Melhor dieta para intestino irritável | 50 alimentos Low FODMAPs

[@celiagomesdemacedo9673]

Direta Objetiva Amei o vídeo

[@silvioribeirodasilva4931]

Faz uma lista com todos alimentos por favor...

[@noediaeler6107]

Eu tenho a síndrome e faço a alimentação fodmaps . Se eu comer mandioca, pimentão verde ,algace e pepino que estão na sua lista agem como uma bomba no meu intestino (passo muito mal) . Eu aprendi a usar as dicas como sugestões e ver se funciona no meu corpo ,cada um reage diferente nessa alimentação

[@cintia5043]

No meu caso tive que partir para carnívora, tudo do mundo vegetal agora me faz muito mal, mesmo em pequena quantidade. Só no mundo animal agora: carnes, gorduras e ovos.

[@rosmarydominguez4]

Vegetais: Alfalfa Beringela Vagem Pimentao Verde Brocolis Repolho roxo Cenoura Mandioca Chuchu Milho Pepino Palmito Gengibre Parte verde do alho poro Alface Champinhon Aceitona Cebolinha Batata Inglesa Batata Doce Abobora cabotia Espinafre Tomate Nhame Frutas: Banana Cranberry Mirtilo Carambola Tamaras Pitaya Goiaba Kiwi Tangerina Laranja Mamao Abacaxi Extra: Queijo Café Chocolate Farinhas sem gluten Gorduras: Manteiga Aceite de Oliva

Carne Peixe Ovo Porco Camarão Açúcar (com moderação)

[@rosmarydominguez4]

@ Sim! Esqueci as Proteínas, obrigada!

[@driana4As]

Obrigada!!!!

[@LunaRMendes01]

Rever alguns alimentos. Alguns na lista da Universidade que fez o estudo tem restrições e outros aqui pela Universidade não pode. É muito controverso, muda de lista para lista nas prefiro seguir pelo aplicativo da Universidade de Monash , que a nutri citou.

@LunaRMendes01 o app também atualiza

[@joselmalino8806]

Opa vídeo para mim, obrigada.

Por nada

[@elisabetefreitas3561]

Obrigada querida 😘💐

[@MarciaLima-ov8yb]

Obrigada.Peço ao YAHWEH RAPH'EKA, YAHWEH-EL GMOLAN, O SENHOR Que Cura, O SENHOR que Recompensa, para Te Recompensará por este trabalho tão Lindo de informar ajudando na saúde das Pessoas. PARABÉNS ❤

[@MarciaLima-ov8yb]

É muito importante e gostoso saber o que pode comer. Obrigada 🎉

[@izabelelima8089]

Maravilhoso conteúdo ❤Tô sofrendo com essa sindrome😢

Que bom que gostou! ❤️

[@ornattoadm7228]

ovos pode ?

[@pamelasantosgiehl8452]

Essa lista tá meio errada Milho? Batata doce? Pelo google diz q n pode

Se você olhar 10 listas, todas vão ser diferentes. Essa é a da Monash, uma universidade que estuda isso. Até o app deles muda alguns alimentos as vezes. Sem falar que de pessoa pra pessoa também muda.

[@isabelleChocolate]

Batata doce, viajou legal

[@natherciasilvestre9686]

Amei!

Que bom que gostou

[@daianebarbosa7278]

Tenho exatamente isso! Vou marcar médico e já retirar da alimentação o alho e cebola 😢

Boa 👏👏👏

[@DilsonAlvesBarbosa]

Volume do fundo musical está muito alto

[@seomancini]

Alface me faz lembrar dele a vida

[@nbdigitalon]

Depois que parei com o açúcar refinado, trigo, tem uns 3 meses. Estou com :Dores abdominais depois de qualquer refeição, gases que só melhoram com simeticona... comecei comprar produtos com adoçante... substitui doces por maçã, iogurte, melância feijões mesmo ficando de molho...piorei . Dores que não sentia, hoje sofro horrores, até salada me faz mal...sempre fui constipada, achei que iria melhorar: estou pior. Caminho, pulo corda e a barriga: inchada nem parece que parei com a farinha e açúcar!!!Dores insuportavés...

[@ericafernanda8927]

Misericórdia 😢 como vc está hj?

[@ornattoadm7228]

eu estou do mesmo jeito que voce, que desespero

[@nbdigitalon]

@@ericafernanda8927 com dores ainda! passei com Gastro : solicitou endoscopia e vou fazer colonoscopia, teste para ver se estou com intolerância a lactose. não consigo comer quase nada ...pois tudo causa dor..parei com derivado do leite para ver se melhoro.

[@nbdigitalon]

@@ornattoadm7228 só quem passo por isso, sabe!

[@PatriciaBenvenuto-z6o]

Brócolis me faz mal

[@LunaRMendes01]

Brócolis somente um dos dois tipos existentes. O aplicativo é grátis.

Eu paguei 😅 deve ser outro