Menú semanal con verduras, saludable para bajar de peso

[@miriambaezvega4207]

Excelente video me encantaron los menús los voy hacer todos y si quiero más videos así mi querido chef, saludos desde el edo mex

[@angelicameza8880]

Si, me gustan los menús semanales con verduras.

[@adrianasalazar6660]

Sr. Roger. Me gustó sus recetas. Gracias por existir. Un abrazo de María Cervantes del Edo. De Mex.

[@elvacruzduran3415]

Gracias chef Me gustan mas recetas de verduras ricas gracias

[@itapatsilegnave8872]

Menús de carne con verduras.😊😊😊

[@lauramesa5806]

Buenas noches Cheff Roger, gracias por los menús semanales, excelente para planear la semana, gracias

[@mariaadelaperez3197]

Buenos días excelente recetas me sirven semanal lo mejor es comer saludable saludos desde Venezuela felicidades

[@fanelianajera108]

Me gustan mucho sus resetas y quiero más lla que me gustaría bajar de peso y comidas para niños porfabor🎉🎉🎉🎉🎉

[@JuanitaHernández-u5u]

Hola es muy buenas las recetas

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@cotytorres3022]

Gracias por darnos ideas saludables, le pido recetas para adultos diabéticos, por favor!!🙏

[@anaflores7484]

Me gusta sus recetas estoy cuidándome para no tener diabetes, y me gusta muchas verduras , gracias Dios lo bendiga!!

[@claudiaas5946]

Hola 👋😃 buenas tardes Mmmmmm que rico 😋🤤 riquísimo 😋🤤 riquísimo 👍👌👏😃💖💝🥰👏👍

[@chefroger]

Muchísimas gracias

[@mariajimenez6763]

Chef me gustaría un menú semanal con verduras y otro verduras y toda clase de carne muchas gracias por compartir bendiciones 😊

[@lorenaaranza9175]

Hola. Por favor mas menús semanales con mucha verdura. Gracias.

[@amparogarcia5845]

Hola saludos desde México me encanta sus recetas gracias por compartir

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@remediospiceno9546]

Gracias por compartir tus recetas yo ya ise muchas y me quedan muy ricas sigue subiendo menus semanales economicos y de verduras gracias

[@alejandraaguilar5791]

Gracias todas tus recetas son fáciles y practicas.👋🏼👋🏼

[@diananovelo5657]

Si continue, esto se necesita mucho, es muy bueno, importante y necesario, inmensas gracias 💛 abrazo

[@marilu7491]

Hola muchas gracias si por favor continúa con recetas saludables gracias!

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@rodolfodorado6538]

Me gusto mucho este menú semanal que bueno que sigue subiendo estos menús gracias y bendiciones

[@guadalupegarcia6530]

Hola chef me encantan las recetas semanales saludos desde Tijuana baja California

[@aracelimendozatrejo998]

Me gustan mucho tus recetas esta está deliciosa más menús como estos por favor Dios te bendice saludos abrazos y bendiciones

[@gracielahernandez2728]

Ya he hecho varias recetas y me quedaron muy ricas, podría dar recetas con pechuga de pollo y de verduras también. Gracias

[@rosaangeles5696]

Gracias gracias,soy diabética y me inspira a combinar carnes y muchas verduras. Siga compartiendo Bendiciones

[@chefroger]

Perfecto gracias

[@margaritaochoa1250]

Muy ricas y económicas tus recetas, me gustan las recetas para diabéticos, gracias.

[@ミt彡]

hola chef gracias más recetas de estas y económicas con verdura y carnita porfavor gracias

[@AlmaOrtega-f8y]

Me ayuda mucho, sobre todo porque mi familia lleva a la escuela y al trabajo. Muchas gracias, estaré a la espera de más recetas con verdura en abundancia.

[@aureahernandez528]

Mmm! Delicioso! Más menús de este tipo, por favor! 👍

[@chefroger]

muchas gracias saludos

[@guadalupelimon7379]

Hola buenas tardes me gustan variados que Dios lis bendiga y Nuestra Madre Santísima

[@toshiromaldonado]

Menus semanal variado , gracias

[@chefroger]

Con gusto

[@sergiogerardotrejonavarro747]

¡¡ Wow que deliciosos se ven todos los platillos y muy fáciles de preparar 😀👍 !! Saludos 🍷😉👍

[@angyhernandez4353]

Menu variados , gracias por. Sus recetas si las estoy haciendo y me gustan mucho

[@maykoldangelo1775]

Todo es Espectacular mandeme más recetas

[@rosariosalazar149]

Tu trabajo es magnífico!!!!!!!!!!!! GRACIAS

[@chefroger]

muchas gracias

[@josesanchez6659]

Chef muchas gracias muy buenas recetas y siga con desayunos saludables porfa gracias

[@chefroger]

Claro buena idea

[@virginiacastillo9938]

Hermocicimo Dios te de más sabiduría

[@angelestomas4332]

Buenos días chef comidas económicas con mucha verdura

[@rosarequena4346]

Muy interesante y beneficioso tenerte por esos menú tan deliciosos, gracias, soy Rosa Requena desde Venezuela

[@chefroger]

Gracias por comentar saludos

[@CocineroDiario]

Que buen menú, es muy variado 😊😊😊 Un saludo

[@chefroger]

Muchas gracias 🤗

[@zitacancino596]

Excelente QUERIDO chef, más recetas económicas,👏👏👏🌹❤️🙏💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

[@alvarado_k36]

riquisimos,gracias..mi hijo tiene enfermedad crhon pudiera subir algunas recetas gracias

[@silviagallegos2484]

Gracias por las recetas menús con verduras y poca carne. Son muy buenas tus recetas Dios te bendiga

[@teremorales1732]

Te ves genial!!! Si quiero más recetas para bajar de peso 😊😊😊🙏🙏🙏

[@chefroger]

Claro que sí!

[@mariadelosangelesmartinezr3285]

Muchas felicidades . A mí me gusta el menú semanal.

[@chefroger]

Gracias por comentar

[@teresaramirez7676]

Muchas gracias, nos gustan mucho las recetas..

[@addyop2176]

A mí me fascinan los menús saludables!

[@clara75128]

Excelentes recetas, bien explicadas y nutritivas.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@gracielamorenofajardo6165]

Hola me parece muy bien todas las recetas y nada laboreosas gracias chef.

[@esperanzamartinez5014]

Más menús semanales por favor chef. Variados😊❤

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@luciaortiz889]

Gracias por todos los consejos y recetas son deliciosas. Me gustaría ver menús saludables para adultos mayores.

[@conleon4733]

Me encantan tus recetas, y tú forma tan clara de explicar. Gracias

[@teresahernandezcabrera1338]

Todo muy rico y fácil de aser gracias por compartir tus recetas bendiciones 👏👏

[@GuadalupeAguilar-w1u]

Desayunos semanales por favor cheff. Trabajo en un hospital y sus menús de comidas semanales me han ayudado mucho. Muchas gracias

[@monycastro3458]

Muchas gracias son perfectos para nosotros queremos más por favor

[@mariaisabelvazquezgomez6804]

Me encantan tus menús q dios te bendiga

[@natividadmeridavazquez4982]

Se ve muy sabroso y nutritivo gracias por compartir tus conocimientos, eres mi chef favorito ❤

[@rebecaoliva9779]

Muchas gracias por tus recetas no sabes cómo me ha ayudado con la alimentación por ser saludables y ricas. Ojalá y sigas aportandonos más recetas. Muchas gracias . Saludos

[@gloriamariarodriguez2290]

Me gustan mucho tus recetas sobre todo x que son económicas y nutritivas

[@elenamendoza6269]

Estoy feliz con sus sugerencias gracias chef😋👌💯👍

[@chefroger]

Gracias a ti

[@lourdeslopezguzman]

Muy rico los menús que nos compartes y si es posible me gustaría algunos menús con berenjena y huitlacoche, gracias y bendiciones porque explicas todo muy bien

[@marceladuarte597]

Gracias por compartir muy buenas y saludables me gustan mucho gracias

[@olgacuellar7494]

Muy interesantes y ricas todas tus recetas bendiciones

[@chefroger]

Gracias saludos

[@irenemanriquevargas2807]

Está muy bien explicado gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@mariamuniz5964]

Gracias por sus consejos y compartir tus excelentes recetas me encantaron💯❤️

[@guadaluperios1461]

Gracias por las recetas. Más por favor para bajar de peso

[@ma.guadalupesolisgaldamez47]

Grqcias chef por darme ideas psrami dieta

[@kokkosilva7306]

Me encanto6..lo pondré en practica la próxima semana.

[@chefroger]

Excelente!

[@minervaferreyra1350]

Gracias x sus recetas muy útiles, ensaladas frescas para este calorcito

[@Silviamartinezmoralesb]

Chef recetas saludables y económicas gracias por compartir felicidades

[@lorenaruiz7640]

Menús económicos de verduras, saludos, gracias

[@angelicamedina4468]

Gracias chef muy rico variado y con cosas que tenemos, pero el mejor ejemplo es usted . Saludos

[@socorrobolio.8517]

Muy rico Chef Roger 😋 me encantó lis mixiotes estilo yucateco...y las tortitas mnnn seguimos con más menús semanal con mucha verdura, por fa

[@chefroger]

Claro que si saludos

[@GabrielaCordova-w1v]

Cheff quiero comidas k carnes y verduras y nopales asados y algún licuados desde Veracruz bendiciones y saluditos buenas. Noches me gustan sus comidas y todo lo prepara lo. Hago quedan. Rico. Ok Ok dios lo bendiga,,,,,,❤❤❤❤

[@carmenvioletaleonesparza1904]

Muchas gracias cheff que sigan los menús bendiciones

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@hortedeanda7944]

Gracias por sus recetas que se ven exquisitas. Si le es posible compartir un menú semanal con pescado

[@angiemartinez9163]

Menus muy buenos y si con muchas verduras

[@carmenjannetmartinezgonzal6845]

Muchas gracias, muy buenos menús semanales

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@eduvinaarroyo9509]

Gracias, Dios lo bendiga, por sus enseñanzas.

[@elsadiazarango9803]

Que rico se ve todo muy buenas.ideas para la semana

[@rosamariaayala691]

MUCHAS GRACIAS , MUY RICAS SUS RECETAS, SALUDOS Y BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@maricamperolatorre3183]

Todo muy rico te felicito ❤🎉😊

[@blancaestelasamano1765]

Gracias chef Roger por tan ricas y saludables recetas, me gustan mucho los menús semanales con verduras.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@tereubers563]

Gracias Chef Roger por compartir este nuevo menú semanal. Me gustan de verduras y semillas, obvio que quiero que sigas con ellos. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖 ♥️

[@chefroger]

Muchas gracias estoy preparando unas cosas nuevas, saludos

[@tereubers563]

@@chefroger hace rato ya que sospecho que no eres tú el que está contestando los comentarios, en este video ya "casi" lo podría asegurar. Saludos.

[@chefroger]

@@tereubers563 si soy yo, pero youtube egrego unas funciones para contestar, rapidamente. Por cierto volviste a poner tu foto que sorpresa.

[@korikory9008]

Gracias por compartir, muchas bendiciones 🙏

[@chefroger]

Igualmente!

[@natalyolvera1584]

Me encantan los menús semanales, gracias chef Roger ❤

[@lupitagm7264]

SíiiiChef Más Menús Semanales!!! Gracias.

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@giselleximenacazarez5368]

ME ENCANTARON!!! MUCHÍSIMAS GRACIAS POR COMPARTIR LE MANDO UN SALUDO DESDE PALMSPRINGS CALIFORNIA YO SOY DE TIJUANA BAJA CALIFORNIA NORTE MEXICO 🇲🇽

[@maryvelazquez7051]

Ok...gracias y bendiciones ☺️👍

[@chefroger]

Igualmente!

[@juanitaamador1557]

Muy buenas recetas y rikisimas felicidades un gran cosinero❤😊

[@patriciacruz6242]

Hola. Me encantan los menús semanales, más cuando son para bajar de peso, gracias, dios te bendiga 🙏

[@isabelbahenaroman3296]

Siiiiiii me encantan. Más vídeos de menús semanales x fa

[@chefroger]

Claro que sí!

[@rosaurachavezeslava482]

Muchas gracias estás reseteas están fabulosas gracias gracias gracias 🙏

[@chefroger]

Gracias a ti

[@rosyduenas5387]

Muchas gracias chef por compartir tus recetas yo e trabajado por muchos años y esto e la cocina pues no se me daba mucho pero encontré tu página y me gustó

[@carmenrodriguez8029]

Gracias por compartir sus recetas todas muy buenas.

[@rosariogarcia5312]

Hola chef Rogee me gustaria menus con lentejas gracias

[@chefroger]

Muy pronto

[@alejandramellado8797]

Buenas ideas Chef Roger,, rápidas,,fáciles y veo q incluso ,,, económicas,,,gracias👍👍👍👍

[@alinevazquez7231]

Todo los guisados están fabulosos, gracias chef por las grandes ideas 👏👏👏👍🏻🍛🥗🥣

[@chefroger]

Es un gusto saludos

[@rosariocastillo3899]

Excelentes tus programas te felicito y por favor menus vegetarianos pues ya no consumimos carnes mil gracias

[@esperanzamejia2829]

Gracias chef me encanta el sabor q dan a la comida todas esas especias

[@robertoflores9764]

HOLAA MUCHISIMAS GRACIAS X TOODAS SUS RECETAS TAN RICAS Y PARA SALIR DE LA RUTINA DE HACER SIEMPRE LAS MISMAS COMIDAS SOY MARY ..

[@chefroger]

Con mucho gusto