MEIA-MARATONA! 6 DICAS FUNDAMENTAIS PARA QUEBRAR SEU RECORDE NOS 21 KM - sub 2, sub

[@lucadiorrane2043]

Fiz minha primeira meia maratona agora no Rio, os kms a partir dos 17 foram muito complicados. Fiz o tempo de 1h42, estava treinado para fazer mais baixo mas de qualquer forma foi um ótimo tempo. Essa foi só a primeira, que venham as próximas!

[@ofelipem]

Meus parabéns! Excelente tempo! A partir do km 17 é só sofrimento hahaha

[@luizzfelipe4871]

Obgda pela orientação 😂Deus abençoe sua vida e seus familiares ❤

[@nikolebueno9869]

Não sabia dessas dicas…muito bom!!

[@ofelipem]

Olha só, vivendo e aprendendo né

[@wmaldonas]

Bom dia Felipe, não tenho nenhuma pergunta no momento mas gostaria de deixar aqui meu agradecimento por suas dicas preciosas.

[@ofelipem]

Muito obrigado!

[@professoralexgeografia2503]

Muito Show!!!! O melhor do gênero que já vi até o momento. Super dicas. Já compartilhei com minha galera, pois faremos a Rio S 21k dia 31de julho. Abraços e Parabéns!!!!!

[@ferporscht]

Muito bom. Obrigada pelas dicas 😃

[@ofelipem]

Tamo junto

[@mywhooshrides]

cair aqui de paraquedas kkk ,estou gostando das dicas !!

[@ofelipem]

Valeu Marco!

[@Kim-zl4mp]

Conteúdo fantástico, muito obrigada! Esclarecedor 😊

[@joseneto4933]

Muito bom suas dicas falou tudo !!

[@ricardoloureiro3180]

Excelente vídeo! Parabéns 🎊🎉🎈🍾

[@oseletronicossemnocao4392]

Show parabéns fera

[@andrenascimento03710]

Muito Legal as dicas, ficou faltando o endereço da planilha para conhecermos …

[@ofelipem]

Esqueci mesmo! Está aqui sporttracks.mobi/labs/race-finish-time-predictor

[@Lidião666]

muito bom! Obrigada!

[@ofelipem]

Eu que agradeço 🔥

[@souza2067]

Eu tenho uma prova agora,,dia 26 /06 primeira meia maratona, eu estava correndo distâncias curtas em prova somente 5 k pra 19 ,55 e 10 k para 41,58 estou indo na fé bora buscar 1,34 minutos no 21 k

[@ofelipem]

Boaaa! Bora lá

[@vanuzaaraujo5997]

Achei a Meia Maratona de Santos a melhor pra começar, ela é totalmente plana e maravilhosa!

[@ofelipem]

Não conhecia! Vou dar uma olhada

[@thiagopenha12]

Cadê o link?

[@ofelipem]

sporttracks.mobi/labs/race-finish-time-predictor

[@ricardo_advogado.sc.]

#PND2022