MEDITAZIONE GUIDATA - Meditazione per dormire

IL MIO CORSO DI MEDITAZIONE SU PATREON
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Con questa meditazione guidata per dormire mi auguro riuscirete a lasciar andare tutte le tensioni e ad abbandonarvi ad un sonno ristoratore. Buona notte 🙏🏻
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#meditazione #dormi #dormire

[@antoniosementa4284]

Grazie Valentina ❤❤ hai una voce meravigliosa

[@jessicaravaglia]

È da due ore che provo a far dormire il nano di 20 giorni, poi mi sono stesa, ho aperto il tuo video, mi sono rilassata ed è crollato..credo che d'ora in poi sarai la nostra ninna nanna..grazie di cuore anima bella 💚❤️

[@JustAnamValentina]

😂adoroooo 😍 il nano... chissà che meraviglia di bambolotto ❤️ felice di potervi accompagnare verso un sereno riposo quotidiano 🙏🏻

[@matteofilippetto6824]

olio vll no l

[@matteofilippetto6824]

@@JustAnamValentina molto molll lo lo lhlllnm okkkb mh ok no mom

[@elenavisani7160]

Bellissimo, non avevo mai trovato nulla di simile l'ho ascoltato 3 volte di seguito ora mi sento come un lenzuolo di lino steso ad asciugare all'ombra di una grande quercia e un vento leggero lo culla...

[@grapasso9122]

Grazie per questi video che mi hanno riavvicinato alla meditazione. Il tuo modo di spiegare ed introdurre è semplice e diretto, essenziale, sincero. Grazie ne avevo bisogno. Ti auguro un cammino felice e libero. Ciao

[@mariastefaniarossoni2617]

Grande Valentina mi piaci tantissimo è solo 1 settima che faccio meditazioni con te per me è un mondo nuovo e mi aiuta parecchio

[@alessandravalli5897]

Una meraviglia...grazie

[@JustAnamValentina]

Felice che ti sia piaciuta Alessandra, attualmente ne sto pubblicando alcune sul mio profilo instagram se ti può interessare @valentina_pilenga

[@pincopallino9728]

Volevo ringraziarti dell'amore che trasmetti attraverso la tua voce Un abbraccio virtuale, Sara.

[@JustAnamValentina]

Grazie a te cara Sara 🙏🏻

[@alberto89falconeeborsellin55]

Mi hai aiutata a trovare un po' di serenità,grazie

[@kamilachlopecka1661]

Grazie di ❤️ Valentina! Hai fatto un vero capolavoro! Ieri sera m'ha permesso, dopo una giornata particolarmente pesante, di rilassarni, prendere sonno e riposare veramente bene durante la notte. Namaste. Un'abbraccio.

[@JustAnamValentina]

😍 felice felice felice

[@edroad5334]

Si valentina è bravissima io quando.non.ci sono video.supi pratico il.pensiero positivo tibetano e funziona c"è anche un libro.chw lo.spiega ma non mi ricordo il nome

[@saradilorenzo6241]

@@JustAnamValentina a

[@simonealbertini2341]

Direi che dopo la tisana che faccio ogni sera la tua meditazione è perfetta x rilassarsi e fare ottimi sogni.... grazie x questo video e x l'ottimo lavoro che fai sempre

[@JustAnamValentina]

Grazie a te Simo...anche se non mi scrivi più per aggiornarmi della tua vita 😭oggi nel tornare a casa c'era davanti a me un'auto della Scuola Guida e ti ho pensato 😂

[@simonealbertini2341]

Giornate super intense purtroppo... quindi alla sera ko e in più adesso ho la tua meditazione che mi rilassera'.... cmq promesso mi faccio vivo 😙

[@vivianaparon]

I

[@vivianaparon]

Uh il hh

[@laurapiccoli2427]

Grazie Valentina, era un mio desiderio inespresso questo video. 🙏 Spero solo di riuscire a non ascoltare i miei pensieri nei momenti di silenzio che ho sentito essere giustamente più lunghi in questa meditazione. Cercherò di entrare in quel guscio di luce e di lasciarli fuori, ma non sono ancora così allenata temo. Ma tu sei l'unica che può condurmi lungo questa nuova strada perché per me hai il dono della credibilità e io riesco ad ascoltare solo le tue meditazioni. Quindi grazie di cuore. Sarà bello rispondere al tuo "buonanotte" prima di addormentarmi. 💚

[@JustAnamValentina]

Grazie Laura, lasciati semplicemente andare...il mio maestro mi ripeteva "Surrender" "Surrender" cioé "arrenditi"...noi, io in primis, tento sempre di controllare i miei pensieri durante le meditazioni e provo molta, moltissima frustrazione quando mi accorgo che sto pensando...e sai quando ottengo i risultati più belli e soddisfacenti? Quando "lascio che sia"...quando mi rilasso e se arrivano i pensieri, pazienza, non li giudico e quando me ne rendo conto, ritorno al momento presente senza ansie...ed é lì che mi sento UNO con il tutto...capita di rado ma capita 😄Buona meditazione splendore ❤️

[@laurapiccoli2427]

Grazie ancora cara.😘

[@marcelinomarcelino1341]

Che bella voce, molto carina e delicata

[@valeriacepoi2146]

E da un mese o più che per addormentarmi ascolto solo questa meditazione e funziona!!!

[@valeriacepoi2146]

E sto continuando a farlo tuttora e tutti i giorni

[@valeriacepoi2146]

Beh che dire ragazzi io nn lo lascio il posto fisso hahah

[@valeriacepoi2146]

Eh sono ancora qui

[@valeriacepoi2146]

Nel dubbio io sono ancora qui hehehehe

[@paolacampos61]

Molti bella la tua voce è dolce e calmante,spero mi serva perché dormo poco.

[@michelep9198]

Ho provato questa meditazione stamattina ed è stata efficace. Grazie! Complimenti per il canale!

[@giorgiocosy]

Io dopo 5 minuti dormo

[@annamariafossati7872]

Ciao Vale, grazie per il video... l'ho seguito per togliermi di dosso le tensioni di una giornata complicata: al termine mi sono sentita decisamente meglio... Devo ancora fare mille cose prima di poter finalmente andare a dormire, ma se riesco riascolterò la tua voce prima del sonno... le tue parole, il tuo modo di essere, il tuo tono pacato mi sono sempre tanto utili. GRAZIE

[@JustAnamValentina]

Grazie a te cara Annamaria, per il tuo costante supporto ed i tuoi messaggi...mi auguro il decluttering proceda bene (anche quello mentale ❤️).

[@angelacalestani1962]

Valentina questa notte da luglio sono riuscita a dormire senza svegliarmi con l'aiuto della tua meditazione...da luglio la mia mamma ha cominciato a stare male. E l'epilogo c'è stato a dicembre quando ci ha lasciati. Non sono più riuscita a dormire bene senza svegliarmi di notte. Spero che questa notte sia la prima e delle prossime . Grazie

[@JustAnamValentina]

Cara Angela comprendo il tuo dolore e mi rende felice sapere che sono riuscita ad aiutarti a riposare un poco... l’unico consiglio che mi sento di darti é di non porti aspettative od obiettivi... ascolta la mia voce, rilassa il corpo e accogli qualsiasi cosa arrivi... datti tempo di elaborare la perdita... ognuno di noi ha tempi diversi... ti auguro di dormire altri sonni profondi 🙏🏻

[@gretasoliba8483]

Valentina, il tuo rilassamento è il più bello,dolce ed efficace del web!!! A quando un altro? Un abbraccio ❤

[@JustAnamValentina]

Ciao Greta e grazie! ora mi trovi su Instagram se vuoi restare in contatto con me 🤗

[@agnesegranata4797]

Grazie, mi hai calmato l'animo

[@vitamariapinto9747]

Complimenti bellissima meditazione funziona grazie mille stupenda voce rilassante

[@motogiuseppe]

Notte felice anime belle

[@motogiuseppe]

Meraviglioso notte

[@renatopaffetti211]

Grazie

[@renatopaffetti211]

Ma non pubblichi più',,,,

[@albacasadei19]

Grazie Vale per questa meditazione per dormire..mi ci voleva proprio sono alcune notti che non riesco a dormire..cosi mi sveglio e mi addormento con te..grazie🙏

[@JustAnamValentina]

Grazie come sempre per il tuo supporto cara Alba 😍come procede con lo shopping? Riesci sempre a tenerlo sotto controllo?? Un abbraccio

[@albacasadei19]

@@JustAnamValentina Grazie a te !i tuoi video sono davvero importanti e arrivano sempre al momento giusto!!lo shopping è sempre tenuto sotto controllo per fortuna..anche in questo periodo che ti circondano di mille oggetti ..per farteli comprare!!🙏

[@desmoluca5404]

Ottimo lavoro!!!

[@rickfilldrummer1998]

Bellissima meditazione 🥰 Namastè

[@michelagioacchini8629]

Posso solo dire..grazie!! 🌈...e..continuo a pensare che tu sia nascosta da qualche parte....riuscirò a fermare i pensieri e farò riposare corpo e mente..e cuore...grazie!!❤️

[@JustAnamValentina]

Amore mio bello, come stai? E' tanto che non ricevo una tua mail 😭mi manchi...

[@elisagallo6597]

Grazie mille

[@francescoguzzardo405]

Vale grazie tanto pk adesso riesco a DORMIRE TANTO

[@francescoguzzardo405]

Commenti GRAZIE

[@danielarossi6739]

Buon giorno Valentina ti seguo da un po' di tempo e anche se non ti ho mai scritto ti apprezzo molto come persona x quello che trasmetti. Grazie anche x i video sulla meditazione molto belli ed efficaci; mi aiutano molto essendomi avvicinata da poco a questa pratica. Devo ammettere che incontro qualche difficoltà ma credo sia normale nei primi tempi. Buon fine settimana e....a presto😘

[@JustAnamValentina]

Assolutamente normale cara Daniela, devi solo darti tempo e "arrenderti" senza cercare di frenare i pensieri ma lasciarli scorrere...

[@saraceccacci4568]

Eewwa

[@saraceccacci4568]

Eewwa

[@astronascente1001]

Grazie cara Valentina!

[@JustAnamValentina]

Grazie a te cara ❤️

[@squeezeaperol]

Bellissimo e utilissimo!

[@barbaraeasylife]

ho ascoltato parte del video questo pomeriggio sul divano.......e posso assicurare , visto l'esito, che stasera mi addormenterò ascoltandolo per intero. Meravigliosa beatitudine 💕

[@JustAnamValentina]

😍

[@Alice._.guerra-m2d]

Io sono perennemente stressata anche in estate a 12 anni perchè vi viene l'angoscia solo a pensare a quello che devo fare (di compiti e di studio, è molto) e poi sono diventata asociale con il caldo l'unica cosa che mi salva è il mare ma vi sono dei giorni che proprio vorrei stare a casa da sola magari anche a deprimermi però ok Diciamo che è la mia salvezza per addormentarmi la sera

[@federica3663]

Ciao Valentina! Sono in fase trasloco e in questo momento se mi rilasso è la fine! Facciamo che adesso metto in pratica tutti i video su minimalismo e decluttering, poi domenica sera (spero!!!) sperimenterò il meritato riposo (Leggi "crollo/catalessi") con questo video :) Buona giornata!

[@JustAnamValentina]

Buon trasloco e mi raccomando...tanti bei respiri profondi 😊

[@XX-hm4fz]

Fantastico

[@camy4747]

Grazie dico solo questo ❤️

[@JustAnamValentina]

😍

[@camy4747]

@@JustAnamValentina mi sei stata molto d'aiuto con la tua meditazione guidata dormo da meraviglia

[@camy4747]

❤️

[@robertabarbieri8492]

C’è un uomo -Nella via della consapevolezza -che sta ricopiando esattamente i tuoi consigli e insegnamenti!

[@jolemoscato1046]

Grazie Vale, questa tua meditazione è più efficace di qualsiasi sonnifero😂! A parte tutto, davvero rilassante! Un abbraccio con affetto.🤗😘

[@JustAnamValentina]

😍 grazie tesoro...spero ti possa aiutare nei momenti più stressanti 🙏🏻

[@wgfgacha1373]

La tua voce è molto rilassante,mi ha aiutato molto a dormire❤😁

[@Marco-mw9ky]

Perfezione

[@sabrinamolinari1134]

Favolosa!

[@JustAnamValentina]

😍

[@mammaditobia]

Sono quattro giorni che cerco di scoprire come va a finire...! 😂 Ora mi sono fatta accompagnare durante le ultime faccende della giornata, con luce soffusa. So che non l'hai pensato per questo, ma quando vado a letto ho talmente sonno, e la tua voce è talmente suadente, che mi addormento prima. L'abbandono che provo però è diverso e più profondo rispetto al solito 'spegnersi' per la troppa stanchezza, senza che i muscoli si siano rilassati a dovere. Good job, Vale!!! 😍😘🤗

[@JustAnamValentina]

Grazie tesoro caro...

[@samanthamasiero7864]

Eccomi stellin .sei semprre più brava..ormai non trovo più parole per dirti grazie ..

[@JustAnamValentina]

Ecco la mia amica dal pollice nero 😜Come stai Sam? Un abbraccio forte

[@samanthamasiero7864]

Grazie vale..ho avuto un brutto brutto periodo.ma ringraziando il signore si e risolto tutto bene..per questo non avevo più scritto .non avevo voglia di niente credimi..ma ne sono uscita piu forte e migliore..quindi adesso riparto con energia positiva e voglia di cambiare .il mio corpo mi ha portato il conto sa troppo stress..adesso hai un fedele discepola..grazie grazie grazie..

[@JustAnamValentina]

🙈 Sam siamo tutte in cammino! Non ci sono maestri né discepoli, ma tutti sullo stesso sentiero che porta alla crescita, alla consapevolezza, al voler essere più forti, più consce delle nostre capacità ed ecco che in tutto questo ci sosteniamo a vicenda....❤️

[@samanthamasiero7864]

@@JustAnamValentina grazie ..

[@lapiccolaoasidimaria394]

Grazie...stasera metto in pratica!!😀

[@JustAnamValentina]

😄😘 ciao Tina!

[@lapiccolaoasidimaria394]

@@JustAnamValentina ciao Vale...che rilassanti le tue meditazioni!!Mio marito ha iniziato un lavoro notturno quindi mi fanno compagnia...grazie di cuore😙

[@alessandraghinetti5307]

Grazie👍🏻🤗😗

[@JustAnamValentina]

🙏🏻

[@elenamiglio8682]

Grazie!

[@JustAnamValentina]

❤️

[@yvonneventurelli2676]

Grazie, mi sveglio più volte, ma ora dormo senza pastiglia!!!, grazie

[@fedecarulli]

Mi scusi, ma solo adesso ho visto i link delle musiche che ha utilizzato per il rilassamento. Grazie tante per la sua chiarezza.

[@marinatrevisan3817]

Gracias

[@JustAnamValentina]

😘 es un placer

[@antoniaboccia9857]

Stupendo! Grazie Valentina un grande abbraccio!

[@JustAnamValentina]

Grazie Antonia cara 🙏🏻

[@carmenbrescia9164]

Buonanotte cara Valentina 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘💖❤️

[@JustAnamValentina]

Un abbraccio cara Carmen ❤️

[@carmenbrescia9164]

@@JustAnamValentina ❤️😘😀

[@marvimi78]

Che bella voce

[@JustAnamValentina]

🙏🏻

[@giusy71nic59]

Stupenda Grazie Vale 💜

[@JustAnamValentina]

😍

[@marialuisadeidda4666]

Grazie Valentina ti abbraccio con affetto 💞😘🤗

[@JustAnamValentina]

Ciao cara Maria, un abbraccio forte a te 🙏🏻

[@elenachiesa6230]

Cara Valentina grazie! Ho iniziato a guardare il video in ufficio...non è stata una buona idea! Mi cala la palpebra! :) ...mi godro' la tua meditazione stasera nella tranquillità di casa. Un abbraccio!

[@JustAnamValentina]

🤣 buon lavoro cara Elena

[@cuoreazzurro7061]

Mi sai dire come devo togliere l ansia ho 21 anni a stare così ho paura

[@PippoFrancoAbzu]

Ciao Giacomo, ho 23 anni e anche io soffro di ansia, ciò che ritengo opportuno fare in questi casi e che a me ha aiutato molto è fare un percorso di psicanalisi. Ti anticipo già che è un percorso spesso lungo ma è probabilmente il modo migliore per superare certe difficoltà. Inoltre anche dedicarmi alla meditazione mi ha aiutato parecchio, sarebbe un bene farla diventare una abitudine quotidiana. Un abbraccio.

[@1962fuldolce]

@@PippoFrancoAbzu sei molto saggio

[@domenicovalentino9358]

a dir poco magico.grazie infinite

[@margheritatrotter5042]

Ne avevo proprio bisogno grazie di cuore 😍😍

[@JustAnamValentina]

😍

[@paolacagnetti8117]

Vale torna presto!!! ❤️

[@annagiglio4121]

Eccomi! Ho aspettato le 20 perché mi sono ritirata in camera tranquilla 😁. È stata una meditazione meravigliosa, grazie grazie grazie Valentina 💜💜💜 Dimenticavo! Tra poco mi addormentavo veramente (che meraviglia ) ci sono stati momenti in cui versavo un lacrima ( visualizzavo i miei genitori ❤)

[@JustAnamValentina]

Anninaaaa che bello 😍non potevi rendermi più felice ❤️Senti ma ...come stai? Ricordo che questo é un periodo un po' travagliato, con tante preoccupazioni...come procede? Ci stai lavorando su? E non mi hai più detto il risultato della mammo....

[@annagiglio4121]

@@JustAnamValentina la mammo tutto ok 😊 Per il resto, sono sempre in alto mare ( la preoccupazione di avere un marito senza lavoro è un dramma , specie di questi tempi) tante promesse ma poi.... Cerco di pensarci il meno che posso , ma vederlo che gira per casa come un cane bastonato mi fa soffrire , e niente , aspettiamo tempi migliori . Grazie per l'interessamento ❤❤❤

[@JustAnamValentina]

Anna, mettendo tanta, tanta azione prima o poi vedrai che qualcosa salterà fuori...bisogna insistere, non arrendersi, e tu in questo sei brava, sei il suo salvagente, il suo motivatore...che non si perda d'animo! Aggiornami poi se ti va 🙏🏻

[@annagiglio4121]

@@JustAnamValentina sono 36 anni di matrimonio , siamo uno l'ancora dell'altra 😍. Appena ci sarà una novità, sarai la prima a saperlo. Ti abbraccio forte

[@frankgoodeight2803]

❤

[@sofiabreno4837]

ti amo valentí

[@pincopallino9728]

Grazie Valentina..Non ho ancora ascoltato tutta la meditazione..Ma volevo chiederti una cosa...mi vuoi sposare??🤣🤣

[@JustAnamValentina]

😂😘

[@cristinaercolani7523]

sei riuscita a farmi meditare vale.

[@JustAnamValentina]

Evviva!!

[@capitanjackburraska371]

Ciao ti seguo da vario tempo e complimenti per il canale volevo chiederti se posso condividere sul mio canale qualche tuo video di meditazione guidata visto che li trovo molto belli.... :)

[@JustAnamValentina]

ti ringrazio molto per il messaggio 🙏🏻 se vuoi condividere i miei video volentieri, dovresti però lasciare un riferimento all'autore del video...credo sia questione di copyright 😉 in bocca al lupo per il tuo canale!

[@capitanjackburraska371]

@@JustAnamValentina grazie mille sei molto gentile ;) da quello che so se li ricarico certo che c'é bisogno del copyright ma se lo condivido in una playlist chi clicca sul video viene rimandato sul tuo canale e ti faccio aumentare le tue visualizzazioni non credo ci vogliono permessi cmq mi informo non si sa mai... Grazie ancora

[@capitanjackburraska371]

@@JustAnamValentina dimenticavo w il lupo ;)

[@capitanjackburraska371]

@@JustAnamValentina Scusa se disturbo e rompo mi sono informato per le condivisioni non c'è bisogno di copyright grazie mille, poi volevo fare un video in cui racconto la mia esperienza di meditazione potrei nominarti? Visto che le tue meditazioni sono proprio belle? Peccato durano poco starei ore a sentirti metti molta pace.

[@JustAnamValentina]

Grazie, sai, non volevo passassi guai per colpa mia 🙈 pubblica volentieri e se mi nomini per le meditazioni, beh, ne sarei onorata 🙏🏻 luce ed energia a te

[@renatopaffetti211]

Ma perché non fai più video....

[@JustAnamValentina]

Ciao Renato, l'ho spiegato nell'ultimo video il perchè...in breve non ho più 40 ore alla settimana da dedicare a KZbin per girare e montare un video è quello il tempo che mi serviva. Però continuo a pubblicare su Instagram se ti interessa, mi trovi come valentina_pilenga

[@porziadepalo1295]

🙏💤💤💤😄😘😘

[@JustAnamValentina]

😄

[@fedecarulli]

Salve, gentilmente mi potrebbe dire l'autore delle musiche che ha utilizzato per il rilassamento? Ci sono alcuni passaggi che mi hanno sciolto letteralmente. Anche il suono della sua voce è molto rilassante. Grazie.

[@JustAnamValentina]

tutto nella descrizione del video Fede

[@monikazakar1005]

Congratulazioni Valentina! 🙏 Mi hai fatto venire in mente il grande Tiziano Terzani: kzbin.info/www/bejne/lZ3NhWuLr89lpdU ❤️

[@JustAnamValentina]

Cara Monika grazie...Tiziano Terzani é stato il mio primo "maestro" la mia fonte di ispirazione...a lui devo molto ed il nome del Blog l'ho scelto proprio per omaggiarlo 🙏🏻

[@monikazakar1005]

@@JustAnamValentina Ora Ti scrivo la dinamica del mio commento. É un periodo, che non riesco a dormire (forse a causa di troppi sbalzi di orari per lavoro). Provo la meditazione proposto da Te. Mi corico nel letto, auricolari... ecc. faccio partire il video e noto di sfuggito il cambio nome. Parte la meditazione, e mi risiedo e Ti scrivo, che "congratulazioni Valentina!" e in quell'istante ero sicura, che l'Anam (il concetto, per intenderci é presente in Te). Ma non lo sapevo del nuovo blog. Infatti mi sono domandata: "congratulazioni di che?" infatti io non intendevo per il video in sé (che é bellissimo comunque) ma per il cambiamento in Te. Ed ero sicuro di dover scrivere questo, ma non lo sapevo, se lo capivi il mio gesto. E ora, che leggo la Tua risposta mi confermi. Uno dei "miei" maestri, che seguo da anni, mi direbbe: "É cosí, che funziona..." Un omaggio a tutti noi in queste giornate cosí "poco chiare" : kzbin.info/www/bejne/rGeUgambetCJr9E

[@cheetah2882]

La pubblicità?

[@miascarmi6282]

Sarebbe perfetta se non fosse per i respiri

[@nicolomantovani7101]

Pessima scelta musicale

[@andreas1787]

Grazie

[@catiacarraro2802]

Grazie