MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOS

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Күн бұрын

Пікірлер: 50

@edugynbr1 10 ай бұрын

Foi a orientação que recebi pra meia maratona BSB City, sob a tutela da assessoria da Corrida & Performance, e fiz meu RP e 1:22:20. 🤩🤩🤩

@italo6466 10 ай бұрын

fui tomar um Z2 intra prova q nunca tinha experimentado antes, um com 160mg de cafeína pra dar o sprint final, passei o dia todo visitando banheiro depois kkkkkk

@Valdemirsantossoares 10 ай бұрын

Pow professor, minha alimentação e feijão,mocotó ,tripas e fígado ,mais também tem frango e peixes ! Muito difícil tomar vitamina !

@sherisleycristovao6518 10 ай бұрын

Já fiz 6xmeia o segredo é bem esse não se empolga no começo com a elite sai mais pra traz e ganha espaço

@nivaldooliveira3660 10 ай бұрын

É sempre a mesma coisa, vídeo com ótimas dicas(erros&resoluções) didático, de fácil entendimento, só não consigo perceber como este excelente canal não tem ainda os 100 mil inscritos, parabéns Professor por mais este vídeo, a manter o sarrafo sempre lá em cima!!!!!

@CorridaePerformance 10 ай бұрын

Muito obrigado, Nivaldo! Em breve seremos 100 mil! Eu acredito 😊🙏🏻

@leosp77 10 ай бұрын

Já cometi o primeiro erro, professor, à partir do 14°K, foi só ladeira abaixo, 😄😄🤦🏻‍♂️

@marcosmelo5523 10 ай бұрын

Parabéns pelo excepcional conteúdo...como sempre é senhor produzindo conteúdo de altíssimo nível e de excelência. Professor gostaria se possível o senhor fizesse vídeo para que faz provas de ultramaratona, dicas de como treinar e preparação específicas para ultramaratona, seria possível o senhor elaborar dicas para fazer uma Ultramaratona. Att: Marcos Melo João Pessoa-PB

@gabriellamaison4029 10 ай бұрын

Erros muito comuns nas corridas que valem sempre serem lembrados

@professorjosecastilhojunio7226 10 ай бұрын

Parabéns, sempre com um ótimo conteúdo

@meumundomarques1958 10 ай бұрын

Dicas para ultramaratonas !

@marcosmelo5523 10 ай бұрын

Parabéns pela pergunta, eu também faço ultramaratona e não conheço um canal que de dicas de como melhorar sua performance, atualmente estou bem polimento para minha ultra dia 2 março ... ultramaratona do peixe boi. Att: Marcos Melo João Pessoa-PB

@Marcusvinicius-zc8nx 10 ай бұрын

Parabéns professor 👏🏾👏🏾você é diferenciado

@brunogama8522 10 ай бұрын

Agora sim, a minha estratégia ficou completíssima. Muito obrigado!

@codigosdoreinooficial 8 ай бұрын

Aprendo demais contigooooo... mestre das maratonas 🏃‍♂️

@ocupado9758 8 ай бұрын

Eu acelerei do sexto ao décimo km e não faltou perna no final dos 21km, e foi minha primeira meia maratona

@cristianofernandes8398 10 ай бұрын

Obg prof

@simoneogata5457 10 ай бұрын

Eu amo tds as dicas do meu professor ❤

@thyagomedeiros3112 10 ай бұрын

Minha primeira meia seria em abril, aprendi muito aqui no canal, mas veio uma tendinite e uma contratura há duas semanas, agora fraturei um dedo do pé, sonho adiado e como é difícil ficar parado...

@flaviofelipe1974 10 ай бұрын

Ótimo vídeos professor Valdir....bem elucidado nessas questões pré e durante as meias maratonas

@cerriseteoficiiiiiiiiiiial1192 10 ай бұрын

Professor valdir, muito bom video como sempre.. Tenho uma dúvida a qual gostaria q vc elucidasse, sobre a questão daquela semana de descanso mensal ou semana de regenerativo pós corrida, a qual eu sou um adepto, quanto abaixo de volume semanal referente as semanas normais de treino, posso manter volume, abaixo pela, corto 25% ? Gostaria de entender melhor, pois sei que pode ter vários caminhos, Um abraço...

@Florida_Bows 8 ай бұрын

Corri a primeira maratona em 1982 no Rio fiz 3:55 :43 corri Nova York 5 anos depois fiz 2:56:17 corri novamente a mesma maratona de new York 1992 e terminei em 2:45:13 e eu nunca treinei especialmente para a maratona nem a meia maratona, pergunta se eu tivesse um treinador eu tinha melhores resultados ou ? Obrigado

@antoniocarlosdossantos7164 10 ай бұрын

Valeu obrigado pelas dicas tonho Itaim pta abraço

@louvoresgb 10 ай бұрын

Excelentes dicas. Deus abençoe. Inscrito aqui.

@DouglasGade-w1k 10 ай бұрын

Top gostei das informações obrigado

@13anchieta 10 ай бұрын

Muito bom, Dr. Erros que muitas vezes são passados como regra, por exemplo, não fazer 21 k ou mais em treino para meia.

@ucatani 10 ай бұрын

Esse eu sempre cometi, mas esse ano não vou dar mole!

@evertonsax 10 ай бұрын

Seguindo as ideias do professor já fiz a meia de Ctba em 1h 35min… queria ter feito em menos, massss àquelas subidas no final mostram que Ctba não é pra brincar 😅 hehehehe gostei do resultado e agora vamos para meia de Florianópolis em maio. Baita abraço e ótimo vídeo novamente!

@Diariodomarcos 10 ай бұрын

Vou pra esse meia maratona também. Bons treinos e boa prova amigo!

@evertonsax 10 ай бұрын

@@Diariodomarcos bora fazer nosso melhor!

@luceliocrosariol3742 10 ай бұрын

Compre os livros. 😅

@evertonsax 10 ай бұрын

@@luceliocrosariol3742 já comprei e já li hehehehe 😉

@patriciabreda1902 5 ай бұрын

Joel. Gostei demais 👏🤩🤩👏🤩🤩🤩🤩👏🤩

@lucianesouza4534 9 ай бұрын

Show sensacional👏👏👏

@Robahia1 10 ай бұрын

Muito bom!!!

@Daniel-bi5ci 10 ай бұрын

Eu nao como antes dos longoes, minha meia é daqui 2 semanas…melhor não inventar agora ne?

@DrRodox. 10 ай бұрын

Crie o seu cardapio e fique nele para sempre. No meu caso antes de qualquer prova: whey, banana e mel. A agua deixo pra hidratar nos postos junto com os geis de carbo.

@JocaBike1 10 ай бұрын

Estarei na maratona de João Pessoa em Abril. Quanto custa a assessoria?

@hiagolima6870 22 күн бұрын

Fiz todos os erros kkk comecei a correr e em menos de um mês fui para a meia maratona... trágico.

@CorridaePerformance 22 күн бұрын

Meu Deus kkkk

@hiagolima6870 22 күн бұрын

@@CorridaePerformance É a vida kkk mas o importante foi que continuo correndo, gostei tanto da corrida que hoje eu não fico sem…

@SergioMoreira90 10 ай бұрын

Professor, com a tua experiência quantos bpm ou segundos abaixo do pace do limiar de lactato você recomendaria fazer a meia maratona?

@jessica24jf 10 ай бұрын

Professor tudo bem? Uma dúvida, pra fazer a meia maratona é necessário fazer 23,24,27 km? Fiquei perdida nesta dica obrigada e adoro a sua didática, tenho aprendido muito!❤❤❤

@CorridaePerformance 10 ай бұрын

Dependerá se for a primeira ou não;

@vagnerjunioralvesgoes5250 6 ай бұрын

Se for a sua primeira até 18 km se tiveres tempo pra fazer uma boa preparação pode tentar uns 22 km no máximo já ajuda bastante um única vez. 6 a 7 semanas antes da prova alvo