Meditazione per liberarsi dalla paura: Ritrovare la forza interiore

Meditazione per liberarsi dalla paura: Ritrovare la forza interiore - Lascia Andare la Paura

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Жыл бұрын

Questa meditazione guidata ti aiuterà a liberarti dalla paura e a ritrovare la tua forza interiore. Spesso crediamo che il contrario dell'Amore sia l'odio, in realtà il contrario dell'amore e quindi della felicità è la paura. Quando sei bloccato dalle paure ti senti isolato e il mondo si trasforma in un'enorme ostacolo da scavalcare. Quando sei nell'amore ti espandi, quando sei nella paura ti ritrai.
Ripeti questa meditazione per almeno una settimana.
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Пікірлер: 74

@ulissemunari8122 Ай бұрын

Molto bella ed efficace, la paura da accogliere e liberare, grazie Andreaginko !!❤

@andreaginko 18 күн бұрын

Grazie a te Ulisse

@francescacaltabiano7631 14 күн бұрын

Molto dolce … grazie

@VincenzoChimentiOfficial 2 ай бұрын

Avevo un pugno tra lo stomaco e il cuore, ho individuato quell'energia che trattenevo da tempo li in mezzo e grazie a te sono riuscito a farla scorrere, l'ho proprio sentita scivolare ovunque e sono scoppiato in lacrime, mi sento rinato. Delle volte basta poco. Grazie mille anima di luce❤

@andreaginko 2 ай бұрын

Sono felice di averti aiutato Vincenzo

@esterbalocco198 Ай бұрын

Grazie❤

@mariannadambrosio442 4 ай бұрын

Grazie ❤grazie ❤grazie ❤ questa meditazione è magnifica 💯👏

@user-zg9yo2gi1e 3 ай бұрын

Grazie, è stato bello, ne avevo bisogno. Un abbraccio di cuore.

@andreaginko 3 ай бұрын

ti abbraccio cara

@AngelaSuma-tr5zl 5 ай бұрын

È bellissimo. Mi sento in una dimensione diversa. Mi libero di tutte le emozioni negative.💕👍😘😘

@andreaginko 5 ай бұрын

🙏

@francescalippolis133 Жыл бұрын

Mi sono sentita leggera, ho provato una bella commozione e ti ringrazio per il tuo modo caldo e dolce di accompagnarmi dentro me stessa.

@arifoffa1653 Жыл бұрын

Quando ascolto iniziare la tua voce parlare, il mio corpo si scioglie. Grazie di 🩵

@MrBux1987 Жыл бұрын

Tutti facciamo esperienza, nel corso della vita, di una consapevolezza difficile da digerire: per quanto ci si possa impegnare, per quanto tempo o energie si scelgano di impiegare, non saremo mai in grado di eliminare la sofferenza dalle nostre vite. Ogni essere umano sperimenta delusioni, separazioni, insuccessi o momenti di sofferenza fisica. Questi eventi hanno il potere di suscitare un repertorio di emozioni e sensazioni intense, spesso le definiamo negative, difficili. A nessuno piace soffrire, ancora meno alle nostre menti, programmate dalla natura ad evitare sempre e comunque il dolore e le sofferenza. Sappiamo bene che provare ansia, o tristezza, pur essendo fastidioso, rappresenta comunque una condizione compatibile con ogni altra attività o azione: - Siamo in grado di andare a lavorare, anche in presenza di tristezza per la fine di una relazione; - Siamo in grado di sostenere un esame, anche in presenza di ansia o incertezza; - Siamo in grado di partecipare ad eventi che coinvolgono persone a noi care, anche se quello che stiamo facendo suscita noia e frustrazione; Le nostre menti "vengono al mondo" programmate da specifiche convinzioni e aspettative rispetto alla vita che si manifestano attraverso idee e pensieri automatici, non scegliamo di averle, ma si presentano con l'intento di aiutarci ad evitare i pericoli e favorire la sopravvivenza. Tra le domande che spesso siamo abituati a porci, quella più comuni sono: Perchè soffrire? Perchè continuare a soffrire in questo modo? Perchè queste sensazioni non finiscono? Come faccio ad eliminare questi pensieri? La risposta a queste domande è solo una: non possiamo controllare direttamente le nostre emozioni, sensazioni o pensieri. Fanno parte della normale esperienza umana, ma sappiamo che, nel momento in cui proviamo a modificarli o eliminarli, essi aumentano, crescono, diventano ancora più difficili da sostenere o vivere. L'unica domanda a cui sarebbe utile dare una risposta è dunque questa: "per cosa o per chi vale la pena agire, anche in presenza di emozioni intense, facendo qualcosa di importante?" La risposta è nei VALORI, ossia ognuna delle direzioni che possiamo scegliere di intraprendere e percorrere per rendere importanti le nostre scelte, le nostre vite. I valori non sono qualcosa che si possiede. Nessuno ha il valore della famiglia, quello del lavoro o dell'educazione. Piuttosto sarebbe corretto descrivere una vita ricca di valori come quella vita in cui ognuno sceglie di DARE VALORE A QUALCOSA (al lavoro, alla famiglia, al vivere in società) con le proprie scelte, le proprie azioni. Molto spesso agire in direzione di un valore non è per nulla semplice, tutt'altro. Per chi, allora, vale la pena agire, facendo qualcosa che a volte crea sofferenza? Per chi vale la pena sostenere anni di studio, rinunce o sacrifici? La risposta non è difficile ma non per questo scontata: quella persona sei TU. SEI TU quel valore aggiunto che rende prezioso quello che facciamo, sei tu una motivazione sufficiente per cui si possa scegliere di fare qualcosa di difficile ma di valore. Se è importante per te, allora vale la pena farlo, anche se la nostra mente dovesse suggerirci di scegliere la strada più semplice. La nostra mente ama vivere nell'area di confort, mettere in sicurezza la vita, peccato che lì non vi sia affatto vita!!

@consuelomunari3870 8 ай бұрын

Hai una voce wow mi hai emozionato grazie

@andreaginko 8 ай бұрын

🙏

@simonaguasto7532 Жыл бұрын

Grazie Andrea, mi sono sentita leggera e molto più consapevole, la rifarò ogni volta che mi sentirò in balia delle onde.

@andreaginko Жыл бұрын

🙏

@annamariapal5867 Жыл бұрын

Non è un periodo al top per me, e le tue meditazioni mi stanno aiutando tantissimo a ritrovarmi e abbracciarmi. Grazie di cuore Andrea 🙏

@andreaginko Жыл бұрын

Sono molto felice di poterti essere d'aiuto 🙏🏻

@ivonacelestinagrigoreanu1408 Жыл бұрын

Ho percepito una sensazione di leggerezza , come se mi fossi tolta un peso . Ti ringrazio 😁

@elixmartinotti 7 ай бұрын

Potentissima! ❤ grazie 🙏 😊

@andreaginko 7 ай бұрын

🙏

@oliviatebaldini4744 Жыл бұрын

Grazie con tutto il ❤

@eijakekalainen6107 8 ай бұрын

Grazie per le tue meditazioni,mi aiutano molto ogni momento quando ne sento bisogno ❤🙏

@andreaginko 8 ай бұрын

🙏

@danielamaffi2038 Жыл бұрын

Grazie mille

@antonellamanfredini3708 5 ай бұрын

Grazie🙏❤️🌹

@evaluna3909 7 ай бұрын

NamasTé

@andreaginko 7 ай бұрын

Namaste

@rosselladepietri3564 Жыл бұрын

Grazie a te per l'aiuto che mi stai dando. 🌸

@andreaginko Жыл бұрын

🙏🏻💫

@user-dd4pg4sf6x Жыл бұрын

Grazie per questa meditazione, da quando ti ho scoperto, ascolto questo audio quando sento di avere paura e alla fine della meditazione riesco a sentire una grande energia in tutto il corpo! Grazie😊

@andreaginko Жыл бұрын

Sono molto felice di questo Elena 🙏🏻

@andreaginko Жыл бұрын

Se vuoi lavorare in modo più approfondito con me su questo tema scrivimi o dai un'occhiata al mio percorso www.andreaginko.it/percorso-mindfulness-online/

@milenaingardia8166 Жыл бұрын

Grazie per questa splendida meditazione

@andreaginko Жыл бұрын

Grazie del tuo commento 🙏🏻

@soniapoffe9554 6 ай бұрын

Stupenda grazie

@andreaginko 6 ай бұрын

🙏

@monicatomescu5505 Жыл бұрын

Bella,bella,bella...Grazie

@andreaginko Жыл бұрын

🙏🏻✨️

@FrancescaI.81 Жыл бұрын

Molto bella, quando siamo in balia della paura immaginare di guardarla e poi abbracciarla come una bambina invece di contrastarla aiuta a dissolverla 🎐

@andreaginko Жыл бұрын

siamo abituati a sfuggire dalle emozioni, ma quando ci rendiamo conto che sono parti di noi che vanno accolte inizia davvero a cambiare tutto

@rossellabonadio6715 11 ай бұрын

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@rossellabonadio6715 11 ай бұрын

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@rossellabonadio6715 11 ай бұрын

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@gloriaglo4156 7 ай бұрын

Grazie. 🙏Breve ma intensa mefitazione

@andreaginko 7 ай бұрын

🙏

@giorgiac.7452 8 ай бұрын

Bellissima

@andreaginko 7 ай бұрын

🙏

@Awhxsara 10 ай бұрын

Grazie molto❤❤❤

@andreaginko 9 ай бұрын

🙏

@emiliacerri Жыл бұрын

Grazie

@andreaginko Жыл бұрын

🙏

@ilapanter Жыл бұрын

Grazie mi hai aiutato in un momento importante in cui avevo veramente tanta paura. Ascoltando la tua voce mi ha aiutato a rilassarmi e vedere le cose più semplici.❤ Aspetto un'altra nuova meditazione per la paura 😉 Grazie mille🙏

@andreaginko Жыл бұрын

Sono molto felice di esserti d'aiuto Ilaria