Meditación GUIADA para CALMAR el MIEDO REDUCIR la ANGUSTIA superar ESTRES y PREOCUPACIONES | AMITABA

[@MindfulnessAmitaba]

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[@lilianzas6398]

Gracias gracias mi dulce y bella guía de la meditacion gracias muy tranquila y relajada gracias por estar bendiciones🧡🧡🇺🇾⭐🙏💥

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso dame Serenidad, Tranquilidad, Sociego y Calma Amèn 🙏🙏

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso liberame toda Angustia, Ansiedad, Ataque de Pánico, Miedos, Nervios y Tristeza Amèn 🙏

[@victoriafernandezponce]

❤

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso líbrame de esta Angustia, Ansiedad y Miedos 🙏

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@alicia64849]

Está meditación llegó en el momento adecuado.muchas Gracias

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso cuidame y protejerme y nunca te apartes de mi te amo mi Dios 😘🙏

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@pamsanders4878]

Gracias, gracias, gracias ♥️

[@mariazelertein6440]

gracias. Marisa de Argentina

[@vivianacataldi8964]

Muy buenas sus meditaciones, pero en esta especialmente me desconcentran tantos lapsos de silencio. Saludos cariñosos

[@davidalexismirandaridrigue9310]

Hola maestro estoy mucho mejor gracias

[@zoecrep3739]

Al principio me costo liberar mis miedos, mi preocupación y todo lo malo que sentí en el día, pero más adelante me ayudó bastante a liberar toda esa cantidad de pensamientos negativos y arrepentimientos, se siente una liberación y una paz increíble

[@juanjosanchez8651]

Muchas gracias, un abrazo ❤

[@MindfulnessAmitaba]

Un fuerte abrazo, Juanjo 😊😊🙏🧡

[@mariacristinamurgia8029]

Gracias !!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡

[@aliciaester1872]

Hola a todos!!! Espero que se encuentren bien. Acá con más de 40 días de encierro por la pandemias. Les cuento que tengo días buenos y otros muy malos... de mucha tristeza e incertidumbre y es ahí cuando me cuesta muchísimo meditar e incluso dormir...ahora es las 4:20 am y todavía no lo logro. Me prepararé a escuchar a los chicos. Besotes y bendiciones para todos desde Argentina 🇦🇷😘

[@manuelj.9251]

Hola Alicia. Ánimos. Soy de Panamá igual estamos así acá. Trata de ocuparte en el día, hacer ejercicios y sigue adelante ánimos.

[@victoriafernandezponce]

Gracias por ayudarme.❤💜🇦🇷

[@isabelcarrizales5990]

Jesús yo Confío en tí 🙏

[@silviaprieto9728]

Hermosa sanación, gracias

[@luiscarrasco667]

Gracias una bonita Experencia

[@verexochipa4173]

Es la primera que medito y no encuentro palabras para expresar mi sentir, de verdad muchas gracias

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@mariacruz8151]

Tendrán una meditación para las mañanas?. Es cuando la soledad me pesa mucho y me angustio y desespero 😢. En ocasiones lloro que hasta quisiera gritar. Gracias por lo que hacen, son una bendición en mi vida. Dios les bendiga 🙏

[@MindfulnessAmitaba]

Hola María Cruz, nos hace muy felices saber que las Meditaciones Guiadas con Mindfulness AMITABA te están apoyando en estos momentos que vives. También podrás encontrar diferentes prácticas para integrar una rutina diaria de Mindfulness a tu vida. Esto puede ayudar mucho a superar momentos de dificultad gracias al estado de lucidez y calma mental que aporta. Aquí podrás encontrar una meditación para practicar cada mañana kzbin.info/www/bejne/mZmngpijppZ1edU Te invitamos a visitar nuestra Web pues estamos organizando un Retiro de Mindfulness ONLINE que quizás pueda interesarte. Igualmente puedes UNIRTE como Miembro COLIBRI y disfrutar de numerosas ventajas que ofrecemos a la Comunidad kzbin.infojoin TE ESPERAMOS con los brazos abiertos. Te deseamos un feliz día! Recibe un saludo de Elena & Felipe 😊 😊 🙏🏻

[@juanelprorompebotellad6402]

Que suerte necesito llorar y liberar la angustia y no puedo

[@mariocurihual9070]

Muchas gracias buenas noche

[@leticiajaravillarroel9830]

Excelente meditación gracias gracias gracias

[@rosagomez4669]

Muchas Gracias Dios los bendiga

[@felipasamaniego5103]

Gracias x compartir buenas noches💜🦋

[@gloriamartinez629]

Muchas gracias Felipe por esta maravillosa meditación que calma la ansiedad

[@juangabrielespinozaruiz7866]

Me sirve de mucho para calmar mi mente de pensamientos intrusivos. Gracias.

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@SimplementeZen]

Hay días que todo lo que necesitamos es un abrazo 🤗

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@joseluisjerez3658]

@@MindfulnessAmitaba mindfulness

[@luiselmazzi9338]

Y una palabra de aliento

[@martaduartedeserrano3056]

Gracias

[@griseldalafratta8346]

Realmente muy sanador en este momento

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@offircastillososa3456]

Mim gracias 🙏

[@nadiamamanii6308]

Hermoso ya lo hice 🙇

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@miguelangelperez5452]

Gracias amitaba

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@milagrossolis8655]

Me siento muy bien.Gracias!!!

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏

[@lilianaferrari2259]

Tus meditaciones me hacen muy bien!! Me calman... Gracias Sai Ram desde BsAs Argentina!!!

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@corinadeportugal849]

Paz, serenidad bienestar gratitud

[@nuriacaminoperez5604]

Muchísimas gracias ❤️❤️🙏🏻

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@MilagroDeLaVida]

Gracias por esta maravillosa meditación. 😊💕

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@destinysmith6046]

Tengo frecuente ataques de pánico y miedo ansiedad esto me ayuda muchísimo pero siento que no lo sé hacer lo hago acostada y no se bien respirar

[@MindfulnessAmitaba]

Te entendemos querida Amiga. Nuestra recomendación es que siempre consultes con la persona facultativa que hace el seguimiento periódico de tu estado de salud. En cuanto a cómo hacer esta sencilla sesión de Meditación, simplemente respira con normalidad procurando llevar tu atención a la fase de inspiración y la fase de espiración, mientras sigue la voz guía y la música de fondo. Te animamos a practicar regularmente, a diario con esta u otra Meditación Guiada que pueda ayudarte a conectar con un estado de calma mental. Gracias por estar ahí. Te deseamos un feliz día! Un abrazo, Elena & Felipe😊😊🙏

[@juanelprorompebotellad6402]

Alguien mas con pánico y angustia

[@DaisletMatos-jr9tb]

No estas solo , no quieras saber lo que yo paso , hay que ser muy muy fuerte , estas meditaciones me están haciendo mucho bien 🙏🙏

[@meropiangelicatapiiriarte2861]

🧡

[@MindfulnessAmitaba]

Tu 🧡 nos ayuda mucho. Gracias 😊😊🙏

[@MariaGarcia-jk7vy]

🧡🧡

[@MindfulnessAmitaba]

🧡🧡🧡😊😊🙏

[@ivanaantequera3446]

Infinitamente agradecida desde Argentina 🇦🇷. Quisiera poder preguntarles alguna meditación específica para sanación.ya qué soy de somatizar todo.y la situación no acompaña jaja y para desbloquear toda las experiencias malas del subconsciente. Sumado a esto quería decirles que necesito dejar de tomar ansiolítico y de fumar. Desde ya muchas gracias y lluvia de bendiciones.💖💖✨✨🌠🎶♥️💫

[@MindfulnessAmitaba]

Hola Ivana! Gracias por SER parte de esta BONITA comunidad de practicantes de Mindfulness AMITABA. Según nuestra experiencia personal, no existe un tipo de meditación concreto que te haga desbloquear de un día para el otro ni recuerdos, ni memorias de experiencias pasadas ni emociones aflictivas asociadas a dichas experiencias. Más bien es un hábito de práctica diaria de meditación y mindfulness que puede aportarte más consciencia sobre cómo relacionarte con determinados acontecimientos y maneras de afrontar recuerdos del pasado, etc. Esto ya facilita mucho el sentir que vas tomando parte y control sobre la gestión de tus estados emocionales y las sensaciones corporales que van asociadas a los mimos. En cuanto a "somatizar todo", es algo normal y natural y que, en cierta medita, nos pasa a todos. Gracias a la toma de consciencia que se produce con practica diaria y regular de la meditación, vamos logrando gradualmente la no identificación con los procesos emocionales con una fuerte carga o impacto sobre nuestros procesos mentales. Podemos sugerirte dos meditaciones guiadas concretas aunque tenemos varias en el Canal que podrías ayudarte en este momento de tu desarrollo en el que te encuentras ( kzbin.info/www/bejne/pHbcZ6qJntZ7mKc + kzbin.info/www/bejne/gamvaWuBeMaFnZI + kzbin.info/www/bejne/iau7XqueZpxrY7c ) Te deseamos un feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏🏻

[@ivanaantequera3446]

@@MindfulnessAmitaba muchísimas gracias, que todo lo bueno los persiga, los abrace los encuentre y todo lo malo pase de largo. Les deseo lluvia de bendiciones 🙏.

[@lilianzas6398]

Perdón no puedo continuar me desconcentre se me había ido internet pero realice una pequeña mejoría lo lamento sentí como mi cabeza palmitas algo así es común perdón más tarde continuo bendiciones gracias Uruguay 🙏🙏💥♥️🙏

[@MindfulnessAmitaba]

Hola Lilian! Gracias a ti por querer confiar en la Comunidad de Mindfulness AMITABA para desarrollarte en tu camino de práctica de Mindfulness y Meditación. Cuando quieras regresar a practicar estamos aquí para ti. Te invitamos a practicar también con esta Meditación que puede ayudarte mucho MEDITACION GUIADA PARA ELIMINAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD kzbin.info/www/bejne/oaLPequridScac0 Recuerda suscribirte al canal para que entre tod@s sigamos haciendo crecer este bonito mensaje de Amor y Comprensión a todos los rinconcitos del planeta donde se pueda necesitar. Te deseamos un Feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊 😊 🙏🏻

[@sangavee15]

Very very helpful! ! Big tight hug Felipe n Elena! 🙏🏾 🦚

[@MindfulnessAmitaba]

😊😊🙏🏻

[@axlknight7925]

Hola, desde hace 4 días siento un poco más fuerte mis latidos del corazón y algo nervioso porque sea algo malo o es parte de la ansiedad? He estado desde hace ya más de 1 mes con ansiedad habitual. También siento por momentos como un pequeño calambre o corriente(no sé cómo llamarlo) en la parte izquierda de mi pecho, todo esto es por ansiedad?

[@jimenaserna9597]

Así es, también me paso antes de que me diagnosticaron con trastorno de ansiedad generalizada mucha fuerza

[@destinysmith6046]

Me puedes dar consejo por favor que hago

[@jonysalasgutierrez4273]

Acabo de tirarme un tiro pero por desgracia me ganaron y tengo mucho miedo espero calmarme con la meditación 😯

[@MindfulnessAmitaba]

Hola Jony, gracias por compartir con todos tu experiencia. No estamos seguros de haber entendido muy bien tu comentario y confiamos mucho que todo para ti esté muy bien. Sentir la emoción del miedo es completamente normal y muy humano. Todos la sentimos y experimentamos de una manera o de otra y se expresa a través de nuestro cuerpo con diversas sensaciones que varían de una persona a otra. La práctica regular y diaria con esta sencilla y poderosa meditación puede ayudarte mucho calmar tu cuerpo, tus pensamientos y por ende también tus estados emocionales. Recuerda practicar cada día un poquito con ella. Te deseamos un feliz día!! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏🏻

[@jonysalasgutierrez4273]

@@MindfulnessAmitaba Hola linda noche gracias por explicarme sobre lo del miedo me sacaron de muchas dudas muchas gracias 😃

[@marisacoassolo7101]

Me ayuda en el momento pero no se como dar el paso para superarlo, es pánico!

[@Sellyi1111]

A mi también me ayuda en el momento pero luego entro en pánico otra vez que desagradable es sentir eso 😔😔

[@huryurista7444]

Sufro de mucha ansiedad muy fuerte nervios y pánico que me pueden recomedar

[@MindfulnessAmitaba]

Hola Hury! Gracias por tu comentario y por querer COMPARTIR con la BONITA comunidad de practicantes de Mindfulness Amitaba el momento de tu vida que estás ahora viviendo con la ansiedad, los nervios y el pánico. Somos muchas las personas que estamos experimentando estos estados mentales, al igual que también, somos muchas las que hemos logrado transformar los estados de ansiedad en momentos de comprensión, autoconocimiento y desarrollo personal, muchas las personas que hemos logrado calmar la mente y vivir una vida equilibrada. La práctica regular y diaria de Mindfulness puede ayudarte mucho en este camino. Te invitamos a practicar a diario con esta meditación así cómo con otras que vamos publicando en esta lista de MEDITACIONES GUIADAS kzbin.info/www/bejne/Y6q8m42AjbWoZ68 Son miles las personas que se están beneficiando de su práctica diaria. Te invitamos también a participar cada miércoles en los encuentros semanales de Amitaba en DIRECTO para meditar junto a personas de todas partes del Mundo. Cada miércoles nos reunimos en el canal a las 19:00 horas de España. Igualmente te sugerimos que visites la pagina web de Mindfulness Amitaba donde encontrarás numerosos recursos gratuitos así como el Programa EL MILAGRO SONORO que te ayudará a VIVIR más en el momento presente. Te deseamos un feliz día! Saludos de Elena & Felipe😊😊🙏🏻

[@JorgeCastillo-ps1mp]

Te sugiero la ayuda de neuróticos anónimos

[@DaisletMatos-jr9tb]

Yo sufro lo mismo, es horrible , estas meditaciones son maravillosas te van a ayudar , cada día te vas a sentir más fuerte y seguro contigo mismo , también le recomiendo seguir al doctor Mario Alonso Puig , es maravilloso , a mi me ayudan mucho sus consejos , se fuerte tu puedes. Dios te bendiga 🙏

[@lourdescruz1106]

Ayuda tengo mucho miedo

[@destinysmith6046]

Cómo puedo respirar acostada se puede ?

[@MindfulnessAmitaba]

Como te sientas más cómoda. Tu eliges!! Un abrazo, Elena & Felipe😊😊🙏

[@destinysmith6046]

Se puede respirar y exhalar con la boca abierta ??

[@destinysmith6046]

Puedo hacerlo acostada respirando y con la boca abierta

[@destinysmith6046]

Puedo respirar con la boca abierta ? Y acostada ? ?

[@destinysmith6046]

Me puedes. Ayudar con la respuesta por favor lo puedo hacer acostada la respiración?? Y respirando con la boca abierta ???

[@MindfulnessAmitaba]

Por supuesto! Lo importante es respirar y ser consciente de que estás respirando. Si elegimos inspirar por la nariz y espirar por la boca, simplemente somos conscientes de que inspiramos por la nariz y que espiramos por la boca 😊😊🙏

[@danielaandreaytyt2681]

Tengo mucha pena :(

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso dame Serenidad, Paz, Tranquilidad, Sociego y Calma Amèn 🙏

[@isabelcarrizales5990]

Mi Dios Misericordioso cúbreme con tu Sangre Divina y Preciosa y librarme de todo mal y dame mucha Paz y Tranquilidad en mi Mente y en mi Corazón Amèn 🙏

[@davidalexismirandaridrigue9310]

Hola maestro estoy mucho mejor gracias