Tu Primera Meditación Guiada 10 minutos- Calmar rápidamente la Ansiedad y sentir Paz - Principiantes

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Con esta Meditación Guiada podrás alcanzar esa Calma Interior que siempre está dentro de cada uno de nosotros.
Sólo tenemos que volver a conectar con ella :)
Te ayudará a apaciguar el estrés, la ansiedad y encontrar esa paz que tanto deseamos.
Crear ese lugar de bienestar al que siempre poder volver,
todas las veces que lo necesites. 💫🙏🏼
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Gracias, gracias GRACIAS 🙏🏼🌸
Puedes ver aquí más meditaciones guiadas:
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[@traslaesencia]

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[@mariadelrociogarciasanchez9573]

¡Maravilloso María! Todos los días escucho 2 meditaciones, por la mañana y por la tarde. Tu sensibilidad y calma fortalece mi paz interior. Todo en equilibrio ¡¡Mil gracias!!🙏🙏

[@yanetgarcja6780]

Buenas tardes muchas gracias me relajo muschisimo .gracias por ayudar a mucha gente .bendiciones estoy muy agradecida

[@traslaesencia]

Gracias infinitas Yanet por tu apoyo siempre

[@ch.pastorizapastoriza7044]

¡Guauuu! él mejor canal de meditación qué he encontrado, ha sido escucharte y tú voz es como un susurro qué acaricia mi alma me ha dado hasta sueño y eso que sufro de insomnio y ansiedad. Gracias por tu canal María. Namaste.🙏💫🌻

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias por tus palabras me llenan el corazón 🙏🏼💝 De verdad, gracias ☺️ Tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: [e-mail] y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!

[@evelynhamunaptra]

Hola María, hace tiempo que siento la necesidad de meditar y tus vídeos son la guía que estaba buscando. Muchísimas gracias por tu tiempo.

[@traslaesencia]

Gracias Evelyn, me llenan tus palabras 🙏🏼✨ Me encantará acompañarte en este camino 🌸

[@javiersancheztoro4680]

Gracias María por tu Luz, gracias a ti mi vida ha cambiado a mejor

[@traslaesencia]

Gracias Javier por tus palabras 🌸 Me llenan el corazón ✨ Es un placer para mi poder acompañaros 🙏🏼

[@palehyde7758]

Mi segundo día de meditación contigo, gracias!

[@traslaesencia]

Como me alegro 🙏🏼✨ Que sean infinitos 😉

[@davidvazquez26]

Tienes una magia que trasmites tan bien en tus videos, es una sensación que da paz al alma. Saludos.

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias por estas palabras tan preciosas David me llenan el alma 🌸🙏🏼

[@remediosbravo9991]

Hola, muchas gracias por compartir tu riqueza espiritual !!! 😊😊😊

[@traslaesencia]

Un placer 🙏🏼🌸

[@marceloramirez8959]

Muchas gracias

[@traslaesencia]

Gracias a ti también 🌸

[@iqm98]

Gracias María, disfruto muchísimo tus videos te mando mi mayor agradecimiento. 🙏🏼

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias Ignacio por tus palabras y tu aportación 🙏🏼🌸 Es un regalo para mi

[@anamarix5480]

Gracias 🙏❤️

[@traslaesencia]

Gracias a ti también Ana María 🙏🏼🌸

[@jorgeochoa2664]

Excelente! Me llena de paz, muchas gracias.

[@traslaesencia]

Un placer Jorge gracias 🙏🏼✨

[@rosamariamoscosocastillo2982]

Muchas gracias por tus meditaciones! Una sugerencia, alguna meditación sin música o con la música más bajita,? Gracias ❤

[@erikacilohernandez5813]

Mil gracias ya te extrañaba. Abrazos !

[@traslaesencia]

Gracias Erika, os acompañaré con nuevas meditaciones 🙏🏼💫

[@rojotova]

Buenísimo, muchas gracias María! Ya extrañaba que subieras nuevos videos!

[@traslaesencia]

Gracias Rodrigo, ahora iré subiendo cada poco :)

[@sts_all]

💪

[@isaimorataya8782]

Nuevo suscriptor. gracias x tus videos : ) ¿Y como te sientes después de meditar por muchos meses????

[@traslaesencia]

Gracias Isai. Lo descubrirás por tu mismo 💫🙏🏼 Es un auténtico regalo

[@isaimorataya8782]

Ok :) ya lo intente, y amiga es normal qué las venas de la cabeza te Pulsen demasiado fuerte??cuando estoy respirando tranquilo siento q me van a explotar. Nose si les pasa a todos? Espero tu respuesta😳😳❤

[@traslaesencia]

@@isaimorataya8782 Cuando meditamos vamos agudizando nuestra mente y nuestras percepciones pueden acentuarse, nuestras sensaciones corporales, ya que somos más conscientes de lo que ocurre en todo nuestro cuerpo. Simplemente son sensaciones que igual que aparecen se van, cuando aparezcan céntrate en observarlas, sin juicio y dejarlas estar, verás como se acaban yendo, acaban cambiando 🙏🏼💫

[@guillermoandres3326]

Hola primero que todo agradecerte, tengo una duda ¿ esta meditación es para todos los días o me recomiendas ir mezclando de todos tus videos por dia? Muchas gracias

[@traslaesencia]

Gracias Guillermo, puedes organizartelo como tu prefieras, si haces una meditación durante varios días seguidos vas a profundizar más en esa herramienta y obtener más profundo sus beneficios, y cuando lo sientas cambias a otra y así sientes el mensaje y el beneficio profundo de cada una :) Pero también si sientes cambiar es perfecto 💫

[@guillermoandres3326]

@@traslaesencia muchas gracias 🙏

[@luciadelvalleherrera7613]

Saquen esa musiquita que distrae!!!!!

[@traslaesencia]

Algunas meditaciones van con música y otras sin, a cada uno le ayuda de una manera más o menos. Simplemente acéptala, obsérvala y siente lo que eso te genera 🙏🏼✨

[@raquelc2378]

A mí en cambio me ayuda.