Как я поборола депрессию за 10 минут в день

  Рет қаралды 45,592

Dasha_podyshat

Dasha_podyshat

Күн бұрын

Пікірлер: 108
@Ирен-в9и
@Ирен-в9и Жыл бұрын
Вы мне сразу понравились, очень спокойно, без воды и всё понятно, с сопровождением. Видео других людей после ваших - меркнут. Большое спасибо. Жду новых ваших дыхательных практик на ютуб.
@Кира-г4м5ц
@Кира-г4м5ц 2 жыл бұрын
Я честно не понимаю почему так мало подписчиков, контент , качество видео , речь и т.д это всё на высшем уровне. Жаль что это так
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat Жыл бұрын
Вау, спасибо большое! Я буду более активна в ютубе скоро и есть шанс, что подписчиков станет больше.
@slavaslava1604
@slavaslava1604 Жыл бұрын
Потому что люди верят больше таблеткам и врачам, нежели различным практикам
@IGRIGVdo
@IGRIGVdo Ай бұрын
Потому что это - редкая _попса,_ которой итак предостаточно.
@ОльгаКосова-ч2ц
@ОльгаКосова-ч2ц 6 ай бұрын
Очень вам благодарна Дашенька! Вы делаете очень хорошее дело для нас. Благодарю много раз. Приятно слышать ваш голос. Помогает. ❤❤❤❤
@ТатьянаНемыкина-ч7в
@ТатьянаНемыкина-ч7в 3 ай бұрын
Спасибо Вам огромное, Даша...помогает реально...
@ДженаДжена
@ДженаДжена Жыл бұрын
Благодарю, Дарья. взят курс на ежедневное выполнение дыхательной гимнастики. в том числе обязываюсь после выполнения ЕЖЕДНЕВНОЦЙ практики оставлять каммент, ато, ведь, действительно, "несправедливость" зашкаливает( вы- для нас, а мы? Неблагодарннось проявляем🤨😨. Даже каммент не оставляем( С-П-С-И-Б-О;)
@ЛюбовьМанякина-к5ц
@ЛюбовьМанякина-к5ц 5 ай бұрын
Дарья, благодарю Вас за действенные техники в открытом доступе ❤ у Вас очень приятный голос)
@ОльгаКосова-ч2ц
@ОльгаКосова-ч2ц 8 ай бұрын
Спасибо Дашеньке!!!! Умничка большая!!!Очень помогла от депресии. Спаси,сохрани и помилуй нас Господи.
@andrey-ku1wg
@andrey-ku1wg 3 жыл бұрын
Спасибо, делаю уже второй раз, дыхательная практика очень хорошо помогает успокоиться или же убрать какой то стресс!
@ГульназИльясова-ф3я
@ГульназИльясова-ф3я 2 жыл бұрын
Спасибо!! Действительно не ожидала такого эффекта, уже который день эмоциональное состояние стало стабильнее, в 1 раз было тяжело делать задержку, иногда пропускала ее, сейчас с гордостью замечаю, что уже делаю полные задержки, спасибо, практикую аж 2 раза в день!!!❤❤❤
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Огонь!
@ЕленаБереговая-л5у
@ЕленаБереговая-л5у 10 ай бұрын
Спасибо большое. Очень классная практика
@ЭльМачо-ц4х
@ЭльМачо-ц4х 3 жыл бұрын
Очень хорошо объясняет всё делаем вместе удобно просто супер!!! Миллионы лайков вам 👍👍👍 спасибо 🙏большое!!!
@shagaemvmeste
@shagaemvmeste 10 ай бұрын
Спасибо большое. Постоянно делаю с вами. 1:30
@ИринаСавельева-е6ы
@ИринаСавельева-е6ы Жыл бұрын
Дарья, спасибо! Очень понравилась практика. Давно искала что то подходящее для себя . Эта практика понравилась мне с первого раза. Не всегда хочется делать физические упражнения, чтобы добавился серотонин, а дыхание доступно всегда и в любом состоянии.
@АлександраНиконова-с4н
@АлександраНиконова-с4н Жыл бұрын
Спасибо, подышала с вами, немножко успокоилась,у меня беспокойство, депрессия, пью третий месяц антидепрессанты,тпока улучшений нет, буду практиковать, а лёжа можно
@elvirakuhn4004
@elvirakuhn4004 Жыл бұрын
Как же вовремя мне встретилось ваше видео подписалась, сделала первое занятие вместе с вами ,очень надеюсь что мне это поможет, огромное спасибо вам за то что делитесь своими знаниями!!!
@мариямалярчук-л5ц
@мариямалярчук-л5ц 11 ай бұрын
Благодарю❤❤❤ Очень приятный голос
@АлександрДубровский-ю9х
@АлександрДубровский-ю9х Жыл бұрын
Спасибо ты чудо
@ildarildar5858
@ildarildar5858 2 жыл бұрын
Благодарю🙏! Действительно мало кто практикует.... Это очень полезная практика!!!! 😍
@vikuli.21
@vikuli.21 Жыл бұрын
Вы чудесница мне так стало легко 🤗
@QqqTtt-eo2zz
@QqqTtt-eo2zz 2 ай бұрын
Благодарю ❤за чудесную практику 🙏🏻🌺
@МедицинскийОтзовик
@МедицинскийОтзовик Жыл бұрын
Это называется медитация осознанности! Очень полезная вещь 👍
@KaterinaKyt
@KaterinaKyt 2 жыл бұрын
Благодарю. Очень понравилась практика.
@Hahahahhaja
@Hahahahhaja 2 жыл бұрын
Отличная практика, главное зайти вглубь своей души
@Tata_Book
@Tata_Book Жыл бұрын
Даша, спасибо 🙏
@alexeychelyadinov6773
@alexeychelyadinov6773 Жыл бұрын
Благодарю! Мне стало легко и зрение сфокусировалось :)
@МаришаПотеряйло
@МаришаПотеряйло Жыл бұрын
Спасибо Дарья! Очень надеюсь на эту практику!👍💖
@Есенин-в1з
@Есенин-в1з Жыл бұрын
Здравствуйте.Помогает? Спасибо!
@НадеждаПлахина-б5ж
@НадеждаПлахина-б5ж Жыл бұрын
Здравствуйте Дарья, благодарю за дыхательные практики, мне очень понравилось, буду заниматься. Чувствую себя после практики спокойно, особенно перед сном. Здоровья Вам, любви, счастья.!!!
@dikoshh3464
@dikoshh3464 2 жыл бұрын
легкость спасибо вам!
@РизагульАбдырахманова
@РизагульАбдырахманова Ай бұрын
Спасибо❤
@НатальяКри-у3п
@НатальяКри-у3п 8 ай бұрын
Благодарю Вас
@АннаЗ-а13р
@АннаЗ-а13р Жыл бұрын
Обожаю Ваши практики ❤
@annagrigoreva3969
@annagrigoreva3969 2 жыл бұрын
Интересный эффект, начинала практику с ледяными стопами, а под конец они потеплели
@ЛилияКосинова-х1ж
@ЛилияКосинова-х1ж Жыл бұрын
Благодарю! Депрессия засосала, начались болезни. Чувство вины перед близкими за беспомощность в своём состоянии… очень надеюсь на эту практику!
@ЕленаАнисимова-к9з
@ЕленаАнисимова-к9з 7 ай бұрын
Спасибо большое
@Temislaw
@Temislaw Жыл бұрын
Вы никогда не поборите настоящую, клиническую депрессию за 10 минут в день. Это серьезное заболевание, при котором лечение назначает врач- психиатр. То что вы называете "депрессией"- обычная грусть и упадок, который возникает так или иначе у любого здорового человека. Не путайте понятия, пожалуйста.
@LizaSporniak-ly2kq
@LizaSporniak-ly2kq Жыл бұрын
Merci beaucoup ❤
@ИринаНемеш-ч2я
@ИринаНемеш-ч2я 3 жыл бұрын
Супер🙌благодарю
@andrey-ku1wg
@andrey-ku1wg 3 жыл бұрын
Спасибо за вам
@DAnelb-i8q
@DAnelb-i8q 2 жыл бұрын
Благодарю за ваши практики, давно искала своего учителя и вот нашла. А можно еще практики для снятия раздражения, злости?
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Спасибо за вашу обратную связь, мне очень приятно. Добавьтесь ко мне в инстаграм: @dasha_podyshat, там больше материала
@apiletcky
@apiletcky Жыл бұрын
Оч круто спасибо!!!
@_sv1253
@_sv1253 2 жыл бұрын
Подписался, работает.
@vasilevalena9938
@vasilevalena9938 2 жыл бұрын
Благодарю 🙏🙌
@ЭльМачо-ц4х
@ЭльМачо-ц4х 3 жыл бұрын
Огонь!!!
@МАРИЯХоменко-ж2т
@МАРИЯХоменко-ж2т 5 ай бұрын
ПРИ ДЕПРЕССИИ НЕТ СИЛ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ, НЕТ СИЛ
@ЕвдокияАндриишена
@ЕвдокияАндриишена Жыл бұрын
Дарьюшка, спасибо тебе, милая. А если вдыхать на 5 через нос, а выдыхать через рот, легче для сердца и получается дольше выдыхать и дольше задерживать дыхание. Так будет результат? Дышу диафрагмой
@alisa1037
@alisa1037 Ай бұрын
Дарья здравствуйте, мне очень понравилась эта техника. Она реально работает практически сразу, я удивлена! Хочу её делать и дальше, но мне кажется, что эта техника понижает давление, может такое быть?
@irinabehm8206
@irinabehm8206 2 жыл бұрын
Спасибо большое Вы умничка, очень помогли 😘
@АннаМрочко
@АннаМрочко 2 жыл бұрын
Расплакалась во время практики, ощутила сильную злость подавленную
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
🙏
@brawler7178
@brawler7178 Жыл бұрын
@РиммаФайман
@РиммаФайман 7 ай бұрын
Благодарю
@Ролтун
@Ролтун 2 жыл бұрын
Попробую
@fedotov151102
@fedotov151102 3 жыл бұрын
десять баллов
@indirarastrubina
@indirarastrubina Жыл бұрын
Дарья спасибо большое, никогда не пробовала дыхательную гимнастику, очень понравилось)))
@psy_and_cry
@psy_and_cry Жыл бұрын
Я одна не понимаю, как можно расслабиться, когда ты задерживаешь дыхание? Ощущение, что ты умрёшь сейчас, ибо не дышишь! И у меня, видимо, слабые лёгкие... На 5 сек еле вбираю воздух... Ощущение, что треснет грудь. Не хватает воздуха. Не могу много вобрать. А выходит легко. Странно
@ЕвдокияАндриишена
@ЕвдокияАндриишена Жыл бұрын
Дарья, вы умничка, красавица, а если выдыхать ртом? Мне так на сердце легче, можно?
@ЖаннаТ-б7ш
@ЖаннаТ-б7ш Жыл бұрын
Добрый день, Дарья. Скажите, пожалуйста, а эта практика имеет накопительный эффект? Т.е чем продолжительнее делаешь тем лучше эффект?
@ОксанаБордакова-в1ф
@ОксанаБордакова-в1ф 10 ай бұрын
😘❤️🙏
@olgauskevich
@olgauskevich Жыл бұрын
Чуть не померла на задержке 😂
@psy_and_cry
@psy_and_cry Жыл бұрын
Вот жиза! Я думала, я единственная такая. Мне только более тревожно стало.
@AlexeyBalkansky
@AlexeyBalkansky Жыл бұрын
А ещё мне помогает пропылесосить и полы вымыть.
@Verbena11
@Verbena11 2 жыл бұрын
Прямая спина обязательна? Очень разболелась, пришлось прервать(
@Ирина123-о1к
@Ирина123-о1к 6 ай бұрын
Здравствуцте , а модно со временем увеличивать по времени все этапы дыхания ?
@michaeldrozdovspb
@michaeldrozdovspb 4 жыл бұрын
🔝🔥
@ЕленаБелл-о5й
@ЕленаБелл-о5й Жыл бұрын
Понравилось,успокоилась,спать хочу...
@РусланБудаев-к1в
@РусланБудаев-к1в 2 жыл бұрын
Сколько раз в день надо делать
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Можно несколько раз в день!
@ХамидАлимов-в5ь
@ХамидАлимов-в5ь Жыл бұрын
Где вы????
@Selena_loweua
@Selena_loweua 23 күн бұрын
Очень неудобно, что во время практики появляется реклама, лучше пусть в начале или конце будет
@omexobeprapol
@omexobeprapol 3 жыл бұрын
А можно делать по 4 секунды вдохов-выдохов и 10 секунд задержки? У меня иначе не получается - я страдаю ожирением и много лет курю. И можно ли делать по несколько раз в день?
@Ролтун
@Ролтун 2 жыл бұрын
Начните с 10 а там увеличивать
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Да, вам надо адаптировать интервал под себя. Можно делать тот, что вы прописали. И с практикой плавно увеличивать
@ЛидияБеликова-н6х
@ЛидияБеликова-н6х Жыл бұрын
Я стала засыпать через пять мин. Буду делать ещё перед сном ❤
@alina_M_13
@alina_M_13 2 жыл бұрын
На 15 сек сложно мне(
@МашаРыбка-ш2м
@МашаРыбка-ш2м Жыл бұрын
@Mikayvani
@Mikayvani 2 жыл бұрын
Спасибо большое, буду практиковать, но ваш Инстаграм не находит, пишет «аккаунт не найден»(
@valeriyakuganova
@valeriyakuganova 2 жыл бұрын
Она похоже его сменила, я нашла этот аккаунт: dasha_podyshat
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Да, переименовала аккаунт. @dasha_podyshat
@АльбинаАльбина-ц2щ
@АльбинаАльбина-ц2щ 11 ай бұрын
Депрессия -это психическое расстройство,может вы имели ввиду хандру,стресс?
@ВикторияЕвсюкова-о3ъ
@ВикторияЕвсюкова-о3ъ 5 ай бұрын
Я не могу делать задержки, психую и паникую
@Магомед-с6б7в
@Магомед-с6б7в 3 ай бұрын
При депрессии нет сил,энергии и желания жить
@ПанфиловаИрина-и9щ
@ПанфиловаИрина-и9щ Жыл бұрын
А ничего не получилось, сбивается дыхание, я одна такая? Буду пробовать
@psy_and_cry
@psy_and_cry Жыл бұрын
А я умираю на задержке. И сердце бьётся адски. Боится умереть, походу :(
@-kb9zp
@-kb9zp Жыл бұрын
Ничего не помогает нет никакого желания раслабится не получается
@ПанфиловаИрина-и9щ
@ПанфиловаИрина-и9щ Жыл бұрын
После задержки хочется быстро вдохнуть, а не растягивать
@НадеждаПлахина-б5ж
@НадеждаПлахина-б5ж Жыл бұрын
14:17
@marina.health
@marina.health 3 жыл бұрын
А выдох полный перед задержкой?
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Обычно выдыхаем так много, как бы вы выдыхали в повседневной жизни. Это где-то на 80-90%
@psy_and_cry
@psy_and_cry Жыл бұрын
​@@dasha_podyshatв повседневной жизни я не дышу 5-5-15 :) Я по 1 сек, наверное, вдыхаю, выдыхаю...
@РоксоланаАнтонюк-я6ы
@РоксоланаАнтонюк-я6ы 2 жыл бұрын
я не можу навіть три рази зробити це нормально
@iskrennevash8216
@iskrennevash8216 Жыл бұрын
Хотелось бы некоторых свидетельств от победивших депрессию таким образом. Честно говоря, раздражает обилие лохов, ведущихся на таких "чудо-лекарей". Как и обилие разводил. Нет, физкультура, конечно, полезна...
@СергейШухов-о4ь
@СергейШухов-о4ь 9 ай бұрын
Короче говорите по теме, не хочется вас слушать от вас депрессия увеличивается
@сукалюбовь-ж8к
@сукалюбовь-ж8к 2 жыл бұрын
первый раз сложно задержку на 15 сек делать
@dasha_podyshat
@dasha_podyshat 2 жыл бұрын
Это так, можете понизить до 5с сначала, а после плавно довести до 15
@АжарКуантаева
@АжарКуантаева 2 ай бұрын
Что то дольго вдох и выдох залержка
@ИгорьБазлов-т4х
@ИгорьБазлов-т4х Жыл бұрын
Здравствуйте Дарья можно ли делать эту гимнастику, если принимаешь антидепрессанты и сколько раз в день можно делать эту гимнастику
@valeriia9179
@valeriia9179 Жыл бұрын
Здравствуйте. Спросите лучше у своего лечащего доктора.
@ЕвдокияАндриишена
@ЕвдокияАндриишена Жыл бұрын
Это будет только в помощь,
@ЕвдокияАндриишена
@ЕвдокияАндриишена Жыл бұрын
А если еще делать это почаще, то и для сосудов хорошо и депрессия уйдет.
@kapelkasveta
@kapelkasveta Ай бұрын
Благодарю 🌹
@Светлана.Иргашева
@Светлана.Иргашева Жыл бұрын
Благодарю ❤
@anastasiakupina1975
@anastasiakupina1975 24 күн бұрын
Благодарю!🌸
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
Super Beauty team
Рет қаралды 36 МЛН
Делай это, и 50% тревожности уйдет!
11:05
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 2 МЛН
Дыхательная Практика Лежа в Кровати
14:50