Meditatie met je ademende lichaam

11 Minuten aandacht voor jezelf?
Even helemaal niets hoeven?
Je drukke hoofd tot rust laten komen?
+ Met deze meditatie geef je zorgzame aandacht aan je adem.
+ Je geest krijgt de kans om te kalmeren.
+ Vanzelf leer je de basis van mindfulness.
Je hoeft er niets speciaals voor te kunnen, je hoeft er niets moeilijks voor te doen.
Ga er maar lekker voor zitten en laat je begeleiden.
Zodat je keer op keer kunt thuiskomen bij jezelf.
Probeer het maar, en post in de comments wat het voor je doet. 👇