Меню на завтра

Делаем вкусняху к чаю( белковый рулет)
Ленивые голубцы
И перловка
Простой день без заморочек

[@user-rw2od7sx6v]

Ирина, спасибо вам. Всё жадничиют, держат в секрете свою диету, а вы такая, добрейшей души человек. И красотка просто чудо.

[@galinaMalinovka]

Ирина Владимировна,сегодня вот уже несколько месяцев как я на канале "Стройнеем вместе".БЛАГОдаря тебе,твоей мотивации,харизме я смогла наконец то понять свой организм,что он хочет.Научилась правильно,сбалансированно питаться,много научилась у тебя,так же снизить вес на 12,5 кг.Моя цель увидеть цифру 65 кг.За это время,живя на минималку,но питаясь по твоим рецептам,соблюдая кбжу я смогла даже сэкономить и купить морозильник о котором я давно мечтала и обновить свой гардероб.Главное не лениться,верить в себя,идти к своей цели и не сдаваться.

[@user-wi4ru9yr2i]

Я, новенькая, мне очень понравился ваш подход к питанию, хочу начать худеть.

[@user-uo5mt6hm5d]

Ириночка,а как пить воду медленно или залпом?

[@galinaMalinovka]

@@user-uo5mt6hm5d задайте этот вопрос Ирине в ленте,здесь она не видит ваш вопрос,а так пейте как вы хотите/как вам комфортно,разницы нет никакой.

[@olgaaolgaa5005]

☝❤❤❤❤

[@galinaMalinovka]

@@user-uo5mt6hm5d Александр,как вам комфортно так и пейте🤗

[@user-hs2wu2qm8b]

Нечаянно попались в рекомендации, все так по- домашнему, без апломба, приятная, позитивная🎉

[@user-dl1sk4cf7v]

Спасибо вам за ваши подробные обьяснения. ❤

[@user-vo8gz5wz5f]

Спасибо за рецепты.

[@mariamorari5991]

😊спасибо вам за проделанную работу здоровья на долгие годы,а мы будем вас смотреть.😊

[@user-fv2vp4ji4z]

Спасибо за рецепты,очень хорошо выглядите❤

[@user-vm8ez3wb7y]

Вы как всегда в хорошем настроении. Молодец.

[@user-dl1sk4cf7v]

Спасибо за ваш труд, рецепты, за позитив. Любуюсь вами время от времени( мне худеть не нужно, но ПП рецепты ваши супер. Благодарю Вас.❤❤❤

[@Ozmen-qi3fw]

Спасибо за простые и вкусные рецепты. ❤

[@user-rk8gn8kx5j]

Ирина все краше и краше я в вас влюблена. У меня нет силыволи

[@user-kf4bi3pj6i]

Ира а твои рецепты где то опубликованы, хотелось бы иметь

[@user-ve9th5om4o]

Здравствуйте сколько надо калорий в день и сколько за один прием спасибо.

[@user-zw5vb5bv9e]

Спасибо, супер 👍

[@user-pz9mf7vu5d]

Ты супер ❤❤❤❤❤спасибо за рецепты.

[@user-sv6pi3dl9d]

'Спасибо, отличные рецепты.

[@user-ut8jk8ur3w]

Классные рецепты, захотелось просто начать правильно питаться. Спасибо

[@user-dj1yw9en4u]

Добрый вечер, огромное спасибо тебе Иришка за вкусные рецепты!

[@user-hy4un5oh1w]

Вам идёт красный цвет👌

[@user-px2nl3fg7q]

Спасибо за рецепты и вертикальное общение,люблю слушать и нужное записывать!!!❤️❤️🌺🎉

[@user-vw6se3qj3q]

Ирина,вы молодец!!!Очень позитивный человечик!!!❤

[@user-xx2cn7hx8t]

Ирина спасибо за посиделки и полезную информацию 👍🌹

[@user-lw7bn8bs4u]

Ирина, ты лучшая😊

[@user-ww8to1px3c]

Спасибо ❤❤❤Я из Омска.Прекрасно выглядите .Рецепты нравятся ,доступные продукты и с показом очень хорошо 😊.

[@user-bk3ls3pi1j]

Спасибо за меню❤

[@user-cv9gd7jp8r]

Вы очень позитивный человек! Дай бог Вам здоровья!

[@user-xw9fj2gy6s]

Смотр вас постоянно нравятся ваши рецепты, шутки , вы прелесть!!! Худею Свами минус12 кг но после новогодних праздников иногда хомячк запрещенное но я все наверстаю с вами по другому нельзя!💐😘

[@user-sx4bg3ns6r]

Тоже попробую сегодня сделать.

[@user-mw6tg7fq3h]

Фф 49:20

[@user-nj2ln1zb8r]

Как Вас приятно смотреть: позитивная, умничка, красавица

[@user-zd9xj2pl5h]

Спасибо за рецепты и за позитив, и за юмор..

[@user-ur7eo8uw7z]

Я из Крыма.Очень счастлива, что наткнулась на Ваш канал! Супер!!! Нравится всё! Смотрю как сериал.Вы - сплошной позитив!!! Заражаете хорошим настроением!!! Спасибо Вам !!!!

[@user-cd5vk3ku9g]

Спасибо Вам огромное!!!

[@user-id5gq7ky7e]

Спасибо за ваш труд

[@user-cg7bn4wg8r]

Ирина добрый вечер❤❤❤спасибо за советы и рецепты

[@user-hu1jv5dp7b]

Выглядите супер

[@user-hg4bc9cp9b]

спасибо,вы молодец

[@user-tp4ou3bd8p]

Готовлю по вашем рецептам,вы супер,мне 61 год❤

[@user-xi4rs9us1l]

Ирочка, вы как психолог помогаете. А это ведь очень большое дело. Спасибо вам.

[@user-tr9jx2ut6i]

Спасибо за эфир, вообще круто.Второй день смотрю ваши ролики,какая вы молодец 🎉🎉🎉

[@user-rv3ol1so4z]

Иринка привет! Мне 69 лет вес 99, я с Владивостока. Присела случайно на ваш канал, очень заинтересовал. Ты большая умничка, буду брать пример.

[@user-oi9jv6xm3e]

Спасибо за рецепты вы наша кулинарочка! ❤

[@user-tu3ht5pv5p]

Привет! Рада Вас видеть! Радуюсь Вашим результатам! Вот бы и мне такие результаты. Худею и снова набираю...

[@user-ti8tc2xf7q]

Привет! Спасибо за меню. Я рада что наконец-то рецепты увидела. 😮

[@user-uj8js7vq6f]

Я очень счастлива, что попала на вашу программу.все по простому и доступно.С вашими рецептами очень хорошо страйнеть❤❤

[@user-oo1xr3ef1e]

Иришечка добрый вечер дорогая!!!❤️❤️❤️ Спасибо тебе огромное за твой труд, помощь нам, позитивные эмоции в течении всего дня, советы, обожаю тебя, хорошего тебе вечера!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋🤗🤗🤗🤗🤗🌹🌹🌹

[@user-mi8eq2nx1k]

Очень позитивная Вы Ирина! Просто прелесть! Восхищаюсь и желаю всех Вам благ! Буду тоже смотреть Ваш блог.

[@user-gg7ef6gb4n]

Ириша-- ты умничка!!!

[@user-el4ey6dm1x]

Причёска сегодня очень красивая

[@user-pn1um5ct2w]

Вы супер❤❤❤

[@user-mi5fj2hr3w]

Спасибо за простые рецепты!Стройнеем и хорошее с Ириной!❤

[@user-kv4fk5tj6l]

Вы большая умница

[@user-qz6fb7oj2v]

Прическа классная цвет волос шикарный, привет из Питера❤😊

[@user-yn5id1zj6b]

Красный цвет просто делает вас ещё прекрасней. Спасибо вам за ваши ролики

[@user-mj8lm9fu1o]

Добрый вечер Ирина.срасибо за твое старание сделать народ стройными и здоровыми.В моем возрасте трудно худеть,но хочется попробовать.

[@NataljaPopova1962]

Не надо пробовать, берите и начинайте😊❤

[@user-bm9of3lt1d]

Поздравляем с Днём студентов и Вас и сынулю! Только добра, терпения и самых отличных результатов, обнимаем! Петербург

[@user-hy7pr7wh6o]

Здравствуйте, Ирина! Прекрасно выглядите! Смотреть приятно и сплошной позитив от Вас! Спасибо! Смотрю из г. Балаково Саратовской области. Рада Вас видеть!

[@user-pz8jw6bi3h]

Ирина , привет! Спасибо за хорошие советы. Я постоянно смотрю. Ты хорошо выглядишь. Молодец.

[@user-fd1jj5ms7p]

Так приятно Вас смотреть

[@user-fn7fg9bj7o]

Спасибо за поздравления! Вам тоже всего самого наилучшего.

[@user-hg8ui6pv3r]

Ирина Владимировна, огромная благодарность за то, что Вы делаете. Бесконечное уважение. С Вами неделю, голова встаёт на место.❤❤❤

[@user-qc9ok7xs3z]

Спасибо огромное Я из Еревана вы замечательный человек

[@user-ii9hm1xp6q]

Я тоже такая же шустрая как вы😊

[@user-mz8gg1lp4z]

Спасибо, решила присоединиться к вашим рецептам! Вам респект!!! Здоровья всем в вашей семье, вам низкий поклон!!! ❤😊

[@user-on2pl5bw1h]

Рада Вас видеть и слушать из Москвы

[@user-hn1id6ze4v]

Фартук крутой 😍

[@user-ps7uz5zl6t]

Доброго здоровья, Ирина! Огромное благодарю, что вы есть! Рада до бесконечность ,что попала на ваши пожелания в помощи похудения, здоровья , вам и вашим близким!

[@strelicia9762]

Фартук отпад!!!!супер!!

[@user-zy3vr1vi6n]

Привет спасибо за рецепты

[@user-dz6tp7wv5l]

Привет Ирина, я в восторге от всех рецептов. Хочу с вами стройность!

[@user-vd3zu7ft8w]

Классная😊

[@user-tq5ok1cw9w]

Оторваться не могу. Взахлеб все смотрю у вас. Я на пути к стройности 2 недели как уже. И наткнуоась на вас! Радости полные штаны!😊

[@olgaaolgaa5005]

И Я Рада!!! Но пока не могу взять себя в руки...🤔 Иринка ❤❤❤❤❤🤗

[@nelliigolnikova2273]

Ириночка, скачите в какой пропорции БЖУ при 1200 ккал чтобы похудеть на 2-3 кг

[@user-pm3lo6qz6x]

Как взять себя в руки? И похудеть, мне 65 лет

[@user-it9tj9iq6j]

😂надо взять самой себя в руки никто вам в этом не поможет Ира же за вас питаться не будет-только сами​@@user-pm3lo6qz6x

[@user-zi8nz2my5g]

Марафон будет? И ,когда!❤❤❤

[@user-tv8zz9lk6w]

Здравствуйте, здравствуйте с Якутска. Смотрю вас с большим удовольствием, многие рецепты беру у вас. ❤❤❤

[@user-er3vk7hi4s]

Супер женщина,удачи вам!

[@valentinareh5757]

Ирина привет спасибо за рецепты

[@user-th8dy6eg2l]

Женщина, агонь. 😊

[@innapolskaya870]

Огонь....

[@user-mi8wn4gx9x]

Ирина большое спасибо тебе за рецепты буду пробовать тоже худеть по твоим рецептам. Света Ростов

[@user-fe9fn4ti8l]

Здравствуйте,я из Тюмени, очень рада ,что нашла вас.Думаю найчусь любить себя и не срываться не нарушать.

[@user-ir3gu5wp2q]

Ирочка,спосибо за рецепты ❤

[@user-fz2ud3mv1k]

Спасибо за эфир посмотрела в записи❤

[@user-rn4rg5fd5e]

А фартук класс! Хочу такой! Иришка, здоровья, удачи! Рада тебя видеть.

[@user-yj5xb4co2q]

Вы супер.❤❤❤❤

[@user-my8iq7kv4j]

Добрый денёчек! Классный фартук, тоже такой хочу.

[@user-qc4ck6fn5u]

Очень мне приятно смотреть и слушать вас и нравятся ваши рецепты

[@user-fm3wy2tz9l]

Ирина, покажи пожалуйста вашего котейку. На вашей кухне стоят миски котовские.

[@user-hf8xy4no3i]

Хочу попробовать худеть по Вашим рецептам.

[@user-zq3vs3pl8g]

Сегодня красивая особенно, спасибо вам. Азов.

[@user-pf7ol3tq8k]

Ирина случайно попала на ваше видио, очень мне нравиться как вы всё обьясняете. Всё просто и понятно

[@anavasiloi9498]

Salut из Кишинёва! Недавно начало смотреть и очень довольно Вами и все что Вы делаете.Пример очень полезный и своевременной.Брависимо !

[@user-yn2io6du5k]

Спасибо, что ты есть у нас ❤

[@user-hk8qe9ik1i]

Добрый день !Смотрю вас с удовольствием !Молодцы !

[@user-hg4rp5bf6u]

Доброе утро. Хорошего настроения.

[@user-qj4td9cp5v]

Ирина,Вы очень востребованы ❤❤❤

[@user-jb8zi9ws4p]

Умничка ❤❤❤

[@user-sj9ns1in9g]

Ира.доброе утро ! Во благо труд такой. Помогая другим-я исцеляюсь сам ! Радуюсь вместе со всеми радрстными людьми шагающими и моющими полы😂. Обнимаю ❤ вперед и вперед

[@user-dp6yo3kv1d]

Ставрополье. Добрый вечер Ирина Вы умница я вами восхищаюсь

[@user-vb2jk2zl3u]

Ирина, спасибо вам за рецепты. Приготовила чечевичный суп. Очень понравился. Теперь я с вами.

[@user-oh5px8du8n]

Ирина, вы сегодня выглядите, как на подиуме, красота!!!!

[@user-le9tc5di7k]

Ирина здравствуйте спасибо большое что вы есть такая умница

[@user-ik6yc1zn9t]

Доброй ночи позитивный человечек. С удовольствием смотрю вас и решила присоединиться, очень настраиваете

[@user-hl5to6ki4s]

Здравствуй Ира! Готовила голубцы по вашему рецепту очень понравились вкусные.

[@user-du3tp7ht9j]

Привет из Молдовы ! Оромное срасибо Ирина ,здоровья тебе ,ты наш док тор❤🎉

[@user-sp9hb5xw9m]

Добрый день, Ириша, рада вас смотреть❤❤❤. Всегда❤❤❤

[@user-qz6fb7oj2v]

Почаще объясняйте про псилиум и соевый белок, и подробнее про вафли🙏🥰

[@user-ct6vi7tc6m]

Ирина спасибо за рецепты ,когда смотришь визуально быстрее запоминается .

[@user-gl8nb1cv7z]

20:58 20:59 ., . 22:19