Meditación para apagar el Ruido Mental - 10 minutos Principiantes - Tú no eres tus Pensamientos

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Tomar distancia de nuestros pensamientos sin juzgarlos y aceptándolos nos ayuda a dejar de dar tanta importancia a todo eso que surge en nuestra mente.
Los pensamientos son el polvo en el espejo, a veces más nublado y otras más claro, nosotros somos ese espejo, no el polvo que se posa en él.
Con esta meditación volvemos a darnos cuenta de esta verdad y experimentándolo en nuestro interior somos capaces de ir soltando el sufrimiento que nos pueden generar los pensamientos en determinados momentos. 🙏🏼
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[@traslaesencia]

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[@tifaraca]

Hermosa meditación!❤🙏Muchas Gracias!

[@juangonzalez9645]

Hola María, gracias por la paz maravillosa que compartes. Tu voz una guía esplendorosa, tu imagen visible aún con los ojos cerrados. Muchas bendiciones🌹🌹🌹🙏

[@traslaesencia]

Gracias Juan por todas tus palabras, es un placer y me llena el corazón poder brindar toda mi ayuda al mundo 🌸🙏🏼

[@efrainviegas]

Gracias por la meditación de hoy

[@sandradottori1019]

Me encantooo. Gracias gracias gracias

[@juancalzadorivera2528]

Gracias María.... me quitas un montón de ruido mental. Pero algo siempre está....ideas de desaparecer me vienen continuamente..no soi negativo. En fin..hay que seguir. Te encontré hace poco tiempo. Será por alguna razón.. gracias por el rato de paz..te escribo más con tu permiso..namaste....😔

[@osijaanalopez6875]

Estupendo y tu voz me trasmite paz saludos

[@traslaesencia]

Cuanto me alegro ✨🙏🏼 gracias !

[@lindercastillo2913]

Hoy empese a practicar tus meditaciones y me han parecido muy muy buenas espero poder seguir consentrandome con tus meditaciones y tu buena maestria.

[@traslaesencia]

Gracias Linder por tus palabras 🌸🙏🏼

[@umasalegas4312]

Hoy empecé con tus meditaciones no me estan saliendo del todo bien pero escuchar tu voz ma relaja es que no sé concentrarme bien pero creo que ya voy a aprender ❤ Gracias por compartir este video con nosotros

[@sentowrite4562]

interesante como el pelo se relaja rapidamente en el segundo 45 !!

[@gabrielagaona4379]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@traslaesencia]

Un placer 🙏🏼✨

[@carloscorzotojo4910]

Gracias guapa por dedicarnos tu tiempo

[@traslaesencia]

Es un placer para mi 🙏🏼🌸

[@mariaignaciaaedo5464]

mil gracias! ayuda a relajarme y quitar toda tensión de mi ansiedad y miedos, muchas muchas gracias! 💕

[@traslaesencia]

Gracias a ti por compartir tus palabras 🌸 Doy clases online también por si te apetece profundizar, puedes escribirme para más info: [e-mail]

[@mariaqueralt6858]

Namasté ♥️

[@traslaesencia]

🌸🙏🏼

[@Sofia111-b6y]

Sencillamente hermosa 😀

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias Jeniffer 🙏🏼🌸

[@raquelc2378]

Estoy acercandome por primera vez a la meditación y me están gustando mucho tus vídeos aunque hoy opté por hacerlo tumbada, en tu posición me molestan las rodillas y al final la incomodidad me distrae. 🙏💕 Gracias

[@traslaesencia]

Es cuestión de ir acostumbrándose a la postura 😉🌸 Si te apetece profundizar doy clases online escribeme si quieres más info 🙏🏼 [e-mail]

[@gladysoses8567]

Gracias es muy potente este ejercicio, 😘

[@traslaesencia]

Muchas gracias Gladys 🌸🙏🏼

[@rayvandragon]

Que estupenda meditación Maestra en mi caso, utilizaba un ejercicio parecido en mis clases más como método de relajación desde savasana. Con la analogía del vigilante haciendo su ronda y apagando luces, desde los dedos de los pies hasta la coronilla, progresivamente...que al pasar por el torso íbamos observando el corazón y los pulmones y luego volviendo y encendiendo luces al bajar de nuevo y reactivando para una buena recarga de energía. Un fuerte abrazo y muchísimas gracias por tu motivación esfuerzo y dedicación🙏🙏🙏 namasté!

[@traslaesencia]

Que buena técnica, gracias por compartir, me la apunto para ponerla en práctica en alguna relajación 😉🙏🏼🌸

[@crossang8645]

Increíble una pregunta hacerlo 2 veces al día es malo?

[@traslaesencia]

Es perfecto, puedes practicarlo todas las veces que lo necesites y sientas; así que dale con gusto a todas las meditaciones que quieras 🌸🙏🏼

[@sita4810]

Muchas gracias Te he descubierto hoy Y me encantas Tienes una especial para conciliar el sueño??

[@traslaesencia]

Gracias 🙏🏼 Con cualquier técnica puede ayudarte a dormir mejor, aún no tengo ninguna especifica para ello pero la haré 😉

[@yoselinmoreno3388]

Hola ! Eh comenzado el día de hoy a ver tus videos . Soy nueva en esto y tengo mil dudas, la meditación me ayudará a mejorar mi persona? Y controlar mis emociones?

[@traslaesencia]

Hola Yoselin, sii, la meditación va a ayudarte a reconectar con tu esencia, con tu pureza, con tu amor, con tu calma, con todo lo que eres 🌸💝 Te ayuda a ser consciente de tus emociones, y por lo tanto tener herramientas para aceptarlas cuando aparezcan 😉 Si quieres seguir profundizando en la técnica tienes más meditaciones gratuitas en mi canal, o también la posibilidad de cursos online que imparto, para más info puedes escribirme a: [e-mail] o al instagram: @traslaesencia

[@evelinacapaite5885]

Hola tienes el Instagram

[@traslaesencia]

si,l es @traslaesencia estoy empezando a ponerlo en marcha 😉🙏🏼