MEINE TOP 3 PROTEIN SHAKES! zum selber machen für einen gesunden Lifestyle

Seid ihr bereit für richtig leckere Shakes? Dann müsst ihr diese auf jeden Fall ausprobieren! Sogar für Veganer super geeignet! Zwei davon sind ohne Proteinpulver, weshalb sie nicht ganz so viel Protein enthalten wie ein Shake mit Proteinpulver. Ihr habt aber immer die Option Proteinpulver hinzuzufügen.
Alle Angaben sind für zwei Personen ausgelegt! Ich halbiere das ganze immer, wenn ich die Shakes nur für mich alleine zubereite.
PROTEINSHAKE MIT KAKAO UND BANANE (VEGAN)
1 Banane (umso reifer umso besser)
2 EL Haferflocken
1 EL Chiasamen
1 EL Erdnussmus
1EL Kakaopulver
450 ml Pflanzenmilch
(bei Bedarf 1 Scoop Schoko Protein)
ERDBEER-CASHEW SHAKE (VEGAN)
90-120g Cashewkerne
500 ml Mandelmilch
300g TK Erdbeeren
Vanille
1-2 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft
(hier empfehle ich euch nur ein Glas, da man am Tag nicht zu viele Nüsse essen sollte)
GRÜNER PROTEIN SMOOTHIE
1 Handvoll Spinat
1 Handvoll TK Mango
1 Banane
1/2 ausgepresste Limette
1-2 Scoops Vanille Whey (oder Veganes Protein)
Mixer VITAMIX: amzn.to/3uPpy7z
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📸 PRODUKTEMPFEHLUNGEN
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[@lara_grl652]

Endlich 🎉🎉🎉 werde ich direkt ausprobieren 😋

[@alpher3512]

Nächstes mal bitte ein Ansteckmic verwenden, dann ist der Ton nicht so schlecht. Auch gibt es kein Echo. Ansonsten weiter so

[@Rio-tk9yg]

Feier deinen content auf insta yt und co extrem:)

[@pascall4799]

Mehr auf KZbin?

[@TheRealBadwolf]

Emilia, kannst Du bitte irgendwo einen Moderationsjob annehmen - es macht einfach Spaß, Dir zuzusehen und zuzuhören!

[@Weistar]

Tolles Video Emilia 😍 Werd ich gleich mal nachmachen morgen früh 😘 Liebe Grüße aus Malta 🌴☀️🤍👍🏼

[@alpher3512]

Die Sonne lacht B)

[@Weistar]

@@alpher3512 heute bisschen windig 🌬

[@DePb92]

hey gutes Video!!! Danke!!! Wäre richtig mega wenn man die Proteinangabe dazu hätte im Video.

[@aakashpokhriyal2055]

Emilia You are so talented girl in this world. You are superb and You are the Best. 👏

[@flizzy1500]

Ton aufgenommen mit einem Toaster

[@labck]

Das vegane Proteinpulver von Vivolife ist sehr lecker ☺️

[@lalalalamllal138]

Bist so hübsch✌🏻

[@ruoitrau_gaming_191]

Anyone know her full name pls ? ... :) Like her style

[@johnnyboy3949]

How can one woman be this gorgeous?! She is insane!!!

[@sabahalou9654]

Du bist sooooo schön ❤❤❤❤

[@marikehomeyer]

Das Veganer Proteinpulver von MoreNutrition :)

[@hannahceline1823]

Die Veganen proteinshakes von esn sind eig ganz gut

[@nilesh19931]

Hi emilia how are you i have a request if you can make your video in English has well most of them is in German language hard to understand ❤

[@Steve-lw5us]

ist da beim rendern was schief gelaufen oder schaut des nur bei mir nen bissl verpixelt aus?

[@alpher3512]

Das ist die KZbin-Verarbeitung, das ist morgen evtl besser. Kann aber auch an der Bitrate des Videos liegen

[@fliegenderbunterkonigstige8491]

Der Sound ist leider total für die Katz‘ 🙄

[@Erdna2906]

bisschen zu oft das wort vegan gehört haha

[@mrxy4254]

Zuemlich unprofessionell. Du hast doch das Geld um dir ein Ansteckmic zu holen.