важно ли соединять большие пальцы! Перед новым годом Гуру Дев давал эту практику с соединением больших пальцев. Или это не принципиально? Спасибо!

[@kundalinipractice]

Марина, здравствуйте! В описании к данной медитации нет указания на соединение кончиков больших пальцев.

[@маринатараскина-ы5е]

@@kundalinipractice спасибо за пояснение!

[@ЛЕНОЧКА-ъ8ь]

Елена! Скажите пожалуйста, а надо перед этой медитацией открывать пространство, и по окончании закрывать ?

[@kundalinipractice]

Елена, здравствуйте! Конечно, т.к. это - практика традиции КЙ.

[@user-natalya1023]

Здравствуйте Елена! Есть техника очищения от негатива и техника защиты от негатива ? Благодарю.

[@kundalinipractice]

Наталья, здравствуйте! Есть не техника, а осознание того, что Бог с тобой, в тебе и за тебя всегда. Это очень просто.

[@Petruha84]

Можно эту медитацию делать 11 минут?