Meditazione Mindfulness 20 minuti - Le meditazioni del dr.Gamba

Sessione di pratica del respiro di 20 minuti. Grazie a questo mp3 di Mindfulness di 20 minuti potrai praticare sempre più questa così utile pratica di consapevolezza. La Mindfulness è una forma meditativa molto semplice che aiuta profondamente le persone a migliorare la propria vita.
Oggi la meditazione Mindfulness è fra le più studiate al mondo. LA ricerca scientifica ha mostrato quanto la mindfulness sia in grado di aiutare moltissimo le persone a ritrovare equilibrio e serenità nelle proprie vite. Grazie alla Mindfulness è possibile trovare uno stato di quiete e armonia non scontato di grande valore.
Si potrebbe scrivere di Mindfulness per giorni, oggi sono infatti moltissimi gli studi che vengono realizzati per approfondire gli effetti di questa, tanto incredibile quanto semplice, pratica di consapevolezza. In realtà mille parole non riuscirebbero a trasmettere nulla di quanto possano fare invece anche solo cinque minuti di pratica. Di Mindfulness si può parlare, ma è solo praticandola ogni giorno che si può sperare di raggiungerne una reale comprensione.
La Mindfulness è più un approccio alla vita, uno stato dell’essere. Grazie alla pratica costante la nostra mente letteralmente si rieduca, riuscendo sempre più a stare in ciò che accade nel presente, nella realtà.
Se vuoi approfondire che cosa sia la Mindfulness puoi leggere qui:
www.enricogamba.org/mindfulness
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#mindfulness

[@annaritacecchini649]

Ogni giorno grazie per esserci Rita ❤

[@annadaddiego5722]

Grazie per questa bellissima meditazione

[@elisabettasanna6992]

Terribile il fatto che parta la pubblicità, non c'è ma un momento libero dal consumismo.

[@nadiaborsatto6796]

Grande e grazie mille dr.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@marinasimonetti5735]

Grazie 🙏 bellissima meditazione mi serviva ♥️

[@dr.enricogamba]

Grazie Marina!

[@cinziamonte2047]

Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@stefaniabauce2156]

Grazie! ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mariacarmelaprincipe8434]

🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@gennypodesta8257]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-gw8cc3xf7w]

Ma è possibile che ti parte una pubblicità a metà meditazione?

[@emanuelabonvicini998]

Si abbonati a you tube premium...è una favola!!

[@enricoxyz81]

Grazie anche per questa giornata, avevo bisogno di qualcosa di più intimo e questa oggi mi ha regalato la presenza con il mio respiro... Vorrei sapere se c'è un percorso preciso che potremmo fare per praticare tutti i giorni.

[@dr.enricogamba]

Certo Enrico, ne ho parlato qui: www.enricogamba.org/mindfulness/corso-di-mindfulness-online

[@fiorellabenedetti8288]

Molto utili i suoi video! Leggendo un testo di kabat zinn ("Il risveglio ")mi è sembrata molto interessante quella che lui chiama meditazione non selettiva. Sarebbe bellissimo se lei ci facesse un video !

[@dr.enricogamba]

Grazie Fiorella del suggerimento. Ci ragiono.. A presto!

[@fiorellabenedetti8288]

Psicologo Milano - dr. Enrico Gamba A presto,ci conto😃

[@marianadalutti452]

😂😂