علاج خشونة مفصل الحوض - خشونة مفصل الحوض - المرحلة الثانية

[@reallywbu2895]

يامن يحيي العضام وهي رميم احيي عضامي وعضام كل مريض يارب بحق الحبيب محمد

[@manal7873]

أمين

[@manal7873]

سبحانه

[@BouchraIk]

امین امین امین یاالله یاالله یاالله

[@ses7136]

أمين

[@bouafianoura8873]

يارب

[@NaimaNaima2-x1c]

قل من يحيي العضام وهي رميم قل يحييها الذي انشءها اول مرة وهوة على كلشيء قدير ❤❤

[@هياممحمود-ظ1ث]

أرجو أن تتأكد من الآية قبل كتابتها

[@NaimaNaima2-x1c]

قل من يحي العضام و هي رميم قل يحييها الذي انشؤها اول مرة وهو على كل شيء قدير❤❤❤❤

[@asselbarakat5308]

قد ما شكرتك بكون قليل تمارينك مميزة مختلفة نتائجها مبهرة الله يجازيك كل خير استاذ محمد 🌸🌸

[@حبوس]

اسأل الله ان يجعلك ممن ابيضّت وجوههم يوم القيامة ، انا استفدت كثيراً من تعليماتك للفقرات القطنية ومفصل الحوض ، ولكن لازلت أتألم كثيراً عند الوقوف لمدة 3 دقائق

[@lyessebti757]

السلام عليكم.بدي أبلغك شكرنا وإمتناننا على كل المعلومات الهادفة وجرعات الامل لي عم تقدمها .الله يجعلها في ميزان حسناتك . بس التمرين الاول ما أحسن أحط رجلي اليسرى فوق اليمنى بتاتا

[@maysaharraz2300]

متفوق علي نفسك كالعاده اقسم بالله وبتعطيني امل في الحياه ربنا يبارك لنا في عمرك ويزيدك علم يارب يا دكتور

[@Mattar1990]

الام الي عندي مستمره ولاكن ماكنت اعرف ليش فجئه تخف لمن سمعت الشرح حسيت فعلا بيشرح حالتي راح ارجع للفيديو الاول وابدأ معك 🙏

[@احمدثامر-ش6ه7ه]

شكراً هذا التمرين يعالج العضلة الكومثرية و مفصل العجزي الحرقفي وفصل الورك أحسنت جزاك الله خيرا

[@خيريةالشيخ-ض4خ]

بارك الله فيك وزادك من فضله ويسر امرك يارب العالمين جزاكم الله خيرا

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@Kurdo_Kobani7]

ياااااخي والله تستحق جائزة أفضل طبيب وربي

[@wagdyahmed1433]

يا دكتور أكرمك الله ممكن ارسل لك اشعه الحوض تبلغني التمارين تجيب فائده ام لا.كيف ارسل الاشعه لك

[@AlhdethyAlhdethy]

هل هذه تناسب لالتهاب التصلب اللوحي اومايسمى التنكس المفصل للورك واذا غير مناسبه شو العلاج وشو التمارين بارك الله فيكم

[@afnanalfadel2243]

يعطيك الف عافية.. صار لي اشوف كثر من فيديو بس هذا هو أكثر شي ناسبني.. الحقيقة اكثر شي عجبني المقدمة المتفائلة المشجعة... والمعلومه الي تقول ان غضاريف مفاصلنا تتغذى بحركه المفاصل.. الحين عرفت سبب مشكله مفصلي!! وقفت الجيم من هون طلع لي ألم شديد بعد التوقف بايام

[@anissayousfi2119]

ما شاء الله الله يعطيك الصحة نصاءح راءعة وحركات مفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك خف الالم من اول محاولة شكرا اتابعكم من الجزاءر

[@abdulrahmanmohammed9773]

ما ادري اش اگول و احجي و اسولف عملك و تقديمك ة الله ما ينوصف ابد الف رحمه ونور على والديك يا بطل على اجمل شرح ب حياتي كلها اني شفته شرف الي انو اعيش حتى اشوفك و اشوف كل واحد مثلك ❤️🇮🇶

[@ياسرمتهان]

الحمد لله كان معي الم كتير وعتمارين الاول صار وضعي احسن الله يجعله في ميزان حسناتك

[@maysaharraz2300]

والله الحمد لله التمرين الاول عملته والحمد لله اما الثاني فهو صعب بحق الله اسلوبك في توصيل المعلومه اكثر من روعه ربنا يحفظك

[@assemhassan-lp7gh]

ربنا يبارك فيك وينعم عليك بوافر الصحه والعافيه لانك انسان محترم جدا ومخلص في عملك ومعاملاتك مع المرضي جزاكم الله خيرا تحياتي لشخصكم المصووووووون

[@nismanisma5315]

سلام الله عليكم ورحمته وبركاته. سيدي والله هذه الحركات أروع ماشاهدت وكم تمنيت اقوم واعملها لكن البرد والثلج وكثرة الملابس حالت دون ذلك لكن اوعدك ساقوم بها لاني الله هو العالم بالمي. الله يشفي كل مريض. شكرا جزيلا

[@zainabalshakarchi9343]

يعطيك الف عافيه يا ابني والله انه فادني كثيير هالتمرين وعالج الالم اللي عندي بمفصل الحوض. مشكوره جدا جدا. زينب الشكرجي- كندا

[@ebtsamshahat3635]

بارك الله فيك وجزاك الله خير وأحسن الله إليك وربنا يجعله في ميزان حسناتكم بجد تمارين فعالة

[@عدناناحمد-ب4ع]

أنا بدأت من اليوم وربنا المعين شكرا لك كوتش محمد أحسن الله إليك ..

[@ahmedmadbouli8655]

مجهود رائع ومتميز كنت عاوز اعرف كم مرة يكرر التمرين باليوم وكام يوم يكرر بالاسبوع ؟ شكرا

[@bisanfares5352]

انت افضل مدرب بالقنوات...حضرتك محمد شو..

[@mahammedioussamaabdelkader8211]

السلام عليكم كوتش مشكور جدا على ما تقدمه لنا من نصائح وإفادات، لو سمحت هل ممكن تتطرق لتقنية الدوا eldoa ومدا فعليتها في علاج امراض المفاصل والانزلاق الغضروفي.

[@momobts8703]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليك كابتن واضح من قناتك عندك خبرة كبيرة وأنا شخصياً جربت التمارين اللي تخص الرقبة والحوض ووايد ريحتني جزاك الله خير .. عندي سؤال، هالفترة صار لي تخدّر في الأذن هل ممكن يكون سببه عضلي وكيف أتخلص منه؟

[@darinebenmecheri9221]

نفس المشكل تخذر في الأذن مع الم فصيلة ..

[@S3D-MR]

بارك الله فيك دكتور هل هذه التمارين آمنة لمن يعاني الام في الركبة بالإضافة لمشكل الحوض ؟

[@meryrayan3082]

سلام الله عليك ساعدتني كثير في ميزان حسناتك حالتي تحسنت كثير كلمة شكر قليلة في حقك

[@souadguellil6759]

فعلا شرحك وافي و كافي الله يجازيك كل خير

[@sherinemirkhane6729]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزيك ألف خير يا رب يللي عنده احتكاك بالركب وبمفاصل الحوض هل هذه التمارين لا تؤثر على الركبتين؟

[@nazhanazha9365]

شكرا لك على كل هده المعلومات القيمة دكتور انا كل ما أحمل شيء تقيل أحس بألم شديد في الظهر خصوصا في الورك من الرجل اليمنى هل هي خشونة في مفصل الحوض أم شيء آخر وهل هدا التمرين مفيد

[@انوارصاحب-ق2د]

كلمه الشكر لا تكفي انا عملت المرحله الاولى وقل الالم كثير والان انا اعمل المرحله الثانيه والف شكر لجهدك وربي يجازيك بالخير

[@salimabln1942]

ماهي حالتك هل استفدتي من هذ تمارينات

[@انوارصاحب-ق2د]

@@salimabln1942 الحمد لله الخشونه راحت مني

[@salimabln1942]

@@انوارصاحب-ق2د هل مقرر لكي تغير مفصل

[@انوارصاحب-ق2د]

@@salimabln1942 لا ليس الالم وصل لتغيير مفصل

[@salimabln1942]

@@انوارصاحب-ق2د صباح انوار والسرور انا عندي الم وخشونة طبيب قرر بتغير مفصل

[@lubnaawad2672]

انا اول مرة اشوف القناة الله يبارك فيك ويرضا عليك ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@mohamedseddik1574]

👏رائع أستاذ محمد بس التمارين هاى بدها طاقة كتير وصار ضروري تخبرنا عن الغذاء الجيد والمساعد على الاستمرار في التمارين 👍♥️♥️♥️تحياتي من مصر 🇪🇬

[@asmaagalalgalal1309]

حضرتك تاخد الايك من قبل حتي ما نشوف ربنا مايحرمناش منك ويدك الصحه ويزيدك علم ومعرفه

[@تركيالقحطاني-ي3ج]

بارك الله فيك وفي علمك وفي امانتك وفي حرصك على مرضى المسلمين اسال الله العظيم ان يجعلها في موازين حسناتك اشكرك من القلب ونحن نتلهف بشوق للمرحلة الثالثة استفدت كثيرا ويبغالها صبر واسال الله لي ولكم الشفاء العاجل انه القادر على ذلك

[@nizarnizar5670]

بارك الله فيك و جزاك كل خير فعلا بفضل الله و فضلك انا اليوم افضل بكثير جدا معناتي التي دامت لسنين طويلة انتهت لما قمت بالحركات الرياضية البسيطة التي قدمتها لنا فعلا مفعول سحري سبحان الله

[@MemosTips]

شكرا جزيلا يانزار. باتمنى الجميع او القادر يكتب تجربته بالتفصيل ويبعتها لحتى الناس تشوف وتآمن انه الم سنين مو يعني صار الم مرافقنا كل حياتنا وانما مع شوية تمارين خفيفة ومواظبة ممكن الموضوع ينتهي بشكل كامل 🙂

[@khalissmostafa2553]

السلام عليكم عندي الم في الورك الايسر واصبحت اتمشى ببطء هل هذه الرياضة ساجد فيها راحتي وشكرا

[@mohamedviviano8740]

السلام عليكم استاذي الفاضل لدي سؤال لو سمحت ولكن أولا اريد أن أشكركم جزيل الشكر على المعلومات القيمة التي تقدمها ربي يوفقكم إن شاءالله امارس رياضة الكيك بوكسينغ و منذ زمن طويل و انا اشعر بهاذا الألم خاصة عند تأدية حركات الركل الوسطية و العالية اتمنى الرد منكم تحية لكم من الجزائر

[@rbshorts9638]

انا عاجزة عن شكرك انا عندي مشكلة بمفصل الورك الداخلي مع صوت طقطقة وقت التمرين وبينتقل الوجع للركبة عملت هالتمارين وكتير خف الوجع الله يجعلا بميزان حسناتك إن شاء الله

[@بلالأبوخوصة]

انا لديه الم شديد بمفصل الورك الداخلي ويوجد طقطقه عندما احرك قدمي ايش التشخيص السليم لهذا الألم للعلم توجهت لكذا طبيب وجميعهم افادوني بأنه قلة مشي ونصحوني بأن اعمل كمادات

[@FatihaNouiri]

الشرح طويل اسرع بالتمارين

[@catherineras1557]

الله يقدرك كابتن يعطيك.الف صحة و عافية .مشتركة جديدة من الجزائر

[@bargaboukhili4569]

شكرا اخي الكريم على هذا الجهد. ممكن تمارين لالام ما بين الكتفين (الابهر)

[@عبداللهاحمد-خ8ق]

مشكور علا جهودك تحسنت وفرق معي. بارك الله فيك

[@KhdijaBanzagod]

انا.عند.مشكل.فلحود.وعنديوعملت.عمالي. هل.مومكين.اعمل.هادتمري.وشوكن

[@ahmedheba2622]

الله يبارك لك ويجازيك كل خير ..والله ربنا اكرمنى واستفدت كتير من تمارينك ..ربنا يزيدك من فضله

[@loly3692]

يعطيك العافيه مرة استفدت من تمريناتك سويت التمرينات تبع الحوض المرحلة الاولى كان عندي ألم في المفصل عشان حركت شي ثقيل وراحت الالام الحمدالله وسويت تمارين الذراع كان عندي تنميل وراح التنميل وسويت تمارين الركبه بس ماكان عندي ألم وصرت احس بألم من خلف الركبة هالأستمر او اوقف ؟؟

[@MemosTips]

استمري .. عملي التمارين حرفيا متل الفيديو وبيختفي كل شي 🙂

[@dalia_shaheen]

ممكن حلقة تمارين الذراع؟؟

[@salomi369]

ممتنة على هذا المحتوى الجميل واللي مصداقيتو عالية تمارين ولا أروع بارك الله فيك 🙏🙏🙏🙏🙏

[@keltoumafquir3908]

الله يجازيك على ما تعطيه جعلها الله في ميزان حسناتك عملت تمارين وشعرت بتحسن الحمد لله ما شاء الله اللهم بارك

[@mahammedioussamaabdelkader8211]

السلام عليكم كوتش مشكور جدا على ما تقدمه لنا من نصائح وإفادات، لو سمحت هل ممكن تتطرق لتقنية الدوا eldoa ومدا فعليتها في علاج امراض المفاصل والانزلاق الغضروفي.

[@ياربارحمنا-ب1و]

الله يبركلك على كل تمرين

[@سندس-س9ص]

إلهي..كيف أضام وأنت من يحيي العظام..اللهم احييني على طاعتك..يارب

[@a-latifka8820]

هل التمارين تحتاج ..احماء قبل التنفيذ...ارجو الاحابة وشكرا لجهودمم

[@MemosTips]

التمارين بتنعمل بهدوء وليست بحاجة لإحماء

[@asayed]

والله أستااااااذ .. الله يعطيك العافية .. تمرين جدا جدا مفيد

[@MemosTips]

💪🏻❤️

[@zaidnajat-tu2mx]

من فضلك هل التمارين هذه تنفع لمريض احتكاك الورك

[@Mariio-]

قناتك كنز!!!!!

[@الحمدلله-ي3س6ف]

سلام ...التمرين كم مره في اليوم وجزاكم الله خيرا

[@hafidaelaalami9577]

وصفة جديدة بدون اثار جانبيه ونتيجة مضمونة 100% وبدون عناء ... بعد كل صلاة أقوم بهذه الحركات اقسم بالله العلي العظيم ان مفاصل الحوض تحسنت بشكل كبير ادعو لك استاذنا الفاضل بكامل الصحة والعافية وطول العمر مزيدا من النجاح والتوفيق لقناتك

[@حنينإلىالوطن-ط7ط]

هل تنفع لمفصل الورك مفصل الورك عندي متورم

[@esraaelgammal6928]

لو سمحت لو عندى ألم فى نفس المكان بس من الخلف يعني فى منتصف المقعدة وبيجي لما أمشى او انام على جنبى من جانب واحد اعمل تمارين مفصل الحوض ولا عرق النسا وشكرا

[@abdelhalimdaas8930]

السلام عليكم ورحمة الله حياك الله سؤال من فضلك هل السباحة مفيدة ام لا وهل ممارسة كرة القدم مسموح بها لمن يعاني من خشونة الحوض بارك الله فيك

[@MemosTips]

بشكل عام الرياضة دائما افضل من عدمها ولكن افضل المواظبة على تمارين خشونة الحوض لمدة لا تقل عن ٤ اسابيع بشكل يومي ٣ مرات من دون اي رياضة اخرى وبعدها ممكن بشكل تدريجي نجرب اي نوع رياضة بدك ياها مع المواظبة على التمارين طبعا

[@abdelghanielghouasli3678]

بارك الله فيك اخي .استفدت كثيرا من نصائحك

[@noorm3899]

هل فية علاج لة ادوية او فيتامينات

[@alisassi9971]

السلام عليكم أنا الآن سأقول كلمة حق قسما بالله العظيم كل مايقوله هذا الرجل الاخ محمد عرعور صحيح مية بالمية انه انسان صادق الله يبارك له .ماتنساش تزورنا في تونس حتى نفرح بيك

[@zahzahra4578]

جزاك الله خيرا على هذه النصائح والله داومت تمارين المرحلة الأولى منذ ٣ أسابيع والحمدلله تحسنت كثير والألم خف كثير .في ميزان حسناتك انشاء الله

[@MemosTips]

🙏🏻

[@naiimakalaifia4671]

الله يبارك فيك يادكتور في ميزان حسناتك أن شاءالله انا بديت في التمرين هاذا حسيت بيه سهل من مدة ش4شهور بدأت الحاله وجع نقصت من بديت الرجيم 10كل مدة 4شهور الحمد الله تحياتي لك من تونس

[@Mahdi_652]

كنت خير منقذ،عملت هل تمارين وانتهت عندي مشاكل الحوض ،سؤال عند هبوط الرحم والمثانه راح تغني التمارين عن عمل عملية ارجو الرد

[@خديجةكونور]

شكرا بزاف والله اني اعاني من هذا المشكل.. وانا لا احب الادوية... اللهم اجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين... ساحاول تطبيقه هذه التمارين وسارد عليك

[@رحابعبدالمنعمصالح]

الله يوفقك استاذ محمد ممكن تعمل تمارين لتجاعيد الوجه

[@AM-ry5jk]

الله يجزاك خير. من اعماق قلبي ويوفقك ويعطيك حتى ترضى ويبارك لك

[@maysaharraz2300]

من فضلك علمت ان فيه مضاد حيوي لربما يكون فيه ميكروب في مفصل الورك صحيح المعلومه دي وما اسم المضاد الحيوي ده اذا سمحت وما هي البلازما ولك الشكر وارجو ان تنصحي اساعد نفسي بأي شئ مع التمارين وربنا يكرمك يارب

[@ستكلبري]

جربت تمارينك وطبت عليها شكرا كابتن

[@سيدعمرالمختار]

كلش جيد مارسة التمرين اول دقايق راح الالم عندي وركين تعبانات وجع بيهن مو كلش ربع بس سويت تمرين صارت عندي الحركه خفيف بدون وجع😊😊😊😊😊

[@MemosTips]

@user-ry4ju9uw5s 💪🏻👌🏻

[@baghdadbasma6720]

قبل ان أسمع الفيديو. جزاك الله خيراً

[@رحمتكربي-ر2ل]

الله يعطيك العافية دكتور أنا بعد التمرين تلتهب عظمة الحوض من الاعلى بشكل مااتحمله بيعيق المشي واشرب مهديات ومضادات استمر والا وقف

[@sandadnanalfotahiAlfutahi]

الله يجزيك خير ياااارب والله انك راااحه نفسيه لكل مريض

[@bentedz4982]

كم ارفاع الكرسى عن الارض ام انه لايفرق

[@mohammadqorom8033]

الله يعطيك العافية كابتن محمد، بانتظار المرحلة الثالثة من الآم اسفل الظهر 👍👍👍

[@MemosTips]

ابشر 🙂

[@ahmedmadbouli8655]

@@MemosTips السلام عليكم كابتن محمد مجهود رائع ومتميز كنت عاوز اعرف كم مرة يكرر التمرين باليوم وكام يوم يكرر بالاسبوع ؟

[@حنينإلىالوطن-ط7ط]

@@MemosTipsعندي اورام في مفصل الورك هل ينفع لي هذا التمرين

[@nezhanarjiss8469]

شكرا جزيلا دكتور انا إستفدت من تمارين الم أسفل الظهر وراح أكمل على بتمارين الجديدة الله يجزيك عنا كل خير

[@MemosTips]

🤜🏻🤛🏻

[@رضاالرحمنغايتي-ف5ث]

​@@MemosTipsدكتور ربي يوفقك رد ع سؤالي هل التمارين هذي تفيد الم شد عضله الفخذ الداخليه

[@saaddawwud5305]

هل هذه التمارين تفيد في مرض تنخر راس عظم الورك

[@MemosTips]

التمارين دائما مفيدة واذا كانت مشكلتك تشنج العضلات بتنهي المشكلة واذا كانت مشكلتك شي تاني فالتمارين بتخفف الالم المرافقة لمشكلتك للحدود القصوى

[@topoil7553]

ها اخي اني هم عندي تنخر بعظم الفخذ انت عملت التمارين؟؟ وشو فادت او لا

[@mohamedahmed-np8lg]

ممكن فيديو لتنخر عظام الفخد الدرجه الثالثه والرابعه

[@anasnosa9]

عم بشتغل بتمارينك بعد عمليت تثقيب المفصل انشاء الله الرحمن الرحيم بستفيد على تمرينك

[@topoil7553]

ردلي خبر يرحم والديك 🙏

[@akhlaskareem406]

ربي يوفقك ياابني هاي مشكلتي والمه فضيع فرحت جدا من شفت الفديو ربي يوفقك راح ابدي معاك التمارين ومن الله الشفاء

[@OmarOmar-qi9om]

جزاك الله خير دكتور .. هل هذا التمرين يفيد لانزلاق الفقرتين الرابعة والخامسة؟ على العلم اني قلتلك كل تمارين شد الحوض عملتها انا ومعد احس بألم او شد .. اقتراحك الي واتشكرك

[@MemosTips]

جرب التمرين وعطيني شو حسيت فيه وكيف كان عليك

[@smab749]

@@MemosTips دكتور انا فيني الصياخ وتوجعني الورك

[@فاطمةالعبدالعظم]

دكتور انا لي الاسبوع الرابع عامله عملية ثلاثه في واحد غصروف وفقرات وتوسيع والدكتىور قايل لي مافي علاج طبيعي اقل شي ثلاث شهور وعندي الام واحتكاك شديد في الحوض استطيع اسوي هالتمارين

[@zhs.couture4213]

بارك الله فيك ونفع بك انا لسه مكتشفة القناة بالصدفه وفهمت من الشرح ان هذه التمارين لي انا محتجالها فعلا ساطبق ان شاء الله تحياتي متابعه جديده من المغرب🇲🇦

[@mehdielharnan9395]

السلام عليكم شكرا اخي محمد كنت انتظر تمارين المرحله الثانيه بفارغ الصبر جزاك الله خيرا اللهم اجعل هذا العمل في ميزان حسناتك. لك تحياتي

[@akhlaskareem406]

السلام عليكم ابني ممكن تفيدي اني اعاني من هذا الالم لكن مااعرف كيف ابدء التمارين

[@mehdielharnan9395]

@@akhlaskareem406 السلام عليكم عليك اتباع نفس الخطوات كما في التمارين وبكل هدوء الله يشافيك

[@belaidelhour6235]

انا عندي من جهة الأيسر صداع حتى اسفل القدمين احس بالحوض من جهة الأيسر مرفوع شويية هل هده الحركة مفيدة وشكرا

[@قرآنينبضحياتيوفيذلكفليتنافسالم]

شكرا دكتور. راح ابدا التمرين لمدة شهرين بعد اقلك النتيجة. جربتها كامت ممتازة اول تمرين

[@ميمالعامري-ذ9ع]

كيف كانت

[@Rehamsamir]

اتمني تقدر تفدني انا عاملة تثبيت فقرات قطنيه وحدث كسر بالمسمار الشمال بعد ١٠ سنوات من العملية وحاليا بعاني من الام اسفل الظهر و مفصل الحوض من الجمب والامام كمان معرفش دي مشكله نتيجه لكسر المسمار ام مشمله اساسيه بالحوض بتنصحني بايه لان مافي ولا دكتور بيعطيني حل الا ادوية التهاب و باسط عضلات و فيتامينات b12

[@DimaDima-bp3bs]

الله يوفقك بعمرك ارتحت عالتمارين كتير

[@samo-bh1kk]

انت تستاهل قناة تلفزيونية

[@ahmadameen9485]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي طقطقة في مفصل الحوض والركبة لكن بدون ألم شو تنصحني

[@fatimazahrea1042]

وانا مثللك

[@نوننون-ف5ح]

السلام عليكم لو سمحت متى بتنزل المرحله الثانيه اللي وعدتنا فيها واذا كنت منزلها ماهو اسم الفيديو وجزاك الله خير انت انسان صلحت امور كثيره بحياتي وأسأل الله العظيم ان يبارك لك بعافيتك ويكفيك من كل شر وهم

[@amalabohoran7836]

بارك الله فيك دكتور وجزاك خيرا

[@badiabou512]

اغاني من خشونة مفصل الحوض مع نزول الوجع على طول الفخذ مع خشونة الركبة وهذا يسبب لي الا ما شديدا جدا جدا و لا أستطيع المشي من فضلك اريد حركات سهلة أستطيع ان اعملها و شكرا

[@samiabouzid6396]

شكرا دكتور طريقة تفسير جيدة والله تحسنت بتماريناتك. رغم ان مفاصلي كلها موجوعة

[@abnt9610]

اختصر اذا ودك الناس تتابعك انت غطيت على المصريين في الكلام

[@samiranora1014]

السلام عليكم بارك الله فيك، ممكن تعمل لينا تمارين لتصلب الفقرات ،جزاك الله خير

[@rabasires121]

شكراا كوتش منتظرين هالفيديو من زمان جزاك الله خيراا

[@bahaah3476]

السلام عليكم هل يعالج السوفان او تنخر المفصل

[@maraaalyasiry3007]

لو سمحت عندي تمزق بعضلة الظهر وبسبب سمنة بس مو اوفر مجرد. زاد وزني ولان عملي كله واقفة صار عندي بروز بالظهر بقع زرقاء ولا زلت اتحرك بصعوبة وبشد عضلات الظهر جدا قوي كيف اتواصل معك والتحدث اليك للعلم لم يعرف ما اعاني منه اي طبيب ولم يفعلو هذا اي من هذا الفزكل ثربي ولم يساعدني اي شي فقط عرفت حالتي هسة منك تماما بالضبط لو سمحت ممكن اتواصل كيف اتواصل وياك

[@zakariazaki5983]

هل يمكن عمل هذا التمرين بعد الجري

[@sohearshaat]

طيب الي عنده غضروف في اسفل الفقرات العصعصية وفيه خشونه فالحوض يعمل نفس التمارين

[@sohearshaat]

وهل يعمل تمارين المرحله الاولى والتانيه ورا بعض يعني بنفس اليوم ولا كل مرحله في يوم

[@AvenueStar2013]

شكرا علي مجهودك العظيم وبارك الله فيك وحفظك

[@haifabosair8741]

جزاك الله الف خير لقيت حل لمشكلتي معك تلقاها بموازين حسناتك يارب

[@MemosTips]

🙏🏻

[@zahzahra4578]

تستحق الإشتراك ماشاء الله قناة هادفة