Meditación para CALMAR la mente y REDUCIR el estrés (sin música) 15 minutos | Anabel Otero

[@elvarmosquerasalazar7697]

La musicalidad y el timbre de su voz me ayudó a hacer esta meditación.Soy músico ( hago y canto mis canciones) y esto me hace apreciar más el sonido de su voz.Tambien practico con usted el "yoga nidra" para dormir. Cálido y musical saludo desde mi pueblo, El Bordo, desde el sur de Colombia.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras Elvarz y más viniendo de un músico! Lo aprecio muchísimo y me alegra que estés disfrutando de estas sesiones 😊🙏🏼

[@luzgonzalezramella7529]

Maravilla...varias veces hago la meditación tuya...me encanta!!!!!❤

[@mariadelcarmenmedero4800]

Me encanto la meditacion!!!! Es la primera que hago contigo!!!! Muchas gracias

[@marthazapata9504]

❤❤❤❤Gracias es la medotacion que hago cuando llego del trabajo día a día ❤

[@olgamariaarangomoreno1447]

Gracias gracias gracias ! Deliciosa tú voz se siente tú amor y paz ! Mi primera experiencia contigo ... ... Corazones dispuestos al amor !

[@EnriquetaCatalinaHernandezFrie]

Me siento muy relajada, tranquila después de meditar contigo. Muchas gracias.

[@mireyavivas1289]

Gracias Anabel. Sigo tus meditaciones y clases de yoga. Te saludo desde nuestra convulsionada Venezuela. Gracias por ayudarnos a estar en calma y paz. Namaste

[@susanaguerrero161]

Gracias Anabel, te escribo desde Quito Ecuador , me ayuda mucho tus clases bendiciones

[@joseignaciocuenca9884]

Buenos días, estoy en un período por una parte de incertidumbre laboral, y por otro, tb laboral, de mucha carga de trabajo, tengo que trabajar e dos trabajos para llegar a fin de mes, me gustan los dos trabajos. Llevo meditando años pero ahora aunque lo hago me cuesta tranquizarme. Me gustan mucho tus meditaciones

[@ritahansen9196]

Gracias Gracias Gracias, h sido un placer ..... mucha paz ínterior.... mucho bostezo ..... o sea .... me he relajado ❤

[@ambrociaalonso5113]

Hola buenas días! Muchas gracias por tú apoyo me han ayudado muchísimo estos ejercicis de meditación, saludos y bendiciones te mando un abrazo.

[@normamino1082]

Muchas gracias maestra,,fue la primera meditación contigo, realmente hermosa,🙏✨

[@AnabelOtero]

Me alegra muchísimo que la hayas disfrutado Norma!

[@myriamsinning7156]

"NO NECESITAS NADA PARA SER FELIZ Y NECESITAS ALGO PARA ESTAR TRISTE" gracias por esta meditación NAMASTE❤

[@lucianabravostirnemann]

Gracias Anabel! No es mi primera meditacion escuchándote! Todas muy lindas ! Està me resultó super especial! ❤ gracias

[@amaliaelvahernandezgarcia4045]

Hola hoy es mi segundo día meditando con Tigo me es difícil pero lo voy hacer hasta que salga bien gracias bonita tarde

[@jorgevegavallejo3016]

Muy buena meditación, algo corta para mí que acostumbro mínimo media hora mínimo diaria. Gracias. Jorge Vega, Medellín, Colombia.

[@hildasoberanis7869]

Muchas gracias me siento bien Dios te bendiga 💞✨✨💫💫

[@dorisborges-cx6yl]

Es la 2da. La encontré ayer y hoy realmente me he sentido calmada

[@raulgutierrez2408]

Gracias,por la meditación de hoy Anabel, me gustó mucho, llevo muchas meditaciónes contigo, Namasté

[@claudiamartinezmendoza3483]

Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@mairariverotupano4668]

Es mi primera vez, sentí mucha paz y calma, gracias

[@maricarmenrosortega968]

Magnifica meditacion me ha gustado mucho, calma mucho mi mente, es la primera meditacion que hago contigo

[@elisendaturiella7973]

Ha sido mi primera meditación contigo y seguiré, gracias 🙏

[@priscilarobledo1572]

Me encantó el reto, hice varias Aunq la vdd no fui consciente si me falta una... Gracias es una buena manera de aprender de uno mismo lleno de energía y paz.. Gracias por tu compartir Ana

[@MarisaDeAndres-v1e]

Me sentí muy bien Seguiré meditando a diario

[@mireyavivas1289]

Gracias Anabel. Namaste desde Venezuela ❤

[@silviagraff1230]

Hermosa meditación! Es la primera vez que la realizo! Gracias. Gracias. Gracias

[@carlosurbina1956]

Lunes 14/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA ( 12a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase/reflexuón que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El temor que se acumula en la mente es mucho peor que la situación que existe en realidad ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

[@berthagutierrez-q1t]

Buenos dias Maestra Anabel es mi primera vez me gusto mucho gracias

[@KARENUU_H]

Es la primera meditación y me sentí muy bien 👍

[@isabelmelerojimenez559]

Estoy por el 6 día de los chacras, me relaja,y también tu yoga Hidra,gracias Anabel

[@EXITOCASSANOVA]

Me siento mejor la meditación es estupenda Muchas gracias

[@blancaperalta4229]

Anabel gracias, hermosa meditación, estoy en el día 6 de las meditaciones ya casi termino, me encantan gracias por existir, ❤❤❤❤❤

[@anaisabelvegaflores6504]

Gracias Anabel, me ha encantado esta meditación, sencilla y fuerte a la vez! La disfrute mucho, y me he dado cuenta que no necesitamos mucho tiempo para meditar, con solo unos minutos podemos traer de regreso la calma. Me encantó la frase .. wouuuu

[@luisacamacho2319]

Me gustan mucho tus meditaciones Me dan mucha paz y quietud

[@alicialando2981]

Gracias Anabel Me sentí bien, a pesar de mis acúfenos. Agradezco también la frase final. La voy a anotar en lugar visible. Alicia

[@noninororodacoconi7985]

Bellísima esta meditación, Anabel ❤❤

[@rociolunamendoza2972]

Tus meditaciones son excelentes, me haces mucho bien gracias gracias gracias

[@marthazapata9504]

❤❤❤❤❤❤gracias maestra es un ser de luz

[@CarmenElisaParra]

Buenas tardes Anabela me encantan tus meditaciones son reconfortantes desde el inicio hasta el fin buena dicción, tono de voz perfecto ,en Armonía y te apasiona lo que haces es para mí lo más importante por supuesto disfruto tus meditaciones me encantan y me siento muy contenta de haberte conocido en tu canal de KZbin y comprato y he compartido con muchas personas con mis hijos ,amistades agradecoda con el Universo de haber conocido este Mundo Maravilloso es la Yoga y la Meditacion y tengo mas de 4 años viendo tus videos

[@gabrielpettigrosso2461]

Gracias muy hermoso !!!! Mucha calma me encanta !! Gracias gracias gracias

[@MargaritaMargoojitos-io6ku]

Gracias,es la primera vez y me tranquilizó mucho. Bendiciones 😊

[@adrianaselvaggio423]

Me encantó esta meditación no podría explicar exactamente porque pero trabajé bien en ella!!! Gracias. 🙏🏻 😊

[@isabelmelerojimenez559]

Me gusta mucho tus meditaciones, hice los 7 chacras me relajan gracias Anabel

[@CharoJiménez-w5q]

Ha sido la primera vez y me ha gustado mucho.Gracias.

[@anamariapinales285]

Buongiorno. Sono Ana Maria, è la seconda meditazione che faccio con lei e mi sento bene, ho bisogno di questi momenti di tranquillità e serenità. Grazie mille ❤❤

[@francayactayo8590]

Me encantó esta meditación Anabel me dió mucha calma, gracias 🫂🤗💖✨

[@aliciabrandy456]

Gracias. Es la primer que hago con ud. Y me calmo bastante. La. Voy a seguir

[@teresavillalbacarmona5189]

Me encantan tus meditaciones llevo unos meses siguiendote

[@carolinavarano5511]

Muchas gracias Anabel!! Muy linda clase❤ mañana temprano voy a hacer la meditacion

[@eloyluisvita8325]

Muy buena meditacion...super tranquilo...gracias

[@silviatroncosocasanas7944]

Muchas gracias Anabel.... he estado conectada a tu canal toda la tarde de este día... me sentía sin fuerzas y muy triste y tus meditaciones y ejercicios de yoga me sacaron de este estado. Gracias, gracias por el tiempo que dedicas a ser guía y parte de nuestro mejoramiento espiritual y físico... Namasté.

[@AnabelOtero]

Hola Silvia! Gracias por tu comentario, me alegra saber que te has podido sentir mejor y que el yoga te saco de ese estado en el que te encontrabas. El yoga es transformador. 🙏🏼😊 Te mando un abrazo lleno de luz!! Namaste

[@silviatroncosocasanas7944]

@@AnabelOtero mil gracias de nuevo. Eres lo máximo.

[@elizabethgomez4113]

Hermosa meditación ❤

[@leticiaescamilla4411]

Es la primera meditación..gracias

[@saraalejo4935]

gracias, gracias, gracias,me encantó está meditación 🙏❤️😘🤗

[@fatimachristiani7119]

Hermosa meditación!!

[@flaviasilvera9226]

Gracias gracias gracias 🙏.e siento genial.siemore con vos.

[@mariarosaparigini4935]

Es mi segunda vez ,la misma... Meditavcion me siento, mas xalma,estaba con mucho estres,gracias

[@esperanzalopez6879]

Gracias por la meditación, es muy alentador. Me gustan

[@mariaeugeniapetrocelli5284]

❤Gracias excelente varias medi taciones contigo y me siento muy bien...gracias

[@yolandamora4756]

empecé hoy y me gusto mucho , espero seguir contando con tu ayuda

[@nieveshernandez1321]

Muchísimas gracias🙏🏼te encontré hace poquito ,eres maravillosa,Namaste🙏🏼

[@AnabelOtero]

Muchas gracias! 🙈

[@sergiomunoz4073]

Gracias Anabel. Muy agradable.

[@Oskitar_warready]

Wow! Me encanto!❤

[@sandramunoz7054]

Buenos días Anabel, me relaje tanto,que intento darme sueño, la energía se limpia y se despeja uno....gracias Namasté!!!!!!!la frase maravillosa....❤❤❤

[@mariadelcarmencaro6911]

fekiz de seguir , gracias gracias gracias

[@rixiedgarpelayo6493]

Excelente muchas gracias ❤

[@rociodelatorre9853]

Gracias, ya hago varias y son estupendas

[@AyozePanter81]

Ya habia hecho el curso de los siete dias y me ayudé de las técnicas para hacer mi rutina, asi que muy agradecido por sus enseñanzas que me están sirviendo de mucho. Hoy vi este video y decidí saltarme mi rutina y probar, y me fascinó.Graciass.

[@yadirabonilla9235]

Exelente tus meditaciones ❤

[@SocorroBarajas-u3c]

Que plenamente empezar esté grandioso día con esta relajación totalmente llena de energía paz y serenidad 🙏

[@fabianabernhardt3531]

Me encantó!!!!

[@patriciaramirez4010]

Gracias gracias gracias...

[@pepiblasco4446]

He meditado varias veces contigo i me relajan mucho tus meditaciones tienes una voz que das mucha paz. Medito habitualmente i hago ioga.

[@julietavolta]

Que hermosa meditación, es la primera que hago en este canal y realmente me encantó 💛 Muy linda frase la del final! Gracias, les deseo a todos mucha felicidad y paz 🧘🏽‍♀️

[@nellyborjes7521]

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[@nellyborjes7521]

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[@nellyborjes7521]

Hermosa meditación ! Gracias ! Gracias ! Gracias ! ❤❤❤

[@anamar4394]

Me llamo Ana, estoy encantada con tus meditaciones y las comparto y las disfruto muchísimo. Gracias 🫂💞, Anabel

[@hildaesterjarapose6066]

Gracias , medito contigo desde hace mucho tiempo y cada día me siento más cómoda y en paz . Gracias , tú voz es muy dulce y crea tranquilidad .

[@lolaenriquez6525]

Hago meditación hace 9 años y hoy es la segunda contigo...me gusta...namaste!!!

[@conchipalma1895]

Muy bonita la relación me encanta la paz que tú dejas la voz que tiene muy bonita😂😂

[@sandrapadill8569]

Me encanta!!! cada día me siento más agradecida por estas prácticas!!!!Namaste!!🙏✨

[@claudiamaravilla9817]

Hola Anabel!!! Hermosa meditación!!! Real la frase con la cual terminaste la meditación!!!! Gracias!!! ❤

[@biancajustiniano8289]

Desde que empecé a meditar con usted mi mente esta mas tranquila y ya no me cuesta conciliar el sueño ❤️ gracias por tanto. Saludos desde Bolivia ❤️

[@NadiaAyvar]

gracias!

[@juanamarceladelacruz5231]

Gracias Anabel! La meditación me hizo sentirme y calmarme. Pero la frase no la entendí. Saludos desde México

[@conchitagarciadhinxcheca8501]

Si. Es la prinerA vez que trabajo contigo. Parece que estoy mejor. El stress ha desaparecido gracias a la respiración. Te doy las gracias😊

Me encantó corta pero profunda no necesito nada para ser feliz…

[@alfredocervera8806]

Es la primera meditación que he hecho co Vdes. y he conseguido relajarme. He intentado hacer otras sin resultdo positivo

[@joseantoniocabreravarela8896]

Si primera vez y divina 😂😂bien relajado saludos de uruguay😅

[@borjavaldor2918]

Mi primera vez. Muy buena. Conecto con la voz. aunque esta en el límite de forzada para ser suave, y eso a veces me desconcentra. También he conectado con la música de fondo, es decir con el silencio, que junto con una voz forzada suman el 90% de los Motivos de las meditaciones que no conecto

[@virginiap471]

Primera meditación contigo, un placer 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@mercedesrufinaperalta9593]

Fue hermoso😊

[@beatrizguerra5627]

Hola He empezado y me ayudan con la ansiedad

[@resurreccionesteban8676]

Me ha encantado me he sentido muy relajada y todo era ajeno a mí excepto yo

[@eduardogaspar7022]

Es la 1era y me sentí relajado

[@ilianavasquez8515]

Anabel gracias logre calmar mi mente ,deseo hacer meditaciones de este tipo, tengo insomnio, por favor necesito ayuda, Gracias gracias

[@AnabelOtero]

Puedes hacer el reto de meditación. Son 7 días de meditación diaria. Te ayudará!!

[@lucindaarco4024]

Me ha gustado mucho que no haya musica y tus silencios. Gracias,gracias.gracias.

[@stephenalsdorf4272]

Thanks!

[@stephenalsdorf4272]

Gracias por esta linda medicación! Encontré tus meditaciones estudiando español, pero ahora me encanta empezar el día con una de ellas. Gracias por tu trabajo. 🙏🏻🇺🇸🇪🇸

[@ericapozzi1114]

Primera ves , y continuare para sentirme bien. Necesito estar calma, tengo mucha ansiedad y me cabeza no para de pensar . Gracias, gracias, gracias

[@gracielairissosa2163]

Namaste

[@sandramendez1116]

Primera vez recién 😊