Mejora Tu AGILIDAD En El Fútbol De La Manera Correcta

[@TheHAZARD98]

Sabía que no servía para ser más ágil!!! Yo siempre entrenaba como tonto esas cosas y al final nunca mejoraba en mis arranques, sigue con estos vídeos hermano, aparte de que aprendo los disfruto bastante 🙌⚽⚡

[@DON_JOTA24]

Gracias compa, siempre entrenando dura pero manera inteligente 💪💯

[@NOTIVIRAL_TENDENCIA]

Cada vez me gustan más tus videos, aprendo y me entretengo, lo máximo manolo 👍🙌🔥😎

[@DON_JOTA24]

Gracias bro, me alegra que los disfrutes 💪💯

[@cesaraxelalvazuniga]

amigo me has ayudado mucho con tus videos en mis ultimos partidos han cambiado de una forma brutal!! yo siempre entrenaba con la escalera pensando que hiba a ser más agil en mis partido pero me ayudas un monton. Sigue haciendo videos porfa nos ayudas demasiado a ser mejores cada día

[@DON_JOTA24]

Muchas gracias hermano, enserio me ayuda a mí a seguir repasando información y buscando hacerles llegar de una manera práctica, ahora mismo estoy trabajando en el vídeo de Pliometría para que puedan empezar a entrenarla💪

[@cesaraxelalvazuniga]

@@DON_JOTA24 tu me has hecho mejor futbolista fuera y dentro del campo muchas gracias

[@EmilianoRodriguezMendez]

Otro punto a recordar es que como tú dijiste, hay que hacerlo específico, por ello mismo algo que va a aumentar los niveles de velocidad, potencia y fuerza A LA VEZ, son nada más ni nada menos que los Sprints, ya sea sprints en cuesta, con trineo o cambios de dirección (o todos)

[@EmilianoRodriguezMendez]

Ojo, que un ejercicio sea específico significa que vas a estar entrenando los mismos niveles de fuerza que harás en campo, porque por supuesto que es casi imposible replicar al 100 los movimientos que hacemos en el campo, a eso se refiere hacerlo específico

[@DON_JOTA24]

Excelente acotación y buen repaso hermano, entendiste todo 💪💯

[@TheHAZARD98]

@@EmilianoRodriguezMendez Que buena bro 😎

[@richardmondragon396]

No olviden calentar bien gente, yo me metí a hacer full sprint en frío y me chingue la rodilla :'v

[@richardmondragon396]

Cada video mejor que el anterior. Bien ahí Don J 🤙🏽

[@DON_JOTA24]

Gracias compa, siempre trato de mejorar los vídeos para ustedes 💪💯

[@juliocesarpalaciosguillen9313]

En cada video aprendo más de como mejorar mi fútbol, sigue así 👍😎

[@DON_JOTA24]

Gracias compa, me alegra que les guste 💪💯

[@DanielleMharez]

Eso es talento natural

[@DON_JOTA24]

Una cosa es el talento bro, el cual siempre es natural, el talento no se puede crear, y otra es la habilidad que puedes conseguirla con las horas de práctica, y la agilidad es una habilidad que aunque quizá puedas tener algún talento que influya en ella, aún así se puede trabajar y mejorar 💪💯

[@joules_sw]

Todo se saca entrenando suficiente, ánimo

[@rodrigoloyola9265]

Buen video, mejor resumido no puede estar

[@DON_JOTA24]

Gracias compa 💪💯

[@__SoyEzeee__]

"tu tio te acaba de mandar un toque" -don J.

[@DON_JOTA24]

Jaja al menos alguien notó ese bug

[@diegocardenas9619]

Gracias. Muy claro.

[@NcNery]

Increíble video 🎉

[@DON_JOTA24]

Gracias hermano 💪💯

[@CésarTrunksCardenasChauca]

Buenos videos bro sigue asi

[@DON_JOTA24]

Gracias hermano, todo es por ustedes 💪💯

[@andresvalarezo5425]

Gracias Bro sigue haci

[@DON_JOTA24]

Gracias compa 💪💯

[@GaelFr-cj6sr]

Para mejorar la agilidad tienes que desarrollar las conexiones faciales y tener el glúteo y el core dominante que hace a través de ejercicios de fascia y después de desarrollar la facia puedes trabajar con peso

[@joules_sw]

Buenísimo todo. Lo único que no comparto es lo de que no podés ser ágil si pesás más de 90kg. Todo se trata de tener una buena composición corporal (que lo que te pese no sea la gordura). Yo he visto gente de 90kg que se mueven como una pluma

[@DON_JOTA24]

Claro, por ejemplo los boxeadores de peso "pesado" tienen ese peso de puro músculo y también son muy ágiles algunos a pesar de ello, pero obviamente en el fútbol es distinto que el boxeo, y en algunos casos como dices si hay jugadores que sean ágiles ya que poseen muchísima fuerza y velocidad

[@joules_sw]

@@DON_JOTA24 claro. Lo que si es innegable es que si sos muy pesado la inercia te juega en contra y si sos muy alto la el torque te juega en contra. Entre más fuerte y pesado se es más difícil va a ser empatarlo con fuerza. Claro, un jugador que sea rápido siendo pesado es una mole en el balón dividido

[@DON_JOTA24]

@@joules_sw Exacto hermano, tú sabes💪💯

[@Thegamer_xd123]

Yo tengo velocidad, lo que me falta es aceleración, agilidad, resistencia y mucho control de balón. A lo que me refiero con el control son pases largos o laterales, literal me siento nervioso cuando me dan un pase o lateral

[@DON_JOTA24]

Solo entrena mejor compa, si te pones nervioso cuando recibes un balón largo es porque no dominas el control todavía, creeme que cuando dominas todos los aspectos que necesitas para jugar en tu posición el "miedo" o "nervios" desaparecen y entra la confianza, dale hermano tu puedes 💪💯

[@ElBUENNAZARIO09]

Dale con todo hermano, entrena mejor y más inteligente 🙌😎⚽

[@NOTIVIRAL_TENDENCIA]

Métele Pliometría bro, yo he empezado hace 2 semanas y me siento más ligero que antes

[@antram_07]

​@@DON_JOTA24 Buen consejo Bro, gracias

[@MR.MENTOR24]

Poco a poco lo lograrás hermano, yo vengo entrenando como el vídeo de potencia que explico y he mejorado mi arranque de manera bestial, parezco un rayo jaja, la verdad que si me siento mucho más ligero y rápido en mi salida ⚡🙌😎⚽

[@clintonramos1086]

Buen dato bro

[@DON_JOTA24]

Gracias compa 💪💯

[@DolemRocamaraza]

P3rate brother, He tenido que poner pausa para darte like, suscribirme y comentar, Que buen puto vídeo manito, y con la de Cueva, la rompiste toda manito!!!

[@DON_JOTA24]

Firme gracias hermano 💪💯

[@DolemRocamaraza]

@@DON_JOTA24 por favor sigue con lo tuyo que está de ptm brother! Soy de Perú

[@DON_JOTA24]

@@DolemRocamaraza Gracias hermano, es algo complicado ya que no cuento todavía con las herramientas y KZbin tmb a veces hace que tenga que modificar el vídeo por las normas que tiene pero por comentarios como el tuyo y de mucha gente busco la forma de poder seguir investigando y simplificarles el contenido para que no solo puedas ver las cosas que poco se habla si no también que lo disfruten 💪💯

[@jose.jr87]

La parte de cueva y su musica la mejor😂🙌🏽🔥

[@DON_JOTA24]

Jaja nadie se iguala nuestro Aladinno 😅

[@TheHAZARD98]

Jaja el salió de la cueva CUEVA!!! Cristian Cueva 🎶🎵

[@supernova63-tz6vb]

como se llama esa musica?

[@DON_JOTA24]

@@supernova63-tz6vb se llama Espérame - Armonía 10

[@senniko598]

puedes decir que ejercicios hacer en la pliometria

[@DON_JOTA24]

Los ejercicios pliometricos van variando dependiendo del nivel en el que te encuentras, ya que existe un mayor riesgo de lesión ya que es de alto impacto para tus articulaciones, ando trabajando en un vídeo para simplificarlo pero por mencionarte algunos básicos podrías empezar con saltos a la caja, sentadillas con salto, saltos pogo y buscar realizarlos poco a poco más rápido para ir acostumbrando a tus músculos a contraerse de forma más rápida.

[@MR.MENTOR24]

Eppaaa el buen Aladinno, jaja ese cuy sigue siendo mágico y ya regresó a la selección!!! 🎉 Excelente video hermano ⚽⚡😎

[@TheHAZARD98]

A quién le dicen Aladinnl? 😮

[@DON_JOTA24]

Jaja así le dicen a Cristian Cueva de la selección Peruana

[@TheHAZARD98]

Jaja ahhh ya decía yo, que raro 😂😅

[@NOTIVIRAL_TENDENCIA]

Jaja es el gran Cueva, el 10 chelero de la selección Peruana 😎

[@DON_JOTA24]

@@NOTIVIRAL_TENDENCIA jaja ese mismo compa 😅

[@FirulaisTejada]

gracias bro no se como agradecertelo ya no sere tan tronco

[@felipeandres5466]

información valiocicima ...no lo sabia Gracias y me suscribo

[@DON_JOTA24]

Gracias a ti hermano, ya sabes cualquier tema o consulta me la haces llegar en los comentarios 💪💯

[@aldairq.r2103]

¿ Manejar bici de subída 1km sirve ?

[@DON_JOTA24]

Depende, si haces hits al subir pues trabajarías la potencia en si, pero si solo vas montando a un ritmo suave o normal pues igual si o si quemarás calorías y eso ayudará con tu peso

[@Teorema06]

Buen humor bro, y muy útil tu video

[@DON_JOTA24]

Gracias hermano, te mando un saludo💪 💯

[@GRTZV.36]

1. TRABAJR TREN INFERIOR 2. PILOMETRIA 3. CAMBIOS DE RITMO 4. USAR BIEN LAS PIERNAS 5. LA QUE TU QUIERAS (OBJETIVO)

[@samircz8106]

causa el nombre de la cancion de cueva

[@DON_JOTA24]

Espérame - Armonía 10 compa

[@EAGLE_.568]

Ya se porque llaman penaldo porque pele pe Ronaldo penaldo

[@policia991]

Hola don jota, nuevo sub, queria recomendarte una cosa, tus videos son muy buenos, pero aveces no se entiende lo que dices xd ¿podrias hablar un poco mas alto y con mejor léxico? Ojo no digo hables mal, solo que en alguna ocasiónes no se te entiende bien, pero aún así, buen video, gracias a ti y a Dios que me trajo a tu canal, podré mejorar mi agilidad de la mejor forma, y no con escaleras😊

[@DON_JOTA24]

Gracias hermano, siempre estoy agradecido con las recomendaciones y sí bro, lo que sucede es que al mejorar la calidad del audio distorsiona el audio original, por el momento no cuento con buenos recursos de grabación y mucha calidad, pero creeme que si lo he notado en los vídeos, buscaré mejorarlo con el tiempo, de todas formas muchas gracias bro 💪🙌

[@electred300llj3]

Uno de no ser agil piede pasar a ser agil?

[@DON_JOTA24]

Claro que puede compa, la agilidad es una HABILIDAD, NO un TALENTO, por ende si se puede adquirir a través del entrenamiento, obviamente que hay personas que nacen con algún talento que ayude a desarrollar más fácil una habilidad que otros.

[@sandromenadelgado6253]

Ya saben su losita y su cancha de arena y listo mis blos

[@gustavomolina3269]

Ah, pero es q Pessi también hace ejercicios pliometricos y de fuerza para estar arriba 😮 pense q todo era natural.

[@DON_JOTA24]

De por sí Messi tiene si tiene talento compa, eso facilita algunos procesos mentales ya que el talento vienen de fábrica pero obviamente Messi también entrena y entrenaba bien, tanto con sus entrenamientos específicos para lograr ese arranque explosivo como también llevar de la mano una muy buena alimentación para estar en su mejor forma física y evitar lesiones 💪💯

[@TheHAZARD98]

Messi al igual que todos también entrena bro, la vaina es wue es talentoso y eso lo ayuda quiza un poco a ser más rápido mentalmente 😎⚽

[@gustavomolina3269]

@@TheHAZARD98 obvio q entrena y practica las cosas una y otra y otra vez como era de esperarse, lo decía de forma irónica porque al Cristiano siempre le dicen q es puro entrenamiento 0% habilidad natural jajajajajajaja pobres ignorantes, ambos son lo q son porque entrenan como nadie más y su talento natural es superlativo, muchos de nosotros no llegariamos a sus tobillos ni entrenando 8 horas diarias y volviendo a nacer. El fútbol moder exige integridad en TODOS los aspectos q componen al jugador.

[@TheHAZARD98]

@@gustavomolina3269 Ahh era sarcasmo jaja, exacto bro, el fútbol de hoy ha cambiado muchísimo y se ha vuelto más físico que antes, pero por otro lado recuerda que el talento es algo que viene de fábrica y la habilidad se practica mediante la repetición, Messi si tiene talento y Cristiano no, cristiano tiene habilidad, y fue tanta su disciplina que incluso pudo hacerle pelea a alguien tan talentoso como Messi, por eso es que Cristiano Ronaldo está entre los mejores jugadores de la historia del futbol sin duda 😎⚽

[@sin_florentino_hace_frio]

Explicale a un fan de penaldo porque hacer bicicletas no significa tegatear😂

[@DON_JOTA24]

Jaja lo que sucede bro es que el regate es la capacidad de superar al contrario y si bien las bicicletas sirven bastante para desequilibrar, pues si se realizan y al final solo das un pase atrás no es regate, pero ya Cristiano Ronaldo no tiene nada que demostrar, sin duda un killer en el área porque en los últimos años se enfocó en eso, ser goleador, sin duda uno de los mejores jugadores que hemos podido disfrutar 💪

[@sin_florentino_hace_frio]

@@DON_JOTA24 yo no dije que no fuera un killer, yo dije que lo que hace no es regate, lo acabas de decir tu, 2 bicicletas y pase para atrás como que no, eso no quita que sea uno de los mejores goleadores de la historia

[@DON_JOTA24]

@@sin_florentino_hace_frio Exacto hermano, tú también la tienes clara, buena compa💪💯

[@ElBUENNAZARIO09]

Jaja yo no entiendo a esos "fans" que ya ni saben que decir sobre penaldo, siguen pensando que puede hacer lo que hacía cuando estaba en el Manchester y peor aún cuando dicen que "regatea más" 😂

[@Left-Winger47]

Hacer bicicletas y llevarte al rival, si es un regate, no mires fútbol solo por tik tok, te lo recomiendo

[@jhonchipre9561]

Entonces si soy alto de estatura no puedo ser ágil? Estoy jodido entonces

[@rodrigoloyola9265]

Jaja creo que no se refiere a eso mano, si no que normalmente los chatos somos más ágiles porque nuestro centro de gravedad al estar más abajo es más estable

[@jhonchipre9561]

@@rodrigoloyola9265 Soy un chamo de 14, mi genética es alta, solo pregunto si se puede ser ágil aún teniendo el centro de gravedad digamos más arriba

[@DON_JOTA24]

Aún así puede mejorar tu agilidad hermano, míralo a Neymar o al mismo Ben Arfa, jugadores de buena estatura y aún así han sido unos de los mejores regateadores

[@jhonchipre9561]

@@DON_JOTA24 Algún consejo para poder girar con el balón, y no perder el mismo

[@DON_JOTA24]

@@jhonchipre9561 lo primordial es la visión, tiene que ya saber donde está rival para poder girar hacia el lado que este te regale, lo otro es mejorar tu primer toque, si tienes esas 2 cosas básicas bien entrenadas podrás girar de la forma que gustes y en casi cualquier situación de partido💪💯

[@hrk59]

Novatos.. La agilidad la vas a lograr jugando al futbol todos los dias 5 horas contra rivales reales

[@TheHAZARD98]

Si mencionó en la parte final que lo mejor que ayudará en cualquier deporte es entrenar de forma específica, y para jugar a gran nivel no basta con jugar todo el día en las calles después de salir del colegio

[@DON_JOTA24]

Claro bro, la agilidad y otras habilidades se van desarrollando mientras más partidos tiene a lo largo de su trayectoria, pero para llevarla a otro nivel que te permita jugar a un nivel más alto se debe entrenar de forma específica

[@hrk59]

@@TheHAZARD98 Es la receta que aplicamos en argentina, después cuando vas al club a entrenar es un tramite.

[@ElBUENNAZARIO09]

Creo que no entendiste el video bro, porque al final si lo menciona diciendo que no hay nada mejor que la práctica del deporte ya que ahí es cuando desarrollarán todo los aspectos que necesitan ya que existen las diferentes situaciones y éstas nos obligan a seguir mejorando 😎