Медитация осознанности на дыхание | Медитация для успокоения нервов | Дневная медитация

[@leyla_3341]

Великолепно 👏👏👏 Уже целый месяц регулярно практикую дыхание матки, дыхание низом живота с подключением к энергетические каналам Вселенной, что позволило невероятно усилить осознанность дыхания. Ваша медитация тому подтверждение, через дыхание выражаю Вам свое уважение и восхищение 🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Сверкаю от Вашей энергии 😌✨✨✨ И я - уважаю, радуюсь Вам! Спасибо, что делитесь - очень интересно знать о Вашей практике ♥️♥️♥️

[@Rimylya]

Благодарю за медитацию. Так приятно иногда просто дышать и наслаждаться этим процессом. Спасибо за оазис тишины и спокойствия в пустыне шумного и активного ритма города 💖

[@tokiwellbeing]

Согласна 🥰Наслаждаться дыханием - это такая подзарядка 🧘🏼‍♀️♥️

[@marinazadumina3253]

Невероятная медитация💫 Такое сочетание голоса и музыки, помогает полностью расслабиться и ни о чем не волноваться, а быть в моменте😌 Всей душой благодарна Вам, за такую чудесную медитацию!

[@tokiwellbeing]

Просто в самое сердце ♥️ 🤗 Благодарю за «соприкосновение» 🙏🏻

[@АннаКолесниченко-у6я]

Благодарю за Ваши медитации, уже около года, а может даже больше, я их слушаю. Они помогали в сложные стрессовые ситуации и настраивали на день. Спасибо 💔 это чудесно

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что они помогают 🤗 Это всегда с Вами, осознанность и волшебство в Вас 🧚‍♀️🧘🏼‍♀️

[@ИринаАфанасова-о4н]

Обалденная медитация. Музыка, голос просто кайф. Спасибо Вам

[@tokiwellbeing]

Обнимаю 🤗

[@ЛияДробкова-ф9м]

Уже не первый комментарий! Антонина вы творите чудеса! Вы лучшая! Огромная вам благодарность!!!!! ❤

[@tokiwellbeing]

Спасибо вам ❤️🙌🏻

[@inlovewithbeer374]

Благодарю за медитацию, очень помогла в корректировке состояния. Буду продолжать вас слушать и практиковать осознанность❤

[@Ксюша-л9т2е]

Благодарю!❤ Вы очень помогли

[@gemmiethegem]

вообще одна из моих любимых медитаций, короткая и иногда очень успокаивает❤

[@tokiwellbeing]

Какой выбор 😍

[@xxbyxoxo]

Благодарю ❤️ Ваш голос - поток спокойствия и любви!) Именно эти чувства он пробуждает во мне ✨😌😻

[@tokiwellbeing]

То, что откликается, уже есть в Вас! И пусть это растёт 🥰🥰🥰

[@veragevel7304]

Благодарю Вас с Любовью ! Принимаю с Благодарностью!🙏☀️🌈❤️

[@tokiwellbeing]

Чувствую! ☺️ Благодарю, тепло обнимаю! 🤗

[@Verner-dk3yl]

Ну, Вы -волшебная Фея... Как легко, спокойно и умиротворенно чувствую себя, после общения с Вами... Благословления во всем....

[@tokiwellbeing]

«Общение» - да, и это так 🥰 Общение в более глубоким измерением в нас. Желаю светлого и счастливого пути! ♥️✨🙌🏻

[@stellamacinschi2128]

Благодарю вас за практику❤великолепная ❤

[@azaliabrilliance]

Так рада что смогла быть на премьере💗💗💗

[@tokiwellbeing]

Ура!!! 🥳🥳🥳

[@ТатьянаСоколовская-о6д]

Благодарю за новую медитацию! Наполненная и гармоничная. В суете большого города так приятно сделать паузу и просто дышать 😌🙏 Спасибо за Ваше творчество и заботу! ❤️🙌 Желаю всем отличной недели и удачи в каждом дне жизни! 💐🌺🌹🏵️🌾🌴🍁🍀🍂🌼🕊️🕊️🕊️

[@tokiwellbeing]

Огромное спасибо за «соприкосновение» 🥰 Ощущать и осознавать дыхание - хорошо ставить на заметку как «выручалочку» во всех жизненных ситуациях 🙏🏻 Надеюсь, неделя идёт прекрасно для Вас! ♥️

[@ЕвгенияЕвгения-к8п]

Спасибо❤ напряженные дни. Только эта медитация заставляет продышаться и успокоиться. Спасибо за ваш труд

[@tokiwellbeing]

Вы молодец, что находите инструменты, чтобы справляться в сложные моменты ❤️

[@ИзалинаГалимова]

Спасибо за медетацию!

[@mummyBykat]

Благодарю за ещё одну чудесную медитацию🥰Ваш верный слышатель

[@tokiwellbeing]

Спасибо большое за разделение этого пути! Это очень ценно! 🥰🥰🥰

[@ААфан]

Благодарю за медитацию

[@tokiwellbeing]

Спасибо большое за практику 🥰

[@ДарьяБледная-я3х]

Чудесная медитация! Благодарю от всего сердца!

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@ОКСАНАЯ-г6н]

Я ОСОЗНАНА 🙏🙏🙏Я СВОБОДНА 🙏🙏🙏 ИСТИННО 🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Да! И делитесь своей прекрасной энергией! Спасибо Вам ♥️♥️♥️

[@elenashelehova7526]

Ю Благодарю за чудесную практику. Каналу успехов и процветания во всем.❤❤❤❤❤

[@amirkhan-jb1jj]

Отлично, действительно потрясающе, очень хорошо работает, хорошая работа.

[@gelyuk]

Спасибо вам за эти медитации. Они невероятно выручают даже в самых сложных ситуациях. Вы делаете мою жизнь намного спокойнее, осознаннее и размереннее ❤️

[@tokiwellbeing]

Желаю, чтобы оставалось вдохновение медитировать - иногда это жизненная необходимость ♥️

[@Liss-p4d]

Благодарю вас за ваши медитации❤

[@Diana-zn4ee]

Благодарю! Всем хорошего дня 🙏🏻

[@tokiwellbeing]

Благодарим! Счастливого дня! 🤗🥳

[@yavsemdobra]

Спасибо !

[@angelina_9871]

Благодарю

[@_choco_charm_]

Первпя медитация на дыхание, котораяпришлась мне по душе! Спасибо большое😍❤️

[@tokiwellbeing]

Вдохновляющее отражение! 🥰 Благодарю!

[@Astrisable]

Благодарю!❤

[@udbv]

Раньше получалось как-то заниматься медитацией без "путеводителя", скорее всего был моложе и меньше тревожился, меньше было ответственности и дел. Потом перестало получаться и все превращалось или в путешествие в никуда. Долго думал попробовать посмотреть подобное видео. Перебрал кучу видео, решил капитулировать и перейти через волны ржача 😂 и впервые за пару лет в течение десятка минут получилось быстро и эффективно то, что всегда делал за полчаса или больше, и то было в переменным успехом)

[@ТатьянаПермина-х8р]

Благодарю❤💐😘❤💐😘

[@ivanponomarenko1641]

Какое спокойствие в душе...

[@tokiwellbeing]

♥️♥️♥️

[@АндрейМатвиенко-м9ф]

Спасибо большое 💪🧡

[@ol_nef]

Благодарю за медитацию и за ваш чудесный голос 🙏🙏🙏💜🌹

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что Вы на связи 🥰

[@EleonoraMiller]

Благодарю и принимаю!❤

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное за теплоту ♥️♥️♥️

[@Sofia-v4cf]

Благодарю

[@Jfuvcjokmvxr]

Благодарю за такую чудесную медитацию❤️

[@tokiwellbeing]

Чувствую, принимаю ☺️♥️

[@АлександрДробинин-т6х]

Очень хорошо, мне нравится.!

[@Iliuza]

Благодарю от сердца ♥️🕊

[@tokiwellbeing]

И я Вас ! Спасибо, что на связи 🤗♥️

[@ЕленаПицык-в9р]

Благодарю за сладкие ощущения и глубокое расслабление!!! Но... пора на работу ))).

[@tokiwellbeing]

И взять весь этот поток на работу - пусть там все складывается легче, чем ожидалось! ♥️

[@ВиолеттаКорнеева-щ8п]

Волшебно, спасибо

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику! ♥️

[@Nadimeditation]

Практикую медитации на дыхании уже больше двух лет регулярно. Очень классные результаты. Но практикую без музыки. Только я и настоящий момент

[@tokiwellbeing]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dianaaleksanova3890]

Это волшебно 💫💫💫

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что практикуете вместе и выходите на связь ♥️

[@НатальяКиреева-у9и]

Благодарю, благодарю, благодарю!Очень приятная,успокаивающая медитация,получилось погрузиться в себя!Ваш голос,услада для моего слуха!🍃🌸🍃🌸🍃🌸

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику и отзывчивость! Прекрасного дня ✨🌸🌷♥️

[@ОксанаЛебедева-ж7г]

Шикарная медитация!!! Благодарю!!!

[@tokiwellbeing]

Спасибо за практику 😌

[@vrednyiapelsin]

Спасибо вам за такую потрясающую медитацию 💙 Ваш голос очень прекрасен 🌸

[@tokiwellbeing]

От души благодарю! И желаю прекрасных медитаций ♥️♥️♥️

[@ММм-л8в]

Благодарю вас от всей души, медитация просто чудесная , спасибо вам огромное 🥺🥺💗💗

[@tokiwellbeing]

Очень тронута, что так откликнулась внутри 🤗♥️♥️♥️

[@tqbq632]

очень приятная медитация 🔥

[@tokiwellbeing]

Благодарю ☺️

[@kattyoga]

Благодарю за ваш труд, за ваши прекрасные медитации! Они просто волшебные 🤍

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@cordelia5587]

Очень приятный голос. Спасибо за медитацию 🙌🏻❤️

[@tokiwellbeing]

Благодарю, благодарю… ♥️♥️♥️

[@Alisa.alice_kisa]

Потрясающая медитация. Голос очень приятный 🌺 БЛАГОДАРЮ 😊

[@Alisa.alice_kisa]

Доверие и Ваше сопровождение… едины 🪐 + звуковой фон природы 🙏🏻

[@МиленаИлюшина-ю8ж]

Какая прекрасная медитация! Благодарю Вас за старания🥰🙏🏼

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное за соволновость и поддержку! ♥️♥️♥️

[@inerike]

Гениально. Оптимально. В точку. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Вкусно!❤️😘

[@tokiwellbeing]

Благодарю за прекрасное отражение ♥️

[@retex7460]

Отлично

[@ЕленаКоваленко-ь7ч]

Благодарю ❤️💐🙏 Всем здравия, благополучия, мира и любви 💞🙏🙏💐

[@tokiwellbeing]

Благодарим!!! 🥰♥️♥️♥️

[@taro_astro_oksi957]

Благодарю 🙏

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@salavatsharypov2080]

Спасибо вам за еще одну замечательную медитацию! 😊

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что разделили 🙏🏻💞

[@dianabozidou5761]

Blagadariu vas 😊

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@equilibrium5452]

благодарю ❤️ как всегда великолепно!

[@tokiwellbeing]

Желаю всего-всего светлого и прекрасного! 🙌🏻♥️

[@stranno6]

Какой приятный, душевный голос! 🙏 давно ищу такую озвучку ❤️

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что мы нашлись 😍

[@nanka_fly]

Благодарю Вас, великолепная медитация. Хорошо расслабило 🤗

[@tokiwellbeing]

Отличный выбор практики 🤗♥️ Классно, что получилось открыться этому состоянию!

[@Эверест-к2л]

Сейчас я первый раз в жизни медитировал с помощью вашего видео 💖 Спасибо я словно перо 💖🥰

[@tokiwellbeing]

Очень вдохновляет, что поделились! 🤗

[@romansoviak3290]

Упало давление после напряженного дня, спасибо)

[@tokiwellbeing]

Ура 🙌🏻

[@yesnomaybewillsee]

❤

[@ВикторияГ-э9л]

Шикарная медитация! Спасибо! Очень кстати и очень помогло!♥️💕☀️

[@tokiwellbeing]

Это прекрасно! Спасибо, что Вы на связи! ♥️

[@nazaren45]

👍👍

[@irinachernetska1062]

❤❤❤❤❤

[@ГалияЯнаева-р4о]

❤️❤️❤️

[@tokiwellbeing]

💞😍

[@Irinkin17]

🙏🏻

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@твтэ]

Всех обнял

[@tokiwellbeing]

😊🤗❤️

[@ЕкатеринаБелозерова-ф5у]

Было здорово, пока гипервентиляция не наступила, так что дышите аккуратнее

[@tokiwellbeing]

Очень дельное замечание ♥️ Спасибо 🤗

[@angelinamiu]

после данной медитации уже несколько дней иногда кружится голова, почему так?

[@tokiwellbeing]

Другой ритм дыхания и насыщение кислородом могут давать такой эффект. Возможно, стоит позволить телу интуитивно вести процесс дыхания, пытаться отпустить контроль 🫶🏻🙌🏻

[@aisiii0704]

недавно заметила контроль своего дыхания, от чего у меня мысли что я задохнусь, будто забыла как естественно дышать, могу ли я с помощью этой практики восстановить свое естественное дыхание и прекратить его контролировать? из-за контроля стресс и тревожность, хочу вернуться к состоянию, в котором меня не беспокоило мое дыхание, оно будто сбилось и я никак не могу его привести к естественному процессу

[@tokiwellbeing]

Мне кажется, что можно - так как в этой медитации мы даем телу свободу в дыхании, а не контролируем умом. На самом деле, у Вас - ключевой вопрос, который может в корне поменять Вашу практику. Медитация подобного типа - это приглашение к состоянию осознанного присутствия, а не контролю ума. Здесь мы применяем «отрытый мониторинг», а не концентрацию внимания. Можно еще попробовать любые практики на развитие интуиции, а также телесно ориентированные практики на раскрепощение 🤍

[@ААфан]

У меня к концу медитации даже кри пришел. А так раньше чтобы сам? никогда не было)

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@СмирноваЮлия-я5т]

Странно в середине видео началась паническая атака ...🤕 Я так испугалась ....

[@tokiwellbeing]

Так бывает - самые разнообразные состояния могут появиться… Желаю терпения к ним : в пребывании с ними - возможность увидеть, что Вы больше, чем любое состояние ❤️

[@aminabaybulova]

Благодарю за невероятную медитацию❤️❤️❤️

[@tokiwellbeing]

Спасибо за регулярные практики ! 🙌🏻

[@EkaterinaAbbiasova]

Спасибо❤️

[@ОльгаБеляева-к3э]

Благодарю! ❤

[@ТатьянаХоружева]

Благодарю за медитацию!

[@tokiwellbeing]

Желаю полного осознанного дыхания ♥️

[@АкоповАлик]

Просто супер! Голос , тембр , Музыка все очень располагает к медитации. Спасибо большое!!!

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что эта медитация подошла Вам 🙏🏻

[@ШайымЖумабекова]

Благодарю чудесную медитацию 😍Очень приятный голос 🌹🌹🌹

[@littlygirl3709]

Спасибо, вам, за такую прекрасную медитацию❤️

[@martmartynova4322]

Благодарю

[@Irynasok]

Благодарю 💕

[@tokiwellbeing]

И я 😍😍😍

[@MariaDudo]

Благодарю ❤

[@AlinaLysakova]

Чудесная медитация! Благодарю 💓💓

[@tokiwellbeing]

Спасибо да очередную практику! 🫶🏻

[@anastaciamikolas]

Благодарю 🙏

[@margaritaaleksandrova9473]

Благодарю❤

[@ДарьяЕфимова-б8в]

Благодарю 🙏