МЕНЯТЬ СУСТАВ НЕТ СМЫСЛА? Что делать при КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА?

  Рет қаралды 260,760

Heal yourself!

Heal yourself!

Күн бұрын

Пікірлер: 792
@DoctorBozhiev
@DoctorBozhiev 11 ай бұрын
МЕНЯТЬ СУСТАВ НЕТ СМЫСЛА? Что делать при КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА?
@veranik2845
@veranik2845 11 ай бұрын
А где обещанная ссылочка?)
@FranJkee
@FranJkee 11 ай бұрын
Доктор, данная Вами информация распространяется на пост/травматический коксартроз т/бедренного сустава+неправильно сросшийся чрезвертельный перелом со смещением?
@arturabdrazyakov3690
@arturabdrazyakov3690 8 ай бұрын
Здравствуйте уважаемый доктор! Как с вами можно связаться? Спасибо
@МарияНиколова-щ4с
@МарияНиколова-щ4с 7 ай бұрын
Не нашла ссылку. Дайте её, пожалуйста, в комментариях
@ТатьянаПрохорова-и6г
@ТатьянаПрохорова-и6г 7 ай бұрын
Это@@veranik2845
@jacquesgrabowski2393
@jacquesgrabowski2393 11 ай бұрын
БРАВО ДОКТОР ! нашего семейного доктора - на Нобеля по медицине в следующем году ! 🏆 кто За ставьте лайки .
@АлександрСинько-д5х
@АлександрСинько-д5х 11 ай бұрын
У меня коксоартроз 4 степени. Ни могла ни стоять ни ходить все движения через боль.и славо богу что есть интернет и вы обучаете как можно вылечиться.по началу все делала лежа так как не могла стоять.сейчас болей нет и ходить могу без полочки но все равно продолжаю делать упражнения,так как когда долго сижу чувствую боль большое спасибо дорогой доктор и дай бог здоровья вам. А всем у кого коксоартроз делать упражнения 4 раза в день на все суставы ног .всем здоровья и терпения.
@ОльгаОльна-л2л
@ОльгаОльна-л2л 7 ай бұрын
Добрый вечер, подскажите, что за упражнения, 4 степень коксартроза, не могу ходить, сидеть, стоять, лежать... Видимо, надо Сдавать идти на замену.. Спасибо
@natas3731
@natas3731 7 ай бұрын
Лапша на уши! С 4 степеню коксартроза вы калека!
@МаяАхмеджанова
@МаяАхмеджанова 7 ай бұрын
Добрый лень! Можно ли упражнения, у меня одна нога 3 степень, а другая 4 степень, адские боли. Благодарю 🙏🙏🙏🙏
@Натали-э1п1ь
@Натали-э1п1ь 7 ай бұрын
Не верю! Не бывает такого чуда! Зачем вы обманываете людей!
@user-iw3rc2bn7v
@user-iw3rc2bn7v 7 ай бұрын
Не врите!!!
@AnnaAnna-fr1bx
@AnnaAnna-fr1bx 7 ай бұрын
С детства страдала врожденным подвывихом, потом дисплазией, которая переросла в коксартроз 3-4 стадии. Были дикие боли, мучилась 10 лет, принимала обезболивающие, когда совсем было плохо. Делала зарядку нерегулярно, принимала физиотерапию, но это были временные улучшения. 12 лет назад сделали мне эндопротезирование тазобедренного сустава, помогли упражнения Сергея Бубновского, благодаря чему,я вышла через 5 месяцев на работу. Но главное, что нет боли, чему я очень благодарна врачам.
@ЕЛЕНАПЕТРЕНКО-п3э
@ЕЛЕНАПЕТРЕНКО-п3э 7 ай бұрын
Вот именно- операция помогает. Когда сустав уже разрушен, то никакие упражнения не помогут. Я была на консультации у Бубновского, и он сказал- к сожалению, только операция. У него у самого эндопротезы.
@СветланаМартыненко-я1и
@СветланаМартыненко-я1и 6 ай бұрын
@@ЕЛЕНАПЕТРЕНКО-п3э Ну у Бубновского раздавлены в аварии суставы,он старается до последнего помочь людям без операции.
@ДилмуродБекмаметов
@ДилмуродБекмаметов 5 ай бұрын
Здравствуйте у меня тоже подвывых врожденный ,мне 57 лет ,до этого времени я незнала что у меня подвывых ,сейчас хромаю и боли очень сильные , у вас хромота была или нет ,после операции ходитетнормально ,спасибо
@НежуркоЕлена
@НежуркоЕлена 7 ай бұрын
Поменяла сустав, счастлива безмерно! Боли прошли! Это просто небо и земля, моё состояние. Ходила с палочкой , испытывала сильнейшие боли.... теперь хожу без боли ,не хромаю. Был коксартроз 3-4 .Делала упражнения, лечилась препаратами, 6 мес ходила в центр Бубновского Бубновского, слушала звуки Гаряева, а боли в это время становились все сильнее и сильнее. Теперь хожу, чувствую счастье и радость от полноценной жизни!
@ВалентинаВеренич-э8л
@ВалентинаВеренич-э8л 7 ай бұрын
Спасибо за правду.😊
@ТатьянаМаланина-р4ш
@ТатьянаМаланина-р4ш 7 ай бұрын
А как же ограничения после операции? Уж очень радужную картину вы написали.
@ИринаЛиманцева-п7п
@ИринаЛиманцева-п7п 7 ай бұрын
Аналогично! Попробовала все что можно. И бубновского и горяева и сытина и и санатории и грязи и компрессионный, тайский, китайский, баночный, Медовый массаж, кинезиологи, вертебриологи, психологи, йога, фитнес, красная и синяя лампа, нестероиды, сода, куркума, масло авакадо, масло орегано пихтовое масло, шишки хвои, солевые компрессы, димексид,. Остался только хирург.
@ТатьянаМаланина-р4ш
@ТатьянаМаланина-р4ш 7 ай бұрын
@@ИринаЛиманцева-п7п вы сделали операцию?
@user-ku9bu1xt4f
@user-ku9bu1xt4f 7 ай бұрын
если он, толстячок, скажет правду, то останется без просмотров... Конечно, только оперативное лечение.. 😊
@fdghdggdhdujf9303
@fdghdggdhdujf9303 11 ай бұрын
Доктор ,большое спасибо вам за упражнения,за помощь нам без таблеток ,Дай вам Бог здоровья, сегодня Покров, С праздником вас, здоровья любви,удачи в работе
@Наталия-р3щ
@Наталия-р3щ 6 ай бұрын
Грушевидная мышца первой начинает сигналить . У меня были сильные боли в центре ягодицы, их убирал опытный спортивный массажист. Он упирал локоть в самый центр боли и наваливался на него всей массой тела. Это приводила к очень короткой вспышке боли и она после этого словно таяла, исчезала надолго
@Gavryha2018
@Gavryha2018 5 ай бұрын
Вот именно, я и пыталась обтяснить врачу, что у меня мышцы сильно болят, словно сейчас лопнут,!!!! Как хорошо, что сегодня просмотрела ваш ролик!!! Спасибо!!!!!!!!!!!
@dimachelpanov9492
@dimachelpanov9492 5 ай бұрын
Болят связки которые окружают сустав. Растяжка больной ноги ухудшит состояние.Такого доктора не надо слушать
@Ночка-н3н
@Ночка-н3н 11 ай бұрын
Сделайте выпуск пожалуйста, как расслаблять эти мышцы, большое спасибо!
@Natalie-v7v
@Natalie-v7v 11 ай бұрын
Под видео ссылка , там есть эти упражнения. Другие его видео смотрите. Там есть отдельные и комплексные упражнения. Всё есть.
@Ночка-н3н
@Ночка-н3н 11 ай бұрын
@@Natalie-v7v спасибо будем искать!
@televolna
@televolna 11 ай бұрын
​@@Natalie-v7vа где под видео? Что-то не вижу
@77bonza
@77bonza 11 ай бұрын
привет! ткните носом)) не наблюдаю ссылку на упражнения..@@Natalie-v7v
@Петрова-с7ъ
@Петрова-с7ъ 7 ай бұрын
​@@Natalie-v7vне нашла ссылку
@СергейДевятов-й1в
@СергейДевятов-й1в 5 ай бұрын
Как Сергей Бубновский говорит - кто не подготовил себя к старости, тот уже проиграл! Движение это жизнь! 😁👍
@Сиротаказанская-ю2з
@Сиротаказанская-ю2з 4 ай бұрын
Прямо стратег.
@СергейДевятов-й1в
@СергейДевятов-й1в 4 ай бұрын
@@Сиротаказанская-ю2з жизнь показывает, кто не стратег, тот давно на кладбище лежит... Мои многие друзья и одноклассники не были стратегами, так уже по кладбищам лежат... А я радуюсь жизни и ещё по миру путешествую! Так что каждый сам выбирает свою жизнь!
@ИринаСеменова-р9и
@ИринаСеменова-р9и 4 ай бұрын
Добрый день. Наверное вы меня не помните, я писала вам очень давно, лет наверное 4-5, у меня коксортроз левый 3-4 стадии, правый 2-3 стадии, делала гимнастику по вашей рекомендации и подключала ещё другие упражнения для спины, ужасные боли стали проходить, спина стала ровной, да было тяжело, по карте меня вызвали на операцию, врач посмотрел меня, как я хожу, приседаю, хроматы почти нет, наклоны до пола и отправил меня домой, сказал,что мне здесь делать нечего, вот когда не сможешь ходить тогда и придешь а мы здесь не боги...делай гимнастику, худей и будет тебе счастье. Поэтому доктор говорит правду, многие думают, что просто легче сделать операцию и все будет отлично, но и после операции и все жизнь надо делать упражнения,заниматься, у многих не приживается протез, я благодарна Вам и зав.отделению что отправил меня домой.Делаю упражнения сейчас почти каждый день,если появляются боли то и по два раза в день. Спасибо, что делитесь вашими знаниями....
@rimmasevostianova8153
@rimmasevostianova8153 3 ай бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ СОВЕТЫ❤
@МаринаФедотова-ъ1ю
@МаринаФедотова-ъ1ю 6 ай бұрын
Доктор чтож вы молчали,теперь я все понял,спасибо Вам за безценную информацию,удачи Вам в карьере, спасибо!!!!!
@НадеждаДовжук
@НадеждаДовжук 4 ай бұрын
Ели бы от этой информации...проходила болезнь
@НадеждаДовжук
@НадеждаДовжук 3 ай бұрын
А что вы поняли,???
@irinal8033
@irinal8033 7 ай бұрын
Заменила оба ТБС. Просто счастлива. По дооперационной оценке хирургов- « всё врождённое». Теперь и физические упражнения с удовольствием делаю. 68 лет.
@ТатьянаАкимцева-б6р
@ТатьянаАкимцева-б6р 7 ай бұрын
😂69🤝😂
@nikolayrevtovich3106
@nikolayrevtovich3106 6 ай бұрын
😮
@НатальяКиях
@НатальяКиях 6 ай бұрын
Где делали операции? Город и доктор, поделитесь пожалуйста. Спасибо.
@НатальяЯщенко-в2в
@НатальяЯщенко-в2в 6 ай бұрын
Здравствуйте. И как долго вы восстанавливались после операции?
@ЛенаКрасовская-п3д
@ЛенаКрасовская-п3д 6 ай бұрын
​@@НатальяЯщенко-в2вреабилитация девять месяцев.
@Евгения-ш7г1о
@Евгения-ш7г1о 7 ай бұрын
Умница с большой буквы, Молодец!
@ОльгаАрелина
@ОльгаАрелина 11 ай бұрын
Очень благодарна доктору! Растяжки помогли. Четыре года назад с трудом одевала носки и болел сустав. Нашла упражнения на растяжку доктора Божьева, делала раза 3 в день. Помогли не сразу, но я старалась делать. Еще делала другие упражнения при коксартрозе. И постепенно боль ушла и носки одеваю легко. Мышцы медленно растягиваются, нужно просто регулярно заниматься. А дорогостоящие процедуры от врачей дают временный эффект или вообще ничего.
@МаксКирилов-г2в
@МаксКирилов-г2в 6 ай бұрын
Благодарю Вас Доктор Божьев за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Лазарева и Ольгу Шишову они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
@loretalareau6882
@loretalareau6882 11 ай бұрын
Большое спасибо за такой важный совет,ну кто мог подумать про причину по настоящему❤️
@user-st1nj6kg2g
@user-st1nj6kg2g 11 ай бұрын
Доктор, спасибо большое за полезную информацию, но было бы более понятно, если б Вы на схеме все это показали.
@ОЛЬГАКИСЕЛЕВА-ч6р
@ОЛЬГАКИСЕЛЕВА-ч6р 6 ай бұрын
Да правду говорите,все дело в мышцах,у меня з и 4 степень коксаатроза и я заметила массаж мышьц заметно улучшает движения ног
@Полина-х4б
@Полина-х4б 11 ай бұрын
Сделайте ролик пожалуйста какие упражнения нужно делать для того чтобы не дойти до смены суставов боли страшные уколы от воспаления обезболивающее восстанавливающая только чего не делаю но болит пока болит сильно и массаж делала ягодичных мышц и всё чуть-чуть легче но не до конца, подскажите какие можно делать просто дома упражнения чтобы расслабить эти мышцы пожалуйста мы вас все умоляем кто страдает этим заболеванием
@mariaivanova6128
@mariaivanova6128 11 ай бұрын
Я тоже умоляю Вас
@neosun_tatiana
@neosun_tatiana 11 ай бұрын
Купите жёсткий мяч и катайте ягодиц на нем
@user-lu9gw2cw7q
@user-lu9gw2cw7q 11 ай бұрын
​@@neosun_tatianaи,что катаюсь нс мячике нога укоротилась и наступать не дает.
@neosun_tatiana
@neosun_tatiana 11 ай бұрын
@@user-lu9gw2cw7q миопрессура + растяжка
@ЮрийЧерняев-л5р
@ЮрийЧерняев-л5р 11 ай бұрын
@@neosun_tatiana И ЗАГЛУШАЙТЕ БОЛЬЮ БОЛЬ через нервную систему = триггер септом. Результат = какая то надежда.
@СветланаВахитова-л4щ
@СветланаВахитова-л4щ 11 ай бұрын
Благодарю за информацию страдаю уже 12 лет отказалась от операции из за страха и оказалось что интуиция не подвела
@svetlanachuprakova8899
@svetlanachuprakova8899 6 күн бұрын
Доктор-кудесник. Спасибо большое за информацию.
@ТатьянаКоновалова-й5ш
@ТатьянаКоновалова-й5ш 11 ай бұрын
У меня коксартроз,испытываю сильные боли,чем только не лечилась-всё мимо.То,что я услышала сейчас-это просто ФЕНОМЕНАЛЬНО!!!Первый раз слышу эту информацию,объяснили коротко и всё понятно.Благодарю вас от всей души,дорогой доктор.Если можно покажите пожалуйста,как расслаблять эти мышцы.
@jacquesgrabowski2393
@jacquesgrabowski2393 11 ай бұрын
послушайте , у Доктора полмиллиона видео с этими растяжками , упражнениями , включайте голову ))
@ТатьянаАвдюхина-г1х
@ТатьянаАвдюхина-г1х 11 ай бұрын
Надо идти к костоправу делать правку всего тела, а потом к хорошему массажист. Если бы у нас так лечили, как говорит доктор, а об этом даже речи нет обезбаливающие и операция. Заменила тазобедренный сустав и ничего не болит, у кого как.
@Ольгаперцух
@Ольгаперцух 11 ай бұрын
​@@ТатьянаАвдюхина-г1хкостоправ и массаж помогают лишь на время...
@ЛюдаШишко-к8ю
@ЛюдаШишко-к8ю 11 ай бұрын
НЕ РАДУЙТЕСЬ, ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. МОЖНО КУПИРОВАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ, НО ЕСЛИ ПОЛНОЕ РАЗРУШЕНИЕ, ТО ТОЛЬКО ЗАМЕНА. И НЕ НАДО ЭТОМУ СМЕШНОМУ ЛЕКСРЮ СМЕШИТЬ ЛЮДЕЙ
@user-rh4ut3yl5s
@user-rh4ut3yl5s 11 ай бұрын
​@@ТатьянаАвдюхина-г1хесли Вы знаете хорошего массажиста, который может убирать мышечные спазмы, может, подскажите, как его найти?
@СергейМотрий
@СергейМотрий 6 ай бұрын
Доктор вы самый лучший из всех докторов который правильно рассуждает у меня кокс 4 ст обратишся к врачу только протестировать говорят но лечить никто не может меня 18 лет болят суставы уже бы 3 операции сделали бы но я занимаюсь упражнении делаю все какие вижу а ютупе здоровье вам за лучшие слова что операцию не делать и я благодарю вас за это спасибо вам
@ЛюбовьИванова-ь6о
@ЛюбовьИванова-ь6о 7 ай бұрын
Спасибо уважаемый доктор.!
@jokerred7131
@jokerred7131 9 ай бұрын
замкнутый круг ,я боль воспринимаю ,как большой дар от Бога ,чтобы мы могли во время избегать тяжелых последствий,но в России, мы до последнего не предпринимаем действий, пока человек не сляжет , зачастую к тому времени бывет поздно,а начинается все ,всего лишь с лёгких покаливаний. Есть ,,три слона ,, , на котором держится человеческое здоровье, 1)сбалансированное питание и с постами, и прочими составляющими 2) движение ,движение и еще раз движение 3) обрести духовное спокойствие, беречь нервную систему,иначе обнуляются выше перечисленные
@МаріяВіняр
@МаріяВіняр 11 ай бұрын
Спасибо, Доктор, что обьясняете! Есть такая беда! Уже полегшало. Низко кланяюсь Вам за то, что, Вы, такой!❤ Здоровья, мира и добра❤❤❤
@Валентина-м1ь
@Валентина-м1ь 4 ай бұрын
Спасибо вам большое за консультацию дай Бог здоровья .
@user-st1nj6kg2g
@user-st1nj6kg2g 11 ай бұрын
Врачи даже если и понимают, что и как болит, то им проще поменять сустав, тем более за большие деньги.
@СветаБурдынюк
@СветаБурдынюк 7 ай бұрын
Я долго мучилась,5 лет делала упражнения массажи кинезиотерапию,но всеравно боли не уходили.Сделала эндопротезирование и на третий день уже ходила без боли с тростью,через 2 мес я стала полностью здоровым человеком уже 5 лет я не чувствую никакой боли.
@ТатьянаМаланина-р4ш
@ТатьянаМаланина-р4ш 7 ай бұрын
Это фантастика, ходить с тростью на 3й день после такой операции. Даже после малоинвазивной операции прямым передним доступом нет таких достижений.
@Ник-с5ы
@Ник-с5ы 7 ай бұрын
А через 10 лет, в лучшем случае, по новой менять😁 и это если здоровье позволит
@ЛенаКрасовская-п3д
@ЛенаКрасовская-п3д 6 ай бұрын
Реабилитация девять месяцев.
@ТатьянаФаркаш
@ТатьянаФаркаш 5 ай бұрын
@@Ник-с5ы20 лет
@TelefonZte-k4i
@TelefonZte-k4i 5 ай бұрын
Враньё, полная реабилитация в 9-12 месяцев. С костылями 1,5-2 месяца. Потом 1,5 месяца локтевые костыли и лишь потом трость. В 6 месяцев ещё остаётся сильная хромота.
@неравнодушный-ъ9г
@неравнодушный-ъ9г 11 ай бұрын
Огромная благодарность за подробное видео.👍
@СветланаМартыненко-я1и
@СветланаМартыненко-я1и 11 ай бұрын
Благодарю,Евгений Николаевич, об этом говортит и Бубновский .
@АнжелаВержак-м7й
@АнжелаВержак-м7й 7 ай бұрын
Сам Бубновский сустав в итоге заменил на искусственный.
@СветланаМартыненко-я1и
@СветланаМартыненко-я1и 6 ай бұрын
@@МаксимСафронов-с2пНу не на протезах,а сч протезированными суставами. Во время службы в армии ,еще в 20 лет ,за рулем заснул солдат и наехал на него.Кроме одной ноги был раздавлен таз и другая нога.Он долго ходил с палочкой,сам себя восстановил и продолжает помогать людям.Вижу как в центре Бубновского помогают лоюдям,и молодым и пожилым,оздоровившись туда ведут родственников и знакомы.Приезжают из области в областьной центр.Если бы не помогало,не ездили бы за 150 км 3 раза в неделю.Скажете дорого ,.а в поликлинике бесполезные и даже вредные уколы дешево ? Как то так.Правада в центре нужно пахать ,укол сделать просто.Недавно женщина.которой в поликлинике циничный молодой врач сказал, что ей в ее 78 лет уже ничего не поможет и нужно побольше сидеть и что колени не будут гнуться, пришла на занятия с радостью .не то что колени стали гнуться,она даже села на пятки.Ну каждому свое,это только мое мнение.Мира и света вам и здоровья.
@НадеждаПравдина-щ6ы
@НадеждаПравдина-щ6ы 6 ай бұрын
Бубновский как раз говорит, что в некоторых случаях сустав надо менять
@user-mi8to9lp5r
@user-mi8to9lp5r 6 ай бұрын
Хорошо бы показать этот прекрасный рассказ не на руках ,а на скелете, видеть все эти места
@ВераЛедовская-ы2й
@ВераЛедовская-ы2й 6 ай бұрын
я и так все поняла.
@dianadianova5179
@dianadianova5179 5 ай бұрын
В интернете много информации с картинками изучайте и все будет плнятно
@ГалинаПлешко-э6ч
@ГалинаПлешко-э6ч 4 ай бұрын
Просто делайте упражнения и получите довольно неожиданый и приятный результат
@noskov6335
@noskov6335 2 ай бұрын
Знать бы какие упражнения,чтоб не навредить себе
@ЮрийНарбут
@ЮрийНарбут 11 ай бұрын
Так получается, что и коленный сустав менять не имеет смысла. Мне было предложено заменить его уже 10 лет назад, чтобы я по-прежнему мог по 8 часов вкалывать на стройке. А я просто меньше часов стал работать, больше использовать велосипед без нагрузки. И стало лучше.
@МоскваЦентрОкрестности
@МоскваЦентрОкрестности 11 ай бұрын
А как это велосипед без нагрузки?
@ЮрийНарбут
@ЮрийНарбут 11 ай бұрын
@@МоскваЦентрОкрестности когда велосипед имеет несколько скоростей то лучше их использовать при старте, как машине. И в дальнейшем не гнать, прогулочной скорости достаточно.
@валТол
@валТол 7 ай бұрын
@@МоскваЦентрОкрестности вы видать кроме велосипеда Украина других не знаете.у меня на велосипеде 18 скоростей.ставишь любую и едешь практически без нагрузки .у меня коксартроз 4 стадии,езжу на велосипеде почти каждый день.а если приходится на недельку уехать из города и не ездить на велосипеде,то сустав чувствует себя хуже.при этом куча типа знатоков теоретиков травматологов убеждают,что велосипед при коксартрозе это зло.я даже спорил с Бубновским младшим,который доказывал мне,что нельзя ездить на велосипеде,потому-что -и дальше кучу медицинских теорий.а на практике,на моей личной практике,велосипед полезен,если не ездить на максимальных скоростях и на крутые горки
@tamaralebedeva8127
@tamaralebedeva8127 10 ай бұрын
Уважаемый доктор покажите пожалуйста как надо расслабить эти мышцы. Вы спасли бы многих от операций. Спасибо вам огромное за ваши добрые советы. ❤❤❤
@monamie7523
@monamie7523 9 ай бұрын
Нужно делать упражнения на укрепление мышц, а потом растяжку - без фанатизма. Например, для развития больших ягодичных мышц - упражнение "ягодичный мост" - лежа на спине согните ноги в коленях и поднимайте таз вверх, старайтесь колени удерживать в положении вверх, не разводя их в стороны. Только не до шеи поднимайте таз, а до грудного отдела спины, при этом сжимайте ягодицы как кулаки. Растяжка - лёжа на спине положите лодыжку правой ноги на бедро левой ноги близко к колену, и подтяните левую ногу к себе, обхватив ее руками. То же самое сделайте, поменяв положение ног. Для среднеягодичных и малых м-ц - лягте на бок, голову тоже положите, и поднимайте слегка согнутую ногу, не разворачивая стопу вверх (!), т.е. ваша стопа должна быть параллельна полу. Растяжка та же. Делайте 20 повторов 3 раза, чередуя каждое выполнение с растяжкой. Через полгода регулярных занятий - не менее 3 раз в неделю, получите вполне ощутимый результат. Вначале вы можете испытывать дискомфорт, и даже неравномерные боли, но, поверьте, нужно время и вы почувствуете, что полгода прожили не зря.❤
@ИринаЧернышова-б9ъ
@ИринаЧернышова-б9ъ 6 ай бұрын
​@@monamie7523От всего сердца Вас благодарю! Эффект ощутимый❤
@Елена-е1й8в
@Елена-е1й8в 5 ай бұрын
@@monamie7523 спасибо Вам
@user-vp8vb6lw8u
@user-vp8vb6lw8u 9 ай бұрын
Благодарю Вас, Добрый Доктор! 🎉❤🎉
@zheynyatrifonova
@zheynyatrifonova 7 ай бұрын
Blagodarya mnogo Doktor Bozhiev!❤🧡💚💙
@НадеждаКозлова-ь9я
@НадеждаКозлова-ь9я 7 ай бұрын
Здравствуйте! При коксоартрозе хорошо помогает танец "шейк" 50-60 годов прошлого столетия по минуте на каждую ногу, ну и вместе на обе ноги. Старайтесь ноги за день не нагружать сильно. Рекомендация доктора Длина, спасибо доктору Длину, становиться намного легче тазобедренному сумтаву. Всем здоровья!
@ИринаЖиленко-щ2о
@ИринаЖиленко-щ2о 6 ай бұрын
Благодарю Вас от всей души!!!
@lyazka0112
@lyazka0112 5 ай бұрын
Единственный врач который говорит правду. Хирургия это бизнес
@Сиротаказанская-ю2з
@Сиротаказанская-ю2з 4 ай бұрын
Точнее - медицина это бизнес, платная.
@ГенадийПокуль
@ГенадийПокуль 3 ай бұрын
Какую правду что делать не говорит
@user-ln9nx7rp2z
@user-ln9nx7rp2z 3 ай бұрын
Внимательно еще раз послушайте.он был военврачом Оч грамотный доктор
@Ирина-и9п5щ
@Ирина-и9п5щ 2 ай бұрын
​@@ГенадийПокульгимнастику делать- говорит доктор
@ОльгаИльина-е1б
@ОльгаИльина-е1б Ай бұрын
Записи в поликлинике к травматолог у нет, как и очереди в кабинет, а платные берут Ой ,как хорошо! И приговоры ого го какие, сразу на операцию!
@ТамараМаглели
@ТамараМаглели 4 ай бұрын
Спасибо за объяснения. Вопрос - почему болят мышцы ,окружающие сустав,причины возникновения спазмов .Мы лечим симптом, а не устраняем причину .
@223ab
@223ab 11 ай бұрын
❤❤❤спасибо за медпросвет!!!
@gabriella4315
@gabriella4315 7 ай бұрын
Да, все верно. У меня коксартроз. Я много думала, анализируя многолетнюю динамику своих ощущений, и пришла ровно к такому же выводу. Я бывшая спортсменка, и образование высшее биологическое, правда.
@А.Ихалайнен
@А.Ихалайнен 4 ай бұрын
И как боретесь, если не секрет? Как думаете, велотренажёр поможет?
@ГалинаХлеманкова
@ГалинаХлеманкова 4 ай бұрын
У меня коксартроз. Начала делать растяжки ягодичных мышц по методу Евгения Николаевича Божьева. Результат покажет повторное МРТ. Огромное спасибо доктору Божьева за его рациональные рекомендации и ясные обоснования причины коксартроза и ее устранения своими силами и возможностями. С Богом! Храни вас Бог, уважаемый доктор!
@ИринаГремитских-х5ф
@ИринаГремитских-х5ф 11 ай бұрын
Вы просто волшебник!!!
@ЛюдмилаТемошенка
@ЛюдмилаТемошенка 4 ай бұрын
Большое Спасибо доктор!!!
@ЛарисаФранко-ж4з
@ЛарисаФранко-ж4з 7 ай бұрын
Спасибо огромное, доктор
@АйнураКурбанова-р7ъ
@АйнураКурбанова-р7ъ 6 ай бұрын
здравствуйте да уменя тоже. косартруз таз бедра. вы где делали операцию скажите пожалуйста
@Gala33133
@Gala33133 11 ай бұрын
Спасибо большое за такое полезное видео! 👍👍👍
@user-bi8il4uy4k
@user-bi8il4uy4k 8 ай бұрын
По себе могу написать . Как только чашку молока выпью , или кофе пью или сладости ем , то ходить больно. Стараюсь не пить молока , кофе . Несколько дней терплю . Проходит боль . Но хочется же кофейку и снова напьюсь. Опять боли. Кофе вымывает кальций
@AlexGrow87
@AlexGrow87 4 ай бұрын
Спасибо за важную информацию!
@КасинияВоскресенская
@КасинияВоскресенская 3 ай бұрын
Уважаемый доктор, а как Вы относитесь к убеждению доктора Бубновского, что тренировки на его тренажёрах подготавливают мышцы к благополучной замене суставов при 3-4 стадии, а после операции благодаря тренировкам гарантировано быстрое восстановление? Из этого ролика не поняла, что же делать при коксартрозе 2-3 ст. ? Чьи комплексы упражнений Вы бы рекомендовали? Дай Вам Бог здоровья.
@user-rr3ns5gj8f
@user-rr3ns5gj8f 6 ай бұрын
Чётко и понятно Спасибо Вам
@ЛюдмилаЧерепанова-э1т
@ЛюдмилаЧерепанова-э1т 7 ай бұрын
Делаю гимнастику каждый день!Мышцы расслабляются,но к вечеру всё равно боли бывают!
@Viki78993
@Viki78993 8 күн бұрын
Покажите как растягивать эти мышцы пожалуйста 🙏 ❤
@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф 7 ай бұрын
Спасибище, доктор! Вы всегда говорите то, что не говорит больше никто
@irinachuchalina371
@irinachuchalina371 11 ай бұрын
СпасиБо за нужную информацию.
@НаталияМартынюк-ь8у
@НаталияМартынюк-ь8у 5 ай бұрын
Это точно. На руках понять может только хирург, а не простой человек.
@ez9406
@ez9406 11 ай бұрын
Большое спасибо!
@Алла-ф6э8ж
@Алла-ф6э8ж 3 ай бұрын
Вы говорите, говорите..а что делать?
@АнжелаТивикова
@АнжелаТивикова 6 ай бұрын
Спасибо большое 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@Николай-и5и5з
@Николай-и5и5з 3 ай бұрын
Доктор у меня кокс 4 ст операцию делать не буду и не хочу пожалуйста какие мне упражнения делать благодарна вам заранее
@irrealist866
@irrealist866 11 ай бұрын
Сейчас операции по замене суставов поставлены на поток. Знаю людей, у которых заменены оба коленных сустава, оба тазобедренных. Если нет другого выхода, то делайте операцию и не мучайтесь.
@ogabekqudratov9725
@ogabekqudratov9725 11 ай бұрын
Я бы давно поменяла бы сустав ,если бы операция была дешевой
@tatjanan.5287
@tatjanan.5287 11 ай бұрын
К сожалению , у всех ситуация индивидуальная, нельзя всем такое посоветовать.
@ninatsaizer2313
@ninatsaizer2313 11 ай бұрын
​@@tatjanan.5287ситуация не имеет значения.Отказ от замены влечет полное обездвижевание.Рискуйте и победите
@Ольга-ы6о6к
@Ольга-ы6о6к 11 ай бұрын
​@@ogabekqudratov9725операции делают бесплатно, по полису. Мне сделали две.
@ТатьянаЛисина-ф8г
@ТатьянаЛисина-ф8г 7 ай бұрын
​@@ogabekqudratov9725а по квоте? Это же бесплатно
@Sandy_757
@Sandy_757 11 ай бұрын
Не очень понятна логическая цепочка рассуждения уважаемого доктора. Получается, что отчего-то напрягается пояснично-подвздошная, потом о ответ на это напрягается ягодичная, которая передавливает артерию и в итоге развивается артроз. Мне 65. Всю сознательную жизнь занимался спортом, тренировал мышцы. Но несколько десятков лет назад стал замечать, что с подвижностью тазобедренных суставов не всё хорошо. В то время это не вызывало у меня особого беспокойства. Приучился ещё с армейских лет стойко переносить все тяготы. Теперь у меня артроз одного колена, одного тазобедренного сустава и асептический некроз ГБК. Мне представляется причина артроза другая. Все знают, что одинаковых людей нет. У всех есть ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ к каким-либо заболеваниям. Сустав начинает страдать от недостатка питательных веществ, которые к нему приносятся кровью. И если ваша кровеносная система становится менее проходимой для крови, несущей питательные вещества к суставу, то в нём уменьшается выработка синовиальной жидкости. А становится менее проходимой кр-я система в результате ПЕРЕЕДАНИЯ, ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛЬЮ и САХАРОМ, Лично у меня ягодичная мышца никогда не болела. От операции по эндопротезированию я отказался. Пытаюсь восстановить утраченное здоровье.
@Ильсуяр
@Ильсуяр 7 ай бұрын
Желаю вам успеха восстановления здоровья. Я тоже поменяла бы питание, но, пока работаю в семье не могу это сделать, а у меня уже 3 степень.
@olgaweinberg7257
@olgaweinberg7257 6 ай бұрын
7:08 ​@@Ильсуяр
@РадугаСевер
@РадугаСевер 6 ай бұрын
Здравия.Я вот не ем ничего сладкого вообще,и соленого тоже ,но у меня такой же диагноз как и у Вас.Вот обнаружила опистархи у себя.Один человек из России,с таким же диагнозом,избавился от опистархоза( это тяжело очень),и в теч года реабилитация быстро пошла с тазобедренным и коленями .До этого он полтора года был в коляске...Я сейчас избавляясь от паразитов и простейших,которые имеют св- во разрушать суставы..
@Ирина-и9п5щ
@Ирина-и9п5щ 2 ай бұрын
​@@РадугаСеверого интересно
@leoseven5036
@leoseven5036 7 ай бұрын
❤Спаси Вас Боже❤
@antoninachorna348
@antoninachorna348 5 ай бұрын
Попала в в разборку между двумя и один из них жёстко ударил меня железной дубиной в моё больное бедро!!! И дико но боль в бедро исчезла совсем !!! Спасибо врагам! 😂
@ЛанаЛаврик
@ЛанаЛаврик 7 ай бұрын
Спасибо, доктор
@АгнессаГородянская
@АгнессаГородянская Ай бұрын
Доктор, спасибо вам. Вы настоящий специалист. А операции это бизнес, на который поддаются многие люди, фомы неверующие
@Nata19537
@Nata19537 5 ай бұрын
Мои многие знакомые сделали операции,и уже прошло более 2,3 лет,а они все тягают ногу.Поэтому не очень верю,когда пишут поменяла сустав и летаю.Нет.Хороший в Новосибирске стоит млн.и то очередь,там ближе к натуральному разработали,а металл,это инородное тело и конечно так как прежде, уже не будешь ходить.Уж лучше лечить и упражнения делать
@Sonya_LLa
@Sonya_LLa 3 ай бұрын
Вы серьёзно про млн?
@ОльгаПан-р1о
@ОльгаПан-р1о 4 ай бұрын
Ну как же так? При коксартрозе 3-4 степени уже стерся и развалился сустав, нога укоротилась, боли ,с каждым шагом искры из глаз.Сидела на обезбаливающих. Когда я сделала операцию по ОМС бесплатно, прошла реабилитацию, жизнь поменялась.
@jkl90440
@jkl90440 3 ай бұрын
когда сустав стерся, ничего не поможет кроме замены, это же простая физика. И даже если боли останутся - сустав все равно надо менять. Автор несет пургу , безотносительно степени разрушения сустава нет смысла рассуждать об этом
@user-xq4ql9ti2b
@user-xq4ql9ti2b 6 ай бұрын
Интересный доктор.как не оперироваться если коксаартроз 4 степени и невозможно ходить.мучаюсь уже 8 лет.
@ЕленаМалыгина-в7х
@ЕленаМалыгина-в7х 4 ай бұрын
Идите на операцию,не мучайтесь,я созрела,через 4 дня еду
@любовькныш-й3г
@любовькныш-й3г 7 ай бұрын
Спасибо! Не согласна с вами,. Как только заменили больной мне ТБС, боль сразу же "ушла" и вот уже на протяжении 13 лет чувствую себя "на седьмом небе"
@MyPlanetA
@MyPlanetA 11 ай бұрын
Спасибо за направление лечение специальными физическими упражнениями! Буду искать. Интернет безбрежен. Ещё раз благодарю 🙏
@ИринаСклярова-щ1ь
@ИринаСклярова-щ1ь 11 ай бұрын
Здравствуйте всегда! Вы любите божьих коровок😊. Здорово
@ВладимирАндреевичХХХ
@ВладимирАндреевичХХХ 11 ай бұрын
Я не услышал как расслабить мышечные группы?
@ЗояРешетняк-я6ъ
@ЗояРешетняк-я6ъ 3 ай бұрын
Это всё индивидуально! Мышцы мышцами, а если 3 и 2 степень, искривление таза, нога короче, гимнастика не помогает, возраст не пенсионный, как работать? Как жить с болью всё время?
@ДвижениеэтоЖизнь-ъ2ч
@ДвижениеэтоЖизнь-ъ2ч 8 ай бұрын
Лет 5 лечила тазобедренный сустав, у врачей, которые обещали улучшение, в итоге потрачено много денег, времени. Сдели замену сустава, 8 месяцев никакой боли нет. Спасибо, кто придумал такую операцию. Все подобные лекцтии для 30 летних
@user-ex7he4gb9t
@user-ex7he4gb9t 20 күн бұрын
Милый доктор,какие упражнения нужно делать для мышц,модет есть у вас видео🙏🙏🙏
@Глорія-о6ы
@Глорія-о6ы 11 ай бұрын
Здравствуйте.Что делать если на рентгене видно,что сустав износился и разрушен?Спасибі.
@neosun_tatiana
@neosun_tatiana 11 ай бұрын
Миопрессура + растяжка
@svsv9339
@svsv9339 11 ай бұрын
Дай бог вам здоровья
@bakshabaksha6354
@bakshabaksha6354 4 ай бұрын
только операция !!!!!!!!!!! 5 лет мучился слушая всяких му..... сейчас живу без боли и радуюсь
@ЕленаМалыгина-в7х
@ЕленаМалыгина-в7х 4 ай бұрын
27 мая еду на операцию,никакие упражнения не помогают ,только немного поддерживают
@НатальяПроскурина-у1ф
@НатальяПроскурина-у1ф 5 ай бұрын
Как расслабить мышцы тазобедренного сустава? Постоянные ночные боли.
@ФанисаШаменова
@ФанисаШаменова 6 ай бұрын
Читайте С Н Лазарева. Это наше национальное достояние, наша драгоценность!!! Душа первична, тело вторично. Подвздошная мышца болит от агрессии , ненависти и обиды.
@TatianaGorea-o9m
@TatianaGorea-o9m 3 ай бұрын
Евгений Николаевич здравствуйте,а есть упражнение при килевидной грудной клетки у подростка,13 лет??? Благодарю.
@118viktoria
@118viktoria Ай бұрын
А если асептический некроз, что тогда болит?
@ТаняОбедина
@ТаняОбедина 3 ай бұрын
Прослушала. А что делать то?
@olegborisovich5624
@olegborisovich5624 11 ай бұрын
Можете показать действенные упражнение при остеохондрозе,спондилезе и спондилоартроз всех отделах позвоночника очень выручите
@monamie7523
@monamie7523 7 ай бұрын
Найдите канал доктора Епифанова, у него есть комплексы упражнений для всех ваших случаев.
@svetlanarebrova5271
@svetlanarebrova5271 4 ай бұрын
Доктор благодарю, очень интересное объяснение. Но в начале Вы сказали, что болеть начинает в ягодичной области, но это не так. Болеть начинает в паху, через какой то период боль идёт по передней поверхности бедра до колена, ещё через какое-то время присоединяется ночные боли, когда спать не можешь, а ногу как будто выворачивает. Ну и дальше с годами характер болей меняется. Сейчас мне ставят артроз 3-4 степени, давно рекомендована операция, но решилась я только сейчас, потому что уже хромаю и из-за перекоса страдает и позвоночник и внутренние органы. Но вопросы по замене жо сих пор остались, хотя я вроде изучила уже эту тему вдоль и поперёк. Я как раз не могла понять что даст замена, если у меня такое ощущение, что именно мышца по внутренней поверхности спазмирована и не даёт нормальной ротации 🤷‍♀️. И вот вопрос как же именно можно снять это напряжение.
@АлинаКим-д6о
@АлинаКим-д6о 5 ай бұрын
О причинах возникновения коксартроза тазобедренного сустава доктор сказал истинную правду. Именно так и начинаются эти проблемы. И если бы мы вовремя и правильно лечили мышечное напряжение, то и проблем с тазобедренными суставами имели бы меньше. Знаю исключительно по своему горькому опыту. А врачи ортопеды действительно - "Дуб, дуб, я - береза..." - ничего нормально не могут объяснить, молча делают назначения и - гудбай. Так и доводят людей до замены сустава. А упражнения и советы доктора Божьева очень стоящие. Лично мне очень помогают. И всем советую
@ЕленаНовомлинцева-р4д
@ЕленаНовомлинцева-р4д 4 ай бұрын
Все правильно говорит, сделала замену коленного сустава, боль не ушла, болят мышцы
@ТатьянаМальцева-ш5э
@ТатьянаМальцева-ш5э 6 ай бұрын
Спасибо-очень приятно,я всегда говорю:болят мышцы,но скажите,как расслабить их????
@НатальяБолдырева-о2ю
@НатальяБолдырева-о2ю 6 ай бұрын
если с точки зрения механики, сустав это подшипник, мышцы это ремни передач. Если подшипник сломан, ремни перетягиваются или ослаблены. Как не крути все связано. Мышцы конечно надо укреплять однозначно
@ИгорьЖижин-э9д
@ИгорьЖижин-э9д 4 ай бұрын
А подшипник? По уже свершившемуся факту, менять, или старый оставлять?
@ULK181
@ULK181 11 ай бұрын
Добрий день,доктор.А если сустав уже изношен и начал разрушаться (это видно на рентгене)?Как быть в таком случае.?
@olegkazakov4167
@olegkazakov4167 11 ай бұрын
Не ответит доктор...
@ULK181
@ULK181 11 ай бұрын
@@olegkazakov4167 а вдруг
@tatjanan.5287
@tatjanan.5287 11 ай бұрын
У меня тоже ,4 степень под надколенником, тоже сижу и думаю , давно ограничение движения, хожу почти только по квартире с палками костылями .... Мускулатура атрофированная, мне ещё раньше говорили что на такой мускулатуре , не делают операцию, а сейчас ещё меньше мышц... Конечно только операция, но всю ответственность за неё мы берём на себя сами.
@ninatsaizer2313
@ninatsaizer2313 11 ай бұрын
Меняйте сустав.Последующая физиотерапия, занятия в бассейне.А там, как пойдет
@ninatsaizer2313
@ninatsaizer2313 11 ай бұрын
​@@tatjanan.5287не бойтесь, меняйте сустав .Восстановление тяжёлое, но все будет хорошо
@Наталья-п6р3э
@Наталья-п6р3э 11 ай бұрын
Да, так как же расслабить мышцы? Массаж? И гимнастика? Научите, пожалуйста. Страдаем от боли
@БорисПорохнявый
@БорисПорохнявый 4 ай бұрын
Мне доктор для расслабления мышц назначила МИДОКАЛМ. Почему то 300мг в сутки, хотя по инструкции суточная доза - не более 150 мг. После первого же приема организм подсказал, что суточную дозу не следует превышать.
@валерийлипатов-в9р
@валерийлипатов-в9р 6 ай бұрын
Евгений благодарю . Все четко ,просто,эффективно
@НатальяР-ъ3ю
@НатальяР-ъ3ю 6 ай бұрын
Спасибо за видео!
@antey7
@antey7 6 ай бұрын
А как же живые примеры оперированных, у которых после операции всё стало хорошо??
@oldmannn5914
@oldmannn5914 5 ай бұрын
Что делать противопоказания к операции, последняя стадия
@Ирина-и9п5щ
@Ирина-и9п5щ 2 ай бұрын
Гимнастика, велосипед, тепло ножкам, банки вакуумные на Али оч помогают при болях, и попробуйте голод. Найдите в Ютубе что лечит голод. Вы удивитесь. И ещё! Не жалейте себя. Если противопоказания от гипертонии, то найдите гимнастику Шишонина. Полгода, и таблетки выбросить ❤ Выздоравливайте
@tuz2919
@tuz2919 11 ай бұрын
Спасибо, Доктор! Живите в здравии и долго!!!
@НатальяАлпатова-й9ч
@НатальяАлпатова-й9ч 7 ай бұрын
Расскажите,что делать если мне ставят кокартроз коленных суставов 4 степени. И спрашивают: " Ну,что операцию будем делать?",для чего они так спрашивают, если считают ,что надо делать,сказали бы честно,давайте проведем курс лечения,но никто не предлагает.
@Юрий-х3э6м
@Юрий-х3э6м 5 ай бұрын
Уважаемый доктор, этому диагноз уже больше ста лет. А Вы говорите доктора не знают от чего это происходит. 2/3 всех человеческих болезней, это следствие скрытых половых инфекций. И коксартроз одно из его проявлений. Вы правы, все можно восстановить.
@Елена-с2л1л
@Елена-с2л1л 4 ай бұрын
Извините, слышала где-то, что многие артрозы и подобные болезни, зависят от разных инфекций внутри половой системы и даже когда-то случайно мне старшая медсестра намекнула, что б я сначала проверилась у гинеколога, а потом бы занялась суставом и эта мысль меня терзает, ведь периодически я прохожу всё комиссии и медосмотры и ни один гинеколог мне не сказал, что у меня какая-то инфекция есть, но мне кажется, что какая-то связь с чём-то где-то есть, а врачи об этом не говорят, а у кого же узнать?.....
@Юрий-х3э6м
@Юрий-х3э6м 4 ай бұрын
Извините, но это очень деликатный тема. Что либо советовать заочно я не имею права. Изучите синдром Рейтера. Антитела. Диагноз при хроническом процессе поставить очень сложно. Ещё сложнее проходит лечение. Резистентность. Многие препараты даже не зарегистрированны. Тем более даже если и найдёте причину и сможете её одолеть. Облегчение наступит на 5-6 мес. Когда перестают вырабатывать антитела. Но все таки это реальный шанс.
@tamarasagnayeva3473
@tamarasagnayeva3473 27 күн бұрын
@@Юрий-х3э6м
@ЛюдмилаЧерепанова-э1т
@ЛюдмилаЧерепанова-э1т 7 ай бұрын
Как расслабить мышцы тазобедренного сустава?Гимнастику делаю каждый день!
@ЭльмираАсланова-й6г
@ЭльмираАсланова-й6г 6 ай бұрын
Какие упражнения надо делать ,чтобы освободить мышечные напряжения ягодичных мышц прикоксоартрозе
Как слышать свое тело #shorts
0:17
Исцеляйся сам!
Рет қаралды 7 М.
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍 @Mikecrab
00:31
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 39 МЛН
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 2 Серия
31:45
Inter Production
Рет қаралды 1,1 МЛН
How Strong is Tin Foil? 💪
00:26
Preston
Рет қаралды 75 МЛН
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
11:13
Иван Еремин - Центр хирургии ТБС доктора Еремина.
Рет қаралды 548 М.
САМОМАССАЖ при КОКСАРТРОЗЕ. Забудьте о БОЛИ В БЕДРЕ | Кинезитерапия
17:51
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 301 М.
Коксартроз: топ 5 причин заболевания. Как уберечь себя от артроза тазобедренного сустава.
9:35
Иван Еремин - Центр хирургии ТБС доктора Еремина.
Рет қаралды 280 М.
Как избавиться от протрузии, грыжи позвоночника без блокад, лекарств и операций.
25:01
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍 @Mikecrab
00:31
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 39 МЛН