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@paulomorbioarmwrestling9862 жыл бұрын
Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal sensacional demais irmão
@carinhadoscomentarios43252 жыл бұрын
Morbius
@THESIGMA-d4o2 жыл бұрын
Não importa o vídeo sempre terá esse comentário
@ricardoandreotti98342 жыл бұрын
it's morbin time! melhor frase do filme
@gabrielpereira86142 жыл бұрын
Sou um frango Zé ninguém e também adoro o canal. Leandro tem um alcance ótimo!
@marloncorrea75672 жыл бұрын
@@gabrielpereira8614 kkkkkkk te entendo
@Adrianospartano2 жыл бұрын
Top Twin... Rumo ao Campeonato. Não perco um único vídeo seu. Parabéns por esse trabalho lindo irmão, tmj 👊🏾
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Isso ai meu querido! 💪🏼
@tassiotss2 жыл бұрын
Tem pessoas que descansa 10 minutos no treino de hipertrofia...fica 2 e 30 ate 3 horas na academia e acredita que é "o cara" .
@caesteves2 жыл бұрын
Obrigada por esses vídeos, Leandro! Você ajuda demais meus treinos!
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Eu que agradeço Camila!
@caio_jorge_cj2 жыл бұрын
Fantástico, simplesmente Leandro twin
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Valeu Caio 💪🏼
@Requiario_I2 жыл бұрын
Hum... Vídeo do Leandro onde ele não menciona a famosa transaminase glutâmico-piruvica e oxalacética, que raridade, adoro o conteúdo do canal!
@marciomattos9773 ай бұрын
Comentário de número 100! Parabéns leandro.
@amandamartins53782 жыл бұрын
Adorohhh esse cara mim ajuda como ninguém já fez por mim na academia 🥹🥹🥹🥹 treinando a 1 ano eh só agora cm os vídeos dele tô notando resultados 🚀🚀🚀🚀 obrigada cara
@pancelho2 жыл бұрын
Parabens Leandro. Como sempre você compartilha seu conhecimento. Muito obrigado
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Muito obrigado Marcelo 😀
@dervasgameplay97192 жыл бұрын
Sininho funcionando que é uma beleza. Salve leandaaoo
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Ai simm! Salve 💪🏼
@rodolfocesar4172 жыл бұрын
Primeiramente Like em seguida Aula! Tmj Leandrao
@LeandroTwin2 жыл бұрын
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@sorry47712 жыл бұрын
te amo leandro twin
@leinad960170002 жыл бұрын
Valeu pelo vídeo Leandrao, a forma que eu treino no studio são, três exercícios em sequência depois o descanso de 2min
@pauloedgard44992 жыл бұрын
Curso do Twin...pretendo estar envolvido...
@danielalima8982 жыл бұрын
Muito bom o conteúdo!👏👏👏👏
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Tmj Dani! 💪🏼
@Comercorrer-yr8ye2 жыл бұрын
E pra quem tem insônia? Que não consegue dormir direito? Não dormir bem significa que joguei meu treino fora? Insônia causa catabolismo? Quando se tem insônia o processo de hipertrofia demora mais a acontecer ou ele simplesmente não acontece por causa disso?
@allanmagnusmuller29642 жыл бұрын
Nao dormir direito eh um problema!!
@Comercorrer-yr8ye2 жыл бұрын
@@allanmagnusmuller2964 Eu sei que é um problema… Só que queria saber a dimensão desse problema. Queria saber se estou jogando meus esforços no lixo por causa disso.
@rodrigoliporassi3992 жыл бұрын
@@Comercorrer-yr8ye Olha, não sou profissional, mas eu diria que você consegue sim hipertrofiar, mesmo dormindo mal. Só que, pra gente que é natural e não tem genética dos deuses, precisamos de todo o conjunto (treino, dieta e sono) funcionando para que, em muito tempo, tenhamos um resultado bacana. Então, o ideal é arrumar esse sono, e enquanto vai fazendo isso, continua treinando normal. É como dirigir um golzin com uma âncora atrás, você até consegue andar, mas não está com todo o seu potencial.
@Matt_Becoming_a_G2 жыл бұрын
Leandrão fala sobre RIR
@katiadorociobarbosadasilva24732 жыл бұрын
Boa
@victorrodrigues32322 жыл бұрын
Show de bola!
@rjluckgamer2 жыл бұрын
respondeu minha pergunta . eu fico de 2:30 hrs a 3 hrs por dia na academia e eu achava que eu era sobrenatural kkk
@elvisfilho51732 жыл бұрын
#twinflix maratonando todos os vídeos!
@tathiana62152 жыл бұрын
Muito bom!
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Obrigado! 💪🏼
@markxv65982 жыл бұрын
Leandro, tô fazendo todo dia 4 series de ombro além do dia de ombro,comenta esse metodo de submaxima
@felipepereira50862 жыл бұрын
Leandro twin + relações trigonométricas
@BacatauMania2 жыл бұрын
Leandro, tu comentou que dá pra dividir em PELO MENOS 3 grandes grupos: hipertrofia, força e RML. Porém quais outros grupos também existem e são menos comuns? Por favor faça um vídeo falando de todos
@ElielOSouza2 жыл бұрын
Emagrecimento
@Saymonms12 жыл бұрын
@@ElielOSouza, todo treino para emagrecimento é também para hipertrofia.
@BacatauMania2 жыл бұрын
@@ElielOSouzamusculação para emagrecimento é uma péssima ideia, com certeza não é isso
@filipeisaias58422 жыл бұрын
Sensacional 👏
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Valeu 💪🏼
@noobsupremo83332 жыл бұрын
Isso é muito variavel,mas sigo uma orientação do waldemar " a maior carga com o menor tempo de descanso possivel "
@MarceloGTI22 жыл бұрын
Leandro, eu uso App temporizador para o treino de musculação e mudou completamente nesse sentido, mais foco, cadência melhor, movimento mais controlado porque não preciso mais contar reps e claro os tempos de descanso, antes ficava quase 3 horas na academia agora são 1:40h bem aproveitados. Minha pergunta é sobre os intervalos entre os exercícios, afinal tem o tempo de preparação do equipamento, devo descontar o tempo de preparação do tempo de descanso ou o descanso deve ser feito separado?
@lucasaprigio35152 жыл бұрын
Leandro quando o foco é para hipertrofia, treino de iniciante, a pessoa em um treino de perna consegue fazer 10 a 12 repetições o exercício mas precisa de 3 a 4 minutos para voltar a respiração me melhorar o batimento cardíaco ao normal, o que é recomendável. Mais cardio ?
@allanmagnusmuller29642 жыл бұрын
Cardio ajuda
@matheusmendes58082 жыл бұрын
Sim, cardio sempre após os treinos. Melhora metabolismos basal, a parte cardiovascular…. E consequentemente melhora seus treinos que exige mais da sua respiração!
@adrianoepaminondas2302 жыл бұрын
Como sempre, seus vídeos são top demais!!!!
@LeandroTwin2 жыл бұрын
Valeu Adriano 😃💪🏼
@lilkak8832 жыл бұрын
Faz um vídeo sobre isometria
@ricardoribbeiro2 жыл бұрын
Fala Leandro! Tava vendo um vídeo antigo seu aqui sobre outras atividades complementando a musculação. Eu pratico luta híbrida e uso a musculação pra melhorar meu rendimento. Tem algum vídeo seu com dicas pra quem quer esse objetivo?
@maicon706392 жыл бұрын
Comecei com a hipertrofia a pouco tempo, porém meu braço esquerdo é menos resistente, além de ter fraturado ele quando mais novo, o braço direito é o dominante, como faço para igualar as forças?
@jorgemessias14592 жыл бұрын
Tenho uma duvida, um treino tem que ter em media 60 minutos, este tempo eu contabilizo só o tempo que o musculo esta sobre tenção ou entra nessa conta o intervalo entre as series ?
@aldenirr2 жыл бұрын
meu cursinho kkkk que fofinho esse leandro
@LeandroTwin2 жыл бұрын
🐶🥰
@jeanemelo30822 жыл бұрын
GOSTARIA MUITO DE SABER SE PARA PESSOAS COM SOBREPESO, É IDEAL NA MUSCULAÇÃO FAZER CARDIO NA PAUSA DO DESCANÇO? E TAMBÉM SE É MELHOR CARDIO ANTES OU DEPOIS DA MUSCULAÇÃO PARA PERDA DE PESO PARA PESSOAS COM SOBREPESO. DESDE JÁ OBRIGADO.
@walleson_onv2 жыл бұрын
Musculação antes, cardio depois, se puder separar os horários da musculação com o do cardio melhor ainda.
@magnouiz2 жыл бұрын
Durante o descanso entre séries foco hipertrofia tem problema eu fazer um exercício de outro grupamento muscular pra economizar tempo na academia? Ex. No intervalo de uma série tríceps pulley polia fazer uma elevação lateral com halteres para ombros?
@davimartinsvasconcellos77932 жыл бұрын
Prefiro os vídeos assim Leandrão… sem piadas… de vez em quando até é legal pra dar uma quebrada mas muitas, fica chato… tipo o filme do Thor - Love and Thunder… abraços…
@laise.maralai74722 жыл бұрын
Show 💪🏾
@wiliamsantana5722 жыл бұрын
obrigado!
@daianaesteves15652 жыл бұрын
O problema é a dor tardia.
@cicinhomoral20432 жыл бұрын
Twin cara ta demorando demais mano esse seu curso
@larissabolseiro79262 жыл бұрын
Fiquei um pouco perdida nesse tópico gente, qual o primeiro vídeo que devo assistir pra entender melhor as diferenças? Tô treinando para hipertrofia mas não sabia sobre os intervalos, ainda sou iniciante então fico perdida as vezes
@CT-xx6ed Жыл бұрын
5:07............................6:10
@flavioh.gimenes94632 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@THESIGMA-d4o2 жыл бұрын
Eu me mato de comer e não engordo 10gramas
@josimarfernandes6012 жыл бұрын
Kkkkk
@thaifighter85092 жыл бұрын
Tu tá em déficit calorico rapaz
@THESIGMA-d4o2 жыл бұрын
@@thaifighter8509 como assim?
@thaifighter85092 жыл бұрын
@@THESIGMA-d4o tu tá em déficit calorico ué, tu não bate as calorias necessárias para ganhar peso (superavit calorico)
@THESIGMA-d4o2 жыл бұрын
@@thaifighter8509 ah entendi
@valdiroliveira62632 жыл бұрын
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
@daniellearaujo52432 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏
@andersonmartins29642 жыл бұрын
💪👏👏
@epoxyfix65842 жыл бұрын
me identifico com esquizofrenia 😁😄🤔🤔🤪🤪😅🤓🤯
@CostaReall2 жыл бұрын
Hipertrofia no minto 4:49
@cicinhomoral20432 жыл бұрын
fui o 1? uhehehehe
@marcosev082 жыл бұрын
fds?
@rodrigomarques27452 жыл бұрын
Academia
@phdeboni2 жыл бұрын
3:21 à 3:31 - kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@rodrigomarques27452 жыл бұрын
Maromba
@tayllonmagalhaes55802 жыл бұрын
Passada e agachamento livre no mínimo 1 minuto e meio pra mim senão o coração sai da caixa kkkkk