Mehr Power für die Adduktoren Neuroathletik macht´s möglich

[@ninanouri]

Hallo Andreas, kann man das Dehnen/Entspannen des Obturatornervs auch nutzen bei Leistenproblemen? :-)

[@neuroakademie]

Ja auch dort ist es eine gute Möglichkeit und sollte zumindest mal ausprobiert werden.

[@TSGKaiserslauterneV]

Könnte man die Übung auch im Sitzen ausüben, also "Hürdensitz" mit abgewinkeltem hinteren Bein und dann ,ähnlich wie im Stand, den Körper entsprechend verlagern. 🙄

[@neuroakademie]

Vielen Dank für die Frage. Ja man kann dies auch im "Sitzen" durchführen. Dabei sollte man lediglich darauf achten, dass man auch dort in eine gute Extension der Hüfte kommt. hast du es schon ausprobiert und wie waren deine Erfahrungen bisher?

[@TSGKaiserslauterneV]

@@neuroakademie ja hab ich, allerdings sollten beide Beine, vorne und hinten gebeugt sein 😀. Wenn man sich dann mit dem Körper weg vom hinteren Bein lehnt und wie du im stand leicht beugst. Fühlt sich gleich an und ich kann entspannter üben.