МЕНЬШЕ ЖРАТЬ - ДОЛЬШЕ ЖИТЬ❗ Клетчатка Нами Руководит☝️

[@TaniaYouTube-s9j]

kzbin.info/www/bejne/iWWWZHVnj5qWbdksi=QTgLC9We9wSULp9V Хлебцы

[@ЮлияАркушина-б9р]

Таня вот для меня вы как мать! Почему? Да потому что такую заботу дает только хорошая любящая мать❤я обожаю такое вмешательство в мою жизнь ❤❤❤❤ желаю здоровья и благополучия !! Вам в удовольствие нас воспитывать , а нам удовольствие это получать! Обожаю🥰🥰🥰

[@НатальяШпак-ч2ю]

Всем доброго времени.Мирного небо всем и любви!!! Благодарю Татьяну за такие полезные и уникальные эфиры!!!❤❤❤❤❤

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Как всегда лучшая информация, лучшая подача ценной информации. 👆 Оздоравливаются все кто слушает, слышит, применяет. 😊 Спасибо!!! 👍👍👍

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Добрый вечер наша любимая Танюша и всё наше прекрасное сообщество, спасибо за прекрасное видео, как всегда очень полезная информация.Зоя выглядит хорошо, всегда встречи у тебя Танюша с хорошими людьми, ведь ты сама самая наилучшая, сколько полезной информации людям рассказываешь.Храни тебя Господи.❤❤❤❤❤

[@ГалинаФокина-я6и]

Танечка, большое спасибо, очень-очень интересная видео, дай бог нам всем здоровья, и мирного неба над головой 🙏🙏🙏❤❤❤

[@ladavostok2268]

Маме 91 год. Каждое утро пьет сырое яйцо ( магазинное), сама делает кисляк, почти никакой колбасы, чай пьет только с сахаром, ходит сама на рынок, помощь не пртнимает (пока может), алкоголя и пива нет, сахар и давление в норме, вес тоже, делает зарядку, никогда не обжирается. Вот пример для подражания😊

[@TaniaYouTube-s9j]

Мамочке долголетия 🙏♥️

[@ladavostok2268]

Спасибо❤🎉😊​@@TaniaKZbin-s9j

[@nadezdayasvin-renkia7672]

Молодец! Супер всё правильно ❤❤❤респект , большое уважение ❤

[@АнжеликаАстахова-б6ъ]

Доброе утро дорогая Татьяночка! Как же интересно слушать вас Время пролетела как один миг Спасибо большое за всё ❤ЛАЙК!!!обнимаю

[@ОляЕрёменко-г3я]

Вау, какая полезнейшая информация,заслушалась, спасибо❤.

[@TaniaYouTube-s9j]

Инф. От человека ,который конкретно занимается микробиотой , микробиолог , канд..мед.наук.

[@ЮляЧервонная-ы9ч]

Доброго времени суток Татьяна спасибо большое Вам -миллиард раз.Жду новое видео с нетерпением 😊Пересматриваю предыдущие по несколько раз,подумаете настроение и мотивирует💖💖💖💖💖💖💖

[@КатеринаМоргун-ж3г]

Доброго вечора, Тетяна Іванівна і вся наша спільнота!❤

[@Rauza-pk4es]

Добрый вечер уважаемая Татьяна, огромное за полезные видео, мира и благополучия Вам ❤❤❤❤

[@ГалинаВ-в2и]

Добрый вечер, спасибо Таня.

[@Светлана-у7и6х]

Тепленько и душевно с вами🤝👍👏❤❤❤

[@nova33krasota]

Жили и живут столько, сколько Бог назначит, кому сколько положено, говорил мой 90 летний дедушка. Но заниматься собой надо, однозначно.

[@ТатьянаБаранова-ш9у]

Бог никому ничего не назначает,читайте Библию

[@КатяНазарук-с1к]

Таня, благодарю за рецепт хлебцов, очень вкусно и красиво👌,

[@TaniaYouTube-s9j]

Да, хлебцы классные 👍

[@КошоваГалина]

Хлібці- це моя любов!Ховаю сама від себе,що багато не зʼїсти.Ну дуже смачно.Дякую за рецепт і за те, що ви робите для нас.❤❤❤

[@ВераКузнецова-щ9х]

Спасибо Вам Танечка!

[@Радуга6064]

Таня,отличное видео.Очень мотивирующее и напоминание о правильном образе жизни,о дисциплине,которой мы грешим все

[@svitlanapozdnjakova6730]

Спасибо!!!🌞❤️🙏🙏🙏

[@ЮлияЮля-п5э]

Добрый вечер милая Татьяна,какое хорошее название ролика😂,написала на бумаге и закрепила на холодильник "Меньше жрать-дольше жить",спасибо ,для меня это очень хороший пендель.

[@TaniaYouTube-s9j]

Для меня тоже 😀💪💪💪

[@alenatsy6092]

Зачем о еде так говорить?

[@peremoga7338]

Наша Татьяна сегодня в ударе🎉🎉🎉. Такие перлы👍... а это: "нажраться сладкого аж глаза вылазят"😂😂😂😂😂

[@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА]

​​​​@@alenatsy6092 правда всегда колит в глаза🎉🎉.меньше жрите!!! Господа.😮😮 Мы не раждены жрать ! Часто😊😊

[@НадеждаДобровольская-э7я]

​@@peremoga7338таня розперезалась🤨

[@КатеринаСоколова-л2ю]

Спасибо❤❤❤❤❤

[@НатальяБоева-т8ю]

Благодарю Татьяна

[@СергейЖемаев-и8ш]

Благодарю ❤❤❤

[@-_-1467]

Респект,Вам Татьяна; за Ваши видео,за Ваш настрой,позитив,мотивацию!

[@НатальяКовальчук-г4р]

Таня Вы такая молодец! Я с Вами с первого видео старого канала. Очень многому учусь у Вас. Убрала все гарниры и мужа так кормлю. Всего Вам самого доброго! Боже, как хочется чтобы все плохое закончилось. Наталья.Минск

[@NGeo-ci3qj]

Мой муж пока отказывается худеть, хотя у него много лишнего веса. Готовлю раздельно.

[@TaniaYouTube-s9j]

Аминь 🙏♥️

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo za obrazovanie,dorogaya Tanechka!Ochen' vse otzyvaetsya!❤

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

Доброе утречко Таня!!! Информация как всегда Таня у тебя супер !!!👌❤️🥰😘☕️ От меня привет передай Катя обязательно 🙏❤️🥰😘

[@TaniaYouTube-s9j]

Рафганочка , сделала скриншот и отправила Кате 🙏❤🥰

[@OlgaMüllerová-l1h]

Спасибо наша любимая Танечка ❤❤❤

[@ЛидияИванова-ы1м]

Танечка, с Новым наступившим годом!!!🎉🎉🎉 и с наступающим Рождеством 🎉🎉🎉

[@ПтичкаПевчая-ч2ы]

Спасибо большое! Всяческих благословений ❤

[@tatyanasoronkulova3870]

Татьяна, выпас Бог любит

[@НадеждаМАЗЮТА-х8ф]

Всем мира и любви 🙏❤

[@ГалинаКлейнер-б1ц]

Доброй ночи сообщество, Танюша..Вы как всегда правы...меньше кушать...спасибо за матевацию...Добра всем

[@ГалинаШидловская-щ3л]

Как вы правы про еду и то как питались раньше.моя бабушка умерла в 84 г.поздно осенью перед этим перекопала вилами огород соток20.намочила терен сливы в макитрах все позаготовила .еда была всегда простая.

[@НинаКлищ]

Отличное.видео - супер !!!!

[@NGeo-ci3qj]

4:26 какой у вас красивый коврик на полу! Узор португальской плитки "азулежу".

[@ЛарисаУстьянчик]

Очень хорошая информация! Впрочем, как всегда. Спасибо!

[@MayaParko]

❤

[@Ирина-ъ2м7м]

Как всегда полезно!

[@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА]

Доброе утро! У вас много чему можно поучиться.😮но не клетчатка ! Руководит нашим организмом 😮 век живи и учись ! 😊❤❤ Всем мира и добра ❤.

[@TaniaYouTube-s9j]

Понятно БЖУ, но бактериям нужна клетчатка , кишечник нами руководит.Захватите диарею.....и вами уже ничего руководить не будет, пока микробиоту не установите...

[@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА]

@TaniaKZbin-s9j Я уже незнаю ! Что такое запор и диарея! Благодарю тому, ,что в моём питании почти нет клетчатки! Копайте , изучайте ещё глубже. Для здоровья человека достаточно жира и белка. 200 г. Белка. жира 100 грам. Суточная норма. И я вас уверяю ! что всё работает супер ❤. Строительные материалы для нашего организма это белок и жир.

[@ТатьянаВевель]

@@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА Вы говорите 200гр. белка, но это слишком много! В мясе в 100гр.- 18 гр. белка, в сыре-26 гр. белка, в твороге 13 гр. белка. Достаточно 1-го грамма белка на 1 кг. вашего веса. А клетчатка мне помогла -1 ст. ложка отрубей на 150 гр греческого йoгурта и 2 ч. л. семени льна в течении дня и отлично, избавилась от запоров ( особенно когда был переход на белковое питание). Не знаю почему я раньше без отрубей жила.

[@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА]

@@ТатьянаВевель это исследования говорят. У нас с вами разное питание. Мне будет в феврале 52 года .для меня в моём рационе питания, и моего здоровья! это важные составляющие. И 200 г белка это не много от слова совсем. Необходимо изучать, и исследовать эту тему глубже.

[@ТатьянаВевель]

@@АНЖЕЛАНАЙМАНОВА Я так понимаю дневная ваша норма примерно: 500гр. мяса, 200гр. сыра, 300гр. творога??? помоему это перегрузка белком. Слышала от многих специалистов -1грамма белка на 1 гк. веса ВПОЛНЕ достаточно.

[@МаринаПехтерева-г5ц]

Доброй Ночи Татьяна!У нас соседка бабушка в деревне замачивала пшеницу или рож не помню на пиво,пиво варила,а мы с ее внуком воровали у нее эту мочку,она была такая сладкая и вкусная и пропущенная!Босиком ходили особенно после дождя трава в воде очень нравилось,в колхозе мало делали из подсолнечника жевали жмых такой вкусный был,душистый,прелесть,Козье молоко,из деревни уезжать не хотелось всегда с ревом,горох в поле рвали,репу,выдернешь в пруду помоешь и здоровы были!Не забудешь никогда,я только и жила от лета до лета!😢😂

[@TaniaYouTube-s9j]

Да , от памяти нам никуда не деться 🙏♥️

[@ZNRA71]

Здравствуйте дорогая Татьяна! Казалось бы что я уже всё знаю, так как 4 года с Вами..... НО! Из этой лекции я взяла для себя 2 важных момента для себя: я теперь мясо ем 1 раз, а до этого 3 раза ела.... Оно действительно не успевает перевариваться; и второе я долго шла к своей цели веса и 69 кг. мне приходится удержать только благодаря дефициту калорий, если переедаю то сразу вес растёт. Огромное🙏💕 спасибо! Сколько живём столько учимся!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем ♥️

[@АнжикАбраамян]

Дорогая Танечка на счёт коленке что вы посоветовали женщине, у меня тоже проблема с коленного сустава(артроз 4 стады,врач придлогал замена сустава, но я не согласился ,поэтому интересна что вы посоветовали?может кому-то ещё интересно?

[@TaniaYouTube-s9j]

Наколенники ... Да и видео есть у меня , но у вас другая проблема.

[@ЛюбовьГоворова-й3я]

Не бойтесь замены сустава. Я поменяла два сустава за два года. Я свет увидела. Хожу , всё делаю. Слава Богу. А раньше плакала каждый день и обезболивающее пила.

[@АнжикАбраамян]

@@ЛюбовьГоворова-й3я Скажите пожалуйста где вы сделали операцию и сколько длился реабилитация.СПАСИБО за совет 🤝

[@Любовь-о2ш3е]

Татьяна и нам посоветуйте , тоже колени болят ,хотя и помоложе,а женщины респект молодец ,

[@TaniaYouTube-s9j]

Сегодня в видео , ссылку оставлю

[@lubakordukova4679]

Про сладкое -это правда....

[@ТатьянаВевель]

Танюша, ты мне напомнила детство. Мы тоже ели всё подряд: зайчью капусту, акацию, дикий паслён, макуху (перемолотые семечки вместе с кожурой🤭), и ещё мы любили смолу со стволов абрикоса-кладезь витаминов. Иммунку заколяли, потому что всё это было не мытое, только если дождём.😀

[@TaniaYouTube-s9j]

Да,да макуха, глей с дерева 😀😀👏👏

[@ЛарисаЛиелнора-д2т]

Все тоже самое😅Одесса

[@Ируся-э6э]

Мне 42 года и мы тоже ели акацию, называли её кашка и травку с белым корешком называли огурчики, они и правда пахли огурчиками

[@TaniaYouTube-s9j]

😀👏👏👏👏 а еще сирень ели...

[@ОленаЄмельянова-ф1и]

Мені 40, а взимку їли бруньки липи, калину)

[@МаринаРыбинская]

Спасибо

[@Людмила-о3ц9ф]

Таня, у меня тоже колени болят ,может и нам посоветуешь,наколенник я уже купила

[@СветаТяпкина-ъ6щ]

Бубновский советует только физ упражнения. Ни мази, ни таблетки, ни уколя не помогут! Если совсем стерт сустав, то только протезирование!

[@TaniaYouTube-s9j]

Есть видео и препараты ,наколенники нужны и Люда упраж.показывала и люди писали ,что помогает , видео есть ,смотреть нужно

[@АннаУстинова-п4ш]

Как же Вы правы! Доктор Левит из Израиля нам тоже говорит об энергоотравлении организма и как следствие возникновение сахарного диабета и кучи других заболеваний((( включаем " бортовые компьютеры"!!!!!!!!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

@@АннаУстинова-п4ш диабет это калорийное отравление....

[@АннаУстинова-п4ш]

@TaniaKZbin-s9j да, жрать надо меньше говно продуктов и вообще меньше))))

[@irinacarajeleascova8164]

Танюша насчет коленок это упражнения что показывала приятельница ваша забыла как зовут ее? Спасибо!

[@ЛюдмилаФилимонова-ш6ш]

Добрый вечер Татьяна! Благодарю! Раньше не жрали, а вкушали еду. Упитаных было мало. Конечно и еда наша не такая качественная, как раньше. Приходится выбирать и смотреть в оба. Татьяна Вы все делаете правильно. МОЛОДЧИНА! Всем долголетия, Мира!

[@TaniaYouTube-s9j]

Люда и сейчас нужно выбирать , вот сейчас встала и пол седьмого иду за творогом , сметаной, маслом домашним...а на улице ночь ещё...и первая не буду...

[@АнтонинаИванова-ж6е]

Таня,нащёт торта я в шоке😂 спасибо за пендаль

[@barbaraavilova190]

Добрый день всем!Танечка, а вы через какое время после гормона кушаете? Мне 3 эндокринолога и хирург сказали, что после приема гормона через 30 минут надо обязательно позавтракать. Так ли это? Вы не находили грамотную информацию? Я читала противоречивую инфорацию. Спасибо вам большое за такое количесттво полезной информации.

[@TaniaYouTube-s9j]

Хотите едите ,хотите нет ,я практик .Остальное за вами...

[@ТатьянаВевель]

Таня, кто-то спрашивал про утренний кофе перед гормоном. Я много лет пью кофе рано утром где-то 5-30, и через час L-Thyroxin 88 , через минут 40 завтрак. И всё нормально с анализами.

[@TaniaYouTube-s9j]

Я пью кофе через 25 мин и все ок.😀

[@ТокменкоВиктория]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Наталія-е4ч]

Таня, Ви говорите ,що ковбасу не купляєте і не купляли ніколи ,ну Виж Каті в Турцію возили і сардельки даже і сервілат ,бо такої ковбаси там немає як у нас 😊

[@TaniaYouTube-s9j]

І возить буду тому що це один раз на рік , і ви їжте один раз на рік і буде вам здоров'є , а вага у Каті 56 кг і сосиски лежать в морозильні пів року... А м'ясо рік свинина лежала ,що привозила, не йорнічайте ,у вас так не буде ніколи

[@nataz2755]

Всегда нужно есть правильно,но иногда что бы организм правильно работает нужно продукты провокаторы,когда сильно хорошо тоже очень плохо.поэтому даже нужно есть что-то неправильно,но это не система а иногда

[@Наталія-е4ч]

@@TaniaKZbin-s9j Танюша ,я не йорнічаю 🥰 А свининка тоже корисна і Ви до речі її часто купляєте 👍❤️.От тільки навіщо ж тоді його везти ,якщо воно все лежить по півроку в морозилці 😊

[@Галина-ю4е7ю]

​@@Наталія-е4ччтоб было в морозилке😊 все ешьте по не многу. Одну семью смотрела, жили на отрубях. Сейчас понесло их, едят все....😊. Просто надо в меру кушать. Все равно хочется и сала немного и котлеток со свинины.

[@ГузалияХабибуллина-о3х]

Приветствую всех! У нас Ютуб вообще невозможно смотретьОчень жаль не хочется Вас потерять Сейчас смотрим Рутуб!❤❤❤❤❤❤

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Удачи!!!! 😊😅🎉😂🎉🎉🎉

[@english6713]

я вешу 98 кг, смотрю ваши видео, Танюша, вы - молодец, молодец. А я не могу начать((

[@TaniaYouTube-s9j]

Не выдумывайте 💪💪💪

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kristinakalvane4782]

Здравствуйте Таня хочу вас поддержать как всегда вспоминая своего папу он ел три раза и не больше если даже ел булочку с чаем после обеда и все равно калорийность была не высокой он лишнего не ел и дожил до 88 лет поэтому это правда все от переедания пустыми продуктами нужно осознанно ходить за продуктами у меня муж диабетик я меняю свое питание всю жизнь готовлю и мужа приучила питаться по другому если и можно съесть что то но это как исключение

[@ivetaromanenko9434]

❤❤❤👍💯😊

[@СергейРоманов-о3б]

В детстве не могли дождаться созревания фрукты,,,, особенно абрикос и яблок,,, срывали еще зеленым и ели с солью... И самое интересное то, что диареи не было...

[@TaniaYouTube-s9j]

И никто фрукты и руки не мыл , а на улице с одного стакана пил весь союз

[@ОгородвКарелии]

Кому сколько прожить решаем не мы,а вот КАК мы ее проживем ,вот это в наших руках,я так считаю

[@TaniaYouTube-s9j]

Понятно не мы решаем , в грехах тонем , что тут решать да и как....

[@ГорбаченкоСвітлана]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ОленаДубінецька]

Правильному харчуванні потрібно навчати ще з садочка. Здорові люди нікому не потрібні , бо харчова промисловість і фармацевтична не зможе багатіти. А ще їжа це найлегше задоволення і заспокійливе ,

[@TaniaYouTube-s9j]

Я в садочок не ходила і дня і моя дитина теж.От і здоров'є було в дитинстві....не хворіли , ми домашні були.

[@ЛюдмилаВиноградова-ъ9ж]

У нас девиз был, общество "чистых" тарелок! Хочешь, не хочешь, а доедай! Вот кошмар!

[@Светлана-п3р1т]

Мы в детстве воровали у соседей щавель , посыпали сахаром и ели вместо конфет😅

[@NGeo-ci3qj]

А мы бутылочку аскорбинки в аптеке покупали - и за раз её ели. Там штук 100 драже было, не менее.

[@TaniaYouTube-s9j]

Ели сирень, я постоянно за копейки покупала в аптеке гематоген.

[@NGeo-ci3qj]

@@TaniaKZbin-s9j гематоген у нас в белорусской провинции был дефицитом и страшным лакомством.

[@ЛидаНа-ю3о]

ТАНЮША. А МНЕ СТАЛО ОБИДНО,ЧТО СОВЕТ ДЛЯ КОЛЕНОК ПОУЧИЛА ТОЛЬКО ЗОЯ. ПОПРОШУ СОВЕТ В СТУДИЮ

[@Нина-о7в]

Посмотрите доктора Мамонтова про упражнения для колен

[@TaniaYouTube-s9j]

Лида ,сегодня Вам ответила...❤️

[@nataliasluzhaliuk7314]

Йогурти готуємо вдома а не купуємо 🎉😊🎉😊🎉❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Мені вони ,домашні❗❗❗❗❗ ,надоїли....❗❗❗

[@Verona1960]

Чревоугодие, это грех. В Библии.

[@ИринаШабанова-к4к]

Татьяна,здравствуйте! Что там говорить о взрослых,даже дети перестали двигаться!!!😢

[@TaniaYouTube-s9j]

Виноваты родители , сами такие ...

[@ИринаШабанова-к4к]

@TaniaKZbin-s9j это точно! Если родители ленивые,то что мы хотим от детей.

[@Наталья-з5ъ3г]

Я ем миндаль,6 шт. в день,остальные не люблю

[@Anna177rus]

Я миндальное молоко сама сделала и в кофе добавила. Песенка.

[@TaniaYouTube-s9j]

Какие в вашей песенке витамины, минералы, кальций есть???????

[@Anna177rus]

​​Мне вкусно я ненавижу сливки и молоко на вкус. А зачем тогда пихать в себя , мне это не подходит. Нет, нет. Поэтому ммндальное, кокосовое. ​@@TaniaKZbin-s9j

[@NGeo-ci3qj]

Это привычки "не доешь - не выйдешь из-за стола" или "жалко выбросить" это был просто бич! И подъедание за детьми тоже. А обожествление хлеба! Идет со старых времен, когда были голодные времена. "Хлеб всему голова", "Будет хлеб - будет и обед"....Ну а сейчас зачем это? Многие до сих пор привыкли есть хлеб ко всему, даже макароны(!) с хлебом едят. Выбросить хлеб - типа страшный грех. Нет, лучше его в рот запихать, ага....И культ каш тоже. А потом диабеты всякие.....А люди не умеют жить без углеводов, не привыкли.

[@ТатьянаВевель]

👍👍👍

[@Татьяна-ы9е6о]

Ели хлеб, потому что много работали, особенно в деревнях. Да и хлеб был другим, домашним.

[@anna.b3455]

Чтоб такое заявлять про гниение в толстом кишечнике - нудно зотя бы поинтересоваться у патологоанато. Не вводите людей в заблуждение.

[@TaniaYouTube-s9j]

Писаки развивайтесь хоть у меня на канале, стыдоба , вы против Мечникова??!! Стыдоба.......а вы за глисты спросите у паталагоанатомов ....вот это да.......🫣🫣🫣🫣

[@ЛюдмилаВиноградова-ъ9ж]

У нас девиз был, общество "чистых" тарелок! Хочешь, не хочешь, а доедай! Вот кошмар!

[@TaniaYouTube-s9j]

Точно , это кошмар ♥️