Medytacja na emocjonalny ból i cierpienia

Рет қаралды 56,977

Күн бұрын

Пікірлер

Ай бұрын

👋🏻Hej! Tu Grzesiek! Jeśli lubisz mnie słuchać i chcesz symbolicznie odwdzięczyć się za moją twórczość, to tutaj możesz postawić mi wirtualną kawkę☕➡ buycoffee.to/grzegorzborowski ⬅ Dziękuję🙏

@marianna5585 Жыл бұрын

Odkrycie tego kanału jest wydarzeniem roku! Staram się codziennie medytowac i widzę poprawę zdrowia. Dziękuje z wdzięcznością za Wasza pracę ❤❤❤.

@CezaryKiwacz Жыл бұрын

Przepiękna medytacja,jestem od prawie 3 miesięcy po rozstaniu i bardzo mi ta medytacja dziś pomogła będę do niej napewno wracał 🤍🤍

@nastkabrzezinska3598 Жыл бұрын

Trzymaj się. Według mnie to bardzo mądre z twojej strony, że wybrałeś medytacje i że chcesz sobie pomóc. To super, że medytacja ci pomogła. Życzę Ci, aby było u ciebie coraz lepiej🤍

@polazmy Жыл бұрын

Pomaga 🥰 dużo sił dla Ciebie 😊

@Kasia_W_M Жыл бұрын

No dobra. To zaczynam

@MiraG-e6x 6 күн бұрын

Dziekuje bardzo ❤❤❤❤😊

@dagmarka6234 Жыл бұрын

Ten kanał poleciła mi pewna dobra duszyczka, kiedy dwie godziny temu przechodzilam ciężki kryzys emocjonalny. Zbyt wiele spraw zaczęło mnie przygniatać. A rozmowa z tą osóbka i ta medytacja dużo mnie uspokoily ;) dziekuje

@magorzatalesinska455 Ай бұрын

Dziękuję za tę medytację😊

@walkiria-vk9fk Жыл бұрын

🤌🏼dokładnie tego potrzebowałam . Dzuekuje.

@ewalukiewicz9902 Жыл бұрын

Wdzięczność ❤. Cudna medytacja, zresztą jak wszystkie ❤

@gabi8591 Жыл бұрын

Wielka wdzięczność za tę i wszystkie inne medytacje🙏👌

@canisja1 10 ай бұрын

Cudowna medytacja.. dziękuję bardzo z całego serca.❤

@beata969 10 ай бұрын

Wdzięczna za tą medytację. Pomogło puścić napięcie. Będę wracać do tego nagrania.

@kris57485 Жыл бұрын

Wdzięczna jestem za Twoją pracę,za wspaniałe medytacje❤

@agnieszkaparys4277 Жыл бұрын

Wspaniała medytacja ❤

@marianna5585 Жыл бұрын

Z wdzięcznością dziękuję za piękną medytację ,po której zauwazylam rozluznienie w moich biodrach i krzyżu ledzwiowym .❤❤❤

@celinafajdek7578 Жыл бұрын

Dziękuję za przepiękną medytację🙏❤️ która pojawiła się w odpowiednim dla mnie czasie 😊na pewno będę do niej wracać. Dziękuję za pojawienie się w moim życiu tego boskiego głosu o twarzy anioła 😇który towarzyszy mi codziennie w rozpoczęciu mojego dnia❤❤ ❤

@sabinapanasiewicz6458 Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie ♥️ za tę piękną medytacje

@kinga17119 Жыл бұрын

Kolejna niesamowita medytacja. Jestem tutaj już długo i za każdym razem Twój głos jest dla mnie ukojeniem. To właśnie po to pojawiłeś się na ziemi żeby uzdrawiać dusze i ciała. Dziękuję Ci za to ❤

@maciejsikorski1852 Жыл бұрын

Uwielbiam ❤

@arkenaverum7792 Жыл бұрын

Nareszcie profesjonalnie przeprowadzona medytacja.

@marzenaborowicz6017 Жыл бұрын

🙏❤dziekuje

@gift2017zwerg Жыл бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤ Dzięki tej medytacji człowiek wierzy,że to wszystko minie,po prostu będzie dobrze 😊. Pozdrawiam 🤗❤

@sharky0502 Жыл бұрын

Piękna medytacja ❤

@chujoza88 Жыл бұрын

Ooooo ile razu mi potrzeba bylo Idzie do ulubionych na przyszlosc 🎉

@MrMuszka95 Жыл бұрын

dziękuje dostaje od was nadzieje na to ze w końcu będą mogl żyć bez stresu ❤

@wiolettam6112 Жыл бұрын

Rewelacyjna medytacja ❤️

@Babska.rzeczywistosc 4 ай бұрын

Cudowna medytacja❤ kolejny wieczór z moim ulubionym głosem.

@ewatoma2440 Жыл бұрын

Dziękuję Ci

@dorotamarkowska1846 11 ай бұрын

Dzięki pomogła będę wracać do tej medytacji

@alicjaszostak8508 11 ай бұрын

To jest mocne ćwiczenie za pomocą którego można wrócić do różnych swoich traum. Dzięki wielkie za to nagranie, za wasza prace.

@ada.d Жыл бұрын

W idealnym czasie. Dziekuje ❤

@DagmaraSzkudlarek 7 ай бұрын

Cudowna medytacja prowadzącego cudowny cieply glos zawsze pomaga mi się uspokoić i wyciszyć dziekuje

@magsmi2142 Жыл бұрын

świetna medycytacja. ukojenie 🙏❣️

@irenaw9630 Жыл бұрын

❤❤❤dziękuję....

@karolinaagocka5488 3 ай бұрын

Dziękuję, jest mi bardzo ciężko, poczułam się lepiej w trakcie medytacji ❤

@car_vs_train Жыл бұрын

Dziękuję😘 trafiona medytacja👌

@BeataOsowska-v9o 6 ай бұрын

Dziękuję

@Urszulahalina 6 ай бұрын

❤❤❤

@klemensanujaho9339 Жыл бұрын

Piękna dusza

@agradecido95 Жыл бұрын

Czy jest jakaś medytacja, która może pomóc w żałobie.....?

@malwinafoina2863 Жыл бұрын

Lepiej ❤

@НаталіяСавченко-г9н Жыл бұрын

❤❤❤

@beata969 Жыл бұрын

Tak skumulowałam napięcie emocjonalne w krzyżu i splocie słonecznym, ból okropny fizyczny, że trudno mi było je puścić nawet przy tej wspaniałej medytacji. Trochę się mi udało. Wdzięczna jestem za Wasze medytacje. Ostatnio mi bardzo ciężko się skupić na medytacji. Proszę zróbcie medytację na radzenie sobie z atakiem paniki, fobia, złością, na puszczenie żalu do kogoś, na wybaczenie. Na zatrzymanie myśli negatywnych jest chyba?

@najedzonykot8344 Жыл бұрын

tam, wśród wielu już nagrań, widziałam tytuł - 7 skutecznych sposobów na pozbycie się stresu i lęku - w tym nagraniu autorzy starają się też przybliżyć nam, co to jest ten stres i skąd się bierze. Możliwe, że ten tytuł nie jest to słowo w słowo, ale na pewno jest liczba "7" na początku. Jest tam też o oddychaniu kilka nagrań (metoda Wima Hofa). Niedawno musiałam się ratować oddychaniem, który jest preferowany podczas ćwiczeń qigong. Najpierw wdech nosem - chwila przytrzymania - potem wydech długi, spokojny "do dna", też nosem. Wdech jest wtedy dużo krótszy niż wydech. Musiałam skupić uwagę z całej siły na tej czynności. Pomogło.

@beata969 Жыл бұрын

@@najedzonykot8344 bardzo dziękuję ❤ poszukam i też będę z tym oddechem próbować.

@najedzonykot8344 Жыл бұрын

@@beata969 Pozdrawiam Cię. :)

@beata969 Жыл бұрын

@@najedzonykot8344 znalazłam to nagranie 7 sposobów. Pozdrawiam serdecznie.

@tenon57 Жыл бұрын

Zróbcie, co możecie, aby niedobre emocje nie zostały z Wami na długo. Kiedy tak się dzieje, zaczynają się zmiany w ciele, a stąd już blisko do chorób, z których z trudem się wychodzi. Nauczenie się różnego rodzaju oddychania, zwłaszcza przeponowego, jest bardzo ważne, również w ćwiczeniach, które mają za zadanie leczyć. Jak chociażby joga lub wspomniany gigong. Zaczęcie uczenia się czegoś nowego, aby zająć mózg w obszarach, w których, mówiąc szczerze - mózg i cała reszta ciała woli być obecna dużo bardziej niż zamartwianie się. Osoby zmagające się z trudnymi emocjami nie raz wypowiadały się, że ulga pojawiała się po wysiłku fizycznym, albo po zajęciach, które spowodowały tak maksymalne zaangażowanie, że nie było miejsca na krążące po głowie męczące myśli. Nie podsuwam od razu rozpoczęcia nauki chińskiego, ale chodzi o to, aby w mózgu powstały nowe połączenia synaps, które pomogą w uspokojeniu jego pracy. W psychoterapii jest ciekawe stwierdzenie - że przebaczenie jest bardziej działaniem (mam na myśli pozytywne działania), niż uczuciem, oraz, że potrzebujemy ruszyć do przodu, aby sobie i innym wybaczyć - nie odwrotnie.