MENIU COMPLET DE 3.000 KCALORII | Masa Musculara

MENIUL COMPLET - fitness-nation.ro/meniu-compl...
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Aplicatia Android - bit.ly/2Z0EHkH
Program Slabire - fitness-nation.ro/slabire
Program Masa Musculara fitness-nation.ro/program-masa...
Colectia de Antrenamente - fitness-nation.ro/magazin/
Hainele - streetfit.ro
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
[e-mail]
Suplimente - www.geniusnutrition.ro/
Reducere 12% - Cod: Angel12

[@gaby.brn11]

Bravo angel ține-o tot așa 👍✋

[@catalinmihai7583]

Mai asteptam clipuri de genul acesta cu retete, sunt foarte faine si interesante 👍

[@larisa4915]

Meriti mult mai mulți abonați 🔝🔝

[@nicusorcaramizaru4497]

Mult succes în continuare și eu unul îți mulțumesc pentru tot ceea ce ne arăți, să ai o zi frumoasă.

[@xxtinct.6370]

Multumesc frumos Angel ... Chiar m ai inspirat !:) Reteta cu piept de pui si legume

[@oldschool19]

Video urile cu prepararea alimentatiei , sunt preferatele mele.

[@valentincosma9329]

Îți multumesc pentru Rețete Angel respect💪💪💪

[@marianc3612]

Am remarcat noul intro, frumos. Cat despre video, foarte bun, mereu mi-au placut video-urile tale legate de gatit pentru simplitatea lor cat si pentru gust. As vrea ca in video-ul urmator tot cu tematica de gatit sa ne prezinti niste retete cu Linte, Naut, etc. Multumesc pentru video.

[@melianka3689]

Sunt foarte frumoase și utile videoclipurile cu rețete pentru obținerea caloriilor necesare poate unul dintre cel mai bun canal de gătit și lifestyle de pe youtube -ul romanesc

[@flavius5885]

Frumoase si interesante videoclipurile tale

[@pycolyno100]

Superb!

[@amare4746]

Șmecher intro 💪👍

[@ASHURA.M]

Ăsta da video 💪🏻

[@adrianmarianmarin9297]

Salut Angel, am făcut această rețetă, am fost impresionat, de cât de bun a ieșit, încât nu dau și nu chem pe la mine nici prietenă, nici mamă, nici vecini și nici prieteni 🤣 Mulțumesc.

[@mateialexandru7636]

Super tare rețeta👍👍👍

[@_ionutbalan_]

Angel du-te la “Chefi La Cutite” sau “Master Chef” cu pastele :)) Like sa vada Angel

[@AngelFitness]

Le pune Scărlătescu in meniu daca mă duc.

[@_ionutbalan_]

Angel Fitness =))) ce mai stai?

[@lazardorel5775]

3000kcal, direct pe sufletul meu 🙏

[@alexandrulixandru4114]

Nu mai țipa când închei videoclipul ne surzești!😂💪

[@AlbertoTuberRomania]

Abia astept video-ul indrumator pentru o recompozitie corporala

[@sebastianionut4542]

Jos ceasul, bijuteriile, etc cand gatiti :))

[@alica4741]

Avem intro, frumossss

[@michaelflyby9749]

Am făcut pastele cu pui exact cu acele ingrediente. Excelente au ieșit, bune tare. 💪

[@elvenatheart982]

Marfa burrito, abia astept sa incerc

[@TheAdirosu]

Mi-a plăcut că ai folosit termenul "sâlos". E ca în bancul ăla cu "ș-o pâni". :)))))

[@alxi9163]

Spune-l

[@wizzle9961]

Angel, imi place mult ceasul tau. Poti sa mi spui de unde l ai luat te rog?

[@specshort]

Fix acum mă uitam la un clip de la tine :))

[@specshort]

CRISTINEL GRECU pleacă mă de aici

[@specshort]

Laufer Trek 😂😂

[@popadrianclaudiu]

In perioada de masa surplusul caloric se face zilnic sau doar in zilele de antrenament ? Cum recomanzi? Multumesc !

[@sandelvarga2047]

Lung video....

[@deak911]

4:22 proteine+grasimi*

[@ionut-marinelmalaescu3143]

Salut Angel un video cu antrenament pentru a creste în masa musculara?

[@94beculet]

Salut angel , când băgăm un antrenament ? 💪😁

[@ionutrein2166]

Salut Angel,am si eu o problema sa spun asa ,eu am 22 de ani si de 2 ani am doua inele la coloana deplasate am 85 kg si 1,81 am analize si tot facut la spate ...am facut ceva gimnastica ..dar na cat am fost in tratament ..vreau sa precizez cand ma trezesc cateva minute nu pot sta in fund ...ca apasa greutatea pe coloana as vrea sa fac si eu ceva sport ,dar nu stiu ce este bine sa fac ,ca imi este frica ca se agraveaza (oricum ridic in fiecare zi)te rog sa imi spui niste tipuri de exercitii ,multumesc ,astept raspunsde la tine .

[@CrsCris]

Nu încercai cu alimentația vegană?

[@shockwave6847]

@Angel Fitness am si eu o intrebare.In momentul de fata eu am 26 de ani si 70 de kg si vreau sa cresc masa musculara .Ce vreau sa intreb este cate calorii trebuie sa iau zilnic pentru kilogramele mele si cate proteine trebuie pe zi?am si proteine powder

[@ddddddsd6000]

Valori nutriționale ?

[@ForgottenKnight1]

Nu mananci vita sau peste ? Sau asta e un exemplu pentru una din zile doar ?

[@Luis-dk9yg]

Nu mai merg link-urile :((

[@iflow4930]

Am o problema cu alimentația, nu pot sa mănânc mai mult decât îmi pica bine și asta nu îmi este destul pentru a avea resursele necesare sa cresc în masă. Orice idee e bine venita.

[@Dionysios_Tyler_Adi]

Salut! De unde ai luat cuțitul? Fără ironie din partea mea.

[@SebastianStephanStan]

Reteta cu pieptul de pui trebuie mancata toata portia pe care ai facut-o tu sau este de ajuns o portie cu o lipie ?

[@anonimxd2826]

De unde ai cumparat tigaia aia de teflon?

[@elvenatheart982]

Deci practic ai hatit omleta, burrito si paste cu pui. Cele mai simple retete si super sanatoase! Ador

[@doring4237]

Ce tip de sare folosesti?

[@frentcatalin1454]

Angel nu mai sunt pe site meniurile ...

[@paulpaul2112]

Dacă ții la colesterolul tău nu pui mai mult de 2 gălbenuși într-o omletă. 2 gălbenuși deja depășesc doza de colesterol zilnica. Eu fac din 4-6 oua din care doar 1galbenus. Mai pun și Lardon și ceapa la calit înainte sa pun ouăle.

[@nanoboytl]

"Nu este imputita practic" :)))

[@alexandrusocol3037]

merge si pulpa de pui in loc de piept?

[@sorinel6766]

este bine sa mananc meniul asta pt masa musculara la 14 ani? sau varsta nu are legatura

[@VLAD-bw9zz]

Gata cu stilul vegan ?

[@tefan4520]

Vreau sa te vad neaparat la chefi la cutite :))

[@raultripon9211]

Ce ceapa ii aia ?

[@godsbattle6268]

nu prea imi place gorgonzola dar am sa incerc.

[@daniel21ab]

astept unul de 2000))

[@endes6469]

Salut, a facut recent unul de 1900kcal, stiu ca e tarziu, dar merita incercat!

[@Gangstapigy]

Super, da eu as curata putin puiul ala.. 👍

[@alxi9163]

Mai bine ai face un meniu in care sa pot slabi fără să îmi fie foame si fara sa fiu obosit. ✌

[@lau98]

Hai sa iti dau un mic sfat daca doresti bine inteles 🖐😁 pentru niște paste perfecte incearca sa le fierbi in sos nu in apa separat .

[@raultripon9211]

Lol?

[@lau98]

Ce ? 😂

[@davesuper1515]

in sos de...?

[@Robert-ch5sc]

Alt nebun😂

[@mariusghinea1695]

primu?

[@radugraor3637]

Ai renuntat la perioada de proba cu veganismul?

[@marianmihalache9243]

E greu și ingrasa😂

[@victorstaniste8614]

Te miri?

[@radugraor3637]

😂😂

[@Alin23543]

era si logic ca o sa renunte nu e sanatos stilul asta alimentar desi guvernul incearca cat mai mult sa stoarca de bani pe cei care cred ca e sanatos si pune in supermarketuri "oat milk" almond milk" si toate toxicitatile posibile.

[@Alin23543]

@@harryharry5864 am fost vegan 7 ani de zile, apropo angel tocmai a terminat cu veganismul, era si normal sa nu il tina mai mult de cateva saptamani, nu e sanatos pentru organism si nici pentru natura.

[@edizz1982]

Dar cu , cana de apa de la paste ce ai facut?

[@AngelFitness]

Vezi in articol pentru ce era. :)

[@bogdanvapit2081]

Eu stiam cu nu e ok sa prajesti cu ulei de masline, am inteles ca e bun doar in salate, nu e adevărat?

[@alinborota9755]

Da. E adevarat.

[@AngelFitness]

Daca temperatura nu este mare se poate prăji. Are punctul de ardere mai jos. Dar dacă menții focul la mic-mediu este ok.

[@alinborota9755]

@@AngelFitness probabil. Dar cel mai bine e sa gatesti,sa prajesti este cu! Tineti va bine! Untura de porc!

[@godsbattle6268]

din cate stiu poti gati safe cu ala virgin dar nu poti gati cu ala extravirgin ca daca gatesti cu el se face fum pt ca are punctul de aredere foarte scazut

[@adewwe8506]

Braun Strowman natural sau nu

[@gabibacanu6134]

Imi place ce faci da nu mai zice_șprei se zice sprei

[@tal3nt99]

Nu e mai ok la prima masa,daca vrei ss cresti kcal si sa adaugi grasimi sa lasi totusi carbohidratii,in acest fel cu grasimi adaugate sa beneficiezi de o absorbtie mai lenta a acelor carbohidrati?

[@AngelFitness]

Daca ești genul skinny cu procentaj mic de grăsime da, dacă ești genul skinny fat mai bine nu. In general depinde de situație.

[@danutmarkovl8499]

Imi poti explica ce ai zis , ca sunt skinny cu procentaj mic de grăsime si as vrea sa inteleg

[@tal3nt99]

Angel Fitness pai nu inteleg,scuze Adica nu conteaza la toti,pana la urma,ca sa asigure o eliberare lenta a carbohidratilor si sa fie antenti la indicele glicemic sau la glycemic load ? Adaugand si grasimi,daca e posibil,vad ca fiind win-win sau macar fibre

[@cristianmunteanu2374]

Anghel păi si când bat ouăle mai pun sare sau nu ?

[@alxi9163]

În omletă pune lapte dulce (Atunci când bati ouăle) dar nu mult, 20-50 g

[@msv7116]

fratele meu smantana se pune la sfarsit ca sa nu faci branza =))

[@leiidincraiova7575]

Prea mult pui , mai schimba si tu proteina

[@Dravy4]

Ce le recomanzi sportivilor de la camin ca sa creasca in masa musculara?

[@Nebunu-ms5rj]

Sa manance, ce plm sa recomande

[@Dravy4]

crocodilul turmentat ce mai exact?

[@Nebunu-ms5rj]

@@Dravy4 proteina, carbo si grasimi

[@robertrby6373]

Salut, ierburile mediteraniene de unde le ai luat?

[@marianpascu8474]

Atat de putina mancare iti ofera 3 k kcal? How..

[@mihailpetrovici5044]

De ce tine un bmw in mâna in thumbnail?

[@tal3nt99]

Totusi cred ca parmezanul si smantana de gatit pot intra usor ca alimente pt cheat In rest,super tare👏

[@k05ty40]

Nu as mânca în viața mea pastele alea🤦‍♂️😂😂😂

[@_ionutbalan_]

A intrebat mama de unde ti ai luat tigaia :)))

[@AngelFitness]

eMag - este un set cu mai multe dimensiuni

[@_ionutbalan_]

Angel Fitness Ty💪🏻

[@IluSsIoNnN]

@@AngelFitness Care? Sunt foarte multe tipuri. Pune un link, te rog !

[@illusionist0505]

faci ce faci, dar nimic nu se compara cu slanina, ceapa si branza de vaca :))))

[@florinflorian6938]

Meniu de 3000 kcal pe zi dar de 100 de lei

[@HiSeektyr]

Ba eu sunt singurul care "curata" carnea de pui de toate pielitele ?!

[@razvandragoi10]

Niste animale

[@alintrocin591]

3 oua întregi? E ok?

[@Alin23543]

nu mai crede toate prostiile care le zic medicii si toti pripasii, un medic adevarat, specialist iti va spune ca daca mananci 3 oua intregi pe zi nu patesti nimic, patesti ceva daca mananci 5-6+ oua pe zi atunci nu e ok... Cand ii aud pe astia "medici" si 1 ou pe zi e cam mult

[@marianc3612]

Mananc zilnic de 3 ani 4 oua intregi, analizele, colesterolul, LDL perfect normal, nu va temeti de mancare, temeti-va de fast food-uri si mancarea procesata.

[@Nebunu-ms5rj]

Iti pot spune din experienta, 3-4 oua pe zi cam pentru 4 5 luni si am analizele stas, nu te lua dupa aia care iti zic sa mananci 2 pe saptamana ca te imbolnavesti la ficat :))

[@alintrocin591]

Mulțumesc, citisem undeva ca i indicat doar unul pe zi😅

[@Nebunu-ms5rj]

@@alintrocin591 oricum o sa te saturi de ele daca mananci zilnic

[@bogdanpch]

Masa musculara fara carbo?!? Ai combinat paste,cu branza cu carne, fix ce e mai rau.doar 3 mese pt cresterea masei musculare?!? Fructe nu ai deloc....

[@bogdanandrei7603]

Dacă tu ești vegan, cine să fii mâncat toate astea? :))

[@nixonn7295]

Nu e vegan a incercat cateva zile sa vada cum e

[@AngelFitness]

Cele 2 saptamani de proba au trecut. Vine vlogul acuși

[@cristi7308]

A luat 3 cuțite.

[@paulpaul2112]

Ma tot minunez de faianță ta metrou, cine ți-a putut-o pune asa rău. Nu a respectat jumătatea, a pus-o cum ia dat lui bine.

[@AngelFitness]

Îți dau un număr de la dezvoltător, eu așa am gasit-o 😂

[@crroitoruvalentin3365]

Cu rețetă asta slăbești sau te îngrași

[@SanduMDon]

Ma omule tu nu ai nici o treaba cu culturismul si ceri bani altora pentru programe personalizate sper sa nu gasesti asa oameni prosti

[@dinuandreiviorel3353]

GATA AI TERMINAT CU VEGANISMUL? Nu era de tine