Меню на белковый день

  Рет қаралды 71,106

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН

Күн бұрын

Пікірлер: 89
@ВераКузнецова-щ9х
@ВераКузнецова-щ9х Ай бұрын
Ирочка, сегодня Вы просто статуэтка!
@СветланаГарбузова-з6ц
@СветланаГарбузова-з6ц Жыл бұрын
Спасибо, Иринка за рецепты. Рецепты все супер! На твоих рецептах я похудела с 90кг.на86кг.но это только ПОКА.
@АнастасияГоляшова-с4ъ
@АнастасияГоляшова-с4ъ 2 жыл бұрын
Ирина, спасибо за мотивацию! Вы-большая умница!
@ЛарисаДемушкина
@ЛарисаДемушкина 9 ай бұрын
Рада , что нашла Ваш канал !❤❤❤
@ludmila-pd6di
@ludmila-pd6di Жыл бұрын
Захожу к Вам иногда. Надо сказать - похорошели Вы. Так держать. Раздельное питание- реальная методика. Худеется чётко.😊
@Nataliakrasotka55
@Nataliakrasotka55 Жыл бұрын
Спасибо Ирина!😊❤
@nadja2124
@nadja2124 Ай бұрын
Сегодня делала пирожное экстаз. Действительно вкусно. Спасибо. Буду угощать сестру у нее 120 кг своим примером пытаюсь направить ее на правильное питание. Я уже 84 кг была тоже 120
@ЛюдмилаБородина-л6с
@ЛюдмилаБородина-л6с Жыл бұрын
Спасибо!!!👍👏🌞🌼🌼🌼
@Зуля-ю4х
@Зуля-ю4х Жыл бұрын
Сижу, смотрю ютуб, попалось ваше видео, прям как раз, я думала, что же мне приготовить к чаю, своим то я испекла, а себе, голову ломала, а тут бах и старбах, и главное у меня все есть из чего его испечь, спасибо вам, за ваш труд, вы супер Мотиватор!!!
@oksanatsyutsyak6902
@oksanatsyutsyak6902 2 жыл бұрын
СПАСИБО большое за рецепт.
@ГульфинаМячина-ц9н
@ГульфинаМячина-ц9н Жыл бұрын
Ира спасибо за рецепты.если бы не вы я❤ бы не знала как и что готовить
@ОльгаДав-ш4д
@ОльгаДав-ш4д 2 жыл бұрын
Спасибо за рецептики. 😘😘😘😘
@Юлия-с1щ2л
@Юлия-с1щ2л Жыл бұрын
какой красивый цвет волос 😍😍😍
@ВаляОлейник-в6у
@ВаляОлейник-в6у 2 жыл бұрын
Прелесть!!👍👍💐💓
@ОксанаБогуславская-ф8р
@ОксанаБогуславская-ф8р 8 ай бұрын
Спасибо вам за булочки ❤
@ОксанаСимоненко-м6г
@ОксанаСимоненко-м6г Ай бұрын
Классное меню
@Татьяна-ф9й6х
@Татьяна-ф9й6х 2 жыл бұрын
Спасибо,, какая молодец,,, что делиться всем,,, благодарю ❤️😘
@АндріанаКравец
@АндріанаКравец 2 жыл бұрын
Классная у тебя штука для молока в пачке! 👍🏻
@ИраИванова-ы6к
@ИраИванова-ы6к 2 жыл бұрын
На сима ленд очень много разных. Это корсина держатель для пакета молока
@НатальяКонева-м7о
@НатальяКонева-м7о 2 жыл бұрын
Иришка приветик. Я без тебя не могу. Если не посмотрю тебя . То потом все видео пересматриваю. Сейчас лето огород время не хватает. А ты молодец все успеваешь 💋💋💋💋
@3751wl
@3751wl 2 жыл бұрын
Ириша,спасибо за мотивацию❤️🥰❤️
@ОльгаТощева-ъ6м
@ОльгаТощева-ъ6м 2 жыл бұрын
Такую вкуснятину не в одном ресторане не подадут.Спасибо Иринка.
@ГаянеСамвеловна
@ГаянеСамвеловна 7 ай бұрын
Спасибоо❤❤❤
@МаринаУ-о6ш
@МаринаУ-о6ш 2 жыл бұрын
Ира спасибо за белковый день. Добра процветания. Сибирь Марина.
@НатальяГригорьева-й1д
@НатальяГригорьева-й1д Жыл бұрын
Ирина, все прекрасно. Но венчиком мешать удобнее и быстрее ❤
@Userrrrrr-qd5jf
@Userrrrrr-qd5jf 2 жыл бұрын
Какая ,ты классная👍😍
@ОксанаБогуславская-ф8р
@ОксанаБогуславская-ф8р 8 ай бұрын
Спасибо за рецепт булочек, у меня тоже их получилось три, они вкуснее чем с одними отрубями
@user-Nurhsat
@user-Nurhsat 2 жыл бұрын
Как всегда супер! Сегодня приду с работы и приготовлю всё меню 👏👏👏 Ириш спасибо большое! не надо замарачиватся и думать , что приготовить на завтра, готовое меню есть 👍👍👍💜💜💜
@НадеждаБогомаз-ф5г
@НадеждаБогомаз-ф5г 6 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты, похудела на них со116 до 105 за три месяца, т. К иногда косячу
@astra.18
@astra.18 8 ай бұрын
За белковые дни отдельное спасибо
@НинаЛи-ф8я
@НинаЛи-ф8я 2 жыл бұрын
Ирочка ты умничка,всё в руках горит,столько приготовила.😍
@Asia-c1h
@Asia-c1h 3 ай бұрын
@СветланаСержантова-ю5е
@СветланаСержантова-ю5е Жыл бұрын
Ириша, привет! Завтра буду пробовать твой салат:кальмары, яйца, огурцы, зелёный лук. Напишу, как зайдёт. Жаль, что ты в Казахстане, я в Санкт-Петербурге. Ты так похожа на мою приятельницу, как двойники, ❤
@Irishka
@Irishka Жыл бұрын
Бывает🤣
@ЛилияСчастливая-й8ю
@ЛилияСчастливая-й8ю Жыл бұрын
Как найти такой рецепт у Ирины Владимировны
@MariaKozlova-f1j
@MariaKozlova-f1j 3 ай бұрын
А сколько раз в неделю вы делаете разгрузочные дни?
@ЛАРИСАВОЛОШИНА-щ5в
@ЛАРИСАВОЛОШИНА-щ5в Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@МаринаКаледа-й8е
@МаринаКаледа-й8е Жыл бұрын
Иришка спасибо за рецепт ,подскажи можно ли в белковый день торт пропитать мягким творогом с медом
@МаргаритаГулюк-й3п
@МаргаритаГулюк-й3п Жыл бұрын
Добрый день Ирина вы меня заинтриговали глядя на вас тоже хочу стать стройной ..скажите а псилиум у вас мука или отруби для булочек
@Kui3243
@Kui3243 2 жыл бұрын
Желчного нет с 2007 года.Ем всё!!!Яйца по 3 за раз.Через 10 дней после операции в санатории на троих поллитра коньяка вточили.А потом на кумыс перешли на 18 дней.Скинула 8 кг за 18 дней.Белковый стол выбрала,кумыс 3 раза в день час в день лечебная гимнастика и дискотека каждый вечер. 👍👍👍
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Да это некоторые понапишут то нельзя и это я просто озвучиваю
@ТатьянаНедошитко
@ТатьянаНедошитко 2 жыл бұрын
Ирина здравствуйте я из новосибирска ,научила с 03 08 готовить ваши рецепты ,мне очень нравится стараюсь завтракать ,что раньше не делала сегодня первый раз приготовила хлеб в микроволновке ,класс другого ненадо ещё яйца на сковороде с крабовыми палочками и сыром и кофе без ничего ,так отлично и вкусно и сытно,я сладкое не ем тяги нет а вот хлеб с детство люблю а этот хлебушек это здорово ,сейчас готовлю верней пробую готовить ,холодец стройности и ещё запечённая рыбка и салат с овощей вот на белковый день ещё не пробовала ,но это только начало все впереди,заказала чеппер и псилиум на валдерис короче готовлюсь основательно ещё надо купить напольные весы правдо незнаю какой марки у меня Поларис но сколько раз встаюш столько разных значений в разрбеге 3 кг ,так ведь не должно быть? Ирина а какие у вас весы может подскажите какие купить а то как утро и начинается туды сюды а так охотно увидеть результат это же больший стимул!!!!!Татьяна 62г
@МарияДенисевич-г4ж
@МарияДенисевич-г4ж 2 жыл бұрын
Весы надо на жёсткую поверхность ставить,примерно на плитку.
@СветланаРадченко-з7щ
@СветланаРадченко-з7щ Жыл бұрын
Ириш ,а можно место грудки куринные бёдра?
@НатальяБукликова-ф8ь
@НатальяБукликова-ф8ь 8 ай бұрын
❤🥰💌
@ИринаАрхипова-з4т
@ИринаАрхипова-з4т Жыл бұрын
Ирина, сколько раз в неделю Вы советуете проводить белковый день? Спасибо!❤
@Валентина-ы3ъ4ы
@Валентина-ы3ъ4ы 2 жыл бұрын
Йогурт Теос с наполнителями очень сладкие,там есть сахар я решила больше не брать,а обычный мне норм
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Я тоже не беру,попался гад потому что беру не одной банкой
@ЭлляЧернова
@ЭлляЧернова 9 ай бұрын
А в микроволновке можно испеч
@ОльгаКосых-я4ю
@ОльгаКосых-я4ю 9 ай бұрын
Здравствуйте, Ира, как часто белковые дни нужно делать?
@Светлана-т8л3с
@Светлана-т8л3с 2 жыл бұрын
Ирина, подскажи пожалуйста, клетчатка от отрубей чем отличается?
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Отруби оболочка зерна,а клетчатка грубые волокна растений
@ЕвгенияНурыймарданова
@ЕвгенияНурыймарданова 8 ай бұрын
Можно ряденкой заправить
@ЕленаМихайловна-г2ш
@ЕленаМихайловна-г2ш 2 жыл бұрын
Из пшеничных отрубей можно печь булочки вместо псилиума?
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Можно
@ЕвгенияНурыймарданова
@ЕвгенияНурыймарданова 8 ай бұрын
А тортик за один раз сьедите?
@ЭллаЗверева-з4з
@ЭллаЗверева-з4з 2 жыл бұрын
А псилиум можно для тех, кто пьет таблетки?
@ТатьянаВеселова-б9э
@ТатьянаВеселова-б9э Жыл бұрын
Что даёт белковый день?
@ТатьянаМухметова-р2в
@ТатьянаМухметова-р2в 2 жыл бұрын
Ирина, сколько стоит псилиум на валбериз ? В тенге.
@ЕвгенияНурыймарданова
@ЕвгенияНурыймарданова 8 ай бұрын
Чем булочка отличается от хлеба?
@ОльгаАлибекова-ы7э
@ОльгаАлибекова-ы7э 2 жыл бұрын
Ирина, скажите пожалуйста сколько колорий в белковом дне?
@СветланаПередереева-о8е
@СветланаПередереева-о8е Жыл бұрын
В белковый день она кал.не считает
@Елена-я2ч9ь
@Елена-я2ч9ь 2 жыл бұрын
Ирина, у вас новая плита? Какая марка какая то интересная. Раньше была белая. Как вам она нравится?
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Отличная плита гефест
@Елена-я2ч9ь
@Елена-я2ч9ь 2 жыл бұрын
@@Irishka у вас сейчас Гефест? Это наша белорусская. Я из Бреста, где завод по производству этих плит. Приятно, что вам нравится.
@ТУРГАЙЧИК
@ТУРГАЙЧИК 2 жыл бұрын
@@Елена-я2ч9ь в советские времена плита ,,Брест,,-,,Юля,,,была,а сейчас тоже ,,Гефест,,новая👍.,газовщики рекомендуют!
@alternativevlog1180
@alternativevlog1180 Жыл бұрын
@@Елена-я2ч9ь мне тоже нравится я бы такую купила.
@ЛилияБорисевич-с5б
@ЛилияБорисевич-с5б Жыл бұрын
Почему не слышно?
@dariyachysovitina4340
@dariyachysovitina4340 2 жыл бұрын
Ира, добрый вечер. У меня закончились отруби овсяные, заказала и ещё не пришли, можно вместо старбакса блинчики из изолята или овсяноблин?
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Можно
@user-AllaElis
@user-AllaElis Жыл бұрын
Не страшно, если бы не купили разрыхлитель, соду загасить уксусом не проблема.
@СаулеМашимбаева
@СаулеМашимбаева Жыл бұрын
Можно кипятком
@ЛюбовьИндюкова-н4п
@ЛюбовьИндюкова-н4п 2 жыл бұрын
Ирин добрый вечер,скажите пожалуйста Изолят в белковый день можно есть,и на вечер булочки можно или только на завтрак?
@НинаСметанкина-в6е
@НинаСметанкина-в6е 2 жыл бұрын
Ирина сказала на 3 приёма булочки , значит можно
@ЛюбовьИндюкова-н4п
@ЛюбовьИндюкова-н4п 2 жыл бұрын
@@НинаСметанкина-в6е у неё с пстлиумом,а я спрашивалапро изолят
@cvetina1637
@cvetina1637 2 жыл бұрын
Защо питате такива неща ,мислете ......,щом е белтъчини значи може.Изолат има 90 гр белтъчини.
@ЭллаЗверева-з4з
@ЭллаЗверева-з4з 2 жыл бұрын
Ира скажите пожалуйста, а псилиум не выводит лекарства из организма, как овсяные отруби? Я шире тоник и пью таблетки от давления каждое утро.
@cvetina1637
@cvetina1637 2 жыл бұрын
@@ВСЯКОЕРАЗНОЕУЛЮДМИЛЫ Защо питате ,нали е белтъчини,като месото
@рита-г4х
@рита-г4х 2 жыл бұрын
Ириш, фартук тебе идёт.
@Irishka
@Irishka 2 жыл бұрын
Спасибо❤️
@НадеждаБогомаз-ф5г
@НадеждаБогомаз-ф5г 6 ай бұрын
Только салат из тунца не зашёл., просто впихнула в себя, т. К белковый день
@ВераКузнецова-щ9х
@ВераКузнецова-щ9х Ай бұрын
Какая же Ьы, трудолюбивая женщина!
@ГалинаХоменко-ц8ж
@ГалинаХоменко-ц8ж 2 жыл бұрын
Я живу в Украине и город не большой и таких вещей нет
@СаулеМашимбаева
@СаулеМашимбаева Жыл бұрын
Онлайн доставка, Озон, Вайлдберриз
@ГалинаРуденко-ч1т
@ГалинаРуденко-ч1т 10 ай бұрын
Странно читает про его достоинства , если человек пользуется этим он не должен читать он должен знать , а тут читаем , неувязочка
@Irishka
@Irishka 10 ай бұрын
Вы бы видео еще 10 лет назад давности посмотрели бы🤣🤣🤣
@ГалинаРуденко-ч1т
@ГалинаРуденко-ч1т 10 ай бұрын
@@Irishka а что это бы изменило
@Добродея-ы4я
@Добродея-ы4я Жыл бұрын
Добрый день, Ирина! Привет Вам огромный с Тюмени! Я родом из Казахстана, Петропавловск, в Тюмени с 2002г, раньше часто бывала на Родине, сейчас очень редко, печально что сейчас многие Казахстанцы ополчились на Россию, но есть много адекватных людей как Вы, огромное Вам спасибо за Вашу помощь людям, за Ваш оптимизм и поддержку! Ирина, у меня вопрос , Сколько раз в месяц можно делать белковые дни?
@ТатьянаДыркач
@ТатьянаДыркач Жыл бұрын
Штш все время причитаеш за псилиум што это дорого но сечас много што дорого но покупаем и это купим если надо будет
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
01:01
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
-1кг за день!🔥/ РАЗГРУЖАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!👌/ БЕЛКОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ🥗
11:17
Белковый день по Дюкану #хлеб #мукбанг #ппрецепты #разгрузка
29:53
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 48 М.
Когда времени в обрез||меню на завтра||белковый день
24:35
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 107 М.
Разгрузочный день||Белковый день||ссылка в описании ⬇️⬇️⬇️
15:45
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 63 М.
Тортик из клетчатки
8:13
Эля&СаняProkopFamily
Рет қаралды 18 М.
Какие топ-3 разгрузочных дня уберут живот за неделю?
39:13
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 127 М.
Не ешьте вы грудку на ужин// есть много других рецептов при которых вы постройнеете // ужины
25:38
Меню одного дня|| на таком меню постройнела на 60,5 кг
42:12
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 250 М.
Готовим пиццу|| 19 января||завтрак
17:12
СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ ИРИНА ШУБИНА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 102 М.
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
01:01
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН