7 Amazing Tofu Recipes🔥Good for dinner😄

[@니야옹-f3u]

늘 비슷한 요리만 해 먹다 보니 건강하고 맛있는 요리를 찾던 중 발견했어요👀 레시피 따로 적어주셨지만 저만의 방식으로 정리한 내용 공유해요! 계속 두고 따라 해 먹으려고요ㅎㅎ (틀린 부분이 있을 수 있음, 두부 쌈밥은 안 적었어요.) *삼색 두부 계란전 -단단한 두부 340g -게맛살 -스팸 -단무지 -쪽파 -계란 1. 단단한 두부 340g 키친 타올로 물기 닦기 2. 6등분 커팅 후 키친 타올로 물기 닦기 3. 두부 안쪽 사각으로 잘라서 빼기 4. 자른 두부 크기에 맞춰 재료 준비 5. 게맛살, 단무지, 쪽파, 스팸 6. 계란 1개 풀어 소금, 후추 간하기 7. 오일 두르고 중약불에 두부 먼저 앞뒤로 굽기 8. 약불로 줄이고 두부 틀에 계란 반만 붓기 9. 쪽파3, 스팸1, 단무지1, 게맛살1 넣기 10. 표면에 계란 살짝 바르고 뒤집어서 익히기 ------------------------------------------------------------ *순두부 계란국 -순두부 -계란 3개 -다시마 1장 1. 다시마 1장, 물 300g 넣고 30분 우리기 2. 계란 3알 풀고 소금 살짝 3. 순두부 2/3, 다시마물 붓고 뚜껑 덮고 끓이기 4. 끓어 오르면 거품 살짝 빼주고 계란물 붓기 5. 새우젓 반스푼 넣고 계란과 섞어주며 몽글몽글 익히기 6. 순두부 칼로 두껍게 자르기 7. 대파, 청양고추, 후추 뿌리고 한번 확 끓이기 ----------------------------------------------------------- *두부 김밥 -두부 420g -찬밥 2숟갈 -계란 4개 -크래미 -묵은지 -당근 -올리브유 -레몬즙 -홀그레인 머스타드 -김밥김 1. 두부 420g 전자레인지 1분 돌려 물기 빼기 2. 팬에 두부 올려 포크로 으깨서 볶기 (물 안생기면 잘볶아진 것) 3. 볼에 두부, 찬밥 2숟갈, 소금 1/2작은술, 후추 섞고 식히기 4. 계란 4개 알끈 제거, 소금 살짝 넣고 섞기 5. 기름 두른 팬에 계란 얇게 3장 굽기 6. 계란 돌돌 말아서 채 썰기 7. 크래미 뜯고, 묵은지 준비 8. 당근 2개 채칼로 썰어 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 설탕1/2작은술, 소금 살짝, 홀그레인 머스타드 1/2작은술 넣고 섞기 9. 김밥김에 두부밥 > 계란 > 당근 > 크래미 > 묵은지 > 상추 돌돌말아 올리기 10. 김밥 말고 참기름 슥슥 ----------------------------------------------------------- *삼겹살 마파 순두부 -삼겹살 -대파 -양파 -순두부 -간장 1큰술 -굴소스 1큰술 -설탕 1/2큰술 -된장 1큰술 -다진마늘 1/2큰술 1. 삼겹살 팬에 앞뒤로 적당히 구워 얇게 자르기 2. 대파 기름 내기 3. 고춧가루 추가해 빠르게 볶아 고추기름 내기 4. 네모로 자른 양파 추가 5. 소스 붓고 볶다가 물 120ml 추가 6. 끓을때 순두부 1개 넣고 숟가락으로 조각 내기 (전분 추가는 선택) 7. 파 뿌리기 ----------------------------------------------------------- *두부 참치 주먹밥 -면보 -두부 200g -계란 2개 -밥 2숟가락 -깻잎 -참치 -청양고추 -양파 -체다 치즈 -마요네즈 -단무지 -파슬리 1. 두부 200g 면보로 물기 짜기 2. 두부, 밥 두숟갈, 계란 2개 넣고 포크로 으깨며 섞기 3. 소금 1/2작은술, 후추 넣고 섞기 4. 기름 뺀 캔 참치에 청양고추 1/2큰술, 양파 2큰술 넣고 섞기 5. 깻잎 1장에 참치 한스푼 넣고 삼각형으로 접기, 총 2개 6. 에그팬 4구에 기름 소량, 두부계란밥 한숟가락 가득 넣고 중앙부를 살짝 눌러주기 7. 팬 가운데 물 넣어주고 뚜껑 덮은 후 스팀 3분 익히기 8. 밑면 익힘 확인 후 체다 치즈 1장, 깻잎참치, 마요네즈 둥글게 한번, 조각 단무지 한큰술 넣기 9. 재료 올리지 않은 두부계란밥 뚜껑 덮고 잘 붙이기 10. 파슬리 마무리 후 반 잘라먹기 ----------------------------------------------------------- *연두부 계란찜 -계란 2개 -새우 4개 -청주 -연두부 300g -대파 -고추기름(선택) -간장 1큰술 -굴소스 1/2큰술 -미림 1.5큰술 -다진마늘 1작은술 -참기름 1큰술 -참깨 적당히 1. 계란 2개 섞기 2. 큰 새우 4개에 청주, 후추 섞기 3. 팬에 참기름 두르고 연두부 300g, 계란 붓기 4. 새우 양쪽에 2개씩 올리기 5. 뚜껑 덮고 5~7분 약불로 익히기 6. 계란 살짝 익을 때 연두부 칼로 자르기 7. 연두부 물이나와 자작해질때 두부 사이사이 소스 붓기 8. 대파, 고추기름(선택) 넣고 마무리

[@Meliniskitchen]

😍

[@boradoong]

두부반모 상추컵쌈밥? 준비중 맨처음 하신 계란 흰.노란 지단은 어디에 쓰실려고 하신건가요?

[@이정숙-j9f3b]

한꺼번에 여러가지 올리셨네요 참신한 요리법 구독 좋아요 😊

[@캔콜라-l3r]

멋지심

[@ysk4074]

너무 멋있고 잘 하십니다 그대로 요리 해야 겠어요. 감사합니다.^^

[@lilylove_love]

다양하고 독특한 두부요리 최고네요. 저도 한번 해봐야겠어요. 영상 잘 보고 갑니다~~

[@정미금-u9f]

어머~~~~~~~~~~~~ 어쩜 이리 맛있게 예쁘게 먹고싶어지게 음식을 잘하신데요. 감탄사가 절로 나오네요. 저장해놓코 한가지씩 해봐야겠어요. 침넘어가요.👍👍👍👍👍

[@집밥food]

눈으로 먼저 맛을 보게 되는 메리니즈님 요리 영상 최고에요 모든 요리가 맛있어보여서 즐겨보게 되는 영상, 레시피 공유 고맙습니다^^

[@군자란-v1p]

국회의원들보다 이분이 훨 존경스럽다^^

[@Xyzokabc]

온 국민이 이 말에 동의 할 겁니다^^

[@dongdong-uy9hg]

동의ㅣ

[@효주-b7v]

동의!

[@Dngkgk1234]

완전 동감요ㅎ 계속 우와~~~ 하면서 봤네요

[@정의-m2u]

격하게 동의합니다

[@엄해임]

되게 요리 잘하십니다. 너무 맛있겠어요. 먹고싶다 누가저런요리 해주면 좋겠다.

[@sjbybj116]

요리가 간단하면서도 값집니다 영양도만점 감사드립니다

[@멍텅구리-p2o]

솜씨가 장난아니네요! 많이 배우고 갑니다^^

[@hajar0079]

ممكن اشتراك معي

[@starry4875]

음식 너무 잘 해요. 신세계에요.있는걸로 생각지 못한 메뉴 만드네요

[@user-cd6hf1rx1x]

새롭고 간단하면서 맛있어 보이는 꼭 따라해보고 싶은 메뉴네요.

[@징징에라]

두부로 할수있는요리가. 부침 아니면 찌개에 넣는게 다였는데 ..오마갓 .이렇게. 많은 종류의. 두부사용 방법이. 있었다니 .놀랍네요 . 오늘 당장. 따라해봐야겠어요. 맛있고 영양도. 좋고.보기도 좋아.. ..쵝오입니다

[@esj-sr4sf]

간단해 보이지만 정성이 가득한 음식이라는 것을 눈으로 더 확인하네요!! 어쩜 깔끔하게 요리하시는지... 부럽네여 ~~~^^;; 구독눌러욤

[@혜숙김-l5t]

넘 쉽고 예쁘게 잘 하시내요 안먹어봐도 걍 맛날것같악요

[@songhitv]

정성이 가득한요리 정말 맛있어 보입니다 레시피 공유감사해요

[@정혜연-c7r]

두부요리가하나에작품처럼눈호강침샘자극손재주가많아보이네요 ㅋㅋ

[@cameroon8840]

멋자고 맛있을거같은 요리 감사합니다 꼭 다해봐야겠어요

[@신현주-f3c]

마지막 연두부 냄비에서 자르는대로 도미노처럼 퍼지는 모양 깜짝 놀람. 예뻐서. 맛날 것 같은 요리 꿀팁 감사😊

[@나라사랑-z3d]

당장따라해보고 싶네요 요리잘하시는분 넘부럽부럽요♥♥♥

[@리하이-y7z]

완전 계란과 두부 귀신인 저에게 너무 좋은 레시피에요 👍

[@최현숙-k6d]

두부로 여러가지 아름다운 반찬과 음식들 감사합니다 ~수고많이하셨습니다~😂

[@이미영-u4j]

완전최고에레시피입니다~~~~ 꼭만들어봐야겠어요~ 감사합니다~~

[@진희이-k3y]

이분 완전 예술이네요~ 일단 눈으로만 보다가 탄성이 저절로~~ 현대판 장금이네요 그런데 제가 하려면 쉽게 보이는 것도 엄청 어렵고 시간이 걸리더라고요 일단 한 가지라도 도전!!

[@Pastry626]

There are times when I feel really bad but watching these videos makes me feel more relaxed and motivated to rearrange my house and life.

[@김경숙-k7b5z]

어머나 두부요리에 홀딱반했어요 부럽네요 잘하진못해도 자꾸보면서배워야겠어요,구독하고 좋아요 백번눌러요 ㅎㅎ

[@QQ-rb8os]

색동? 두부전 넘 예쁘고 좋네요. 이번 명절에 저렇게 해봐야겠어요. 저장!

[@user-1kljsh28l9]

요리도 맛나게 잘하는것도 좋지만 저렇게 예쁘고 깔끔하게 만드는건 진짜 실력이네 넘 신기합니다

[@0278J]

두부전 제사때올려도 손색없겠어요~~도전해봐야징 잘보고갑니다

[@무지개건너-m8o]

요리가 창조라고 해야하는 이유😅 눈으로 요리를 했었는데 꼭해봐야겠어요,두부를 좋아해서 청국자에 두부만 넣어 먹는걸 젤 좋아했는데

[@르바-k7d]

이상하게 기분이 좋아지네요 ~ ᆞ감사합니다😊

[@jwh4423]

음식들이 이쁘네요🥰따라해 보겠습니다~~

[@TV-uq6xs]

진짜 맛있는 집밥은 사랑입니다 영상 잘보았습니다

[@user-rp1rk7dy9l]

감사합니다.

[@mongsgarden7350]

대박 너무 좋아요 모두 시도해 봐야겠어요 👍🌷🧡

[@cho2296]

두부 좋아하는데~~ 총출동 했네요 유익한 내용 너무나 감사해요

[@봄봄봄-w8x]

요리에 관심은 많은데 솜씨가 없어요 이영상 보면서 자신감 뿜뿜 최고에요 따라할수 있어요❤❤❤❤❤

[@ijahdagang6121]

So delicious..nice...wish you success and be healthy always

[@RSM6970]

요리가 아니고 아트네 아트 요리영상 홀리듯본거 처음 걍 아~~맛있겠다가 아니고 와~~~예술이다하고봄

[@예쁜여우-o9h]

완전 감동~~~꼭 해봐야겠어요.ㅋ

[@yongpak4086]

하루하루 아이들 점심 도시락 메뉴가 스트레스인데 이렇게 간단하고 빨리 할수있는 아이디어 보여주셔서 너무너무 감사합니다. 미국엔 아이들 메뉴가 정말 부실하거든요. 너무 잘보고 배우고 가요.

[@gamato11]

너무 감사합니다….쉬는날에 도전해보겠습니다…😊

[@hamong7120]

건강한 두부 요리~ 정신없이 보고 갑니다. 구독 누르고 가요~* 👍

[@수연-f6h8f]

최고예요 따라해봅니다

[@장가-i1l]

훌륭한 요리사!!너무 맛있겠다요

[@Cookwithtayyab962]

Wow look so yummy😋 all recipe 😋😋😋👈 Thanks for sharing Stay connected always

[@이은미-y5o]

요리 잘하시네요~~ 한번 만들어 봐야겠네요^^

[@소은희-t8w]

정말 굿 입니다!!

[@포카리스웨트-r8f]

저 두부부침 너무 예뻐서 댓글을 안쓸 수 없었다.

[@아브라카다브라-y7i]

헐~ 두부로 이렇게... 요즘 딸아이 방학윈터 도시락으로 날마다 반찬이 걱정이였는데 요렇게 싸주면 넘나 좋아할듯하네요.

[@calm_down_man.]

요리 영상 댓글 거의 안다는데 잘 보고 갑니다~ 굿 구독하려고 봤더니 예전에 이미 구독했었나봐요. 역시 제 선택은 옳았었군요.

[@morning5001]

우리 엄마였음 참 좋겠다요❤

[@김장캠핑]

멋져요. 제가 한살림 두부 팬이거든요. 맛있겠어요. 꼭 해볼께요

[@山田ユミ-y5o]

日本語ですみません。とても美味しそうで子供と旦那にすぐ作りたくなりました❤ありがとうございます。健康的で美味しくて素敵です!🎉これからも参考にさせていただきます。

[@estheryoun7522]

우아 😮😮😮 영상도 꼼꼼한 레시피도 최고에요 너무너무 감사합니다

[@소은희-t8w]

이뻐보이기도 하고 맛있어 보이고!~~정성이 가득 들어가보이고~~❤❤❤

[@구운감자-n3e]

와~~~대단하십니다 전 꼭 다 해먹어 볼거에요

[@최종수복음사랑TV]

안녕하세요 맛있겠네요 응원합니다 오늘도즐거운하루되세요 👍

[@무궁화-d5p]

손이 많이가서 😭😭😭 힘들지만 결과가 너무 이뻐요🤗🤗🤗

[@wp2174]

이야~~ 두부요리의 대가~~ 남녀노소를 불문하고 영양가 만점이다 👍👍

[@김미숙-g3n6u]

아이디어가 기가막힙니다 정갈하면서 너무고급스럽네요 귀한영상 잘보고 갑니다

[@소나무-i7p]

오머나!! 신기하다👍 감사❤감사 저 영상 그대로 만들어겠나이다👍

[@rumbatinhca]

Thank you for this wonderful meal. We are so lucky to have you share it with us. A true treasure!😍😍

[@수수꽃다리-n2m]

삼겹살 굽는것만봐도 힐링된다.. 참 정갈해보인다...ㅎㅎ

[@SONG-ng7vj]

훌륭한 아이디어 입니다 👍

[@violetnor3242]

정말 최고!래젼드♡

[@Bboyoung523]

👍존경합니다 잘배우고갑니다 몇번보고 또보고 손꼭잡고갑니다 😊

[@타조와강낭콩-u5r]

요리 잘하는 사람이 똑똑하대요^^

[@이효선-g4i]

재법 보기에도예쁘고 맛있을것같아여

[@경숙김-r9j]

딸아이가 두부를 좋아하는데 다양한 두부요리로 영양도 챙길게요.

[@espressopark1]

섬세한요리 정성이깃듯요리 종종 올게요 대단하십니다 👍

[@은화김-c9i]

예쁘고 영양가득!!!! 손님상으로 딱이네요

[@이이야-i9d]

아이템 굿 응용력도 좋고 요리도 창의성시대

[@김진화-n1z]

요리사니 쉐프며 하면서 허세부리는 방송쟁이들 과는 차원이 다르네요 정말 요리의달인이신듯 감사합니다

[@ЛюдаБурцева-й7с]

Спасибо блогер!👍👍 Thank you blogger! 👍

[@winniechak7010]

Love the varieties of tofu, yummy yummy! 🙏🙏

[@dreamer-c3j]

이런 음식이면 일주일 내내 두부 먹어도 안질릴듯... 넘 맛있어 보여요👍이 영상 저!장!

[@kouvang1265]

Wow! Your food creation is so beautiful and so yummy!

[@Callikim-calligraphy]

그냥 짱이신데요~❤ 추석때 두부산적 콜입니다~ ^^

[@뇸뇸-g9q]

오와 첫번째 아이디어 너무좋네요!! 보기에도 넘 예쁘고 두부틀이 잡아주니 부치기도편하고ㅎㅎ 집들이용으로 해도 너무 좋겠어요

[@민숙쿡]

순두부찌개도 맛있겠고 두부도 물기 없이 볶다가 상추에 넣고 김밥도 걀걀 많이 넣어서 너무 맛있겠네요 긴영상 끝까지 잘봤습니다

[@심옥보참사랑음악봉사]

요리박사님.대단😅해요.

[@열매-u2z]

우와~~~ 우와~~~~ 우~~~~와~~~~ 최곱니다!!!

[@이름-b6q]

너무 맛있어 보이지만.. 자취생에게는 벅찬 재료들이로군요.. 눈으로만 즐기겠습니다 너무 예뻐요!!

[@barogreengreen]

너무너무 예쁘네요 맛있겠어요 먹고싶어요 좋아요 찍고 종종 놀러 오 겠습니다

[@최진숙-j4r]

오 두부랑 밥 김밥 순두부탕 최고!

[@todall11]

진짜 자기 전 힐링 영상 ..💕🥹

[@KayeTilTheLastDay]

Wow, these look great, thanks for sharing

[@박씨-h8m]

음식이예술이네요^^

[@jio0226]

요즘 식자재비가 많이올라서그나마 저렴한 두부자주 사먹는데 꿀팁이네요 감사합니다.두부너무맛있어요

[@user-nalnaebearyeodueo]

와 일단 모든 요리가 다 예뻐요 첫번째 요리는 두부 굽다가 저는 왠지 부숴먹을것 같네요...ㅎ 두부버거도 너무 예뻐요ㅎ 지단도 어쩜 그리 이쁘게 부치시나욤

[@윤진이-m7o]

넘. 좋은 정보 감사합니다

[@ashiyakayenat24]

I am Indian and I don't know these meal but I love to watch your videos

[@행복-c7k]

참지혜롭다 ❤❤❤ 살림도 잘하실거고 요리도 잘하시고 부러워요~

[@달콤지기요리]

손이 엄청 들어간 정성 가득 요리입니다.

[@권정열-v6x]

뚝딱 잘만드시네요

[@행복한하루온수]

최고입니다 볼수록 좋은 영상 입니다

[@장유진-k8k]

최곱니다 모든게 다 맛있겠어요

[@jeanniekim971]

와우 고급스킬 한수 배워요😊

[@acacia6132]

대단하십니다 👍👍👏👏😍

[@hajar0079]

مرحباً ممكن اشتراك معي

[@레드빈-q9l]

아이디어 넘 좋아요!!!

[@tzveeble1679]

한계 없는 창의성❤😋

[@말이야-i3t]

모두 다 해보고 싶은요리네요