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• QUÉ ES LA DIETA KETO (...
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[@yolandaplazasmarques2394]

No me canso de ver tus vídeos Ximena, son muchos y muy buenos y hay cosas se me olvidan, llevo 7 semanas en el grupo, soy keto evolucionada y lo que me decidió a hacerlo contigo es lo que comentas aquí, después de hacer dietas pesando alimentos, midiendo 2 cucharadas de aceite al día etc. comer así es una auténtica bendición, me voy sintiendo cada vez mejor de mis problemas de Fibromialgia aunque llevo muy poco tiempo y como te decía tus argumentos me parecieron de una lógica aplastante y hacer el protocolo keto evolucionada es lo mejor que he hecho por mi salud en mi vida, además de que el grupo ya son parte de mi familia, ya no visito más grupos, me dedico al nuestro por que allí estoy feliz de poder ayudar y de pedir ayuda cuando la necesito, juntas hacemos piña y nos animamos y reina el respeto, mi más sincera enhorabuena Ximena por crear este protocolo y el grupo, estas ayudando a muchas personas y algún día me gustaría poder hacer lo mismo. Un abrazo desde España

[@TheFunctionalForce]

Yolanda, simplemente, WOW!!! Gracias por poner en palabras todo lo que significa esta tribu KE... me maravilla tantísimo saber todos los días de las cientos de personas que estamos sintiéndonos mejor que nunca en la vida y con tanta libertad por fin! GRACIAS por contarnos y compartir tu historia!

[@bcbc2757]

@@TheFunctionalForce yo quiero ser parte , porque voy a iniciar el estilo de alimentación keto para sanarme y sola no sé cómo empezar..como lo tengo que hacer? Gracias! Es maravilloso haberte encontrado Ximena!

[@nancyarana7822]

Me gustaria hacer la dieta keto

[@tupanditagachatuberuwu9801]

@@TheFunctionalForce hola buenas tardes me interesa entrar al reto keto evolucinada ya que llevo dos semanas entrando a esta dieta pero aun no se bien que si comer y que no y quiero aprender por que en la malloria de los videos que e mirado si tengo que medir todo y la verdad que eso no me agrada mucho

[@ijohnsonramos]

¡Hola amiga mía! Llevo ya alrededor de 5 meses en este estilo de vida y estoy cada vez más fascinada con todo lo que está pasando no sólo en mi cuerpo, sino también en mi estado de ánimo. Yo he pasado por todas esas dietas y nunca me había sentido tan bien como ahora. Sé que necesito darle tiempo a mi cuerpo para que se recupere de años de mala alimentación, pero ahora sí por fin siento que voy por el buen camino. Espero poder conocerte personalmente algún día para mostrarte mis progresos y agradecerte por toda la información y ayuda que nos das. ¡Un abrazo desde Vieques, Puerto Rico! 💖💖💖🇵🇷🇵🇷🇵🇷🏝🏝🏝!!!

[@Elvi831]

Ximena, la forma en que explicas en tus vídeos es sencillamente fascinante, cuanto nos enseñas sobre nuestro cuerpo que hace que lo amemos muchísimo más, poco a poco los he ido viendo casi todos, estoy ya en tu Keto evolucionado hace apenas un mes y yo estoy empezando a ver los cambios en el, sobre todo en mi estómago que me tenia bien mal, gracias, mil gracias amiga los que te seguimos te amamos y te admiramos!!!

[@curiosadigital444]

Ximena, gracias por esta frase: "La tiroides se arregla". Necesitaba escuchar esto. Estoy alimentándome de forma carnívora para sanarme. He dejado de contar calorías. Quiero volver a dormir de forma profunda e ininterrumpida

[@lizagris2822]

Ximena no sabes cuánto me ha servido toda tu información ahora entiendo mucho más que era lo que le pasaba a mi cuerpo gracias mil 😘😘😘

[@elketoesvidaylorespeto2883]

Perdi mas de 70 libras con keto mi primer año. sin rebotes, es sostenible !me siento GENIAL! siempre satisfecho :). hoy es mi dia 480!!!!

[@MariaJesusRojasCorrea]

Gracias Ximena, por ti conocí este tipo de alimentación y cada vez voy descubriendo más. Llevo 5 meses alimentándome bajo en carbohidratos, alto en grasas. Casi no como procesados y mi casa ahora es fan N° 1 del huevo. He notado los cambios en mi ánimo y mi energía, con la resistencia a la insulina, depresión y ansiedad mi día a día era una montaña rusa. Mis niveles de estrés bajaron y ahora me siento mucho más contenta. Ha sido un camino difícil y enriquecedor. Un par de veces comí carbohidratos procesados (galletas y demás) y mi ánimo cayó por una semana, descubrí que soy muy sensible a los carbohidratos y por eso estaba permanentemente enferma, hasta mis alergias han disminuido!

[@TheFunctionalForce]

Wow bravo!!

[@elenamartinlopez1039]

Gracias x tomarte el tiempo en escribir tu experiencia.. recien empiezo en este estilo de vida y vomentarios asi ayudan a saber. Graacias

[@Chivas4able]

Me encanto tu explicación de hoy gracias amiga 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@glendaolguin9178]

Hola Ximena es increíble lo bien que explicas los temas que eliges gracias por tu paciencia para con nosotros 🥀🥑

[@laverdaderadietaketo4327]

Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 7 kilos y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.

[@marthapatricialeongarcia1504]

qué bella piel luce, apenas descubri esta forma de alimentación y estoy fascinada!!

[@todosepuede3569]

gracias por tu informacion He estado en keto por dos meses.Estoy empezando a ver mis abdominales ¡me siento genial!

[@lourdesmariagarcia9050]

Gracias x este video, has aclarado muchas cosas que no entendía . Gracias gracias gracias . Dios te bendiga 💜💜💜💐

[@gudeliacrisostomo9092]

Gracias Ximena cierto lo que explicas y muy claro 💕🙏

[@dhalecalc9639]

Wowwwww es primer video que veo tuyo y es magnífico la manera en que lo has explicado .... Genial felicidades

[@yennyronchinodesarfraz4492]

La mejor de las recomendaciones para una alimentación sana y equilibrada..

[@mariacamilamerarodriguez3925]

Este estilo de vida cambio mi vida física y emocional . Gracias.

[@marygarcia652]

Wouuuu!!!!! No cabe duda haces un excelente trabajo, me encanta!!!!!! Ya v o y en 18 libras, aprendiendo de la mejor!!!! Que Dios te bendiga grandemente!!!!!!

[@vikicaceres1832]

Sencillente magestuosa explicación.

[@yennyronchinodesarfraz4492]

Estoy maravillada.. es mi primer día keto, lo estoy siguiendo según los conceptos de Xime y no tengo hambre desde mi desayuno.. es la primera vez que me siento así.. feliz.. pienso continuar sin rendirme..Gracias bella..

[@virginias.2260]

Sigues en keto?

[@rodriguezdelvalle2589]

Llevo poco más de un año en Keto y jamás me convenció eso de medirlo y pesarlo todo y contar calorías menos. Por lo tanto siempre comí desde el inicio intuitivamente y mis comidas y cantidades nunca son las mismas cada día! Y me siento desde el inicio relajada y perfecta. Me encantó tu video xq es lo q vivo! Bendiciones!

[@TheFunctionalForce]

Ohhh bravo!! Así es!!

[@ivetholivera7714]

Igual hise yo ...no me gustaba eso d medir pesar contar macros solo como lo q cuerpo me pide es todo

[@cristinaserrano9878]

Y persistes peso asín??

[@nancydiaz8383]

Rodríguez Del Valle Hola! Mi esposo y yo estamos en Keto y así lo hacemos! No medimos macros ni calorías eso me estresaría lo q no es sano! Nos sentimos estupendamente( hemos rebajado casi 30 lbs cada uno) ya no va a ser dieta sino nuestro estilo de vida😉

[@AndyPingu2]

Es cierto yo tampoco mido calorías, antes lo hacía y si bajaba de peso pero me sentia mal todo el tiempo la dichosa gripe Keto la tenía siempre, empece a consumir más carne principalmente hasta quedar satisfecha y mis malestares desaparecieron y sigo bajando de peso 😉

[@nancyfernandez7278]

Me encantan tus videos creo lo que me dices por que yo toda mi vida e tenido hambre pero hoy con la alimentación keto me siento satisfecha gracias

[@dionmypaulinoguerrero8212]

Jesús!!! Por fin alguien que hable claro. Tengo ese pensamiento aún de medir todo y pienso que no bajaré nada de peso si no mido x-x!! Gracias por este video.

[@pedrodaalmorillo7521]

BENDICIONES GIME Y MUCHAS GRACIAS ABRQZOS DESDE COLOMBIA CUCUTA

[@Araceli_2092]

Nueva suscriptora. Me encanta la información que brindas y los consejos. 😍

[@luisanappv26]

Ximena you are amazing! Gracias por compartir tu conocimiento y sabiduria

[@conoceelmundoconcharito3938]

Excelente y real nuestro cuerpo es muy sabio gracias por guiarnos y que salgamos de la ignorancia,!

[@galizza1982]

Xime, me la paso viendo tus videos, me encantan, sos sumamente clara y todo lo que decís me hace sentido. Empecé este estilo de vida hace un mes y me siento fantástica, mi piel está hermosa, siempre antes de mis períodos me salían algún granito en el mentón o en la mejilla que fueron dejando sus marquitas y este último naaada. Casi no uso maquillaje porque veo mi piel luminosa, cuando recién empecé iba mucho al baño a hacer pipi, evidentemente estaba dejando ir esa inflamación. Me siento en paz con mi mente, enfocada mis pensamientos están ordenados, tengo una calma que no tenía. Estoy haciendo ayunos intermitentes, mi primer comida del día es mas a menos al mediodía. Tengo una energía! Voy de acá para allá me ocupé de reparar cosas en casa, cocino con entusiasmo. Lo que sí me pasó ayer y creo a qué se debe, al las 14;00 aprox tuve mi última comida, carne, huevos, calabacín (verde) y me preparé aguacate con queso crema entero y creo que eso, el aguacate me cayó medio pesado, me pasó ayer y en la semana en el trabajo que a final de la tarde me sentí media floja y con esa pesadez en el estómago, quiero decirte que antes me caía mal, me gusta y pensé que tal vez con este tipo de alimentación iba a cambiar pero evidentemente no y ayer no cené y hoy solo tomé café con un poco de crema y no siento hambre y aún siento esa pesadez. Aunque me siento mejor. Muchas gracias y espero tu visión. Saludos!!!!

[@observandoloinfinito3244]

Gracias gracias gracias ... Mi cuerpo entero se estremeció de felicidad. Y hasta me conmoviste al darme cuenta LO MARAVILLOSO QUE ES NUESTRO CUERPO. DEVEMOS APRRNDER A EDUCARNOS Y ESCUCHARNOS😘

[@TheFunctionalForce]

Woooww amiga GRACIAS por esto! 😊😊

[@chiaraalvarado4391]

Es la pura verdad yo era de las que contaba calorias pero desde que soy Keto ya no cuento nada y casi nunca siento hambre ni ansiedad por la comida 😊

[@virginias.2260]

Sigues así con keto?

[@Jademeskine]

Gracias por tanta información

[@yanismb9573]

Gracias Ximena eres súper explicando y aprendido mucho contigo y Sii el cuerpo es PERFECTO 👌 así nos hizo Dios

[@mariamendoza7766]

Me encantó parecía que hablaba mi conciencia...aplausos excelente video !

[@arlene1290]

Eres lo maximo! Muchas gracias

[@tigresafem23]

Hace poco te sigo y la verdad me encanta, logre entender mi hipotiroidismo y mi hiperinsulinemia, mi doc me recomendo sacar las harinas y ahora cambiando conscientemente mi alimentacion puesto que siempre que fui a nutris me daban los menus y siempre fracase por que no puedo llevar un menu fijo. Ahorq de lo que si puedo comer, preparo lo que realmente me apetese.

[@TheFunctionalForce]

Así se habla!!

[@Elena-OsMa]

Buenos días Ximena, puedes hacer un vídeo explicando el funcionamiento de la ceto con elnl deporte de fondo! Soy ciclista de ctra. o también llamada ruta y suelo hacer bastantes kms (mas/menos 80/90 km)y a veces me siento muy cansada con este estilo de vida, me falta energía o eso creo, cosa que antes no me pasaba. Muchas gracias! Tus vídeos son geniales i muy instructivos.

[@galirububu2870]

Hola me fascina tu información gracias tienes nueva suscriptora😃👍

[@anamanuelaintroiniderosa1471]

ya lograré llegar en lo económico a tu reto, MIENTRAS TANTO MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!! LA HOMEOSTASIS ACLARA MUCHÍSIMO..... GENIA Y GENEROSA.

[@TheFunctionalForce]

Gracias amiga!!

[@yolandaplazasmarques2394]

Yo ya hice el reto y cada día aprendo algo nuevo, es maravilloso!!! Gracias Ximena.

[@363nadia]

De favor me quieres decir como hiciste el reto no se como empezar ojala respondas😊

[@kikaynina5668]

Omg......Esta información está espectacular.Ahora entiendo

[@aliciagonzalez541]

Gracias x esa información muy valiosa es un tema muy interesante me gustaría saver cuáles son los alimentos alcalinos padezco de inflamación en el cuerpo

[@maikaossorio386]

Te acabo de encontrar, y aquí me quedo contigo gracias por tu información un saludo desde Barcelona 😉 😊

[@anamanuelaintroiniderosa1471]

MUCHÌSIMAS GRACIAS, soy comedora intuitiva dentro de los alimentos KETO......... tengo kilos de más, pero ya se van a ir acomodando, tengo hipotiroidismo y Sindrome de Hashimoto , hígado graso pero sé que todo se vá a ir SANANDO!!!!!!!!!!!!!! APRENDÍ GRACIAS A TUS VIDEOS QUE NO DEBO HACER AYUNOS PROLONGADOS....... gracias infinitas!!!!!!

[@TheFunctionalForce]

Enhorabuena amiga! Así es esto va muy poco a poco, cada cuerpo arregla primero lo q le toca :)

[@modistakaremAgui]

Me encantó el video!

[@Lualvarez]

No sabes cuanto necesitaba este video, Ximena. Estoy justo en un punto en el que quiero aprender a comer de forma intuitiva pero esa parte subconsciente de mi cerebro que está tan acostumbrada a seguir dietas me hace sentir culpable, pero justo cuando me encuentro en estos dilemas llegas tú con su conocimiento y me das seguridad de que estoy haciendo lo correcto al escuchar mi cuerpo. Gracias 💙

[@TheFunctionalForce]

BRAVO! Así es y te entiendo. Para mi tb fue duro pero QUÉ LIBERACIÓN! Después de 18 meses pesando TODO lo q pasaba por mi boca! 😵😵

[@evelynferretti9509]

Increíble Ximena!!! Nunca había escuchado esto, gracias por enseñarnos =)

[@TheFunctionalForce]

Wow gracias amiga!

[@gemmavilarodomingo7733]

Hola Ximena! muchísimas gracias por tus explicaciones y tus guías, la verdad es que nos sirven de mucho! yo empecé hace una semana con la dieta y no cuento calorías ni miro macros...simplemente como lo que me apetece de los alimentos permitidos... pero no se si hay alguna restricción, ya que como muchas ensaladas y huevos y queso y los primeros días perdí dos kilos y hoy me he pesado y he ganado 500gramos... tampoco he podido dejar mi café con leche de las mañanas... algún consejo o recomendación? gracias!

[@losprimosrodriguez1424]

El mejor video que eh visto, muy cierto todo lo dices

[@taniajimenez5077]

La primera vez que mire este vídeo me encantó pero ahora que soy una keto evoluciona se de lo que hablas porque estoy viviendo esta hermosa experiencia dejarndome guiar por mi cuerpo. Gracias

[@damarisay1]

Hola, tu estás siguiendo el reto?

[@fallonbrauer]

Querida Ximena. Q se hace para no seguir bajando de peso y mantenerme, gracias!Nunca Medí ni pesé lo hice intuitivo

[@anaorozco2810]

Me encanto como explicas todo

[@iliatapia2055]

Eres la MEJOr!! 🥰

[@noemialvaradobarradas1620]

Me encanta. Todo me hace sentido

[@elsecretodeladietaketo6526]

Hasta el día de hoy he perdido 17 kilos, no tengo retortijones de hambre y mentalmente me siento brillante como un diamante. Esto definitivamente se convertirá en un ‘estilo de vida' para mí ya que es tan fácil de seguir…

[@mariajosecastrovasquez5101]

Ximeee.. no te imaginas lo mucho que me has ayudado, todo lo que he aprendido, en mi caso personal, si deseo estar en mi peso (pero no me obsesiono en ello) ya que me preparo para un embarazo(estoy a 4 Kilos Jiji👌) si como intuitivamente, saludable, tampoco cuento makros, he bajado como 20 Kilos, me siento en salud, mis niveles de anergia arriba, y muchas cosas mas Jejeje!!¡ mi vida en cuanto a la alimentacion es un antes y un después de conocerte y escuchar tus videos!¡ No estoy haciendo keto evolucionada por motivos económicos, pero si esta en mi proyecto a corto plazo, porque para mi es importante seguir aprendiendo y mantenerme en este estilo de alimentación, (que me encantaaa) Gracias y Dios continúe dándote toda esa sabiduria para que sigas orientando a mas personas... Saludos desde 🇨🇴

[@TheFunctionalForce]

Tan linda amiga enhorabuena!!

[@nancydevarona8463]

ACABO DE VER TU VIDEO..ME INTERESO PUES YO LLEVO 10 MESES EN LA DIETA CETO Y HA MEJORADO MI SALUD...VOY A CHEQUEAR TUS VIDEOS..ME INTERESA VER SI HAZ HABLADO DE LA INFLAMACION...GASES..YA QUE PADESCO DE TIROIEDES Y FIBROMIALGIA...ESPERO HABLES DE ESTO POR FAVOR...ACABO DR SUSCRIBIRME..GRACIAS..🙏💜🙏

[@carmencitrica]

Hola....yo inicié este estilo de vida hace cinco meses por mi cuenta y no te había visto ...y fíjate que yo me propuse comer a mi ritmo intuitivamente ..jamás pero jaaamaaaaas me imaginé que la ansiedad por comer azúcar y carbos iba a bajar ...soy feliz siento que este era el estilo de vida que me hacía falta y estaba buscando! Hoy día mi país atraviesa una dura crisis y obviamente llevar este estilo de vida me está costando, últimamente he tenido que comer lo que tenga a mano, como los granos , papá etc pero siempre que puedo seguir keto sigo y confió en Dios que esta situación sea pasajera porque la keto me ha hecho sentir como nunca ...me he curado de mis dolores menstruales que eran horribles, tanto que ansiaba ya ser menopausica solo por no seguir con esos malestares y mira! Ya no sufro de dolor menstrual! También y afortunadamente he bajado 12k y eso también me tiene feliz! Y quiero seguirme curando de todos mis males! Gracias por todos tus conocimientos y por compartirlos! Saludos!

[@telaoz2137]

Muy cierto,,Queremos que nos crontrolen,,y realmente uno mismo sabe y conoce su cuerpo,,,muchassssss vecez el regringir comidas después rebotaba,,,,aparte cuando quitas dieta,,y lo tomas como una alimentación sana,,el cuerpo no se estresa ,,Gracias Xime Hermosa 💖,,,,

[@sili9817]

Excelente exponencia!!!de todos los que he visto he sacado algo para mí!!pero mi filosofía se acerca a tu razonamiento!! gracias!!saludos desde Uruguay!!

[@luciapereyra416]

sila hola me ayudarías con alguna dieta semanal que hayas seguido tu? Desde uruguay también. Te puedo dejar mi número si deseas

[@angelsp552]

Hola ximena, tienes razón pero yo si no tengo para comenzar la dieta los menús en la puerta nevera, no soy constante. También quería preguntarte ya que tomo Magnesio, colágeno, ácido aluronico y vitamina C, y que leche puedo tomar. Si afectará a la bajada de peso, necesito tomarlo. Gracias por tus videos. Un saludo

[@yangon8297]

Hola Ximenaaaa me encanta tu canal, ya me agregue al Grupo en Facebook..... Llevo ya 2 meses 1/2 en este estilo de vida KETo, muy contenta y con cambios en Kilos y Tallas, pero tengo algunas dudas y sobretodo un problema con mi periodo menstrual... urgemeeeee poenrme en contacto contigo ☹️😓......

[@unknown88311]

Siiiii, asi mismo lo hago... no todos los dias son iguales y los ayuno tampoco depende lo que pida el cuerpo. Ximena, alguna posiblidad de tener descuento para obtener el protocolo keto evolucionada? Se que seria una ayuda para muchas que no podemos permitirlo.

[@marianamurillo2294]

Completamente de acuerdo contigo Ximena querida, ocurren milagros cuando comes intuitivamente, comes para vivir y no vives para comer 😍 sólo es cuestión de paciencia y mucho amor propio. Saludos desde México 🤗

[@TheFunctionalForce]

Qué bien explicado!! Es horrible la obsesión!

[@tinaperez529]

Me ha encantado el video!! pero opino que en épocas de mucho trabajo y falta de tiempo, un menú diseñado por una misma con los alimentos saludables a los que una está acostumbrada a consumir puede venir muy bien para organizarse (tema preparación y compra sobre todo) aunque no hace falta tampoco ser inflexible, simplemente como una guia para èpocas de mucho trabajo y atención a la familia y que , en un momento dado puedas saltarlo para tomar cualquier otro producto que tu cuerpo te pide, ¿Que opinas?

[@ZayraSalinas]

Te adoro, gracias por la explicación, literalmente te debo mi salud, ya casi 3 meses que vi por primera vez un vídeo tuyo, al día siguiente empecé a "vivir keto" y la diferencia es de la tierra al cielo, todas las bendiciones del mundo para ti.

[@damarisay1]

Hola, compraste el reto que ella ofrece?

[@ZayraSalinas]

@@damarisay1 Hola, no compré el reto, sólo investigue e hice todo por mi cuenta

[@Patricia-vu6jm]

Amo a mi cuerpo. Independientemente de cómo se vea xd lo respeto demasiado porque ha pasado por mucho y se ha recuperado de la mejor manera posible. Por esta razón realmente lo que quiero no es bajar de peso, sólo quiero tener una dieta saludable y que mi cuerpo esté feliz y por ende mi mente también lo estará y viviré en armonía 💖

[@madeleynepinedagomez9773]

Yo llevo 8 meses con el estilo de vida keto, al principio bajaba de peso perdí 7 kilos en un mes luego no podía bajar más y tenía mucha ansiedad contaba calorías y luego empecé a subir de peso aún estando en cetosis, me vine a bajo porque recupere el peso perdido y dos más 😭, ahora empecé otra vez de cero sin postres cetogenicos pero si cuento calorías solo como 1300, porque si me dejo llevar como de más y engordo o no bajo

[@annytips3979]

Es cierto El cuerpo si lo alimentamos adecuadamente El mismo nos pedirá lo que necesita Pero depende de nosotros hacerlo adicto a comidas rápidas ! 😣 En mi canal tengo un homelete que es mi rompe ayuno todos los días pero aún así quisiera saber si es forma no es muy poco para un desayuno siempre me sustenta Pero temo estar comiendo muy poco

[@paolamarsegura5771]

Ximena mi esposo y mi hija mayor llevamos una semana comiendo bajo en carbohidratos y nos hemos sentido genial 😁, toda la información que compartes en tus canales es súper valiosa y nos ha significado una gran ayuda para mejorar nuestra salud y nuestra vida. Saludos desde México

[@TheFunctionalForce]

Tan bello mi Mexico GRACIAS!!

[@paolamarsegura5771]

Soy Psicóloga por cierto así que si en algún momento ocupas de mí a tus órdenes

[@claraisabel1000]

Hola! Acabo de llegar porque quiero hacer un cambio radical. Tengo 54 años, fibromialgia, fatiga crónica y síndrome de Sjrögen. También alta intolerancia a la fructosa y al sorbitol y menos a la lactosa. En 2010 participé en un estudio sobre fatiga crónica y me dieron unos resultados de leptina considerables, 50,50 ‘ ng/mL (3,70-11,10) . Tengo como unos 20 kgs de sobrepeso, junto con la menopausia...Cree que me funcionaría una dieta cetogénica? Gracias

[@rosamariacansadovalbuena4458]

Acabo de descubrirte Jimena!!,mi descubrimiento,acabo de ver 3 videos tuyos y me han enganchado,te explicas de maravilla...,llevo 4 meses y medio haciendo el metodo alimenticio keto y estoy super contenta,he llegado a bajar 16 kgs en este tiempo,hoy justo empece a preocuparme x que me vino el periodo y he estado más hambrienta de lo que he estado en estos 4 meses y medio y he empezado a agobiarme...,me has aclarado mis dudas ☺.Hay días como bien dices que sin más no tengo hambre y no como y he llegado a hacer ayunos de 25 horas y 48 horas,mi maximo y han sido muchos días sin apetito y comiendo al día una o dos veces maximo x que mi cuerpo no pedia más y x un momento puntual de más hambre de lo normal,ya me he empezado a preocupar 😓.Gracias,gracias y gracias x esa buenisima explicación.Muchos besos Jimena!!,😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@gabilafueguina]

;. Mmmm

[@reynachavez6012]

Hola, yo tenia miedo hacer la dieta keto, tengo hipoglucemia y 85 libras de mas. Y esta es la respuesta a mis oraciones, ya que la alimentación es lo unico que puedo hacer para tener buena salud. Nada de subidas y bajadas de insulina. Voy comenzando y me e sentido genial. Gracias

[@TheFunctionalForce]

Así es amiga! Vas a ver el cambio!

[@goodmelody8451]

Habla sobre tu experiencia en el culturismo, por favor?

[@katy0133]

Hola Ximena!! Gracias por toda tu ayuda, me gustaría mucho escuchar la causa del dolor de rodillas, gracias Ximena

[@anamanuelaintroiniderosa1471]

tal vez te haga falta colágeno, lo vi en un video de Ximena............

[@TheFunctionalForce]

Pueden ser muchas razones, pero la inflamación está detrás de todo dolor

[@mariahernandezperez2448]

Me inspiras....... Gracias....

[@marymejia326]

Hola ximena soy de cali colombia e leído todo pero no veo el costo por fa me dices

[@joelrodriguez1882]

Exelente

[@keniaelias9207]

GRACIAS por que no le entendi nada alos macros y asi lo estoy haciendo al tanteo sin precion

[@samyr4422]

El mundo dirá lo que quiera, pero yo me siento mejor, desde que sigo la forma de Xime, me dejaron de doler la espalda y la rodilla, para mi es increíble y aunque algunos se burlen diciendo que vimos el cielo, la luna y las estrellas con keto pues quizás no es keto es el protocolo de Ximena porque es otra cosa. Yo estoy feliz y llevo sólo 3 semanas

[@danielaaste292]

Hola Ximena.Existen tendencias wue sugieren cada cierto tiempo salirse del keto como una forma de estresar al cuerpo y así bajar más rápido...Qué opinas?

[@yoselinvazquez3894]

Eres hermosa e inteligente Ximena ! Me fascina

[@TheFunctionalForce]

Yoselin 🥰🥰🥰

[@maricarmenmera9215]

Hola Ximena Gracias por tu información. Podrías explicar qué es la inflamación? Se habla mucho de ello pero no sé si es lo mismo que la hinchazón. Mil gracias, un abrazo afectuoso.

[@TheFunctionalForce]

La hinchazón es un tipo de inflamación. La inflamación está tb detrás de cualquier dolor

[@cinndhybaxter4275]

Woow yo siento todos esos cambios en mi apetito cuando hago dieta , le he platicado a la gente y me toma por loca , a mí me pasa que estoy en una dieta "balanceada" por 3 semanas máximo y después de allí me da un apetito feroz , y me arto de más comida porque no puedo controlarme y pasa unos días y digo " bueno de seguro ya subí de peso de nuevo :( " y me peso y oh sorpresa peso igual o menos que cuando estaba en la dieta

[@antonioarias7751]

gracias por tus consejos antes contaba calorias y hacia mucho ejercicio pensando que eso me haria bien y contando macros y eso me hacia tener estres :)

[@TheFunctionalForce]

El estrés que produce es terrible 💕

[@ileanawursten2205]

Qué bueno que lo comentaste

[@nelcypuerta7801]

Hola buenas tardes. Soy nuevo suscriptora haber yo peso 60 kilos estoy operada del útero , paso muchos sofocos dolor articular en hombros y rodillas y del cuello. Quiero hacer la dieta para sanar . Espero tu ayuda para poder alimentarme para estar bien. Gracias

[@luisadessommes924]

Yeiii soy la primera!!! 👏🏻👏🏻

[@arlettlara1844]

Leí tus links y obviamente era para vender el keto evolucionada, ya decía yo

[@pilargarcia8301]

Hola 👋 Ximena gracias por todo lo qué haces por tu tribu.. si tomo grenetina o gelatina me afecta en algo para mi reto keto.. bendiciones 🤗🤗

[@TheFunctionalForce]

Para nada, ya sabes q en KE lo utilizamos mucho! :)

[@elsacaraza3390]

Hola Ximena, tengo sólo un riñón, tengo hipotiroidismo, soy hipertensa y tengo el ácido úrico alto 10.3.. me quieren quitar toda la proteína animal porque mi creatinina está al límite.. qué hago?.. ayuda porfa 🙏😔 gracias.

[@yamila_lopez]

Si ximena claro que tienes toda la razón desde que hice tu reto he evolucionado muchísimo hacia la salud funcional la que mis hormonas y mi cuerpo necesitan gracias ximena de la Serna por haber creado ese maravilloso protocolo para nosotras las mujeres

[@363nadia]

Hola yo quiero este reto solo que no se como buscarlo o descargar me puedes decir como lo hiciste de favor gracias😁

[@silviamcnamee788]

@@363nadia hola entra a qui mismo donde dice" Functional Female Force" y cuando se abre el cana,l a la derecha arriba hay una flecha roja y dice RetoKetoEvolucionada...apreta ahi y entras a la pagina

[@isisnoriega4153]

Hola chica yo también se como entrar?

[@yamila_lopez]

Exactamente en la cajita de información dice Unete a mi protocolo ketoevolucionada aquí,ahí deben dar clic y las llevara a la página para hacer su pedido y hacer su pago suerte chicas saludos

[@isisnoriega4153]

Yamilia Lopez ok es donde tengo que pagar para poder estar?

[@4040mava]

Gracias ximena!! Hablanos de los carboidratos porfa🙏

[@TheFunctionalForce]

Jiji qué cosas exactamente? Porque hablo de ellos en casi todos mis videos 😊😊

[@4040mava]

@@TheFunctionalForce los permitido 😀 porfa

[@almacastillo6962]

Hola realizó ayuno intermitente desde ase tres semanas sólo q esta cuarta semana después de romper el ayuno q es ala una de la tarde después de una hora me ataca una ansiedad q me quiero comer lo q no debo algún consejo por favor ya q no quiero volver a lo mismo mi ayuno lo combinó con keto Saludos desde México

[@carmenleon2541]

Nunca e hecho dietas soy de bajos recursos p estoy muy pasada de peso me podrás ayudar

[@sarabjketo]

Yo despues de ovular tengo mas hambre, siempre y la semana antes de la regla mi cuerpo necesita mas y los ayunos los hago mas cortos

[@saioacalleja5760]

Me parece complicado entrar en cetosis sin contar macros. Llevo 10 años haciendo dieta paleo y cuando descubrí la cetogenica note un verdadero cambio. Si como por intuición acabo teniendo ansiedad y vuelvo a comer grandes cantidades de comida.

[@prinskia24]

Buenas!! Haber si me puedes contestar a esta duda, llevo casi dos meses haciendo la dieta cetoginica y he perdido 8 kilos, pero tengo una gran duda, tengo el medidor ketomojo y siempre que me la mido en ayunas de 12 horas tengo la azúcar alta sobre 90 o 100 y las ketonas 0.5 y el gki fuera de cetosis 9 o por ejemplo hoy a 10 , luego de comer por la tarde ya me baja el azúcar a 70 , 75 y me suben las cetonas a 1.4 o 2 y el gki a sobre 3 o 4 más o menos, porque en ayunas estoy fuera de cetosis gki? Porque tengo la azúcar más alta??, Muchas gracias

[@mariadelcarmenchavez5332]

Hola Ximena tengo 30 años sin comer carne roja... me he sentido muy bien. Como seguir la alimentación Keto si está siempre incluye carnes rojas?

[@riboribo2316]

Hace tres meses q intento ayuno intermitente..última ingesta a las 17hs..sólo agua y desayuno a las 09:00..(me resulta muy fàcil..porq no tengo apetito ..)tengo aliento fuerte..colitis a repeticion..no sé q errores cometo..no sè q más comer..q más dejar.. 😢..no logro resultados..no sé q hacer?tal vez sea lo q dices aquí..pero a veceS me pide cosas muuuy elaboradas qu no tengo permitidas ..y entonces?

[@angelost05]

Veo tus videos y digo, "Ximena tiene toda la razón le voy a hacer caso", luego veo otros canales de dieta cetogenica y otra vez caigo en esos errores e intento medir los macros con aplicaciones y como muchos lácteos y no puedo seguir la dieta y me desespero y tiró la toalla. Luego vuelvo a ver tus videos y vuelvo a decir " Ximena tiene toda la razón, tengo que hacerle caso" de ahora en adelante no más mediciones, comer intuitivamente es lo natural, y no me dejaré confundir más🙇. Ximena gracias por toda esta valiosa información!😘

[@TheFunctionalForce]

Jajajaja me hiciste reír Angela! Es muy normal y sano querer probar varias cosas, es la única manera de encontrar qué nos funciona 😊 espíritu de investigadora! 👏🏼👏🏼

[@angelost05]

@@TheFunctionalForce 😄💖

[@bombom-Happy]

a mi me encanta todo , lo que decis , si ya estuviera en el peso , pero para bajar no funciona ,,, 15 kilos ,