Мені 43 - Як тримати себе в формі

[@Люб-с8ь]

Яка прекрасна українська мова, приємний голос і найкращий приклад "мами 4-х дітей"❤

[@Люб-с8ь]

Дякую за це відео!

[@natashalubimova2722]

Приємно бачити ТАКУ українську жінку. Ви правельний, красивий у всіх значеннях вектор для українських дівчаток. Дякую за вашу роботу ❤. Дякую, що ділитесь ❤.

[@АЛЛАКИРПА-к5ы]

Дякую.Українська мова..просто супер

[@timasja]

Ви для мене приклад жінки, якою я хочу бути. Ви дуже круто виглядаєте, розумна, така сила духу просто чудово. Дякую за це відео, більше таких будь ласка. Дуже мотивуєте❤

[@deutschtrend5120]

Дякую ❤️

[@ЕленаНеспляк-ъ2ч]

Випадково натрапила на Ваші відео про догляд за собою, навіть не сподівалася не від фахівця в даній сфері анті ейдж почути стільки корисних та мудрих порад- можна сказати квінтесенція всього того, що я наслухалася до цього часу. Дякую, що поділилися власним досвідом, Ви дуже дисциплінована , поділилися всім корисним,, нічого не упустили,,,бажаю Вам якнайдовше залишатися такою молодою та привабливою!

[@Pani_Irena]

Ви мене зачарували :):) ❤настільки приємно вас слухати , чудова мова, і взагалі стиль спілкування і вся подача інформації ! Дуже цінні поради 🎉 дякую красно ща мотивацію

[@olgavinicenko361]

Як я рада чути українську мову!

[@ОльгаГром-ч4ы]

Ви чудова! Я просто від Вас в захваті!!! Я тільки не розумію, як Ви все встигаєте. Ви молодець!!! Приклад для наслідування!!!

[@N.Nokkanen]

Если честно, была уверена, что вам лет 35. В который раз убеждаюсь, что украинские женщины какие-то волшебные❤ очень приятно вас слушать: и мысли, и язык - просто песня. И отдельное спасибо за подсказку про контрастный душ. Я тоже не люблю холодную воду, но такой подход кажется мне вполне приемлемым, обязательно попробую!

[@deutschtrend5120]

😀👍

[@русланакравченко-ц4п]

Каких 35 если она выглядит на 50

[@Laryssa291]

@@русланакравченко-ц4пзаздри мовчки

[@Натальяч-я3ч]

Ви за собою дивіться і свої токсичні коменти тримайте при собі ​@@русланакравченко-ц4п

[@Olexa1961]

@@русланакравченко-ц4п завість ето плохо.у вас теж четверо дітей????

[@АнастасіяМикитенко-х6п]

Як цікаво і на одному подиху, і Слава Богу на Українській мові🩷🩵💛🍀 дякуємо 💖

[@oksanabunetska3720]

Дякую за вашу елегантність в одежі, розмові, подачі інформації з легесеньким акцентом . Чудова українська мова і своє вміння бути сама собою( іl suo modo di essere). Я отримала масу задоволення від усього. Дякую.

[@deutschtrend5120]

❤️

[@ОльгаОтто-м9в]

Дякую, шикарні ідеї щодо харчування та вітамінів! Ви умнічка та красуня! Мені 50 років, доньці 24 роки, зріст 163 см, вага 72 кг. Коли робила спорт, важила 56 кг, але я тоді була ду-уже худа. Пам'ятаю, як їдучи в маршрутці, відчувала, що сиджу буквально на своїх кістках... це було занадто. Зараз мені, нарешті, комфортно в своєму тілі. Дякую вам також за німецьку мову. Мені стало набагато легше спілкуватися з німцями, коли розібрала вашу лекцію про відмінювання прикметників! Ваша праця неймовірно цінна для нас!

[@FunnyBIRD-dg9sj]

Можна танцювати. Є багато танцювальних програм нс ютубі

[@Lyudmyla1]

Насправді, всі ми різні. У мене зріст 170 та 55 кг і для мене це ідеальна вага😅

[@ОксанаШаля-к7х]

Підкажіть, де можна подивитися лекцію про відмінювання прикметників?

[@Hannusia01]

72 кг - вам справді не важко?.

[@ОльгаОтто-м9в]

@@Hannusia01 ні, не важко, якраз те, що треба! Наразі маю тривалі фізичні навантаження тричі на тиждень, бо треную свого собаку рятувально-пошукової служби. Знаю, що більшість моїх партнерок по команді легші за мене, але мені некомфортно, якщо я худіша за 65-70. Витривалість втрачається

[@LLM245]

Олю, дякую Вам за всі Ваші відео і за це також! Ви дуже допомагаєте багатьом українцям з вивченням німецької сьогодні (я одна з них). Ви, дійсно, дуже велика молодець! Гарна та ерудована жінка, тендітна багатодітна матуся. Дякую за те, що ділитеся своїми секретами, обов'язково щось візьму для себе. Мені теж скоро 44 і я теж за гарну форму, гарний вигляд та здоров'я. Успіхів Вам!

[@user-seljuk]

Після 40 - жінка Розквітає )))❤ Тож не переймайтеся) Ви - fantastisch frau !!!

[@АнастасияМаркова-р8ы]

Ви-неймовірна)такий спокій,така самодостатність, прям задоволення дивитись та слухати)) дякую за чудовий,корисний контент ❤️

[@liudmyla9618]

Дякую Олю , що поділилися, ви чудова жінка і найкращий вчитель❤

[@deutschtrend5120]

Дякую ❤️

[@katerynakulich905]

Про сон це біль, ним жертвуєш вимушено а не тому що не хочеш поспати. Коли посеред ночі тебе виривають зі сну на 4 години в холодний паркінг. Або в травні кожного дня були обстріли, то просто чекала 23:00 і йшла спати в метро, щоб не прокидатися на тривоги посеред ночі. Війна дуже впливає на емоційний стан, зовнішній вигляд і здоровя

[@deutschtrend5120]

На жаль це так🙏

[@annasulyma5466]

Пані Олю, щиро дякую за корисне і позитивне відео.🎉 Чудова українська, мова, приємний тембр. Вас слухати - велика приємність❤❤❤! З нетерпінням чекаю Ваших нових відео!

[@irynamakarenko2610]

Фантастичне відео! Давно із таким захопленням не переглядала, сприймала, оцінювала, погоджувалась із викладеним. Наскільки цінними є Ваші думки, досвід, щирість й відкритість! Ви вмієте надихнути на критичний підхід до власного способу життя й хоча б спробувати почати щось робити для здоров'я... Величезне спасибі Вам за те, що ділитеся, а ще за Вашу мелодійну мову, змістовність матеріалу, відсутність зайвих слів та чудову зовнішність: на Вас просто приємно дивитись і слухати. Бажаю успіху в усіх Ваших починаннях!

[@deutschtrend5120]

@@irynamakarenko2610 Дякую Вам❤️

[@СоломіяРодзінська]

Дякую щиро за відвертість і за рекомендації 🫶🌸

[@ЮлияЧурпий]

Дуже дякую Вам за це відео, дякую за рекомендації. Є над чим замислитись. 🌸🌸🌸 шикарно виглядаєте. ♥️

[@ТетянаМаксименко-э1г]

Дуже приємно і цікаво вас слухати😊

[@КатеринаВолоха-ъ4т]

Гарна порада їсти з маленьких ложечок ) дякую!

[@humansfirst731]

Дакую за турботу зробити це відео. Також дякую за корисну інформацію й змістовні поради. Це здоровий спосіб життя який допоможе запобігти проблемам зі здоровʼям в довгостроковій перспективі. Дієти не працюють, це тільки через прийняття здорового способу життя що можна досягли гарної форми й зберігати її. 🙏🏻 Окреме дякую за прекрасну українсьму мову! ❤

[@Yu_V-md5ic]

Олю, дякую! Всі Ваші випуски дуже приємні і затишні! Вас слухати - одне задоволення 🥰 Окреме дякую за українську)

[@deutschtrend5120]

💙💛

[@arinavorobjova2305]

Дуже кайфове відео, мені 46.І не вживаю алкоголь, і не палю, але солодке-це мій сором! Перебуваю в Німеччині 2роки, додала 4кг.маю над чим працювати!Дякую за поради, і за гарний настрій впродовж цього перегляду!

[@МарияГордеева-г7ъ]

Вітаю. Мені також 46, позбулася залежності від солодкого вже років 5 точно. додаю більше жирів до страв. не їм олію з соняшника.бо як виявилося це вуглевод та сприяє зайвій вазі. Вершкове масло. оліїї з кабачка. льону та олівок. смалець.якщо збільшити процент жирів..можна тоді дозволити собі набагато меньш солодкого., хочеться виключно для зміни смаку у роті.для рецепторів . але дійсно вистачає маленького шматочка та набагато кращьої якості.наприклад зі стевією .яка не збільшуює цукор у крові.як звичайний буряковий цукор.

[@tatyanasagan1687]

В Німеччині багато жінок набирає вагу 😢 і я не виняток 😢, але надія є, будемо дотримуватися порад та комфортно прибирати зайві кіло до літа 😊 всім гарного настрою та самопочуття ❤

[@nathaliiabichurina6855]

Аналогічно. Але вийшла працювати і минус 6 кг, В Німечинні дуже тяжкий труд для жінок... Нажаль...

[@OlhaRA]

Тут всі понабирали :) щоб відмовитися від солодкого, вірніше почати помірне вживання, треба місяць повної відмови від смаколиків. Після вам всі тутешні смаколики здаватимуться пересолодженими і не смачними. А турецькі або жирне солодке тісто взагалі до рота не зможете взяти.

[@natalianatali4680]

​

[@ЛюбовТретякова-н3з]

В 43 роки я вилядала не старіше за вас,але з того часу зі мною відбулися такі зміни,що тепер самій на себе не хочеться дивитися в дзеркало!Тепер мені 73.

[@nataligutsal2055]

Доброго дня)Оля дуже гарно виглядає на свій вік в 43 ,мені також 43. Але хочу сказати ,що в Вашому віці трішки тактовніше потрібно говорити за такі речі.

[@olgadnepdnepr]

@@nataligutsal2055она сказала что так же выглядела в 43, что тебе не так ? Кто ты такая давать указания взрослому человеку, невоспитанное г

[@slavyana.t]

мені майже 43р, мама трьох, зріст 150см, вага 47кг, я на інтервальному, 🤗 також займаюсь йогою, не їм все, що пов'язане з цукром, не палю, не п'ю алкоголь, вживаю вітаміни, кава капучіно 1 р на дедь😋 практикую голод на пару днів, та не вживаю харчове сміття🍟🌭🥐Для молодості та здоров'я потрібно робити не багато, але головне це робити ПОСТІЙНО!!!🥰 Успіхів новачкам🥰👍доречі є дуже класні десерти на основі ягід, панакотта наприклад👍 Автору відео РЕСПЕКТ❤

[@ОльгаНовик-ц5у]

Дякую за відео, помітила що ваш голос заспокоює і дає впевненості)) Хотілося б почути про догляд за волоссям і шкірою. Про менталтне здоров'я зараз дуже важливо, буду чекати! Якщо можна, робіть не дуже довгі відео, зручніше коли одне відео десь хвилин 20. Це моя думка. Дякую і гарних вихідних 🌷

[@lyudmylacheban5441]

З ВЕЛИКИМ ЗАДОВОЛЕННЯМ ВАС ПОСЛУХАЛА ЦІКАВА ІНФОРМАЦІЯ ВИГЛЯДАЕТЕ СУПЕР

[@ViktoriyaKan.]

Олю, ви неімовірна жінка. Дуже корисне, змістовне відео, ллється як річенька😊 Дякую ❤

[@АннаНенюк-и5х]

Було дуже цікаво! Ніколи б не дала Вам 43 роки!!!! Надзвичайно виглядаєте, наче світитесь зсередини🤗 Дякую, що поділились своїм досвідом!!!

[@ОленаТернова-г4л]

Дякую, наша дівчинко! Наступною темою хочеться почути про догляд за обличчям та тілом.

[@АнжелаПетрович-ж9я]

Дуже дякую за ваше відео. Практикувала інтервальне харчування і воно дійсно працює. Але я не їла після 14год і до 7год ранку. Харчувалась двічі на день. Мені такий графік найбільше підходить. Зникають набряки, зникає тяга до солодощів і дуже швидко з'являються результати. Але перідично я такого варіанту харчування не дотримуюсь , тобто вечеряю ( о 18год) , але тоді починають з'являтись набряки і повертається вага. Ви правильно сказали - це має бути такий спосіб життя. Ви дуже гарно виглядаєте, не більше 35років на вигляд. Ваше відео дуже надихаюче.

[@Valentina-s2l3b]

Дякую вам, що поділилися ❤ Дуже корисно та цікаво 👍 А кожен сам обирає, що підходить а що ні)

[@123-z1b]

Ви молодець,мені дуже подобається ваша філософія сприйняття життя,дуже перегукується,ви крутяшка,так тримати…💙💛

[@elenatortomake6595]

Дякую що поділились своїми звичками. Надзвичайно корисно! Будь ласка робіть щось подібне для нас і надалі🙏 Бажаю вам всього найкращого ❤

[@irinaprokhorova1811]

Дуже дякую за це відео! Змістовне, естетичне, спокійне, подивилась на одному подиху. Дуже сподобалась порада про контрастний душ, обов’язково спробую. Думки на рахунок харчування сході з вашими, теж не їм м’ясо, вже 20 років , ніколи не любила м’ясо, тому в 18 років просто перестала його вживати )) показники в нормі, та і під час вагітності були теж в нормі. Але думаю, що найголовніше наш ментальний стан, тому буду чекати наступне відео про ментальне здоровья та догляд за шкірою, волоссям.

[@Kita248]

Пані Олю, Ви супер . Ще й володієте спокійною інтонацією.😇🩵💛 Дякую.

[@--galina--6820]

Олю,дякую Вам за затишну атмосферу і за те,що розкрили свою філософію ментального і фізичного здоров’я!З задоволенням дивлюсь Ваші відео!👌😊

[@ВікторіяКомлєва]

Олю, дуже корисне відео, дякую за натхнення ❤

[@ЮліяПетренко-ю5к]

Щиро дякую Вам за цікавий контент. Дійсно, коли не засмідчуєш свій організм, то він тобі віддячує гарним виглядом і самопочуттям. Дуже слушні поради. А інтервальне харчування, це корисна річ. Знаю на власному досвіді. Якщо це робити роками, то можна позбутися багато хвороб без лікування медикаментами. Vielen Dank für Information🌷

[@deutschtrend5120]

💯☀️❤️

[@ЕленаБерезуцкая-з3э]

Ольга,я захоплююсь вами! Ви дуже гарна,жіноча та розумна людина! Згодна з вами в багатьох моментах,15хвилинна руханка,контрасний душ ,харчування схоже з вашими принципами. Але...іноді келих якісного вина можу собі дозволити,знаюсь на смаках та сортах вин. Подобаються сухи червоні та білі вина. Щодо вживання м,яса повністю підтримую! Фільм "Земляне" до кінця не змогла додивитись,надто важкий, люблю тварин іноді набагато більше,ніж людей! Здоров,я вам і краси на багато років😊

[@ЛідіяБірдус]

Ольга, виглядаєте не перевершено. Не віриться, мама 4 дітей.... Честь Вам і хвала. Ціква була б наступна тема про ментальне здоров'я. Заздалегідь вдячна Вам.❤🎉😊

[@ЛідіяБірдус]

Тут, в Німеччині, більшість україночок, набрали зайвої ваги. Причини цьому різні, у кожного своя. Скоро літо, тому тема, як скинути зайві кілограми, ну дуже актуальна....😂😂😂

[@живусвоєжиття]

Які розумні поради ,та ще й з власного досвіду, дякую.

[@miramel7732]

Яка Ви прекрасна)) Натхнення)) Я також не їм мясо після перегляду фільму Земляни уже 11 років. Всі поради актуальні, це стиль життя.

[@nelia1788]

Ваш канал потрапив мені у рекомендації випадково, я переслала Ваше відео про вивчення німецької мови подрузі, яка цього потребує, бо перебуває в Німеччині. А потім і я сама почала дивитись ваші відео. Дуже цікаво і корисно! Велике Вам дякую!

[@deutschtrend5120]

@@nelia1788 😀❤️

[@РоманВуйків-ь3й]

ОЛЯ ДЯКУЮ ЗА ТЕ ЩО ТАК НАДИХАЄТЕ СВОІМ ПОГЛЯДОМ НА ЖИТТЯ, Я ТАКОЖ МАМА ЧОТИРЬОХ ДІТОК І ДУЖЕ БАГАТО ВЧУСЯ ВІД ВАС❤ДЯКУЮ ЗА ЦІННІ УРОКИ ЖИТТЯ❤БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННІ❤

[@deutschtrend5120]

❤️🙏

[@ТатьянаГлазунова-е7з]

Дуже цікаве відео ! Маю бажання переслухати його ще декілька разів! Дякую вам ❤

[@Sleepyphoenix]

Ваші відео допомагають розслабитись. Це завжди приємна картинка та голос, у вас чудово виходить🩵

[@deutschtrend5120]

Дякую

[@МиронияЯсная]

Подивилась на одному диханні. Дякую за отриманне задоволення та надхнення.

[@YuliiaTurchenko]

Дякую за детальну інформацію про контрастний душ,спробую так як ви розповіли 👌

[@NovA-x4n]

Дякую, дуже гарно виглядаєте😊

[@kristall312]

Дякую, що поділилися особистим❤ Дуже цікаво, багато взяла на замітку, зараз тема здоров'я, ваги та енергії для мене дуже актуальна)))

[@m-2626]

Дякую вам за таку мотивуючу бесіду з гладачами 👍 Ви вмієте своїм голосом, інтонаціями заспокоювати тревожність. Бо майбутнє дуже тревожить, а ви ніби повертаєте до сьогодення, заохочуєте піклуватися про здоров'я. Дакую за поради, ослобливо щодо їжі 👍 Цікаво послухати, як ви виховуєте дітей: що дозволяєте, чи контролюєте, чи обмежуєте, чи використовуєте якесь "покарання", як хатню роботу розподіляєте? Чекатиму на нову бесіду з вами.

[@deutschtrend5120]

💙💛

[@НінаВеремчук-к4н]

Дякую, дуже радію, що натрапила на Ваш канал❤

[@ТетянаНімець-з4ч]

Гарні рекомендації! Дякую!

[@mariia4523]

Дякую за те, що цікаво і делікатно поділилися своїми ритуалами та звичками.

[@mine4iter13]

Дуже цікава тема!!! Дякую ❤

[@НаталяФещин]

Пані Олю, дуже дякую за відео! Було цікаво та приємно переглядати! Хотілось би наступні відео про догляд за шкірою обличчя та тіла, а також стиль (одяг,взуття,підбір образів,бренди)?

[@missKissKis]

Дякую вам, красуня!!! Приблизно так собі й уявляла ваш образ за однією відмінністю- вам лише на 5 років менше за мене, але я гадала що мінімум на 10 😅дякую, ви мене наштовхнули звернути увагу на корисні дії😘 до нових відео!❤

[@VitaPanasiuk]

Прекрасний випуск! Дуже приємно було відволіктись від вивчення німецької) Чекаю на наступний випуск. Дякую!

[@dinara4312]

Дякую, обожнюю ваші відео)))

[@ЛюдмилаПетренко-ц9у]

Дякую за таке корисне і цікаве відео! Від вас іде позитивна енергетика і дуже відчувається щирість, окремо дякую за це!!!❤

[@ОльгаЖорник-к9в]

Оля, дуже дякую за відео! 😊 Все, що ви розповідали, відгукується і мені. Ви дуже гарно виглядаєте, від вас так і віє спокоєм, жіночністю і чарівністю ❤

[@TasteofGalicia]

Дякую вам дуже !👍❤ Для мене зараз ваші поради вельми корисні . Чекаю з нетерпінням на наступні відео на цю тему 🫶

[@tolifer4742]

Оля, обожнюю Вас😊 Ви неймовірна❤

[@viktoriasliusarenko7996]

Ольга Ви дуже чарівна окрім того що прекрасний професіонал.

[@deutschtrend5120]

Дякую ❤️

[@Мила-э2ы5д]

Дякую вам, Олю за дуже класні поради❤

[@elenaalex9607]

Дякую вам ❤ за техніку контрастного душу окрема велика подяка 🫶 мене цікавило це питання)

[@lch644]

супер👍👍👍погоджуюсь з усім!!! сподобався ваш підхід до способу життя💜

[@vilna.ptakha]

Ви просто Диво 🥰 Я не могла відірватись, забула про всі справи. Саме в цей момент я переживаю важкий емоціональний стан. Ви надихнули, відкрили друге дихання, замотивували. Дуже-дуже дякую вам! І бажаю всіх земних благ!

[@nataliyavanovska7792]

Розкажіть ще про те, як виховуєте і чим годуєте дітей, а також як зміцнюєте їхній імунітет :)

[@TatjanaWolf-e5t]

Боже, як же з Вами добре… Мир, споКій і умиротворення 😇. Відео просто супер, прослухала поради і Ваш досвід на одному диханні, переслала своїм батькам, нехай навчаються, тому що коли я, як дочка щось раджу це не сприймається всерйоз. З усім згідна, інтервал харчування, менше мʼяса (інт не хочеться його їсти), про сон, автофагію неймовірно легко і достатньо доступно розповіли, це те що перегукується із моїми думками і переживаннями, а особисто мені найбільше корисно було почути про контр душ. Детально описали, все як треба. Дякую Вам за Ваш час і те, що ділитеся своїм досвідом. Ви неймовірна жінка, з Вами дуже душевно і не німецькою єдиною❤😊 Вас приємно слухати про все на світі, з Вами вже давно. Одного разу виграла ваш курс🎉і після того просто закохалася 🥰. З повагою Тетяна Вольф

[@deutschtrend5120]

Дякую Вам🙏❤️

[@MariyaLakoma]

Завжди була впевнена що ви значно молодші , бачила вас на одному семінарі і хочу відзначити що виглядаєте ви дуже молодо ! Респект 🌷🌷🌷🫶

[@deutschtrend5120]

❤

[@yuliiaradler9780]

Дякую за пораду плавання 🏊🏼‍♀️ я завжди тримаю голову над водою без занурення. Боюся набрати води у вуха.

[@Nataliia-c1x]

Дякую Вам за щире ділення! Було дуже цікаво. Буду від вас вчитися. В нас багато спільного. Бажаю Вам успіхів, зростання і процвітання у кожній царині життя!😊

[@Divanailsde]

дякую за гарну укр.мову.Корисні поради,ви гарно виглядаєте.Стежу за Вами в інстаграм,вчу німецьку.Супержінка))щей 4 діток

[@Ptashka-c9q]

До такої системи харчування точно треба доходити декілька років, як звичку випрацьовувати, бо по іншому - це дієта) Ви Оля дуже дисциплінована людина, це видно і з інших відео, тому респект, що можете ввести якусь звичку на постійній основі. Дякую за досвід і рекомендації)

[@VIKTORIIA-b8m]

Ви виглядаєте неймовірно. Це надихає🥰😍😍

[@lenaZawelja]

Спасибо большое!Прекрасная женщина и прекрасные советы.Буду применять в своей жизни.❤

[@ВітаЗайцева]

Дякую Вам, відоукується все відсотків на 100. Дякую, що нагадали всі правила ще раз. Відмова від м"яса теж 12 років. Ні разу не шкодувала. Ви - неймовірно вольова натура. Респект!

[@amazing3527]

Дякую, що поділилися. Я в Німеччині ці останні 2 роки, в мене є зайві кіло. Я гадаю, що можу й хочу позбавитися їх. Спробую менше їсти ввечері й строго регулювати шоколад. Я його обожнюю й це проблема. Прогулянки теж введу в свої дні, дякую❤

[@irynarudzik6730]

Дякую Ольго! З великим задоволенням прослухала все. Ще й отримала велике естетичне задоволення від відео. Знімайте ще щось для нас :) можливо про прикраси)

[@Angelatko1]

Дякую за таку корисну, детальну інформацію! Ви неймовірно виглядаєте ❤

[@olgazubkova8198]

Дуже дякую Вам за ваші відео, дуже ще хотілося б побачити. як Ви так красиво вкладаєте волосся

[@tatianar6895]

дякую, Ви дуже красива і цікава жіночка! ❤

[@natalianatalia4884]

Дуже цікава тема! Дякую! Було корисно, спробую інтервальне харчування та контрастний душ. Чекатиму на нове відео про догляд та ментальне здоров’я

[@svitlanasalo1179]

Мені частенько попадались Ваші відео. Ваш контент- супер! Виявляється, Ви- моя ровесниця, -мені теж 43 роки. Я в Австрії,в Відні вже 5 років. На жаль, зараз я в Австрії щось втратила натхнення до фітнесу, хоча в Одесі я не уявляла своє життя без фітнесу.

[@СвітланаТимощук-е3с]

Оля, дякую Вам за цікаві поради) Слухати Вас завжди приємно 🪻 Ви красуня 🌹

[@nataschaschiller5907]

В 43 роки, це ще не вiк...пiсля 45 рокiв уже не так просто..

[@BrittanyElena]

Всі ми там будемо... 😔 🤷🏻‍♀️

[@Helendiare]

Така чудова, ідеальна жінка. Яка ви умничка. ⚘️⚘️⚘️

[@ЛилияВикторовская]

Дякую. Дуже цікаво. Приємно завжди відео дивитись і слухати .

[@oljakrywoshyja5708]

Дуже цінна інформація!!! Щиро дякую ❤

[@ЭлинаЭлеонора]

Я не їм м'яса вже 25 років, також після якось фільму, де побачила як вбивають тварину заради їжі. Зараз мені 40, є троє дітей. Показники всі ок. Лишньої ваги немає. Також приймаю Тіроксин, але 0.25 - найменшу дозу. Дякую вам за таке відео, мені воно імпонує ❤

[@ГалинаБорис-и8ч]

Дуже вдячна за ваші поради і вашу щирість. Багато актуальної інформації.

[@Victoria-sc8cc]

Дякую 🙏за цікаву змістовну розповідь і поради.Чекаю на нові.🍀💙💛

[@ЄвгеніяВдовина]

Олю,дууже рідко пишу коментарі,але зараз не можу втриматись))) Дякую Вам за таке гарне відео!Ми дівчата завжди ж хочемо бути красивими,а з віком ще й здоровими)Я теж мама 4-рьох дітей і мені 31! Дивлюсь ваші відео і вчусь не тільки німецької😊Справді надихаєте і мотивуєте❤

[@deutschtrend5120]

❤️

[@Kate-w1s6h]

Випадково висвітилося в рекомендаціях Ваше відео … Оля - Ви неймовірна жінка на яку хочется рівнятися ❤ !

[@deutschtrend5120]

Дякую ❤️

[@МаріяДихтяр]

Дякую 🫶 дуже цікаво🤍 я молода мама яка забила і забула як жила до дитини, а ваше відео нагадало мені це🫶 І класно те що це все має бути лайтово з любові до себе, без знущання над собою і тільки тоді це увійде в звичку☺️🤩