Medo de nadar em águas abertas - como superar

Qual a primeira palavra que vem a sua cabeça quando você pensa em natação em águas abertas? É bem provável que seja uma palavra negativa, e isso é normal e natural. Aprenda nesse vídeo sobre o assunto e como ter mais confiança em seus treinos e provas de natação, triathlon e travessia.
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[@WagnerOurives]

Sozinho fico com receio de animais marinhos . Em competição nem penso nisso . Certa vez nadando nas férias no litoral do Rio Grande do Norte me deparei com dois golfinhos, que estavam curiosos com minha presença, mas o coração veio na boca achando que era um tubarão ....kkkkkkk

[@cesarramon9265]

Sou Salva Vidas e já aconteceu comigo! Susto da p ...

[@marioanibal8493]

Muito bom! Eu sou mergulhador do corpo de bombeiros e mergulho em rio com visibilidade quase 0, então sempre estou fazendo esse trabalho mental, adiquiri a boia indicada no link e procuro sempre fazer um planejamento com reconhecimento do local, uma pesquisa da area principalmente quando estou de ferias no litoral, falar com os guarda vidas. No rio ou no mar ja me deparei com alguns animais o controle do pânico é fundamental e os videos aqui e as planilhas facilitam muito a nossa vida nos treinos. Comecei margeando a praia, participei de algumas maronas mas em rio sempre tenho receio, pois como ja vi e resgatei muita gente vivo no limite mental. O trabalho metal é muito importe mas o medo nos mantem vivo e a paixão pelo esporte faz a gente avançar.

[@luzuuzulu3529]

Tenho medo de nadar em águas abertas! O medo me faz nadar tão rápido, que sou o primeiro a sair da água... 😂😂

[@gsjgsj8580]

Para nadar em águas abertas : 1 saúde : vá ao médico e faça os exames necessários que possibilitem a pratica de atividade física ( em especial aeróbica); 2 condicionamento : fale com um profissional da educação física e treine (procure nadar na piscina, no mínimo, o dobro da distância que você pretende nadar aguas abertas), 3 nade em competições, pois a infra estrutura de segurança é maior e, se possível, nade ao lado de alguém experiente na sua primeira vez Depois é só aproveitar.

[@fabioalves9231]

Tubarão, e correnteza, sempre fico cabreiro em águas escuras e fundas...

[@MelBrincando]

Lembro de minha primeira prova de Sprint Triathlon. Fiz uma preparação de 3 meses de MTB e corrida e 1 mês de natação. Totalmente sem planejamento. Na largada saí forte junto com os atletas mais fortes, peguei o vácuo na natação. Resultado: com 300m estava com a frequência cardíaca altíssima, olhei para trás e vi aqueles 300m que pareciam quilômetros. Tive ansiedade, mas tive o raciocínio de reduzir o ritmo como se estivesse soltando no fim do treino e finalizar a natação. Serviu de aprendizado para a próxima prova fazer em um ritmo progressivo.

[@ruananjos8091]

tenho medo da escuridao do mar quando eu olho pra baixo com o oculos

[@deniseduardo7065]

Eu nado desde criança, não sou profissional, mas sei nadar bem, porém eu não entro em rios, cachoeiras. Meu maior medo é de algum animal me puxar pro fundo. Kkkkkk

[@afa.00]

Vinícius, uma vez mais, você surpreende positivamente com a abordagem de um tema de altíssima relevância para a grande maioria que deseja se lançar ao mar. Parabéns!

[@keilamagalhaes5639]

Amei! Super didático!!! Tinha muito medo de água, não entrava em piscina (nem rasa) mar, cachoeira em nada real... Senti a necessidade de vencer esse medo e comecei a natação... Com 2 meses estava nadando de todo jeito... porém sempre nadei em piscina que dá pé (então sempre tive apoio quando cansava)... Em umas das trilhas que sempre faço, entrei na cachoeira e me divertindo no raso, resolvi nadar um pouco... com isso sem perceber, fui parar em um lugar que não dá pé, chegou uma hora que eu cansei com isso, tive Cãibra, na hora eu tentei achar algum lugar para me apoiar e não achei, já pensei negativo minha respiração bugou e tive uma crise de pânico... dei só um grito e afundei (graças a Deus uma pessoa me escutou e me tirou da agua) tenho certeza que se ninguém tivesse escutado não estaria mais aqui... hoje trabalho bastante meu psicológico na terapia, para conseguir desenvolver na natação Na natação os professores nunca me ensinaram oq fazer em lugares que não dá pé, por isso estou aqui ❤ Vou começar a praticar nas piscinas e quando me sentir confiante vou para lugares abertos (com pessoas observando é claro) Obrigada pelo ótimo conteúdo

[@amarilesmoraes8689]

Excelente vídeo, bom saber que o receio de nadar em águas abertas, também faz parte da rotina de atletas experientes.

[@The79magno]

Trabalho mental essa é a dica! Vamo que vamo 🏊🚴🏃

[@amauryluzpcrim]

Muito legal essa produção de vídeos de acordo com a resposta dos usuários. Mostra a preocupação com o que seu público vem pensando. Valeu!

[@gustavofreirescoelho2104]

Tenho 15 anos meu sonho é se tornar um triatleta, já comecei na corrida e na natação...

[@antoniojoao210]

Muito show seus vídeos, sou um amador na natação, e gosto muito de nadar no mar, também tenho medo de encontrar um tubarão, ou outros seres das águas salgadas que possa ser nocivo a nossa vida. Parabéns pelo seu trabalho, Deus te abençoe grandemente, abraços!

[@cristanocosta5726]

O único problema de nadar em águas abertas é saber o rumo certo, ou seja, você tem que prestar atenção e focar num objetivo (árvore, prédio, torre, etc), quando eu nado no mar ou num lago, costumo fixar o trajeto focando num local exato para não perder o rumo. De uma coisa é certa, ter o preparo físico e auto confiança em si mesmo, a chance de fazer um bom exercício físico é gratificante. Devemos lembrar também que devemos respeitar o mar, cada pessoa deve estar ciente dos seus limites físicos, jamais ir além das suas possibilidades.

[@moisesbertges6024]

TUBARÃOOOO. Também me sinto paranoico. Me identifiquei com muita coisa que disse, no entanto, eu não sinto isto desde sempre. Foi mais depois da adolescência que comecei a sentir mais medo. Antes, achava que estas coisas não aconteciam. Que ataques eram muito raros. Apesar de serem, isto não me conforta mais. Sinto aflição apenas de ver um vídeo de alguém nadando em mar aberto. Inclusive foi vendo um vídeo assim que digitei "medo do mar" logo em seguida e vim parar aqui. :P

[@marilenevaquer4466]

Amei este vídeo porque nado diariamente no mar, porém busco estar sempre numa altura que eu possa tocar o chão, pois sinto todos estes medos citados. Tenho ousado cada vez mais e conseguido nadar mais longe... amo nadar no mar! Mas minha base foi em escola de natação. Curti muito descobrir seu canal. Não sou atleta mas as dicas que vc deu me serviram muito. Parabéns pelo seu trabalho! 👏🏽👏🏽👏🏽🐠

[@lolotagarelaoficial6979]

@marilenevaquer Ei,vc já consegue nadar sem medo da profundidade? Tenho o mesmo medo.

[@josedossantospinheiro8800]

Gostei muito, faço algumas travessias, mas sempre levo comigo um pouquinho sim deste medo. A bóia realmente da um pouco mais de segurança, como um amuleto.

[@vaniawendie1256]

Excelente vídeo, faz mais vídeos ensinando a gente a nadar no mar, eu particularmente adoro nadar na praia , e aqui em PERNAMBUCO tem praias ótimas para praticar natação .

[@kaykysantos2405]

Vdd, a galera acha que só existe piedade e boa viagem pq tem tubarão kkkkkkk

[@MsJofernandes]

EU MARI ADORO NADAR EM PISCINA E EM ÁGUAS ABERTAS TÔ APRENDENDO AGORA MAS TENHO MUITO MEDO A FOBIA DE AFOGAMENTO AONDE NÃO DÁ PÉ NO MAR AÍ BATE O PÂNICO TOTAL MAS QUERO SUPERAR ESSE MEDO PRA NADAR MELHOR E COM MUITO MAIS APROVEITAMENTO

[@fabiokarita1733]

Tô demais Obrigado professor!

[@rodrigo_farinelli]

Vou fazer minha primeira prova de short em uma, fui treinar águas abertas hoje e deu muita fobia e parei nos 300 indo para a borda do lago. To pensando em cancelar infelizmente, 😰

[@ironguidesbrasil7219]

Faz parte do aprendizado, não desista, vale a pena

[@tradestone100]

Leva uma boia, a segurança que ela trás te faz nadar melhor. Tem modelo de todo tipo

[@remersonsantos9271]

Deixei de levar em conta algumas precauções que me colocariam em sérios problemas como: entrar no mar só, não estar equipado com boia de sinalização, não usar toucas de cores mais vivas enfim. Mas, embora sabendo disso, entrei no mar extremamente relaxado.

[@marciomattos4388]

“Você só está aqui porque eles [nossos ancestrais] tinham medo de natação…” 😶

[@AnaGaby]

Obrigada

[@ranier7709]

Excelente!!!

[@remersonsantos9271]

Minha primeira experiência em aguas abertas consegui uma marca de 1k. Investida indescritível !🏊‍♀️🏊‍♂️

[@thicarpel]

É permitido o uso dessas boias em competições de triathlon como o IronMan??

[@Bossabias4693]

Tenho medo😢😊

[@manoberg7443]

Meu medo é de não senti o chão Pois assim que já sobe o nível que saio do chão me dá um pane E por que tô com boryboard e pé de pato Queria perde esse medo A praia aonde frequento e só o tapete

[@Ricardo65Gastaldelo]

Tubarão 🦈...esse é o.medo!...Certamente, o controle mental é importantissimo...com relação a bóia ,no meu caso , funciona como se fosse um "anjo da guarda"... Se eu cansar ou tiver câimbra sei que posso me sustentar. .

[@flamengosrn6874]

Eu tenho medo pq acho que vai vim um tubarão ou um bixo encostar em mim e tambem não abro o olho de baixo de água de jeito nenhum.

[@reginascimento6183]

Muito bom o vídeo

[@rocharox]

SIMPLES: NÃO NADE EM AGUAS ABERTAS!!!

[@JoaoPedro-fc4kv]

Mano eu cago em nadar no meio do mar ta ligado, tipo eu nado e nado de boa, só no vou profundo para me previnir e pq meus pais n deixam, eu tenho medo de rio ou igarape, o rio negro por exemplo, eu mergulho e me cago todo pq eu n consigo verrr e eu sei q tem bicho, ou seja, posso ficar indefeso

[@giuspiandorin9216]

Ola Vinícius, estou começando a fazer algumas provas um pouco mais longas e uma grande dificuldade q percebi, são as provas com mais de uma volta, no mesmo circuito. Não pela distância, mas pelo lado psicológico de saber q ainda terei mais uma ou duas voltas iguais e aí vem o medo de forçar demais e acabo desacelerando e perdendo o ritmo de prova. Como posso trabalhar isto?

[@ironguidesbrasil7219]

Use as voltas para estruturar o pacing da prova, negativando ela (acelerando no final). Por exemplo 3 voltas fazer (1 moderada, 1 mod a forte, 1 forte) Esse vídeo lhe ajudará kzbin.info/www/bejne/oGi3aGuZq7mFipo

[@haroldobrito849]

Em Pernambuco tem tubarões, e dai ?

[@jorgenakagawa98]

primeiro pensamento....o que estou fazendo aqui? aqui está cheio de louco, mas vamos juntos! kkkkk

[@samuelhanderi2352]

tubarao é a primeira palavra que me vem a mente kkkkkk. pq se ele encostar o dente nem que seja de raspao já é um pedaço. fora isso, o resto é de boa

[@rosahelenaleao9890]

Não

[@EdRufo]

Eu pensei nas palavras : Baleia, tubarão, lula gigante, linha de pesca, caboclo d'água, redemoinho, kraken, fantasma dos afogados e inversão das leis da física que me façam afundar do nada e... Jacaré...cãibra...

[@Ricardo65Gastaldelo]

Tubarão!! Esse é o cagaço. kk

[@cristanocosta5726]

Eu já nadei em mar aberto, pensa numa coisa que dá terapia!

[@haroldobrito849]

Temos que nadar com armaduras medievais

[@tiagoaugusto7370]

Só consigo pensar em água-viva e tubarão, kkk

[@musicasrelaxantes830]

pra mim oq vem é 'TUBARÃO' na cabeça

[@joeskylab171]

O chato é os salva vidas nem deixam vc treina.

[@rhenanramos2851]

Na verdade eu pensei em tubarão

[@lorinetearruda768]

Me afundar