💚 Menú Semanal para BAJAR de PESO #1 🤩 SALUDABLE y ECONÓMICO 👍 Menú para Adelgazar, Ideal Dieta 💖

TODOS los INGREDIENTES y ENLACES en esta Descripción
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🤩 ¡Estoy emocionada de contarte que he escrito mi primer libro "Organízate y Sé Feliz en la Cocina! 🥳
¡Imagina una cocina donde reine el orden y la felicidad en cada receta! 🍽️💫 Eso es exactamente lo que descubrirás en mi libro. He recopilado un montón de consejos prácticos, trucos y recetas deliciosas que te ayudarán a organizarte y disfrutar al máximo.
www.chefdemica...
✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒:
bit.ly/Amzchef...
😘 Nos vemos en la cocina! 🍽️ ❤️
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Esta Semana os enseño un Menú Semanal pensado para los que os queréis Cuidar un Poco más y Perder unos kilos que nos Sobran. Un menú muy fresquito, muy fácil y Económico. Aprovechando que muchos de vosotros me habéis pedido un Menú de dietas, os he preparado este Menú.
Espero que os guste...
➡️ OLLA GM Moldelo H Deluxe"
clk.tradedoubl...
✅ INGREDIENTES PARA EL MENÚ SEMANAL SALUDABLE Y ECONÓMICO PARA BAJAR DE PESO #1
DÍA 1: CANELONES DE ENSALADILLA
🔘 4 Patatas Medianas
🔘 2 Huevos Cocidos
🔘 1/2 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo
🔘 1 puñado de Aceitunas
🔘 1 Bote de Espárragos Blancos
🔘 2 Latas de Atún en Aceite de Oliva
🔘 Pechuga de Pavo en Lonchas
🔘 1 cda. y 1/2 de Mayonesa
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Lechuga Fresca (para Acompañar)
DÍA 2: ENSALADA DE GARBANZOS, PIMIENTOS Y BACALAO
🔘 1 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo
🔘 Garbanzos
🔘 2 trozos de Bacalao
🔘 3 dientes de Ajo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal
PARA EL ALIÑO
🔘 2 cdta. Aceite de Oliva
🔘 1 cdta. Vinagre Balsámico
🔘 Sal
🔘 1/2 cdta. Orégano Seco
DÍA 3: ENSALADA DE JUDÍAS VERDES Y PIMIENTOS ASADOS
🔘 1 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo
🔘 1 Bote de Judías Verdes
🔘 2 Huevos Cocidos
🔘 3 Zanahorias
🔘 1 puñado de Nueces
PARA EL ALIÑO
🔘 2 cdta. Aceite de Oliva
🔘 1 cdta. Vinagre Balsámico
🔘 Sal
🔘 1/2 cdta. Orégano Seco
DÍA 4: BRÓCOLI SALTEADO CON LANGOSTINOS
🔘 1 Brócoli
🔘 20 Langostinos o Tiras de Pollo
🔘 45 ml. de Salsa de Soja
🔘 2 dientes de Ajo
🔘 1 trozo de Jengibre fresco
🔘 Aceite de Oliva
DÍA 5: RATATOUILLE DE TOMATE Y CALABACÍN
🔘 1 Calabacín
🔘 1 Berenjena (Opcional)
🔘 3 Tomates
🔘 1 Cebolla
🔘 2 dientes de Ajo
🔘 Tomate Triturado
🔘 1/2 cdta. Orégano Seco
🔘 1/2 cdta. Tomillo
🔘 1/2 cdta. Romero Seco
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
PARA LOS HUEVOS POCHÉ
🔘 Agua
🔘 Unas gotas de Vinagre
🔘 4 Huevos
🔘 Sal
Si quieres puedes visitar mi web:
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y seguirme en mis redes Sociales:
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❤ Menú Semanal Saludable #1: • 💚 Menú SEMANAL Saludab...
¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María
La receta de 💚 Menú Semanal para BAJAR de PESO #1 🤩 Muy FÁCIL y ECONÓMICO 👍 Menú Semanal para Dietas 💖 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa / chefdemicasa

[@chefdemicasa]

*TODOS los INGREDIENTES y ENLACES en este Comentario* _______________________________________________ 🤩 ¡Estoy emocionada de contarte que he escrito mi primer libro "Organízate y Sé Feliz en la Cocina! 🥳 ¡Imagina una cocina donde reine el orden y la felicidad en cada receta! 🍽️💫 Eso es exactamente lo que descubrirás en mi libro. He recopilado un montón de consejos prácticos, trucos y recetas deliciosas que te ayudarán a organizarte y disfrutar al máximo. www.chefdemicasa.com/libro/ ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: bit.ly/Amzchefcasa 😘 Nos vemos en la cocina! 🍽️ ❤️ _______________________________________________ Esta Semana os enseño un Menú Semanal pensado para los que os queréis Cuidar un Poco más y Perder unos kilos que nos Sobran. Un menú muy fresquito, muy fácil y Económico. Aprovechando que muchos de vosotros me habéis pedido un Menú de dietas, os he preparado este Menú. Espero que os guste... ➡️ *OLLA GM Moldelo H Deluxe"* clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3215055&g=24041056&url=www.storeollasgm.com/es/modelo-h-deluxe/222-olla-gm-h-deluxe-8435484020336.html ✅ INGREDIENTES PARA EL MENÚ SEMANAL SALUDABLE Y ECONÓMICO PARA BAJAR DE PESO #1 DÍA 1: CANELONES DE ENSALADILLA 🔘 4 Patatas Medianas 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1/2 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo 🔘 1 puñado de Aceitunas 🔘 1 Bote de Espárragos Blancos 🔘 2 Latas de Atún en Aceite de Oliva 🔘 Pechuga de Pavo en Lonchas 🔘 1 cda. y 1/2 de Mayonesa 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Lechuga Fresca (para Acompañar) DÍA 2: ENSALADA DE GARBANZOS, PIMIENTOS Y BACALAO 🔘 1 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo 🔘 Garbanzos 🔘 2 trozos de Bacalao 🔘 3 dientes de Ajo 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal PARA EL ALIÑO 🔘 2 cdta. Aceite de Oliva 🔘 1 cdta. Vinagre Balsámico 🔘 Sal 🔘 1/2 cdta. Orégano Seco DÍA 3: ENSALADA DE JUDÍAS VERDES Y PIMIENTOS ASADOS 🔘 1 Pimiento Rojo Asado o 1 Lata de Pimientos del Piquillo 🔘 1 Bote de Judías Verdes 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 3 Zanahorias 🔘 1 puñado de Nueces PARA EL ALIÑO 🔘 2 cdta. Aceite de Oliva 🔘 1 cdta. Vinagre Balsámico 🔘 Sal 🔘 1/2 cdta. Orégano Seco DÍA 4: BRÓCOLI SALTEADO CON LANGOSTINOS 🔘 1 Brócoli 🔘 20 Langostinos o Tiras de Pollo 🔘 45 ml. de Salsa de Soja 🔘 2 dientes de Ajo 🔘 1 trozo de Jengibre fresco 🔘 Aceite de Oliva DÍA 5: RATATOUILLE DE TOMATE Y CALABACÍN 🔘 1 Calabacín 🔘 1 Berenjena (Opcional) 🔘 3 Tomates 🔘 1 Cebolla 🔘 2 dientes de Ajo 🔘 Tomate Triturado 🔘 1/2 cdta. Orégano Seco 🔘 1/2 cdta. Tomillo 🔘 1/2 cdta. Romero Seco 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta PARA LOS HUEVOS POCHÉ 🔘 Agua 🔘 Unas gotas de Vinagre 🔘 4 Huevos 🔘 Sal Si quieres puedes visitar mi web: www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook facebook.com/chefdemicasa/ 🔹Instagram instagram.com/maria_chefdemicasa/ TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal por menos 20 €: kzbin.info/www/bejne/rGTEXn1oltinabc ❤ Menú Semanal con Mambo #1: kzbin.info/www/bejne/iKLMZZx6iLijn80 ❤ Menú Semanal Vegetariano #1: kzbin.info/www/bejne/Z4XSgIyJn9OoqZY ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: kzbin.info/www/bejne/iGLQh6iYaJJ3gqM ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: kzbin.info/www/bejne/mYTahpqmmayqZqM ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: kzbin.info/www/bejne/iaSwaoGZZ9hmpbM ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: kzbin.info/www/bejne/b5y5aGRqjp6IkLM ❤ Menú Semanal Saludable #3: kzbin.info/www/bejne/aH_aYqaiiLt8hpI ❤ Menú Semanal Saludable #2: kzbin.info/www/bejne/a3-peaeEnNCGaas ❤ Menú Semanal Saludable #1: kzbin.info/www/bejne/p3mkpYKPeJljpqs ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María La receta de 💚 Menú Semanal para BAJAR de PESO #1 🤩 Muy FÁCIL y ECONÓMICO 👍 Menú Semanal para Dietas 💖 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa kzbin.info

[@filipaazevedo8706]

Obrigada Maria pela partilha. Fantástico! As quantidades são para 4 pessoas? Besitos de Portugal.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Filipa, si las cantidades son para 4 personas pero depende de lo que comáis en casa. Un abrazo enorme para Portugal que nos encanta ❤️😘

[@anarosajimenezatencia8610]

El Un

[@Estefabartolome]

P

[@Estefabartolome]

PP

[@lourdesgregoriases7279]

Hola. Puedes hacer más menús como estos saludables para bajar de peso ??? Me encanta como cocinas

[@antoniaruiz8186]

Es una gozada verte cocinar , lo haces todo que parece fácil y súper organizada que entran ganas de hacer todo, te felicito muchísimo un besito 😘😘😘

[@chefdemicasa]

Mil gracias Antonia 🥰 Que feliz me hace que me digáis que os gustan mis videos 🙌❤️

[@rinapostler1291]

No me queda más que decir, gracias con tigo he aprendido a organizarme muchísimo, todos tus videos los comparto con gusto mil gracias ❤🇨🇱

[@chefdemicasa]

Mil gracias Rina No sabes lo feliz que me hace saber que mis videos os están ayudando 🥰 Y gracias también por compartirlos así me ayudáis un montón

[@AD-nb8xs]

Creo que esta semana voy a seguir el menú al pie de la letra (receta). Mil gracias otra vez por tu esfuerzo y dedicación!!!!

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias ☺️ ya me dirás cómo te queda. Un saludo 👋❤️

[@RecetasFlipantes]

Muy bien por tu comentario de las dietas. Soy de tu misma opinón. Comida sana y ser activo. Fantástico menú semanal! Por cierto los #mariatips son un lujo, saludos!

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Adrián 😊 Que bien que te gusten los tips, estamos probando a ver que tal van Un abrazo, ahh y ya sabes que nos encanta tu canal 😜❤️

[@marisaiglesias6397]

María me encanta la propuesta de esta semanaaaa!!!!!!! Que fresquito todo!!!!!

[@chefdemicasa]

Que bien 👏👏👏 Me alegra mucho que os este gustando tanto 🤩

[@rofella7077]

Genial!! Me he aficionado al batchcooking con tus instrucciones y así libero un poco la semana y sobre todo no me pongo a comer cualquier cosa sino q cojo lo q he preparado 😅

[@chefdemicasa]

Holaaa Pues me alegro mucho 😊 Tener la comida lista para la semana es lo mejor 🤩 como tú dices así no comes cualquier cosa 😜

[@mariferiestra4521]

Me gusta, muy sano y fácil, muchas gracias.

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Marifé ☺️ Un saludo 👋❤️

[@macarenarodriguez7447]

Mil gracias era lo que me faltaba, ya que estoy cambiando mi estilo de vida, & mis hábitos alimenticios. Este vídeo me es de gran ayuda bendiciones 😊❤

[@chefdemicasa]

Hola Macarena!!! Pues que bien 🙌👏👏 genial Me alegra mucho que te ayude 😘

[@marjv7692]

Madre mía, que bueno!! Hice todos los menús, como nos ha gustado, el que más los canelones de ensaladilla, es q nos chifla la ensaladilla, así q ya sabes como nos pusimos🤭, jeje. Ha sido un muy buen menú semanal. Has vuelto a triunfar, muchas gracias por facilitarnos la vida de esta manera. 😍😍

[@chefdemicasa]

Jeje Mar, Me alegro muchísimo ☺️ A nosotros los canelones de ensaladilla también nos encantan y los hago mucho. Un abrazo enorme 😘❤️

[@karmenpg2155]

Me ha gustado mucho, sobre todo los huevos poche, podrías hacer un menú de recetas en microondas????? el tema del bacalao también genial y con el calor todo lo que sea no pasar mucho tiempo entre fogones mejor aún. Gracias por dedicarnos tu tiempo y trabajo.

[@chefdemicasa]

Hola Karmen Que bien que te haya gustado 👏👏 Y los huevos quedan super bien 😋 No es mala idea lo del menú con microondas, a mi me gusta mucho cocinar en el. Pero no sabes la cantidad que comentarios malos que me llueven cuando lo uso 🤦.... Me alegra que a ti te guste 😅👏👏 Un saludo 🤗

[@hlop4977]

Yo no tengo horno así que recetas con microondas me vendría genial. Gracias

[@josefinaibacache2194]

Maravilloso María 👋👋👋 Tus recetas son extraordinarias y muy saludables !! Yo tampoco soy de dietas pero SÍ de comer sano 👌 Preparé éste menú y mi hija que es enfermera quedó felizzz 🤗 Un abrazo y miles de bendiciones para ti y tu canal, desde mis montañas acá en cajón del maipo Chile 🇨🇱

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias Josefina ☺️ Me alegro mucho de que te gusten 🤗 Un saludo enorme para ti, para tu hija y para Chile 😘❤️

[@josefinaibacache2194]

@@chefdemicasa 😘🌹🇨🇱

[@rosaortizzaldivar9457]

Qué buena pinta todo y qué saludable. Voy a hacer todas las recetas. Gracias!!!

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Rosa 😘

[@mariacreahogar]

Hola Maria como siempre genial todas las recetas y muy bien explicadas ademas de muy apetitosas te felicito y te doy las gracias por compartir tus conocimientos en la cocina y motivar a cocinar un abrazo

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias María, un abrazo enorme 😘

[@superyayis50]

Acabo de poner todos los enlaces que me llevan a tu canal. Dios mio es un lujo poder seguirte, eres fantastica y eso que acabo de desayunar por no parar y dejar de oirte. Guapisima, etes una cheffff. Muchas gracias

[@chefdemicasa]

Jejeje 😂, muchísimas gracias Marisa, me alegro mucho de que te guste el canal 😘

[@beatrizsanta6698]

Que buenas recetas María, saludables y fáciles de elaborar. La idea del brócoli con langostinos me parece de lo más original, no tardando mucho la voy aprobar. Gracias mil. Un abrazo.

[@chefdemicasa]

Hola Beatriz, Te recomiendo que le añadas un poco de agua como algo menos de medio vaso antes de taparlo. Un beso y espero que te guste 😗❤️

[@marybeltran4144]

De verdad que me encantan tus recetas, y tus topers están geniales. Muy útiles en este tiempo en que nos hemos descuidado mucho. Gracias y por favor más recetas así.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Mary!! Que bien que te gusten 😃 y los tuppers que me ves que uso los puedes encontrar en mi tienda de afiliados de AMAZON, estan genial. Siii, claro que os subire muchas mas recetas 😄🙌

[@rosaandlc4587]

Muy buena propuesta María!! Platos de verano, muy saludables y muy ricos. Gracias por compartirlos!!

[@chefdemicasa]

Gracias a ti, como siempre 😘❤️

[@teregarmon2705]

Hola cada día me gusta más verte y escucharte explicas tan bien y eres tan organizada qe todo parece fácil y sencillo de hacer muchas gracias por compartir un saludo

[@chefdemicasa]

Hola Tere, 🤩 Como siempre te digo muchísimas gracias, ya no se que mas decir. Un abrazo 😗❤️

[@paquirg134]

Ya tengo los pimientos asados y ahora coceré las patatas porque la comida para mañana serán los canelones de ensaladilla con un rico salmorejo cordobés. Ayer justo le pasé a mi amiga Amparo esté vídeo para darle ideas de comidas o cenas y me dijo que se ha suscrito a tu canal. Gracias por los vídeos y las ideas.

[@chefdemicasa]

Hola Paqui!! que bien!! Que bien que hayas preparado algunas de mis recetas 👏👏 me encanta 🥰 Y mil gracias por compartir mis videos de verdad, me ayudais mucho ❤️ Y gracias tambien a tu amiga Amparo por suscribirse 😊 Un besazo enorme para las dos

[@visitacionrodriguezsanchez3098]

Gracias por compartir este vídeo y enseñarnos a realizar este menú rico sano y saludable saludos🌸🪴🍃🌺🪴🍃🌼🪴🍃

[@chefdemicasa]

Muchas, muchas gracias guapa 😘💗

[@AnaMaria-fj7sy]

Me encanta como heces los menús y saludables. Esta semana preparo este. Muchas gracias!!

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Ana María 🤗 Ya me dirás qué tal. Un saludo 👋❤️

[@fannyulchur5798]

Absolutamente maravilloso todas las ensaladas, son mis preferidas; soy amante de la comida saludable. Gracias, Gracias, Gracias

[@chefdemicasa]

Qué bien Fanny. Me alegro mucho de que te guste 😍 Gracias a ti, un abrazo 😗❤️

[@patriciamarinas600]

Me encanta las recetas que haces. Me van a venir muy bien las 5 cenas para la semana. Totalmente deacuerdo con lo de la dieta. A mi me pasaba lo mismo, perdía peso y luego recuperaba el doble. Una dieta equilibrada y sana Me ayudo mucho ya perdí 15kg , 5 comidas al día y ejercicio. A mi me ayudo un nutricionista a aprender a comer.

[@chefdemicasa]

Hola Patricia 👋 Yo también lo creo, una alimentación más saludable y un poco de ejercicio. Muchas gracias por verme y comentar 😃 Un beso enorme 😘❤️

[@camihernandez3702]

Y que comías y bebias para perder los 15 kilos gracias. Es muy bueno también el deporte. Andar o natación o spinning. Y dejar las bebida con gas y ultraprocesados saludos

[@teresasanchezgrande9702]

Te he descubierto hace poco y me he suscrito a tus vídeos.Me encanta lo eficaz y metódica que eres.

[@chefdemicasa]

Mil gracias!! y bienvenida al canal 🤗 Me alegra mucho que te gusten mis videos 🤩

[@isga60]

Hace muy poco que te he descubierto y estoy encantada, da gusto ver tus videos! Me podrías decir donde has comprado los tupper ? Gracias

[@chefdemicasa]

Muchas gracias! 😊 que ilusión saber que te gustan mis videos 🥰 Y los tuppers son algunos de Amazon y otros de IKEA. Los de Amazon los tenéis enlazados en la cajita de información en mi tienda de afiliados de Amazon.

[@silviagodoy6808]

Me encantan tus ideas para comer sano, fácil, por poco dinero y rápido de hacer. Muchas gracias.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Silvia 😊, un abrazo 😘❤️

[@marujalimon4783]

Q buenas recetas y diferentes de todas las q he visto y hecho, las voy a probar todas a lo mejor cambiando alguna cosilla pero poca cosa.

[@chefdemicasa]

Hola Maria Que bien!! me alegra saber que te gustan. Y si algo no te convence pues claro que si 🙌 lo adaptas y listo!! 😁 Un saludo bonita😊

[@mariadelapazmaruganquinzan1448]

Q fácil, rico,y sano, además productos fáciles de encontrar,muchas gracias , eres genial.

[@chefdemicasa]

Gracias a ti, por verme y comentar. Un abrazo 😗❤️

[@silviacachon2524]

Me encanta verte cocinar lo haces todo tan fácil , eres súper organizada ,me encantan los menús que has puesto. 👏👏👏

[@chefdemicasa]

Mil gracias Silvia ❤️ No sabes la ilusión que me hace que me digas eso 😃

[@olgaholguerarosa1824]

Todo buenissimo Maria!! 💯Tb estoy contigo que para cuidarse hay que comer sano y de todo de dietas no soy un beso muy grande y gracias por otro gran video nos ayudas muchissimo 😘😘

[@chefdemicasa]

Hola Olga Así es... Yo que llevo media vida a dieta al final uno está de mal humor 🙈 es mejor comer de todo y cuidarse comiendo sano 😋 Ah!! Y me alegra mucho que te ayude con mis videos 🥰 Un abrazo enorme 🤗

[@olgaholguerarosa1824]

@@chefdemicasa 🤗😘

[@dori3166]

Me han encantado todas las ideas! Sanas y económicas. Tal vez, haría un cambio, pero solo por mis gustos. Los huevos poche los añadiría a la ensalada de judías ya que no lleva proteína. Tb añadiría algo más al tomate+calabacín para hacerla completa. Por lo demás genial! Creo que el que más me va a gustar es el de rollitos. Gracias por todo

[@chefdemicasa]

Hola Dori Lo primero mil gracias, me alegra mucho que te gusten mis recetas 😊 Y yo te animo a que hagas los cambios que quieras en las recetas para adaptarlas a tus gustos 👍🏻 claro que si!! Buena idea lo de poner algo mas a la Ratatoille. Queda ideal acompañada de alguna carne o pescado a la plancha. Te doy una idea, y mi me sobro un poco y lo aproveche para ponerselo a una pizza por encima y quedo de 10. Es otra opción 😋 Saludos 🥰

[@palomagomezisla1931]

Mil gracias,son estupendas todas las recetas y muy bien explicadas lo voy a hacer tal cual,mas videos asi,gracias otra vez.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Paloma 😊 Un saludo 👋❤️

[@finagonzalezsegura5646]

En primer lugar Felicitarte.Lo explicas genial,cómo te organizas y las recetas tan saludables.Me he subscrito porque me ha gustado mucho.GRACIAS

[@chefdemicasa]

Mil gracias Fina Me alegra mucho que te hay gustado Un besazo enorme y bienvenida al canal ❤️

[@conchivargas8637]

Muchas gracias por todas tú recetas muy ricas

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Conchi Ya veo que te estás viviendo varios de mis videos y me encanta 🥰

[@yennyislas5200]

Muchísimas gracias , me e hecho tu fan , ya e cocinado muchas de tus recetas y a mis hijos les a encantado mucho. Gracias por hacernos ver qué cocinar no es difícil lo haces tan sencillo que ahora me apasiona cocinar.

[@chefdemicasa]

Hola Yenny Vaya!! muchas gracias 😄 que ilusión 🙌 No sabes lo feliz que me hace que me digais que os animais a cocinar con mis recetas 🥰 es genial de verdad. Me llegan al corazón vuestros mensajes ❤️❤️ Un besazo enorme😘

[@yennyislas5200]

@@chefdemicasa Gracias por tomarte el tiempo para enviarme un mensaje me hiciste el día !!!! 😍😍😍 Muchos saludos y bendiciones desde New York....💕☺️🥰☀️🌸

[@chefdemicasa]

Holq Yenny De nada, muchísimas gracias a ti, por verme y comentar. Un placer poder ayudar ☺️ Un beso guapa 😘

[@sandrabarao4474]

Buenas tardes, me encantan sus recetas. Hago mucho sus propuestas, alternando a veces alguns cosas mediante lo que tengo en la despensa de casa. Grata por su trabajo e dedicación. Que Dios le bendiga así como a toda familia. ❤️

[@chefdemicasa]

Muchas gracias a ti, me alegro mucho de que te gusten y es un placer poder ayudar. Un abrazo para ti y tu familia también 😙❤️

[@rachidaelazaoui7335]

​@@chefdemicasa hola muchas gracias 👌

[@ladydana69]

Que suerte que encontré tu canal!!! Tus recetas son fáciles y rápidas. Yo me mantengo lejos de cocinar porque no me gusta, pero ahora compré una aiefryer y buscando instrucciones te encontré. Muchas gracias! Ya estoy suscrita y comparto con un grupo de amigas que estamos comiendo sano. Adelante estimada! Un saludo desde Uruguay!!!🇺🇾

[@ruiferybelinda2374]

Hola Maria me encantan estas recetas quiero massssss, para las cenas de veranito son ideales sigue haciendo mas

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias, un saludo 👋❤️

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Me gusta,tu recetas me gustaria q si tienes mas recetas para adelgazar

[@silvieyrin5311]

Buenísimo, lo hice hoy, me encantó la receta de canelones de ensaladilla, ahora no cocino por varios días y tengo un menú saludable, muchas gracias, un beso desde Uruguay!!!.

[@chefdemicasa]

Hola Silvi, 👋 Me alegro mucho de que te guste 😃 Un saludo enorme para Uruguay 😘❤️

[@ameliaarroyo9381]

Que bien nis va, a venir a muchas, gracias por todos tus vídeos y te animamos, a que nos sigas subiendo más como este😘😘

[@chefdemicasa]

Gracias Amelia 😊❤️

[@isabelperezsanchez8932]

Que rico Maria, con este calor vienen genial estos menús y si encima son sanos mejor 😍

[@chefdemicasa]

Gracias Isabel, la verdad es que con el calor apetece comida fresquita 😜❤️

[@analucelly7226]

Muy interesante tus ideas 👏 gracias.un saludo.👌

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Ana, un saludo 👋❤️

[@elenaperez8144]

Qué bueno todo, para mí ideal,tengo que perder unos kilitos, gracias por esas recetas tan buenas 😋👍

[@chefdemicasa]

Hola Elena Que bien que te venga bien este video 😃. Ya verás como comiendo rico también se puede perder peso 😋 Animo bonita ❤️

[@anaapp]

Genial todas las propuestas, me ha sorprendido el canelón con la pechuga 👌🏻 Me pasa como a ti, no me gusta decir dieta es comer sano y ya. Gracias por tu trabajo como siempre tan exquisito 😘😘😘

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Ana, el canelón está buenísimo y en casa lo hacemos mucho. Un beso bonita 😘❤️

[@begonamendizabal3364]

Genial los canelones tienen buena pinta bueno todo gracias

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Begoña

[@carolgisbert6285]

Que bien tenerte cerca y que nos des idas tan buenas!👏👏🤗🌹

[@chefdemicasa]

Hola Carol Muchísimas gracias 😊 Me alegra que te gusten mis recetas 😄 Y tenerme cerca por qué?? De donde eres? 😜

[@carolgisbert6285]

@@chefdemicasaHola me refería a través de KZbin...🤣🤣🤣 no se donde estas tú yo en Alicante....

[@chefdemicasa]

😳🙈🤣🤣 Ah!!! Ja ja ja 😂😂 Vale 😆 Pues no.... No estamos cerca 🤣 Yo soy de Zamora 😅

[@mariadelcarmenmartospena4585]

Me han encantado todas las recetas!! Sanas y q apetecen mucho ahora con estas calores. Para las q estamos siempre pendientes del peso son ideales. Te sigo hace un tiempo y ya he hecho muchas de tus recetas y deliciosas!

[@chefdemicasa]

Qué bien María del Carmen Me alegro mucho de que te gusten los vídeos y que además te animes a prerararlos. La verdad es que yo también trato de cuidar el peso y me va bastante bien con los menus que os enseño 😜 Un beso guapa 😘😘

[@arlamia8852]

Nunca había visto un vídeo suyo me encantó del tiro me suscribí muy profesional muchas gracias por tus conocimientos bendiciones❤

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias y bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 😘

[@Minimebelleza]

A mi me parece...mejor que hagas tus propuestas de . Menus ..para toda la semana....asi tiene uno una idea de que cocinar.....para todos esos dias y de paso compra uno...todo de una vez para realizar los menus..y...ahorrar tiempo....Gracias por compartir tu sabiduria y tu conocimiento...🥰🥰🥰..

[@chefdemicasa]

Holaaa, sois muchos los que preferis los menus semanales 👍🏻y os entiendo perfectamente, estamos probando tambien a ver si funcionan bien y si no volveremos al formato tradicional. De todos modos esto es temporal 😉 Mil gracias por tu apoyo ❤️

[@vanesasaez8251]

Menú dd cenas ?

[@LOURDES1971100]

Que bueno todo ! 😋😋 Menús acertados para verano . Muchas Gracias, seguro que alguno lo pongo en practica 👏🏻

[@chefdemicasa]

Gracias Lourdes, Ya me dirás qué tal. Un saludo 👋❤️

[@mariajesuslarrea6061]

Me gusta mucho todas las recetas, explicar todo super bien,me gusta mucho tus vídeos, siempre te sigo, feliz día

[@chefdemicasa]

Gracias María Jesús 🥰 me alegra saber que ves mis videos y me sigues ❤️ Un besito corazón 😘

[@pilukaful]

Hola, solo decir que es justo lo que estaba buscando. No sabia ni como empezar hasta que dí con su video y desde ya soy su seguidora. Muchas gracias por tomarse la molestia en preparar este tipo de videos que nos ayudan tanto a muchas como yo. Felicidades.. 👍👍

[@mafalda422]

Muy bueno. Por favor, más de estos. Menus saludables y bajos en calorias!,,.Mil gracias

[@chefdemicasa]

Gracias 😊 me alegro mucho de que te guste 😘😊

[@nievespaz7710]

Cada día mejor. Me encanta el menú. Muchas gracias 👌

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias a ti 🥰 Es un placer compartir las recetas con vosotros 🙌

[@amalialuz9094]

Está todo super riquísimo!!! Ensaladita !! Con lo bien que pega con el calorcito!! Muchos besos desde Málaga!!!💕💕💕🥰🥰🥰😘😘😘😘

[@chefdemicasa]

Hola Amalia Que bien que te gusten las recetas de esta semana. Ya en contarás si te gustan 🥰 Un saludo para Málaga 😘

[@maiesca1482]

Me ha encantado la propuesta ,,, muy variado sano y saludable ,, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘

[@chefdemicasa]

Graciassss Que bien!!! que te haya gustado🤗

[@edelrosindia4644]

Gran trabajo. Todo tiene una pinta buenísima. Me has dado muchas ideas. Muchas gracias. Comparto con mis amigas

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias por verme, y compartir. Me ayuda mucho. Un abrazo 😗❤️

[@anaisabelconserja8706]

Me han gustado muchos tus recetas, pero lo más chulo ha sido el trocito de chocolate con el kiwi. Que buenas ideas!!!!!!!!

[@chefdemicasa]

Jejeje 😃 Muchas gracias ☺️❤️

[@emiliahumanes7945]

Mil gracias, me encanta todo lo que has echo. Tengo la cabeza fatal y es un suplicio para mi cuando tengo que pensar que hago de comer y a la hora de comprar. Ojala hicieras más.

[@chefdemicasa]

Me alegra que gusten están recetas

[@CocinandoconAmpy]

Todos los platos muy bien complementados. Fabuloso! Gracias✨😘

[@chefdemicasa]

Muchas gracias a ti Un saludo 👋❤️

[@luzdary9667]

Muy rico y saludable te felicito por enseñarnos Dios te bendiga comida sana

[@chefdemicasa]

Gracias Luz 🥰 Os enseño con mucho gusto ❤️

[@merycampos1724]

Me encantaron está semana las recetas muchaaaaaaas gracias

[@chefdemicasa]

Gracias a ti 😘🙂😘🙂😘

[@maradesalazar889]

Muchísimas gracias la verdad que un menú así nos ayuda mucho

[@chefdemicasa]

Gracias Mara 😘❤️

[@luannelamartos6755]

Te acabo de descubrir por casualidad.... eres muuyy buena, y estos menus semanales son oro. Voy a explorar tu canal con calma....¡Gracias mil!

[@CarmenFernandez-tw9ud]

Tiene todo muy buena pinta, lo probaré. Muchas gracias

[@chefdemicasa]

Gracias Carmen, ya me dirás qué tal 😘😚

[@Cosetelo]

Perfecto, eres una crack. Gracias por enseñarnos tus menús. Saludos desde Barcelona.

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Ana María, y otro saludo para Barcelona. Un abrazo 😗❤️

[@neryelizabethmorenolopez7939]

Excellent y me encantaron las presentaciones al emplatarlas.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias 😊 Me alegro mucho de que te guste 😍😘

[@franciscavillanova9174]

Esto me va d ir genial. Con el confinamiento he cogido unos kilos!

[@chefdemicasa]

Que bien!! Espero que te ayude Yo también he cogido unos kilos y con los menús que os estoy enseñando he conseguido bajar variado kilos Animo guapa 😘

[@soniag.a.3395]

Que rápidas y frescas me encantan tus recetas, no sabes lo que me sirven

[@chefdemicasa]

Muchas gracias 😊 Me alegra que te gusten y te ayuden Sonia 🤗

[@andreamunoz7892]

Me encantó, por favor más menús para bajar de peso. Voy a hacer todas estas recetas se ven maravillosas, quede en shock con el huevo ponchado al microondas, te pasaste, eres genial

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias Andrea 😘

[@florapalaciossoles8725]

Me han encantado las recetas, y muy fáciles para el veranito. Un abrazo.

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Flora, Un abrazo fuerte 😘💗

[@MariaJose-gx6lh]

Me encantaaaaas🤩muchas gracias bonita

[@chefdemicasa]

Gracias a ti!! Un abrazo enorme 🥰

[@mariyjesurodriguez343]

Que ricas recetas María. Mola verte en el video. Mil gracias.

[@chefdemicasa]

Holaaa En serio?? Que bien 👏👏👏 Me alegro mucho

[@carmengr45]

Me ha encantado.. Gracias cariño por ayudarnos en los menús. Un besito 😘

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Carmen, un abrazo 😗❤️

[@marialuisacervinocomesana4428]

Excelente e ☺️🙏❤️👍🍀💖hola otra vez ...Podría hacer estos menús para esos días y no cambia el sabor y textura .?🙏🙏😘

[@quiquesinmas5419]

Me encantan tus vídeos de recetas me ayudan hacer comidas rápidas y saludable y pocas cantidades sobre todo para mí que soy diabético. Gracias y un saludo👏

[@mariacamilagomez8160]

Muchas gracias por su colaboración empezar a comer ésas ensalada será mí meta

[@fresialobos5465]

Grecia por la alluda eres genial con tus comidas y ricas verduras para bajar de peso❤❤

[@chefdemicasa]

Mil gracias a ti ❤️ Un placer ayudaros con mis recetas 😊

[@marialeonorreynacobena8618]

Me alegra conocerte ..me encantan tus recetas sanas

[@chefdemicasa]

Muchas gracias 😊para mi tambien es un placer tenerte por aqui ❤️

[@vanessaquezadapoblete7196]

Me encantó tu canal y las propuestas de comidas semanales, muchas gracias!

[@chefdemicasa]

Hola Vanessa, me alegra que te guste mi canal 🥰 Bienvenida 🙌 y espero que disfrutes mucho viendo mis videos. Un saludo enorme ❤️

[@lorenamolina8396]

Gracias me encantaron todas las recetas, las pondré en práctica todas!!! 🇨🇴🇪🇦🌹

[@chefdemicasa]

Que bien Lorena 🙌 Me alegra que te gusten 🤗

[@anaccvv99]

Hola María, te he descubierto ahora!!! Me suscribo a tu canal , interesante y muy motivador . Gracias

[@DoloresGarcía-p3q]

Me encanta tus recetas y como lo explicas todo

[@chefdemicasa]

Muchas gracias 😊

[@carmenmartin4861]

Como siempre un diez ,mea encantado todas las ensaladas

[@chefdemicasa]

Mil gracias Carmen 😀

[@laurasegoviaf]

Hola María!!!! Cada día te superas, me encantan tus vídeos y además los pongo en práctica. Gracias por tu trabajo. 🥰

[@chefdemicasa]

Muchas gracias Laura ☺️ Que guay!!! Que ilusión que os gusten los vídeos ❤️

[@sv6290]

Cada semana te superas me encanta lo bien que trabajas,gracias por todo

[@chefdemicasa]

Ainss mil gracias 🤗 Es un placer subiros recetas de verdad !! Asi da gusto ❤️

[@chefdemicasa]

Muchísimas gracias ☺️❤️

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Quiero mas recetas como estas para adelgazar

[@esternovelles7405]

Maria, los huevos poché son espectaculares y superfáciles de hacer. Me encantan y no sabía cómo prepararlos. Yo siempre estoy a dieta, pero estoy de acuerdo que la clave es comes sano y controlar las cantidades. Gracias por estos contenidos y por compartir todos los consejos y recetas. Te sigo desde hace un tiempo. Te descubrí por las recetas con freidora de aire.....

[@chefdemicasa]

Qué bien Ester, me alegro mucho de que te gusten mis videos 😊, en el canal tienes un montón de recetas que te van a servir para perder peso. Un beso 😚

[@carolinaperez7915]

Estoy de acuerdo con lo dijisteis al empezar tu video no estoy de acuerdo con las dietas si no una alimentación saludable y porciones adecuadas gracias por compartirlo hoy me inscribí bendiciones 🥰😊

[@marialeonorreynacobena8618]

Genial tus recetas ..vivo en Ecuador y las haré ..muy sanas lo que está nececitando sino que vivo sola reducire la cantidad..porque tu preparación es para 4 personas

[@chefdemicasa]

Hola bonita, así es yo cocino para 4 personas 👍🏻 Me encanta que te animes a preparar mis menús 🤗

[@CarmenAlvarez-wp1ec]

Felicidades!!!...Todo genial...Me viene de maravilla.Gracias

[@chefdemicasa]

Que bien Carmen 😊 Me alegro mucho 😘

[@silvialamas1938]

Me encantan tus videos, ahora tengo en mente comprarme la olla programable me parece interesante pero tengo miedo de no entenderla, tienes que hacer un vídeo de eso

[@chefdemicasa]

Hola Silvia Yo estoy encantada con mi olla 👌 y es súper fácil trabajar con ella, te la recomiendo mucho de verdad 👍 Si te la coges preguntame por MD en Instagram y si tienes alguna duda te ayudo. Un saludo 🤗

[@elilianaholguinecheverry883]

Me ha gustado mucho gracias

[@chefdemicasa]

Que bien Eliliana, gracias a ti 😘❤️

[@maricarmenurbanolozano7886]

Que bueno todo lo haré todo que ganas de más vídeos

[@chefdemicasa]

Hola Maricarmen!! Muchisimas gracias 🤗, me encanta que te animes a preparar mis recetas👏👏

[@margaritagarciacasanovas5331]

Eres muy grande muchas gracias 😘🙂😊

[@chefdemicasa]

Gracias a ti Margarita 😘❤️

[@pepadelgadobarranquero6556]

Hola no suelo comentar pero me gusta todas las recetas que das y estás más todavía porque estoy intentando cuidarte y se me acaban las ideas gracias

[@chefdemicasa]

Hola Pepa Te agradezco mucho que me hayas comentado 😊, y me encanta saber que te gustan las recetas que os doy 👏👏 Un besazo enorme bonita 😘

[@MariaGarcia-xp8fx]

Hola María, me ha encantado este menú. Podrías hacer otro de este mismo estilo por favor 🙏

[@angele1643]

FANTASTICO !!! Gracias por ayudarnos a comer sano.

[@chefdemicasa]

De nada Angele, un placer poder ayudar 😘💗