MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Existen tres formas extensamente difundidas de meditación mindfulness: atención focalizada, consciencia plena y compasión. La meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro, como el volumen tisular de determinadas áreas. Quienes practican también experimentan efectos psicológicos beneficiosos: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir estrés crónico.
Hoy te traemos una meditación guiada para hacer foco en la confianza y seguridad interior.
¡Qué la disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Guión: Eric Knouse Jr.
Música y arte visual: Jemax Luna
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Este vídeo es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE
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[@MindfulScience]

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[@mariaguadalupemartinezc1148]

Muchas gracias mindful,ayer y hoy sentí más concentración en lo que estoy haciendo aquí y ahora,con una sola vez,hoy tenía en mente volver a escucharlo,tenía muchos pendientes antes de dejar el carro en la Agenci,que bueno que contactas conmigo estaba a punto de compartirte,que últimamente por varios asuntos que ya se están resolviendo,estaba muy distraída, en el momento que pueda lo vuelvo hacer,te bendigo,excelente trabajo,GRACIAS

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Realmente son muy importantes las meditaciones,porque nos desconectamos y nos enfocamos solamente en lo que nos guían, y podemos retomar al 100,con nuestra mente y cuerpo,relajados. Felicitaciones Mindful,yo feliz de concentrarme mucho mejor,y no sé pero también me despegue,en la noche duermo con audios diferentes por 21 días, todo da resultados sorprendentes. A dedicarnos más tiempo a nosotros,un abrazo y muchas bendiciones a todos

[@cleromero1]

@@mariaguadalupemartinezc1148 te buuuuuubujbuuubuubhuuhhubjuubjhuuuhuubjujjuo.ea

[@toniibanezruiz504]

Muchas gracias otro día más ... Viviendo el aquí y ahora

[@alekero]

Sentí una paz, cuando dijo que ya era hora de regresar estaba tipo "No me quiero ir, señor Star"

[@anatilah]

Me encanta esa voz tan suave que me relaja y no quiero dejar de escucharla. Mil gracias me ayuda mucho

[@MindfulScience]

Hola Anatila. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzbin.info/www/bejne/j6aoc6d-lKuKh80

[@spiritualmotivation1009]

Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!

[@MindfulScience]

¡Gracias!❤

[@ayarirodriguez5708]

🙌💓

[@MindfulScience]

@@ayarirodriguez5708 💙

[@marthaalbrecht5330]

Gracias ❤❤

[@eugeniohernandez2792]

,estoy cierto y seguro q asi ba ser gracias por Tus palabras de aliento Buena's noches q descanses

[@dorisparada2652]

Esta meditación creo que es la segunda vez que la hago y en esta oportunidad he logrado mejorar sustancialmente mi confianza en la vida y en el universo. Me siento mas segura y con unos niveles de confianza incrementados y desde ya estoy preparada para recibir lo que sea que venga a mi porque me pertenece. Agradezco grandemente todos tus aportes para traerme a este lugar donde siento que soy una mejor versión de misma. Gracias por tu dirección y compañía realmente agradezco grandemente esta enseñanza. GRACIAS

[@ediomaraudelogastelum4395]

Gracias hice meditacion y senti seguridad estaba con ansiedad sentia el cuerpo con temperatura fria y caliente escuchando me relaje y cambio temperatura corporal y mis pensamientos fueron mas positivos gracias seguire escuchando a diario

[@conniehuitron7329]

Me he sentido amenazada por una persona, y está meditación me ha relajado y me da confianza para resolver esta amenaza que me provoca la actitud de esta persona. Gracias

[@halimybustamante3389]

Gracias a mindfulness x tan maravillosa experiencia y x todo lo q hacen para mejorar la calidad de vida y salud física y emocional de cada individuo . Mis respetos y les mando muchas BENDICIONES para q Dios los diga iluminando y guiando en éste de camino de paz y tranquilidad . Les envío un GRAN ABRAZO de LUZ DIVINA para todos ustedes !!! 😇😇😇😇😇😇😇🙏

[@luisahernandez7845]

Gracias a. Mindful Science x está hermosísima meditación guiada me encato mucho y más aún. X esa voz tan bella q. Relaja e invita a seguir meditando. Dios les bendiga grandemente un abrazó enorme lleno de mucha Luz

[@MindfulScience]

Hola Luisa, Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Me ayudó mucho otecisamente estaba aceptando una proposición,dije, la acepto.con Seguridad y confianza en la DIVINIDAD. Gracias por ayudarme. A todos los Seres de Luz que Dios me envía Gracias.DESPUÉS me llegó éste Audio Meditación guiada.senti, conexión con mi cuerpo y pude tener descanso Emocionallos Amo a todos Gracias.love 💗😍🤗 .

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Son herramientas maravillosas que recibo a traves de You tube y todos los expositores, estoy trabajando mucho en mi, lo que no había podido hacer, Colibrí,recibo toda la prosperidad y abundancia que me corresponde por Derecho Divino, Gracias Gracias Gracias a todos, los AMO 💗😍🤗. Todos en amor los que escuchamos estos audios los invito a trabajar, ESTÁ habiendo un grande cambio en mi.🤗🖐

[@MindfulScience]

Hola María Guadalupe. “Los ejercicios de atención plena son una técnica guiada de mente y cuerpo en la que la mecánica de la postura, la respiración y la atención enfocada convergen para producir un entorno de seguridad y confianza”. -Eric Knouse, 2011

[@carlosrar7920]

Definitivamente le hacen un favor al mundo con estas meditaciones, gracias💜

[@macarenaolgado7000]

Gracias por esta Meditación. Me calmó y por algún motivo me hizo emocionar mucho. A veces nos damos tantas batallas a nosotros mismos y no nos damos cuentas de lo valientes que somos💫

[@rosagodoy84]

cuánto bien me ase escucha trae paz a mi vida

[@MindfulScience]

Hola Rosa, ¡gracias por acompañarnos!

[@mariaguadalupemartinezc1148]

@@MindfulScience muchas gracias,muy bien la meditación guiada,me quedé muy relajada y dormida.😍🖐💗

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Me ayudó mucho en una situación a tener confianza y seguridad,Gracias Gracias Gracias☺🤗🖐

[@cristinalunagomez8520]

@@MindfulScience á aa después

[@cristinalunagomez8520]

@@MindfulScience maravilloso

[@claritacapa6737]

Mil gracias a mildfulnes porque me acompañan cada día gracias por estar ahí muy agradecida me dan paz y tranquilidad gracias por existir 🙏🙏♥️♥️

[@leormancastellanos4456]

M siento segura y en paz cada vez q medito... Quisiera q fuera asiii todo mi dia. Gracias.

[@MindfulScience]

Hola Leorman. ¡Continúa con tus prácticas!

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Ayer tome Confianza y Seguridad,en Dios,en mí y lo que estoy aprendiendo, solté las situaciones,llegaron las respuestas correctas,y tomé decisiones importantes.Gracias por las Meditacioes,Mindfulnes,Bendiciones🙏😊🙋

[@carmennavarrete7301]

Para mí ha sido difícil concentrarme para meditar , ahora estoy en el proceso de ir aumentando poco a poco el tiempo. Tu vos es : relajante eso facilitó para lograr mi objetivo . Gracias Mindful Science. Es una estupenda experiencia

[@chiaracardinaliryder7164]

Hola Carmen, ¡gracias por acompañarnos!

[@bibianabalboa755]

ñ

[@MindfulScience]

Hola Carmen. Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/

[@pilarcastro2106]

Muy buenos días 🕊 Gracias por esta herramienta tan útil para nuestro bienestar, que ponéis a nuestro alcance. He sentido mucha paz en ella. Estamos en contacto y gracias por todo. A cuidarse mucho. Bendiciones para todos ✌😊

[@MindfulScience]

Hola Pilar, gracias por tu comentario y por acompañarnos.

[@pilarcastro2106]

@@MindfulScience Buenos días. 😊 Gracias a vosotros... Por todo. 😃 Abrazos y a cuidarse mucho. 🍀😀

[@MindfulScience]

@@pilarcastro2106 ❤

[@joaquinm8660]

Hermosa meditación, todas son lindas. Pero esta tiene algo particular. Una de esas que se vuelven amorosamente especiales. Gracias. Y extraño esta voz. Espero oirla de nuevo en el canal o en otro sitio

[@paolagarciarodriguez629]

Gracias, recibí y dí un abrazo me sentí muy bien, gracias

[@patriciajimenez8780]

La mejor voz de Mindfulnes

[@patawifi361]

Hola voz querida ,amable y cálida ,eres un Rock Star del mindfulness,nos inspiras al escucharte ,algún día sabremos tu nombre?😊😊😊muchas gracias ,linda vida 🙏🌻

[@MindfulScience]

💙😮‍💨✨

[@irislopez8012]

Muy buena la mejor guiada hasta ahora q he escuchado. Gracias gracias.gracias

[@romyfernandez2156]

Me fascina esta meditacion. Me transporta y realmente me hace descansar. Lindo dia y mil gracias.

[@MindfulScience]

Hola Romy. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzbin.info/www/bejne/j6aoc6d-lKuKh80

[@MarthaGarcia-sq2op]

Muchas gracias gracias gracias me a servido mucho y si es encantadora su voz

[@MindfulScience]

Gracias♡

[@didi4090]

Completo, entero, integrado, y en paz 🍃

[@claudiacarbone6092]

Gracias es hermoso hace poco que hago meditación mucha paz

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Claudia! #inspiraAotros

[@mariadelrocioruiz7766]

Muchas Gracias por estas meditaciones Me Hacen mucho bien . Gracias a la Bonita Voz Feliz Año 2022 Gracias 😊🙏🌺

[@OHLAIYEN]

Muchísimas gracias 🤍

[@_susana]

Os amo. 🙏🏻🌈

[@Saintseiyahades9]

Gracias Gracias Gracias es una total Armonía y Paz, Bendiciones por este trabajo que comparten.

[@mayrablanco9880]

GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS NAMASTE 🙏

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Meditación que me permitió soltar y sentir mi cuerpo. La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

¡Carmina! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@elcamino-deRiqueza]

Gracias me hizo conenctarme mas con mi propio cuerpo fisico y me causo mucha relajación gracias por esta meditación ❤

[@ximenairispormatripailao7665]

Gracias hermosa Ala de Luz!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Ximena!

[@rosanasandovalbanega8751]

Gracias por cada una de las meditaciones.

[@juliohurtadorobles1042]

Gracias infinitas por sus ejercicios de meditación.

[@MindfulScience]

Hola Julio. ¡Gracias!

[@rosygutierrez1624]

Gracias. Maravilloso !!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Rosy! ♡

[@celinaberon2488]

Gracias totales!!!

[@monicaalba4322]

Hermosa meditación ustedes son mí salvación 💕

[@adrianagallardoanacona2832]

Hermosa meditación

[@1446135]

Excelente, me ayuda montones

[@patriciaalvarez6501]

Gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: DUERME EN 15 MINUTOS| MEDITACIÓN MINDFULNESS| MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/iJnZo6Bpf659e7s

[@celiamorales3016]

Gracia gracias gracias ✨✨✨✨✨✨✨

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/kITVoXSnbd1sqqM

[@patriciamunoz9843]

Qué paz siento!

[@carlosibiri8736]

GRACIAS !! Excelente !!!

[@melodiipink1367]

Una de mis favoritas de éste canal, sin duda ayudan muchísimo . Gracias por éste buen contenido

[@lizbethrodriguez5497]

#InspiraaOtros tremenda meditación, realmente me convertí en un pensamiento abstracto y volví completa, entera, integrada y en paz. Dlb ❣️💗

[@MindfulScience]

¡Lizbeth! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@dalitaalvarezdetoledo9131]

Me hace bien hacer esta meditación gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: ESCÁNER CORPORAL | Relaja tu cuerpo físico| Mindful Science. kzbin.info/www/bejne/Zmqac5uEoLiMndU

[@mercedesnunez8411]

Muchas gracias me gusta mucho esta meditación felicitaciones

[@silviapedre1973]

Buenísima meditación, me encantó, graciasssss, lo del globo de protección está muy bueno, gracias.

[@virginiagonzalezzavala2039]

Eres lo máximo!! Muchísimas gracias.

[@celiamorales3016]

Muy linda voz .....Gracias gracias gracias ..Maravilloso...🙏✨✨✨✨✨✨✨

[@MindfulScience]

¡Gracias! ❤

[@mauriciogalloocampo3170]

Infinitas gracias Mindful Science

[@OrialisFalcon-sb7fb]

Muchas gracias Me encanto!!!!! Hermosa Meditación Dios nos bendiga a todos!!

[@solmunoz173]

Gracias gracias gracias te amamos mucho Mamaste

[@anastasiagray4623]

Me encantan las meditaciones! Me encanta esta voz. Es un arrullo al alma,un bálsamo para el espíritu! Gracias gracias!!!✋😃

[@mariacristinaapraezmartine2512]

Mil gracias

[@yesenz2882]

Gracias , gracias💚💚💙💙🌴🌻🌲

[@florenciaestelaperez6243]

Gracias ❤namasté...sanación

[@lilianzas6398]

Gracias por la meditación los extraño gracias por escuchar tu voz y guía como cuando comencé gracias fue un placer gracias bendiciones ⭐🙏🇺🇾🇺🇾🧡☘️

[@juanantoniovareaamillo4063]

Gracias gracias gracias ❤

[@lolysuarez7336]

Hola como estan?Bella meditacion !!! una caricia para el ALMA !!! Gracias gracias gracias !!! Abrazo de LUZ !!! Argentina Bs As

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA: CONECTA CON TU SUEÑO| MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/oXSclqVnadB4i8U

[@fiorellcuevas3211]

Maravillosa meditación 👍❤️

[@MindfulScience]

Gracias❤

[@taniagarciaramirez2355]

Gracias. En verdad me cuesta tanto verbalizar y describir está experiencia,soy relativamente nueva en esto de la meditación apenas llevo 1 año practicándolo. Pero lo que hoy sucedió nunca me había pasado. En un principio me dió mucho miedo,tanto que tuve que dejarla, pero algo sucedió, sentí un gran malestar, mi intuición me hio tomar un tiempo y después retomarla.

[@taniagarciaramirez2355]

Eso fue en un principio. Ahora apresar de lo que sucedió después de haber terminado la meditación, me siento muy tranquila y relajada.

[@taniagarciaramirez2355]

En verdad gracias. 💖

[@valeriafregoso]

Gracias! Impecable como siempre

[@raquelmurillo4355]

Buenas tardes todos los dias medito con vosotros gracias por hacerme superar esta mala racha que he tenido y estoy superando con mi fuerza y ganas de vivir y con vuestra meditación

[@MindfulScience]

Hola Raquel. ¡Gracias por confiar! #inspiraAotros

[@Eddarozetterealtor]

Me gustó mucho. Me siento relajada y protegida

[@MindfulScience]

¡Gracias Edda!

[@lourdesgonzalez1700]

Excelente meditacion gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias Lourdes!

[@lau6421]

Me encanta esta experiencia, nunca lo había hecho y estoy muy contenta, la voz es súper bonita y relajante!

[@melissanino4017]

Mañana tengo una audición de gimnasia de la cual no estaba muy segura, gracias a esta meditación me estoy sintiendo más segura de los elementos que voy a presentar.

[@toniac5932]

Estoy Feliz Aquí y Ahora ❤️

[@monpena9878]

Gracias!! Me ayuda el inicio de respiracion aunque no consigo acostumbrarme a la nueva voz... Lo intento por que considero que la tecnica es buena.

[@veronicaolivares9150]

es excelente! todos deberían meditar

[@chiaracardinaliryder7164]

Hola Mon, ¡gracias por apoyarnos!

[@MindfulScience]

Hola Mon. “Mindfulness es mantener viva la conciencia en la realidad del presente” - Thich Naht Hanh, 1975

[@mariapaz1615]

Me sentía muy ansiosa porque últimamente no he tenido buenos días, pero esta meditación me ha ayudado mucho, muchas gracias!

[@MindfulScience]

Hola María Paz. ¡Muchas gracias a ti! #inspiraAotros

[@bettyburzminski2630]

Gracias gracias bendiciones 🙏🙌👼😇🌈❤️

[@MindfulScience]

Hola Betty. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzbin.info/www/bejne/j6aoc6d-lKuKh80

[@supertoni3487]

Gracias por el aporte.

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos!

[@eliavillamil8488]

Excelente meditación, me encuentro completa, entera, integrada y EN PAZ, dentro de la burbuja de seguridad creada por mi, con la hermosa voz de Minefuld. Gracias!! 🙏❤️🌺👍

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Elia! #inspiraAotros

[@juliohurtadorobles1042]

Gracias por su conocimiento y experiencia.

[@MindfulScience]

Hola Julio. ¡Gracias por acompañarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA: UN CORAZÓN EN CALMA | MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/o2K5fpaNoJ1od9k

[@monicaarjonacastillo8783]

Hermosa meditación,su voz transmite mucha paz y calma ,gracias,gracias,gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Monica!

[@lilianzas6398]

Muchas gracias buena meditación me fue un poco la respiración estaba algo atacada del pecho pero me hizo bien solo que no me incorpore me quedé sin moverme porque me sentí bien y aliviada gracias bendiciones hasta la próxima Uruguay 🙏🙏

[@alexisrobledo1101]

Foa yo lo escucho y me relaja y quiero estar relajado siempre pero a los demas les molesta

[@mariadelcarmenamarillo8119]

Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: PAZ INTERIOR | MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/gZatpHuOYtqUd9E

[@nahismusic1163]

Eternamente agradecida por estas meditaciones. Muchas gracias💜

[@MindfulScience]

¡Nahiara! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros

[@salomezing7631]

Estupenda meditación. Muy buen guía. Muchas gracias.

[@MindfulScience]

Gracias a ti por apoyarnos Salome♡

[@lilivasquez8540]

Excelente y relajada 😌 meditación,muchísimas gracias 🙏 gracias 🙏 es tan necesaria para nuestra paz,Bendiciones,Buen día.

[@chiaracardinaliryder7164]

Hola Lili. Siembra la semilla de los buenos hábitos, crecerá poco a poco.

[@MindfulScience]

Hola Lily. Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/

[@conniehuitron7329]

Mil gracias por compartir esta meditación. Bendiciones

[@MindfulScience]

Hola Connie, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/f4PMp52Cqtyph9k

[@gustavodominguez1598]

Que pedazo de meditación! 🙌🎆🎇

[@MindfulScience]

Gracias 💙

[@roselenaandaverdegil8592]

Gcs señor@s¡ 🙌

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti!

[@fiorellaobregon3881]

Gracias por la práctica

[@claudiasandoay4655]

Hermosa meditación!! Necesito por mi inseguridad! Gracias!!

[@fernandabn3531]

Completo, entero, integrado y en paz 🦦

[@MindfulScience]

¡Continúa con tus prácticas Mara!

[@benditosom-relaxaredormir3551]

Meu Deus, que trabalho maravilhoso... Parabéns aos idealizadores! 🇧🇷

[@Profe_Paes]

Infinitas gracias 🙏💗

[@MindfulScience]

Gracias Barbara❤

[@claudiamaureira1715]

Gracias ,una gran, ayuda, gracias 🙏

[@545454658]

Gracias Infinitas...Paz y bendiciones 🙏

[@estrelladenazareth374]

Preciosa meditacion gracias gracias gracias yo soy confianza y estoy en paz, conmigo mismo

[@lorelore6583]

Gracias🌹

[@libiaacosta1257]

Gracias. Me hace bien. Bendiciones.

[@patriciatomassaez6506]

Una pasada!!! Gracias

[@vivilindialvarez1586]

Gracias... Expancion..

[@ethelvelazco3351]

Hermoso ,gracias,gracias,gracias,amen,nemaste

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: PAZ INTERIOR | MINDFUL SCIENCE kzbin.info/www/bejne/gZatpHuOYtqUd9E

[@violetaescobar1483]

Aún sigo practicando y aprendiendo. Se me dificulta mucho visualizarme y visualizar en general pero sigo persistiendo. Muchas gracias, saludos y bendiciones.

[@MindfulScience]

¡Gracias! #inspiraAotros