Meditación Guiada Mindfulness

[@tamaraperez6732]

Que acertada, mi querida maestra en recordarnos, lo afortunados que somos en estar vivos y seguir respirando grscias🌹🦋

[@austinvideos7156]

No tengo idea de porque esto me ha ayudado tanto a calmar la ansiedad llevo una semana y ya noto los cambios 100% recomendada esta meditacion

[@sugheidyarce7562]

A través de esta meditación conseguí calmar mi mente y dejarla en blanco de las preocupaciones y los miedos que me causan ansiedad y ataques de pánico. Muchas gracias!! 💝🙏🏼

[@ramonroma8520]

Muchisimas gracias de las mejores meditaciones que he escuchado , tu voz junto con los tiempos de silencio calma y tranquiliza, la música muy Bien escogida , es un regalo , gracias 🙏🏼❤

[@anaalmada7146]

Sentí gratitud, amor y una inmensa paz. Sentí que seres de luz me acompañaron en el momento justo que mis ojos comenzaron a llorar de puro amor. Gracias!. 💚🙏

🌷🌷🌷

[@yoligg3528]

Es de agradecer, tener una guía como tu, 💕😘

[@lelcort2176]

Tu voz, tu seguridad y tu amabilidad consiguen centrar mi atención y conducirme hacia un estado de paz y armonía. grácias.

[@luisazalazar523]

Excelente !!! 8 años buscando salidas con medicación y sin logros ,encontrar esta meditación fue una caricia a el alma graciasss !!!

Ohhh Luisa!!! Qué maravilla leer esto!! Salir de los baches y de la adversidad no es fácil, pero cuando comprendemos que todo está dentro, aunque sigue siendo un camino largo, tomamos el control y nos convertimos en personas más fuertes,más capaces y bondadosas :) Te mando un fuerte abrazo y ánimo!! Por supuesto podrás!!!

[@luisacosta47]

Gracias por tan profunda y grata meditación. Namasté!

[@jflace8428]

Científicos de los EEUU a través de escáner cerebral, no sólo vieron sus beneficios y en que lugares del cerebro se manifiesta, sino que también reconocían la influencia en las emociones alteradas reequilibrando éstas y a la vez afrontar mejor los miedos que todos tenemos en exceso. Gracias por el bien común que das con la voz y el buen uso de ella

Gracias a ti, de verdad :) 🌷

[@katyescamilla1386]

Gracias,gracias,gracias, al hacer esta meditación nuevamente me doy cuenta de mi resistencia, nuevamente quiero salir corriendo, me desespero,quiero que todo pase rápido, soy intolerante, me cuesta, me cuesta mucho trabajo concentrarme, mi mente me gana, llegan y llegan pensamientos, me pierdo, no puedo detenerlos, empiezo a sentir molestia en la espalda, siento piquetes en el ojo, en la nariz, me canso, se me hace eterno el tiempo, y lo que quiero es que ya termine. Pese todo termine la meditacion. gracias por este regalo de vida, gracias porque hoy me pude dar cuenta de como reacciono. 🙏🙏🙏

[@jotace42]

Una muy buena meditación con una voz y música muy agradable y además con una grabación de gran calidad lo que le da un aire de seriedad y profesionalidad. Muchas gracias por esta meditación y que subais muchos más videos com este. Saludos.

Hola Joan Carles! Muchas gracias por tus generosas palabras, me alegra mucho que te haya gustado :) Un saludo!

[@jgmcani]

Muy bien explicado y perfecto para practicarlo, espero que propongas otros muy pronto . Muchas gracias

[@victormanuelquintanilla5788]

Q

[@rosaperez6940]

P

[@dariorolon806]

Hermosa meditación muchísimas gracias

[@nellavelarde4125]

Es muy reconfortante tener este espacio de calma y presencia real. Gracias

[@deilu3851]

Excelente! Ni siquiera me di cuenta de que habian pasado 30 minutos! Habia intentado meditar antes pero nunca lo habia logrado, siempre distrayendome, cambiando los pensamientos y ni siquiera duraba 5 minutos antes de que quisiera volver a abrir los ojos, pero ahora... Pude hacerlo practicamente de 0 que hacia a 30 minutos hoy! Realmente lo recomiendo para cualquiera. 😀

[@carolinareguerofullier6595]

Mil gracias por compartir este dulce camino de la consciencia a través de la observación de la respiración. No me ha sido tan fácil con anterioridad porque me servía para relajarme en exceso y perder esa consciencia. Ahora lo consigo bien despierta y me parece increíble. Profundo agradecimiento. ¡FELICITACIONES!

Ohhhh!! no sabes lo feliz que me hace saber eso!! Muchas gracias por compartir tu experiencia, vuestros comentarios son los que me animan a seguir!! Un abrazo!!

[@manuellazarte_]

algún consejo o tip? o es solo con práctica que lo lograste? me pasa que me duermo en las meditaciones largas

[@belenparras3594]

Muchas gracias,en estos tiempos revueltos para mí son un bálsamo..Muy agradecida..me centran,aquí y ahora

[@katyescamilla1386]

Muchas gracias por esta meditación, bendiciones para todos🙏🙏🙏

Igualmente :)

[@alejandratroilo3970]

@ cómo encuentro las meditaciones de este canal? Me gusta la voz

[@miriansanchezprieto1285]

Muchas gracias por esta meditación me ha ayudado, mucho he sentido la respiración por cada una de mis fosas nasales , y también cuando la inhalación , entraba por la punta y por el centro de mi nariz , y llega a a mis sienes, muy agradecida, ❤🙏. Namaste

[@Gregory.Alcayaga]

tuve una experiencia hermosa con esta meditación, entregas mucho amor, muchas gracias ❤️

[@mariajimenavalli]

Gracias simplemente gracias! Me has ayudado mucho desde que escucho este canal a volver a meditar y conseguir ese estado de calma mental, eliminando los ruidos mentales que hacen que nos olvidemos del presente. Gracias.

[@zoylavaldesguerra6642]

Hola soy una sra, de 69 años, y últimamente tengo estrés, ansiedad o no se, como todo con problemas, pero trato de no hacer caso, me brinca mi ojo derecho. Llevo 3 tratamientos, me compongo y vuelvo esta vez sin querer se me cae mi ojo, dios lo permita y estoy segura que esto me va a ayudar, muchas gracias x compartir sus conocimientos, dios la bendiga, me encantó, saludos de Veracruz mexico

69!!! El mejor momento de la vida para cuidar de ti y amarte sin condiciones :) 🌷 Te mando un fuerte abrazo y verás que todo va a ir bien muy pronto!! 🌷🌷🌷

[@lucymarin2955]

Namasté. Maravillosa meditación guiada con ese tono de voz que va definiendo la relajación. Gracias, gracias, gracias!!!

[@macarmenferre9670]

M.C Hace una semana que estoy practicando estas meditaciones y la verdad que estoy encantada de los resultados.Gracias de corazón,namaste.

[@pinaagua]

Maravillosa meditación, gracias, gracias, gracias, por compartirla!

[@angelaimprescia1060]

Empese hoy

[@angelaimprescia1060]

Gracias

[@angelaimprescia1060]

@never. s namaste

[@m.milagrosgonzalez8014]

Gracias de nuevo. Llevo practicando yoga como 10 años y es la primera vez que encuentro tanta paz en las meditaciones. Tu voz tiene un poder tremendo. Om Shanti

Ohhh muchas gracias, eso que me miras con el corazón lleno de amor :) Om Shanti 💕

[@mariadelrocioruiz7766]

Muchas Gracias Maestra Me hizo mucho Bien su Meditación Que nos dió Sobre todo Ahora que estoy pasando momentos Difíciles Muchas Gracias 💝

[@guadalupelucasmartin7422]

Muchas gracias 💖🌹 He percibido que al concentrarme en la fosa nasal en la que entraba menos aire, al rato ésta se destapó. Y mil gracias por tus cuentos, siempre me han encantado y los escucho antes de levantarme pues esta práctica me da "muy bien rollo" para todo el día. Namasté Myriam

Qué bien!! Gracias por compartirlo :) Te mando un gran abrazo!!

[@daniaalvarez8710]

Me encanta esta meditacion. Gracias. Bendiciones.

[@joegil7718]

La mejor meditación guiada, la mejor sensación del mundo! Gracias!!

Un abrazo 🌹🌹🌹

[@katyescamilla1386]

Gracias por este maravilloso regalo, todo lo bueno que deseo para mi lo deseo para todos gracias infinitas,bendiciones para todos.

[@sivlialucia]

Gracias, por compartir Serra experiencia! La meditación se ha convertido en mi rutina de todas las mañanas al despertar.. Estoy bien consiente de lo que hago durante el día. A veces la mente me juega una mala pasada pero vuelvo rápido. E mejorado muchísimo … estoy más tranquila durante el día y disfruto. Más del silencio después de la meditación 🧘‍♂️

[@anaperrino8362]

preciosa la meditación y aunque tuve interrupciones ha merecido la pena ...gracias gracias gracias

[@yoligg3528]

Feliz domingo, Gracias por este ratito de tranquilidad 💕 😘 🧘‍♂️

[@mauriciorivasmoran9318]

Increible ejercicio me ha ayudado mucho ya q casi he superado la anciedad q sufria..el medico me dijo ayer q este es un buen camino y exelente complemento a la medicacion..no he tenido ataques de anciedad en dos meses...gracias por la ayuda...

[@SieeniaRamos]

Hola felicidades por ese gran logro

[@cristelregueira1041]

Magnífico que bien me hice y aprendo sobre mi cuerpo y sus funciones. Gracias Gracias Gracias.

[@angelesgonzalez2827]

Mil Gracias Namasté ❤❤me encanta 🎉🎉🎉🎉

[@mariaysabelguerrero8088]

Infinitas gracias .me sentí muy bien la seguire hcdo .para sentir serenidad.Bendiciones

[@nievesmaza1189]

Me ha encantado ésta meditación,he logrado relajarme al máximo y sentir como nunca Gracias,gracias, gracias ❤

[@silvanahaltenhof413]

Muchas gracias es perfecta está Meditación Gracias Gracias Gracias

[@guillermina4019]

Gracias por esta maravillosa meditación gracias gracias infinita gracias bendiciones 😀😃😄

[@maipemataclua4611]

Muchisimas gracias por tanto. Meditar me ha cambiado la vida🙏

[@txarotelleria7122]

Gracias a ti por dedicarnos momentos tan agradables y beneficiosos para nuestra salud , todas tus meditaciones me están ayudando mucho para llevar con alegría éste año tan complicado qué estamos viviendo...gracias de corazón 💙🙏

[@efrainprieto7392]

Gracias, Hermosa Meditación es muy importante, Bella, Natural, generosa,Gozoza,es maravilloso,me sentí muy bien gracias.Dios te Bendiga Infinitamente Abrazos Luminosos Feliz día.

[@normasanchez2932]

Gracias infinitas me relaje demasiado y puedo respirar más profundamente 🙏🙏🙏

[@mareizaguirre2845]

Gracias por tu voz y entonación en estas meditaciones tan maravillosas que haces, se agradece mucho ❤

[@monicaespinosa3548]

Buen día. Fue muy bonita la meditación, pude ir sintiendo de a poco y percibiendo las sensaciones. Gracias x compartirlo 🙏☀🌻✨✨✨

[@mariameneses896]

Excelente meditación 🧘 un poco difícil pero lo logré. Gracias por estos momentos y más. Gracias, gracias, gracias🙏🦋

[@stellagimenez4079]

Muy linda meditación con la que logro una apacible calma...Gracias gracias gracias🙏🙌💙❤

[@felipmartianez3307]

Me gusta mucho una gran clase😊

[@gerardohombravella720]

La verdad es que estoy encantado de meditar con vosotros, muchísimas gracias por compartir, NAMASTE 💙🙏💚

Gracias a ti, Gerardo... mi abuelito también se llama Gerardo :) 🌺🌺🌺

[@planificaciondeexito]

Mil gracias, por esta maravillosa experiencia e instrucción. Demasiado valioso.

[@Elbam2007]

Muchas gracias . Excelente meditación.

[@elivera1499]

Muchas gracias..me cuesta un poco concentrarme lo estoy haciendo diario hoy escogí esta meditación me pareció mas avanzada...pero estoy agradecida x tus palabras que dices al final como si fueramos niños que logramos algo me encanta es un alimento espiritual cada palabra..Que Dios te bendiga

Qué linda Eli, muchas gracias a ti por la ternura de tus palabras :)

[@secundinogonzalezsierra1595]

Gracias Hermosas Meditaciones Esto Lo Estoy Aciendo Por Mis Pulmones Que Se ieron Afectados Del Covi Y Todo El Cuerpo Gracias 🙏🙏🙏

[@paolaperrino6191]

Excelente pude conectar conmigo!! Gracias

[@cristinauberti5081]

Muy buena, pude hacerla hasta el final, gracias.gracias.gracias..

[@amparoservide3028]

Gracias Gracias Gracias!!!! Hermosa meditación.. Bendiciones!!!!!

[@gregoriotrivino9799]

Si una verdadera y hermosa meditacion

[@miriamalvarez3048]

Son fantásticas las sensaciones que tengo con está meditación, cuando me concentro mucho es como si flotase, una paz increíble.

jajaja qué bien!! Me alegra mucho saberlo :) 🌷🌷🌷 Gracias por compartirlo

[@dorisparada2652]

Esta meditación realmente me ha hecho experimentar una sencion de extrema calma y relajacion. Gracia por ayudarme a sentir tanta paz

[@guadalupelucasmartin7422]

Genial Miryam 👏👏👏 Me ha encantado pues me gusta mucho investigar, experimentar y el entrenamiento. Muchísimas gracias preciosa!!! 💖🌹🤗

[@bbravoful]

Muchas gracias por este regalo es simplemente fabulosa 😁🌷🥰

[@yoligg3528]

Muy relajante, la meditación 🧘‍♂️ 💞

[@ceciliamontes9338]

Excelente meditación guiada, buena música, preciosa voz... vaya.. un lujo. Muchas gracias

Ohhh muchas gracias Cecilia, qué contenta me pone que os sirva :) Un abrazo 🌷

[@tamarasantillan544]

Gracias gracias gracias💖siempre tan clave🌿

[@nolbertoalonsoescaratearay7918]

muchas gracias por la el trabajo que hacen

[@LuzmilaAmezquita-of6hz]

Cada día tengo más capacidad de aguantar la respiración y me siento mejor gracias infinitas 🙏 gracias

[@erick.gudino]

Muchas gracias mis mejores deseos

[@marthamantilla6090]

Muchas gracias por tu apoyo. Estoy logrando concentrarme en cada meditación. Gracias. Gracias. Gracias.

[@f.arjona3301]

Muchas gracias, me cuesta mucho trabajo aunque noto ligeros avances ¡MUCHAS GRACIAS! por tu generosidad al compartir estos momentos.

Poco a poco... no es fácil aprender a desarrollar atributos como la paciencia, la tolerancia, la auto-compasión... lleva mucho tiempo, lo bueno es que lo estás intentando, bien por ti!! 💚💚💚

[@sandracontrerasmeza5343]

Gracias ☺️☺️☺️☺️ una experiencia increíble me dio mucha paz.

[@anagarcia4678]

Realmente se relaja y me siento renovada mentalmente , muy buena meditación para relajar y serenar la mente.

[@pinaagua]

Excelente meditación, me ha hecho sentir muy relajada, muy bien. Gracias

[@oliviamartinez4299]

Es muy relajante esta meditación y se logra sentir mucha paz gracias

[@aliciacabezas8629]

Gracias 👍💚

[@alainruiz8837]

Excelente gracias 😊

[@ma.antonia6979]

Se siente paz. Muchas gracias

[@franciscobonninforteza6406]

Gracias por esta maravillosa meditación gracias gracias gracias bendiciones ❤🧡💛💚💙💜🤍🙏🙏🙏🙏

[@fabianavazquez9865]

Hermosa 💖 meditación!!!

[@AlbertoBlack86]

Gracias por dedicar tu tiempo a crear algo que me ha sido tan útil. He podido seguir la medicación hasta el final :) un abrazo

[@nurbiarodriguez8845]

Demasiado bueno seguiré haciendolo

[@mariavirginiatello9104]

Excelente meditación gracias Dios la bendiga saludos desde Chile

[@aliciaeraso3041]

Gracias por permitirnos esta experiencia de calma y paz Que Dios te bendiga

Gracias a ti, Alicia!! Que Dios te bendiga :) Eres un sol, gracias infinitas a vosotras que me dejáis comentarios tan bellos que me alegran el día :) Un abrazo!

[@marysolvelascoperez3739]

Sigo día a día y sólo puedo decir que seguiré , buen día 😃

Buen día!! 💕

[@adolforoomer]

Excelente tu meditación

[@milagrostorres1654]

Eres estupenda, me haces sentir bien ❤️‍🩹

[@nestorgarcia573]

Gracias por esta hermosa y agradable meditación que me ha servido de mucha fuerza y voluntad para contener mi ansiedad. Felicitaciones

[@estervargasmendez1831]

Muchas gracias por vuestra ayuda, es relajante, te hace sentir bien Gracias, Gracias, Gracias Namaste

A ti, bonita :) 🌷

[@marcelacadot8714]

gracias, gracias, gracias!

[@rocioduran6103]

Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono

[@ceciliahernandez1641]

Gracias saludos cordiales

[@patriciaguerra5720]

Me encanto esta meditacion¡ una de mis preferidas¡

Qué bien! 🌼🌼🌼

[@rosalindagutierrez6768]

Hola, buen día, felicidades por ese gran trabajo y compartir, Gracias

[@anitarodriguez6047]

Hola buen día exelente meditacion gracias gracias gracias 👍 bendiciones 🙏🙏🙏💜💖💚 infinitas

[@javierrs3693]

Mil gracias!! Tenía ganas de empezar a meditar pero se me hacía muy complicado llegar a concentrarme bien. Guías de maravilla y consigo entrar en ese estado de calma y paz.

Qué bien, Javier... no sabes cuánto me alegro!! Gracias por compartir tu experiencia 🌻🌻🌻 Un abrazo!

[@janethbarrera3182]

Muchas gracias por compartir, estoy aprendiendo y mejorando. Dios te bendiga.

Qué linda eres Janeth!! Ya no sé qué haría sin tus ánimos constantes jeje... te mando un enorme abrazo!! 🌺🌺🌺

[@ricardperaltamartinez7187]

Gracias, excelente, me gusta mucho hacer tus meditaciones.

[@belenfonseca4575]

Me gustan mucho tu meditaciones, me agrada tu tono de voz, el tiempo con que hablas y sobre todo el bienestar que siento después de haber hecho cualquiera de tus meditaciones. Gracias!

[@silviajuarez987]

gracias gracias me hacen muy bien estas meditaciones

[@oliviamartinez4299]

Que agradable quietud muchas gracias

[@polytorres6729]

Infinitamente agradecida 😚

[@martamartinezgrocin6027]

Buen dia. Que gran meditacion. Se agradece👏❤

[@adelameryrodriguezrios6033]

Buen día agradesco su apoyo fue positiva la meditación

[@paulaante3255]

Tu comunidad te ama, gracias por tus meditaciones ayudas muchos❤❤❤

[@susanavincenzetti5331]

Gracias....muy beneficiosa...Namaste