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A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz.
Te invitamos a realizar esta breve meditación , puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador.
Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: bit.ly/3ash8fG
También podrás encontrar la cuarta clase que acompaña esta meditación aquí: www.iepp.es/curso-gratuito-mi...