Спасибо, Иринка за рецепты. Рецепты все супер! На твоих рецептах я похудела с 90кг.на86кг.но это только ПОКА.
@АнастасияГоляшова-с4ъ2 жыл бұрын
Ирина, спасибо за мотивацию! Вы-большая умница!
@ЛарисаДемушкина9 ай бұрын
Рада , что нашла Ваш канал !❤❤❤
@ludmila-pd6di Жыл бұрын
Захожу к Вам иногда. Надо сказать - похорошели Вы. Так держать. Раздельное питание- реальная методика. Худеется чётко.😊
@Nataliakrasotka55 Жыл бұрын
Спасибо Ирина!😊❤
@nadja2124Ай бұрын
Сегодня делала пирожное экстаз. Действительно вкусно. Спасибо. Буду угощать сестру у нее 120 кг своим примером пытаюсь направить ее на правильное питание. Я уже 84 кг была тоже 120
@ЛюдмилаБородина-л6с Жыл бұрын
Спасибо!!!👍👏🌞🌼🌼🌼
@Зуля-ю4х Жыл бұрын
Сижу, смотрю ютуб, попалось ваше видео, прям как раз, я думала, что же мне приготовить к чаю, своим то я испекла, а себе, голову ломала, а тут бах и старбах, и главное у меня все есть из чего его испечь, спасибо вам, за ваш труд, вы супер Мотиватор!!!
@oksanatsyutsyak69022 жыл бұрын
СПАСИБО большое за рецепт.
@ГульфинаМячина-ц9н Жыл бұрын
Ира спасибо за рецепты.если бы не вы я❤ бы не знала как и что готовить
@ОльгаДав-ш4д2 жыл бұрын
Спасибо за рецептики. 😘😘😘😘
@Юлия-с1щ2л Жыл бұрын
какой красивый цвет волос 😍😍😍
@ВаляОлейник-в6у2 жыл бұрын
Прелесть!!👍👍💐💓
@ОксанаБогуславская-ф8р8 ай бұрын
Спасибо вам за булочки ❤
@ОксанаСимоненко-м6гАй бұрын
Классное меню
@Татьяна-ф9й6х2 жыл бұрын
Спасибо,, какая молодец,,, что делиться всем,,, благодарю ❤️😘
@АндріанаКравец2 жыл бұрын
Классная у тебя штука для молока в пачке! 👍🏻
@ИраИванова-ы6к2 жыл бұрын
На сима ленд очень много разных. Это корсина держатель для пакета молока
@НатальяКонева-м7о2 жыл бұрын
Иришка приветик. Я без тебя не могу. Если не посмотрю тебя . То потом все видео пересматриваю. Сейчас лето огород время не хватает. А ты молодец все успеваешь 💋💋💋💋
@3751wl2 жыл бұрын
Ириша,спасибо за мотивацию❤️🥰❤️
@ОльгаТощева-ъ6м2 жыл бұрын
Такую вкуснятину не в одном ресторане не подадут.Спасибо Иринка.
@ГаянеСамвеловна7 ай бұрын
Спасибоо❤❤❤
@МаринаУ-о6ш2 жыл бұрын
Ира спасибо за белковый день. Добра процветания. Сибирь Марина.
@НатальяГригорьева-й1д Жыл бұрын
Ирина, все прекрасно. Но венчиком мешать удобнее и быстрее ❤
@Userrrrrr-qd5jf2 жыл бұрын
Какая ,ты классная👍😍
@ОксанаБогуславская-ф8р8 ай бұрын
Спасибо за рецепт булочек, у меня тоже их получилось три, они вкуснее чем с одними отрубями
@user-Nurhsat2 жыл бұрын
Как всегда супер! Сегодня приду с работы и приготовлю всё меню 👏👏👏 Ириш спасибо большое! не надо замарачиватся и думать , что приготовить на завтра, готовое меню есть 👍👍👍💜💜💜
@НадеждаБогомаз-ф5г6 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты, похудела на них со116 до 105 за три месяца, т. К иногда косячу
@astra.188 ай бұрын
За белковые дни отдельное спасибо
@НинаЛи-ф8я2 жыл бұрын
Ирочка ты умничка,всё в руках горит,столько приготовила.😍
@Asia-c1h3 ай бұрын
❤
@СветланаСержантова-ю5е Жыл бұрын
Ириша, привет! Завтра буду пробовать твой салат:кальмары, яйца, огурцы, зелёный лук. Напишу, как зайдёт. Жаль, что ты в Казахстане, я в Санкт-Петербурге. Ты так похожа на мою приятельницу, как двойники, ❤
@Irishka Жыл бұрын
Бывает🤣
@ЛилияСчастливая-й8ю Жыл бұрын
Как найти такой рецепт у Ирины Владимировны
@MariaKozlova-f1j3 ай бұрын
А сколько раз в неделю вы делаете разгрузочные дни?
@ЛАРИСАВОЛОШИНА-щ5в Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@МаринаКаледа-й8е Жыл бұрын
Иришка спасибо за рецепт ,подскажи можно ли в белковый день торт пропитать мягким творогом с медом
@МаргаритаГулюк-й3п Жыл бұрын
Добрый день Ирина вы меня заинтриговали глядя на вас тоже хочу стать стройной ..скажите а псилиум у вас мука или отруби для булочек
@Kui32432 жыл бұрын
Желчного нет с 2007 года.Ем всё!!!Яйца по 3 за раз.Через 10 дней после операции в санатории на троих поллитра коньяка вточили.А потом на кумыс перешли на 18 дней.Скинула 8 кг за 18 дней.Белковый стол выбрала,кумыс 3 раза в день час в день лечебная гимнастика и дискотека каждый вечер. 👍👍👍
@Irishka2 жыл бұрын
Да это некоторые понапишут то нельзя и это я просто озвучиваю
@ТатьянаНедошитко2 жыл бұрын
Ирина здравствуйте я из новосибирска ,научила с 03 08 готовить ваши рецепты ,мне очень нравится стараюсь завтракать ,что раньше не делала сегодня первый раз приготовила хлеб в микроволновке ,класс другого ненадо ещё яйца на сковороде с крабовыми палочками и сыром и кофе без ничего ,так отлично и вкусно и сытно,я сладкое не ем тяги нет а вот хлеб с детство люблю а этот хлебушек это здорово ,сейчас готовлю верней пробую готовить ,холодец стройности и ещё запечённая рыбка и салат с овощей вот на белковый день ещё не пробовала ,но это только начало все впереди,заказала чеппер и псилиум на валдерис короче готовлюсь основательно ещё надо купить напольные весы правдо незнаю какой марки у меня Поларис но сколько раз встаюш столько разных значений в разрбеге 3 кг ,так ведь не должно быть? Ирина а какие у вас весы может подскажите какие купить а то как утро и начинается туды сюды а так охотно увидеть результат это же больший стимул!!!!!Татьяна 62г
@МарияДенисевич-г4ж2 жыл бұрын
Весы надо на жёсткую поверхность ставить,примерно на плитку.
@СветланаРадченко-з7щ Жыл бұрын
Ириш ,а можно место грудки куринные бёдра?
@НатальяБукликова-ф8ь8 ай бұрын
❤🥰💌
@ИринаАрхипова-з4т Жыл бұрын
Ирина, сколько раз в неделю Вы советуете проводить белковый день? Спасибо!❤
@Валентина-ы3ъ4ы2 жыл бұрын
Йогурт Теос с наполнителями очень сладкие,там есть сахар я решила больше не брать,а обычный мне норм
@Irishka2 жыл бұрын
Я тоже не беру,попался гад потому что беру не одной банкой
@ЭлляЧернова9 ай бұрын
А в микроволновке можно испеч
@ОльгаКосых-я4ю9 ай бұрын
Здравствуйте, Ира, как часто белковые дни нужно делать?
@Светлана-т8л3с2 жыл бұрын
Ирина, подскажи пожалуйста, клетчатка от отрубей чем отличается?
@Irishka2 жыл бұрын
Отруби оболочка зерна,а клетчатка грубые волокна растений
@ЕвгенияНурыймарданова8 ай бұрын
Можно ряденкой заправить
@ЕленаМихайловна-г2ш2 жыл бұрын
Из пшеничных отрубей можно печь булочки вместо псилиума?
@Irishka2 жыл бұрын
Можно
@ЕвгенияНурыймарданова8 ай бұрын
А тортик за один раз сьедите?
@ЭллаЗверева-з4з2 жыл бұрын
А псилиум можно для тех, кто пьет таблетки?
@ТатьянаВеселова-б9э Жыл бұрын
Что даёт белковый день?
@ТатьянаМухметова-р2в2 жыл бұрын
Ирина, сколько стоит псилиум на валбериз ? В тенге.
@ЕвгенияНурыймарданова8 ай бұрын
Чем булочка отличается от хлеба?
@ОльгаАлибекова-ы7э2 жыл бұрын
Ирина, скажите пожалуйста сколько колорий в белковом дне?
@СветланаПередереева-о8е Жыл бұрын
В белковый день она кал.не считает
@Елена-я2ч9ь2 жыл бұрын
Ирина, у вас новая плита? Какая марка какая то интересная. Раньше была белая. Как вам она нравится?
@Irishka2 жыл бұрын
Отличная плита гефест
@Елена-я2ч9ь2 жыл бұрын
@@Irishka у вас сейчас Гефест? Это наша белорусская. Я из Бреста, где завод по производству этих плит. Приятно, что вам нравится.
@ТУРГАЙЧИК2 жыл бұрын
@@Елена-я2ч9ь в советские времена плита ,,Брест,,-,,Юля,,,была,а сейчас тоже ,,Гефест,,новая👍.,газовщики рекомендуют!
@alternativevlog1180 Жыл бұрын
@@Елена-я2ч9ь мне тоже нравится я бы такую купила.
@ЛилияБорисевич-с5б Жыл бұрын
Почему не слышно?
@dariyachysovitina43402 жыл бұрын
Ира, добрый вечер. У меня закончились отруби овсяные, заказала и ещё не пришли, можно вместо старбакса блинчики из изолята или овсяноблин?
@Irishka2 жыл бұрын
Можно
@user-AllaElis Жыл бұрын
Не страшно, если бы не купили разрыхлитель, соду загасить уксусом не проблема.
@СаулеМашимбаева Жыл бұрын
Можно кипятком
@ЛюбовьИндюкова-н4п2 жыл бұрын
Ирин добрый вечер,скажите пожалуйста Изолят в белковый день можно есть,и на вечер булочки можно или только на завтрак?
@НинаСметанкина-в6е2 жыл бұрын
Ирина сказала на 3 приёма булочки , значит можно
@ЛюбовьИндюкова-н4п2 жыл бұрын
@@НинаСметанкина-в6е у неё с пстлиумом,а я спрашивалапро изолят
@cvetina16372 жыл бұрын
Защо питате такива неща ,мислете ......,щом е белтъчини значи може.Изолат има 90 гр белтъчини.
@ЭллаЗверева-з4з2 жыл бұрын
Ира скажите пожалуйста, а псилиум не выводит лекарства из организма, как овсяные отруби? Я шире тоник и пью таблетки от давления каждое утро.
@cvetina16372 жыл бұрын
@@ВСЯКОЕРАЗНОЕУЛЮДМИЛЫ Защо питате ,нали е белтъчини,като месото
@рита-г4х2 жыл бұрын
Ириш, фартук тебе идёт.
@Irishka2 жыл бұрын
Спасибо❤️
@НадеждаБогомаз-ф5г6 ай бұрын
Только салат из тунца не зашёл., просто впихнула в себя, т. К белковый день
@ВераКузнецова-щ9хАй бұрын
Какая же Ьы, трудолюбивая женщина!
@ГалинаХоменко-ц8ж2 жыл бұрын
Я живу в Украине и город не большой и таких вещей нет
@СаулеМашимбаева Жыл бұрын
Онлайн доставка, Озон, Вайлдберриз
@ГалинаРуденко-ч1т10 ай бұрын
Странно читает про его достоинства , если человек пользуется этим он не должен читать он должен знать , а тут читаем , неувязочка
@Irishka10 ай бұрын
Вы бы видео еще 10 лет назад давности посмотрели бы🤣🤣🤣
@ГалинаРуденко-ч1т10 ай бұрын
@@Irishka а что это бы изменило
@Добродея-ы4я Жыл бұрын
Добрый день, Ирина! Привет Вам огромный с Тюмени! Я родом из Казахстана, Петропавловск, в Тюмени с 2002г, раньше часто бывала на Родине, сейчас очень редко, печально что сейчас многие Казахстанцы ополчились на Россию, но есть много адекватных людей как Вы, огромное Вам спасибо за Вашу помощь людям, за Ваш оптимизм и поддержку! Ирина, у меня вопрос , Сколько раз в месяц можно делать белковые дни?
@ТатьянаДыркач Жыл бұрын
Штш все время причитаеш за псилиум што это дорого но сечас много што дорого но покупаем и это купим если надо будет