MEJORA la FUERZA EXPLOSIVA EN FÚTBOL 💪⚽️ ENTRENAMIENTO de FUERZA EXPLOSIVA y POTENCIA DESDE CASA

En este vídeo aprenderemos 5 ejercicios para aumentar la fuerza explosiva en fútbol desde casa!
En la rutina de hoy trabajamos con ejercicios de "multisaltos" enfocados a fortalecer los músculos inferiores, con esto lograras saltos mas potentes, arranques mas rápidos y por supuesto fuerza en las piernas.
Los ejercicios que te muestro en este vídeo, yo mismo los he puesto aprueba entrenando con varios equipos a lo largo de mi tiempo en el fútbol!
Gracias por todo el apoyo.
#futbol #soccer #velocidad
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[@andretileal]

💚 MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO CRACKS 💚 Aquí les dejo el programa de la rutina 👉 (recuerda, si tienes problemas de rodilla lo mejor seria buscar ejercicios de menor impacto) INTRODUCCIÓN: (0:00) RECOMENDACIONES (1:13) ⚽️ EJERCICIOS ⚽️ NÚM. 1 (1:52) 4 series/ 12 repeticiones (6 con cada pie) NÚM. 2 (3:00) 4 series/ 6 repeticiones (3 saltos con cada pie) NÚM. 3 (3:53) 4 series/ 6 repeticiones (3 con cada pie) NÚM. 4 (5:08) 4 series/ 6 repeticiones NÚM. 5 (6:13) 4 series/ 10 repeticiones

[@its_na.v4ever242]

hola gran amigo ; gracias por todo los tutoriales que he visto de ti , enserio me has ayudado mucho en el futbol . sin ti no hubiera llegado tan lejos como pude : MIS RESPETOS , SIGUE ASI SUBIENDO TUTORIALES CRACK :D

[@martinrosales4011]

Eres un crack bro, gracias a tus ejercicios estoy mejorando mas, enserio gracias broo, y exitoss y suerte crack✨

[@bartolotaleno4844]

,,,,

[@sauljosecurinahui9026]

Cuantas veces a la semana se debe hacer?

[@macarenatorres9200]

Saul Jose Curiñahui en el video dijo una vez por semana

[@camiloandresdelahoz4427]

Solo hice el primer ejercicio y al día siguiente me dolía la espalda se nota que estoy mal de forma 😅😅⚽⚽ me encantan estos vídeos sigue asi 🔥🔥⚡⚡💪💪

[@luisamariatrujillopuebla1721]

Sin palabras. Con disciplina y amor, todo lo que nos enseña funciona a la perfección. 💖😘 TQM 😍😍😍😍😍😍

[@sukyanderson9697]

Muchas Gracias Andreti!!, verdaderamente eres un crack, te admiro muchísimo!, veo con mucha emoción tus vídeos y me inspiran a ser mejor futbolista.

[@maelohinds7257]

Gracias por tus vídeos son muy eficientes y me sirven para entrenar

[@lukeyt5234]

Este tipo de videos son los que me ayudan a esforzarme cada dia mas muchas gracias crack

[@despertarmasculino6969]

Sigue asi men pronto llegaras al millon, gracias por la dedicacion y diciplina Ademas por los videos que me ayudan a subir de nivel

[@xrazer6567]

Me sentí muy a gusto haciéndolos, gracias!

[@fredygallegosj3524]

Uffaaaaas vídeo y Champions en unos momentos, que bonito viernes señores¡! GRAN VÍDEO Y EDICIÓN, MAGO🎩👌

[@Erick___-io5vl]

Saludos Crack eres un ejemplo para todos 💪

[@The81254]

Me vienen muy bien estos ejercicios eres un crack!

[@deporteypsicologia.4160]

Maravillosa informacion, me sirvio mucho.

[@jean2335]

Sin duda eres el mero mero andreti, complete toda la sesion en mi primer intento el ejercicio 4 es el más difícil el triple salto

[@Gerita1_1]

Hice este video y otros 3 solo en un dia por tus recomendaciones y noto mucha diferiencia, cada semana me aviento varios videos tuyos y voy de perlas eres un crack

[@eliaselayach7504]

Muchas gracias por los ejercicios , sigue asi

[@apdulhuamani5593]

Gracias Andreti gracias a ti mejore increíblemente 😁💪

[@guillermocardozo545]

Buen video crack dale tráeme más videos asi que los necesito Cuando termine la cuarentena tengo una prueba en boca y tengo que prepararme bien

[@luisito6860]

Gran tutorial crack, explicás todos Muy bien, espero me puedas saludar en unos de tus vídeos un día, yo te sigo desde que tenía 14 años, hacé 4 años, no en está cuenta, hacia y hago tus ejercicios de (técnica invidual) y me ha ayudado mucho, e igual has mejorado mucho mucho, saludos desde Cancún ⚽♥️

[@pablopacoortega8044]

Gracias capo segui adelante con esos videos qe te enseñan y te sacan una sonrisa

[@yostinpalomino3142]

Excelente Crack Máquina Idolo

[@robertocarlosrodriguezsanc7722]

Lo que estaba esperando crack por fin a llegado

[@gallitoneos3272]

Gracias, por vos ya tengo rutina para entrenar en casa

[@rickycornejo3618]

grandioso vídeo andreti, gracias por tu chebere contenido eres un pro

[@Sauletekis39]

Genial rutina de ejercicios de fuerza explosiva. Veremos como se nota hacerla cuando pase un tiempo 💪🏼💪🏼

[@filomenaherrerarafael5160]

Eres un pro. Suerte en todo. Bendiciones

[@jesusherrera3058]

Hola Andreti gracias a ti mi trabajo duro esta enseñando Los resultados hace un año me uni a mi primer equipo y estube muy nervioso en todos Los partidos y no pude meter ningun gol pero creo que El entrenador se fijo que no me daba por vencido y aunque me notara nervioso me atrevi y pedir El balon hice juagdas pero resulto en ningun gol pero gracias a tu entrenamientos fui el jugador MVP(Jugador mas valioso)

[@mljihwiuiuuau]

Lo que estába esperando Crack

[@lgx2492]

Vamos por ese millon de sub andreti te lo mereses gracias a tus videos e mejorado muchísimo te lo agradezco eres el mejor vamos por el millón de subs 100% leal

[@jonhatanrosales4599]

Ufff otro video más para mejorar la velocidad, sin duda no me canso de tu contenido, eres para mi el mejor entrenador virtual, espero que sigas creciendo día con día y aquí estaré para apoyarte en todo, quisiera conocerte algún día en persona Crack! Saludos y un abrazo grande ♥️🤩🙌🏽

[@alexseisvacazuniga3747]

Bravo andreti Bravo, soy fan de este sujeto

[@emmanuelflores4036]

Eres el mejor Andreti!!!!!👌👌💯🏃‍♂️

[@JonsyJonsy-zh2re]

SUPER SUPER BIEN, EXELENTE

[@alejandrosocla8535]

Andreti el crack e idolo de todos....gracias por este video es brabizimo

[@rogercastano6709]

Muy buen video mano, una pregunta cuanto tiempo de descanso hacemos entre serie ? Saludos desde Colombia

[@eliezercabrera1002]

Gracias por hacer estos videos crack Me sirven mucho

[@jhonivanreyes4741]

Muy buenos ejercicios 👍🏻

[@perezburbanoluisricardo1283]

Gracias Andreti sos el mejor y me ayudas mucho

[@obedc.v.4735]

Eres el mejor Andreti con tus ejercicios e mejorado muchisimo

[@leonardorodriguez2675]

Buen vídeo, gracias

[@Iversontomas23]

Gracias hermano me sirvio mucho saludos⚽

[@eduonce8285]

Bro eres un crack me has ayudado para que después de la cuarentena yo pueda ayudar a mi equipo de fútbol 7

[@josemariacajo468]

Andreti te agradezco mucho por tus tutoriales; eres un crack, un capo de los capos andreti.

Vaya crack, buen video pibe Saludos de OD Fútbol ❤️

[@nestoralvarado6387]

Eres de lo mejor bro , saludos ídolo ♡

[@balenciagabb9819]

excelente los videos🏃‍♂️

[@shielviskle.5525]

Ohhh muy bien felicidades saludos desde Bolivia.

[@gamjoel2.066]

Crack ídolo máster gracias por mejorar me el estado del cuerpo y me encantan los vídeos por que los haces con ganas y no sacas sonrisas gracias por todo máster

[@joaquinpinto4614]

Muy buen video ANDRETI te quiero crack

[@enriqueferro5895]

Empilado a full con el entrenamiento !!! 💪💪💪💪

[@user-pe8hr3nc2y]

Buen video, me recuerda mis momentos futbolisticos mas potentes :( a intentar recuperar Nivel. Graciiias.

[@juanjosepuertaespinosa5768]

Me has ayudado mucho pana, gracias saludos desde colombia

[@eric.ramirez]

EXCELENTE; EPICO!

[@alexanderherrerabuendia423]

Eres el mejor 😍 crack 🤩❣️

[@yefrisantiagobedoyaborja4883]

Sos un crack bro💪🌀

[@ETEREO92]

Saludos bro, buen video

[@andreabenitez1911]

Eres fantástico amigo

[@josemontesinos3257]

Buen video andreti Saludos

[@yohaldygeovannybonillagarc5887]

Exelente video broo

[@manuelcervantes5691]

Muy buenos ejercicios 👍

[@AgentKelms]

muy buenos videos, cada cuanto tiempo es bueno hacer esta repiticion, y cuantas veces a la semana es bueno entrenar y cuantas horas??

[@mausanchez3363]

Todo un crack andretti ⚡♥️

[@santiirodriguez5016]

El video mas completo que haya visto:) buenardo

[@escarlata2568]

Estuvo muy bueno Suscrito

[@anibalsanchez3041]

Muy bueno, gracia

[@manuelvherrera]

Gran video bro⚽

[@NOTICIASGALLOS]

Me han ayudado muchos los ejercicios muy racomendado

[@ivan-su5po]

Hey como andamos Master Tu contenido me agrada 👌 Está chidoris xd

[@darielgutierrrez898]

Oye andreti mándame un saludo yo soy seguidor tuyo desde que iniciaste el canal y veo tus videos hasta el final por favor

[@edson2.976]

Lo primero que ago antes de ver el video es darle like porque se que me gustará el video , todos tus videos son los mejores🥳 , gracias por todo!

[@kevinrendon2354]

Genio Andreti⚽⚽

[@camilopena8086]

Hola andretti quisiera saber cuales son las tecnicas del futbol segun lo que sabes y si hicieras un video practicandolas todas

[@giacomopalominodiaz2063]

Andreti salidos desde Perú, has un video de jugadas de mbape 👀 estaria muy guapo

[@pabloemmanuel599]

Esto tambien sirve para velocidad??yo hice los anteriores y si note una mejoria en los partidos

[@iranlendechy4050]

La velocidad es la combinación de la FUERZA EXPLOSIVA+La amplitud del movimiento Por eso notaste una mejoría xd

[@dimasmario9798]

Que yo sepa sirve para la salida o sea que salis mas rápido

[@pablobolivadelgado220]

Cuantas veces a la semana haces estos ejercicios

[@DexsYT]

@@pablobolivadelgado220 una vez

[@rosaamelliahoyosdehoyos2003]

4

[@diegoortega5484]

Que buen video.!!!

[@danilsonribeiro5075]

Mui bueno gracias a ti

[@antonykins8387]

Wow que master es asombroso que crack

[@diegoytgames5963]

Like si ya lo extrañaban

[@sguzman0001]

Puedes hacer un video de 5 ejercicios para mejorar la agilidad con el balón en futbol

[@BuenosTops]

Chamo pense que eras un crack pero.... No lo eres.... ERES UN SUPER CRACK LOCO!!!! Tu contenido es el mejor que he visto en su estilo! GRANDE PAPA!!!!

[@MrYuralen]

Grande leal, excelente video ahora a ponerlo en práctica y a ver que dice mi profe si lo ponemos para el entrenamiento jaja saludos

[@samuelescobar6730]

Sigue así bro saludos desde Chileeee 💪👊😎👍

[@lil_yonki]

Eres el mejor crack saludame...saludos desde Venezuela

[@federicolopez777]

Crack fenomenooooo

[@sebastianquispeortiz5923]

Buen video saludos desde Bolivia eres un crack

[@alexandraaguilar1196]

Crack 🤩 solo un crack y gracias por ayudarnos

[@andretileal]

Gracias a ti maquina! 💪😎🔥

[@marioandrescarreno7382]

Te admiro, juego futbol de toda mi vida y aun asi te he aprendido un montón eres increíble, noc como no eres profesional, no dejes de subir videos bendiciones

[@jonathanchavez8358]

Tiene diabetes

[@tf-fw9zy]

@@jonathanchavez8358 y un jugador del real también tiene diabetes

[@danielernesto_126]

Excelente vídeo

[@jorge-pj6kg]

Te sigo desde tus comienzos saludos

[@mateor6101]

Preciso hermano 👍🏽🧙

[@patosanguinetti3504]

Me encanta como editas

[@maelohinds7257]

Hola andrete e hecho una combinacion de las dos rutinas que hisiste en los dos videos anteriores, pero le e subido la intensidad agregandole un poco mas de tiempo esta bien?

[@emersonbetancourt6765]

Gracias crack

[@oliverjn1031]

Eres el mejor cracK saludos de Perú🇵🇪🇦🇷

[@williamacosta3460]

muy buen video

[@reyeseuan9025]

Si me funciono gracias

[@xalexbyx4120]

Que buen video bro

[@delineanteespinoza6488]

me encanta tus ejercicios ya que casi todos los ehh hecho los ejercicios

[@sandramartinez1047]

Andreti Todo un Crack ⚽🏆

[@Rage-fg6zc]

SOS el un crack andreti

[@paulomartins8232]

Muito bom gostei !!