Meditación Guiada para Eliminar Emociones Negativas: Enojo, Miedo, Odio, Rencor, Depresión, Ansiedad

Bienvenido/a a esta Meditación guiada para emociones negativas como el enojo, la ira, el miedo, el odio, el rencor, la rabia, el enfado, la tristeza, la ansiedad, la depresión, etc.
Esta es una meditación guiada con música de relajación para calmar la mente y liberar la tensión del cuerpo que pueden producir este tipo de emociones negativas.
En este ejercicio de Mindfulness, utilizaremos la respiración para aflojar y relajar el cuerpo profundamente y aquietar la mente y los pensamientos negativos, conectándonos así con el momento presente y llevando la atención hacia nuestro interior.
Este es un viaje donde nos meteremos “hacia adentro”, y por medio de una visualización guiada, lograremos conectar con aquellos pensamientos que nos producen estas emociones negativas y de baja frecuencia vibratoria. Llevaremos la intención hacia soltar esa emoción de enojo y frustración, dejando que se manifieste y pudiendo así detectar dónde se halla alojada en el cuerpo y qué tipo de pensamientos están alimentándola.
No intentes oponer resistencia, y adopta una postura de testigo, de observador de tus propios pensamientos y emociones, pero no los juzgues, simplemente dedícate a observar sin reaccionar. De este modo, podremos ver cómo simplemente dejando que se manifieste, es más fácil que se vaya aflojando y rebajar la intensidad.
Esto no es todo, ya que ésta es una Meditación guiada mindfulness para la paz mental, calma y serenidad. Ya que nos dedicaremos a transmutar esas emociones negativas en emociones positivas de gratitud y amor, y terminarás ésta meditación con una sensación de alegría y felicidad.
Gracias por acompañarme en este camino de autosanación 🧘🏻‍♀️
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✨EXTRAS✨
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[@rigelhuihuabarreda7550]

Gracias Gracias Gracias es una liberadora y hermosa meditacion ❤

[@adrianagalvan113]

Maravillosa y sanadora meditacion! 💕 Millones de gracias 💜 Bendiciones para ti

[@melinaesquivel5324]

Realice la meditación durante la mañana, sentí como si estuviera en otro lugar. Siento que saqué mucha carga emocional. Ahora me siento más liberada, tranquila y siento paz y calma. Muchas gracias 🙏

[@PaolaValdez-dz1mp]

Muchas gracias gracias gracias ❤️ 🙏

[@sandramolina5089]

Muchas gracias

[@AndresFernandoSepulveda]

Excelente me gustó mucho

[@yrenepernalete4458]

Muyyyy buena, cuantas cargas del día a día liberé. Agradecida 🤝👏👍🤗🇻🇪

[@luciabatistaacarbajal2490]

Gracias, liberé demasiado y estoy en paz 🌬🤍💌

[@marielamartinez3906]

Gracias hermosa sanacion ❤🙌🏻 me siento liberada liberé ira miedo y enojo 👏🏻👏🏻👏🏻 gracias

[@26229794]

Una hermosa experiencia, gracias por tu aporte

[@sandramolina5089]

Realice la meditación me sentía muy cargada 😢😢 llena de ira e impotencia me desperté muy tranquila y 😊descargada

[@adolph-maac]

Gracias me ha ayudado muchísimo, llore pero me he sentido libre. El enojo efectivamente estaba disfrazado de otras emociones. Ahora me siento más ligero y libre.

[@irinavazquez996]

Hermosa noe ❤ realmente sentí como que me liberé de todo eso negativo que me pesaba y que la mente no me dejaba en paz , me siento muy liberada

[@josefinasantillanlaguna1563]

Gracias gracias gracias es la primera ves q hago esta meditación me sentía.muy mal termine la.meditaciom y estoy muy bien me siento diferente 😊

[@cristinacaracheojairnara8498]

No pude evitar llorar y saque todo lo que traía, simplemente gracias!!! Me liberé!

[@ceciliadiaz858]

Senti mi enojó em el estómago y también el alivio de poder sacarlo con la meditación gracias 🫂 🙌

[@mirnaramirez1208]

Me facino solte el enojo y rencor me lleno de paz

[@sofiaruiz5939]

Solo me salieron lagrimas 😢 al abrir los ojos, gracias ❤...

[@celiaitxeltinfantecastro3791]

Wow termine y estoy empapada de sudor y mis manos templando me siento muy feliz y liberada gracias.

[@ElodiaMaldonado-zu9gm]

Solo llore y llegaron pensamientos de la infancia gracias gracias gracias 🙏❤ Noelia

[@fatysbibiana384]

Yo pude escribir mis enojos. 🎉 Eso me permite avanzar en mis sesiones terapéuticas 😊

[@cristinalopez3252]

Gracias infinitas me a gustado mucho esta meditacion pude ver claramente todas las zonas de mi cuerpo donde tenia alojada mi rabia y ver que viene mucho de mi herida de injusticia gracias continuare haciendola 😊❤

[@PALANTE13]

Gracias, me calme ....gracias

[@juliacorvalan1679]

❤me encanto

[@aryelysmolina1065]

Wooooooaaaaaaooooooo 😍 Termine llorando de agradecimiento y paz ❤ Gracias por esto conecté realmente contigo y tu voz GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏

[@conilunagaribo6679]

Bellísima meditación, mil gracias ❤, realmente me liberé de todo y al terminar me siento felíz, tranquila, en paz, Infinitas gracias hermosa🥰

[@gerardoaguirre6248]

Te amo❤gracias gracias por estar en mi vida!!!tenia muchisima ira,ya que quede viudo hace meses con un nene de 3 años,mi cambio llego y sos vos.gracias por hacerme enforcar y sacar esos pensamientos negativos,ahora estoy limpio gracias a vos,yo decrete un cambio y eras vos!!seguire mirando todos tus videos.me dan ganas de abrazarte de la felicidad que tengo 🙏

[@wilmerrubenchavezmelendez7567]

Gracias por ayudar a ayudarnos. Gracias totales!

[@dantefedericogalarza1882]

Gracias por afirnar mi amor incondicional

[@leonardoavila5236]

Gracias de corazón hermoso recorrido ❤

[@silvinadonnola8112]

Tu voz me transporta y me acompaña mucho. Gracias

[@cecilianunez3490]

Gracias Noelia, sentí el enojo en el pecho y lo liberé

[@pamelabarrantes5724]

Lo único que puedo decir es gracias, de corazón ❤️‍🩹 Eres una dura y tu trabajo ayuda a muchos!

[@betaniaramos2168]

Gracias excelente meditación. Como ayudas con tu meditación de verdad. Que Dios te bendiga

[@BlancaRodriguez-cf6wl]

Me siento mejor de lo que esperaba

[@kattysilvera1631]

Tremenda experiencia hace años no me sentía así, me siento muy identificada con tus vivencias hace años sufro de ataques de pánico y demás gracias gracias gracias desde Uruguay.

[@LealCM3447]

Llore muchísimo, tenía mucho enojo y culpa en todo mi cuerpo. Gracias por ayudarme a descargar tanto mal sentimiento. Me siento mucho mejor.

[@user-bo7ch2wr5b]

Este ha sido la mejor meditación que he hecho en mi vida

[@andreeorozco1131]

Lo necesitaba , gracias ahora me siento liberada y feliz

[@gerryroldan3239]

Cuando sacas un podcast? Eres muy buena deberías sacar una meditación diaria 😊

[@agusmontenegro6889]

hice esta meditación despues de un momento medio bajón con mucho enojo, y fue totalmente zarpado ver como tenía tanto enojo, gracias a esta meditacion ahora me siento en paz y en calma 🫶🏻

[@marthaaguayo5381]

Lo hice esta siesta. Sentí tanta paz y despues me dormi, antes dejé puesto los subliminales ❤

[@adriancedeno5251]

Maravilloso

[@marianaivkovic5231]

Buen día! Muchas gracias de todo ❤ por la meditación.

[@user-wq3dr3nd4l]

Ya solo con tu voz me relajo, pero me cuesta transportarme mentalmente, supongo q poco a poco lo iré consiguiendo, pero bueno, yo medito todos los días, al menos lo intento..

[@YanethPerdomo-kg7fr]

Me siento diferente liviana en Paz . siento amor por todo lo que veo y mucha felicidad. Gracias amiga Dios bendiga tu vida ❤

[@julietapaganini5971]

❤ gracias una vez más Noe❤ me encantó 😊

[@eliasmelique9859]

hermosa meditación,pero no lo logré..quizás en la próxima

[@yurilunimeli]

Gracias,Gracias,Gracias he tenido un día de mierda pues alguien se robo a mi gatita y no había parado de llorar por la frustración y el enojo que sentía, me dolía la cabeza de una forma impresionante y elegí meditar y reproduje ésta meditación, mis emociones contenidas y las que ya se encontraban afuera despertaron y comenzaron a brotar, con el paso de la meditación logré sacarlas y comenzar a fluir, se redujo el dolor de cabeza al mínimo y pude por fin descansar, recién acabo de terminarla , muchas gracias Noe por ayudarme a explorar este mundo de las emociones y darme un recurso para poder sacarlas y trabajarla. Desde la Ciudad de México, saludos fortuitos, besos, abrazos y bendiciones Namasté ❤ 🙏✨

[@noeljacob4476]

Gracias totales ❤ confío en mi y en mi hermoso poder

[@claudiasilveti3880]

Gracias gracias gracias

[@monicasotovidal7541]

Gracias,gracias!!!!

[@user-sk6ji1zl8t]

Muchas muchas gracias Nohelia, me sentía muy mal toda una semana pero gracias a esta meditación me siento más liviana y con full pensamientos positivos 💗, por favor no dejes de hacer videos.

[@Alizeta-io7rq]

Gracias por todo el amor y la paciencia que le pones a tu trabajo para ayudar. Dios te bendiga!! Está fue una meditación maravillosa, y mí enojo lo sentí en el estómago. Pude sentir que lo solté, y me libere mucho, mucho!!! Ya veré el alivio en mí día a día. Gracias Dios Padre y gracias Noe!!❤Te sigo siempre y te abrazo con el alma!.

[@alhe77]

Maravillosa gracias

[@carlavictoria788]

Hermosa meditación, me costó al principio pero después me sentía levitando. Gracias ❤

[@creacionesnoeli374]

Sentí mi enojo en la garganta, y sentimiento de tristeza, gracias Noelia, mi segunda meditación, me siento aliviada.gracias.

[@tishavelasquez1774]

Hoy estuve muy enojada y estado enojada me a costado mucho imaginarme lasituacines el campo energético al final vi la habitación oscura me cuesta soltar todo ese enojo rabia ira de no decir las cosa

[@luzmarinaballesteros9071]

Excelente gracias

[@axelmuller7911]

Noelia eres lo máximo !!!! 🥰🥰🥰

[@valenpiedra8118]

tus meditaciones me hacen muy bien, las hago poco, q está mal, lo sé, pero no las hago seguido, simplemente GRACIAS❤️‍🩹

[@user-kh5nd9ei6y]

GRACIAS GRACIAS 🙏

[@patriciavillanueva9820]

Senti paz y libertad, gracias!!!!

[@marvisaraque4686]

Además sentí que salí d mi cuerpo y volví fue una sensacion extraña pero divina a la vez gracias

[@carlaranzonicaballero8221]

Me ayudo muchísimo al igual que todas tus meditaciones! GRACIAS NOE!

[@laurafernandez9445]

Buenísima meditación! Me siento liviana y en paz

[@yvanmendoza6106]

Me siento muy bien meditar, que bueno que te conocí, es tan rico meditar😊

[@dollyvargas9153]

❤❤❤❤mil gracias 🫂

[@yexicahurtado1809]

preciosa meditación logro sacar en enojo y la ira que había acumulado estos días gracias ❤️💯

[@luisgonzalez-oq3mk]

Gracias por tu ayuda y gracia por existir, soy nuevo meditando y esta meditación en especial me ayudo mucho, gracias!

[@ronaldgaviria978]

Soy nuevo seguidor tuyo Nohelia, llevo días practicando el ejercicio de la meditación, se siente un cambio positivo; con esta última sesión que realice se ha hecho más manifestaciones positivas sino que pasa que a veces no tenemos un poquitico de fé en nosotros y pues nos re hacemos al cambio, cambio por el cual es el cultivo para así cosechar buenos hábitos y mejoras propias.... Gracias, gracias, y mil gracias por la experiencia y el valor que das en este canal..!

[@agentejackthewerehogakathe5008]

Me siento mucho mejor, gracias

[@emiheim1994]

Fue increíble Noe! Estoy incorporando poco a poco la meditación a mi vida y aún me cuesta, pero esta fue hermosa, sentí que me iba... Las ganas de llorar se presentaron enseguida, noto que tengo que sacar muchas cosas negativas de mi cuerpo y mente. Gracias por esto💖

[@pilarhenao3361]

Muchas Gracias. ❤❤

[@rosangeldelpilarvasquezbej8247]

Gracias gracias gracias es una experiencia increíbles

[@DaiHud17]

Gracias, me llore todo! Me ayudo mucho Sos luz! Gracias ❤

[@melinaevangelisto-zb9xf]

Gracias me relajo mucho el enojo y me ayudo a alinearme ❤

[@carladanielaperalta9518]

La mejor meditación q hice hasta ahora me libero un montón ojalá sigas subiendo

[@antoniorr5504]

Gracias mi psicologa,❤❤

[@marceladelta6265]

Gracias 💗

[@maridanitza452]

Hola Noe muchas gracias por esta meditación, no pude completarla porque soy principiante meditando y mi cuerpo tiende a moverse mucho me desespera estar quieta, como podría mejorar esto para disfrutar al 100% la medicación? Muchas gracias 🧡

[@Kiar980]

me gustó esta experiencia borre todo mis enojos tristeza y emociones muchas grx❤❤

[@noeelizabethl.gutierrez5116]

Gracias para ser mi primera meditación me sentí aliviada

[@Ezequiel-ll7vo]

que linda esta meditaciooonnn, hacia mucho que no me sentía asi, me ayudó y me calmó muchisimo, muchas gracias 🤍🤍🎀🎀🫀🫀♥️♥️

[@anaid3DG27]

Muchas gracias 😢

[@maalenagomez]

hola noe 💕 logré concentrarme en esta meditación y seguir cada paso, a veces me costaba pero siempre volvía a tu voz. al final de la meditación simplemente me dieron ganas de llorar y así lo dejé que sea, no sé bien por qué lloraba pero fue liberador y me gusta pensar en que solté cosas que tenía guardadas ♥️ muchas gracias nuevamente

[@gracielabrizuela7561]

Primera vez, me encantó, me cuesta concentrarme pero me sentí tan bien. Gracias infinitas 😘

[@lorenaaguiar9325]

Gracias gracias 🙏 me siento muy liberada …

[@almarojas7954]

Fue muy difícil liberarme del enojo y la tristeza....pero me sirvió mucho, gracias!

[@laurarobert3624]

Tremendaaa❤maravillosa meditación!!!!. Gracias Noe❤

[@marvisaraque4686]

Espectacular buenísimo se me quitó mucho lo que tenía

[@orietamoral8501]

Excelente... GRACIAS ❤

[@angiemerisu2315]

Muy relajante , interesante , Muxha paz ✌🏻

[@gladysgretter3680]

❤ gracias

[@danielamazuzzo4466]

Fue bellisima me sentí vacía de pensamientos negativos qué tenía. Gracias, gracias, gracias

[@johanaganibin5443]

Impresionante noe yo senti mucha mezcla de emociones y al final mucha tranquilidad y mi hijo quedó dormido 😢❤ gracias 🫂

[@ceciliagaitan3528]

Gracias Noe. Me ayudaste mucho. Estoy mucho mejor ❤

[@claudiajanethgaviriaarbela8593]

Me sentí liberada y liviana ❤ gracias

[@paulahermosilla4453]

Muchas gracias saque mi angustia y me sentí muy bien haciéndolo ❤

[@lourdesmedina3280]

Gracias, gracias, gracias, sentí una gran liberación ❤