【あなたの中には怒りのワニがいる】〜意味なく涙が出る もうどうでも良くなる〜

[@haruharuchan28]

🐊を上手くコントロールして、自分を上手く開放してあげることが、大切なんですね。 私はストレスが溜まると…『毒出し』（笑）をします。それはひとりカラオケです🎤お腹の底から声を出し、好きな歌をうたう。もう最高に幸せです。歌うだけに行くので、終わるとヘトヘトです。が明日へのパワーを満タンにすることが出来ます。 それから、言葉を大切にしています。自分が発した言葉は、自分に返ってきますから。明るい言葉を発するようにしています🍀

[@mentaletoh]

それはステキな心がけです。言葉は確かに自分に返ってくるので怒りではない、そのような発散が正しいですね✨✨

[@yukichan-arigatou]

素晴らしいお話でした！ 私は結婚して25年ほど経ちますが、〇〇のことが大嫌いで、でも生活のために離れられないので、時折爆発しながら、生活してきました😂 この動画で『そっか〜、ワニが暴れてたのか〜』と、とても納得がいきました！ 今日、急に仕事が休めることになったので、実家の母を誘ってランチに行き、おしゃべりをしたら、楽しくてスッキリして帰ることができました♡ 『そっか〜、今日はワニを開放してあげられたんだ♡』と、とてもよくわかりました。 これからは、意識して時々ワニを開放します♡ ありがとうございました✨

[@mentaletoh]

実家のお母さんと楽しくランチが出来たらきっとワニは解放されたでしょうね。良かったです✨✨

[@yukichan-arigatou]

衛藤先生、返信ありがとうございます✨ とっても感謝はしてるのに、どうしても嫌いな気持ちは消せないのですね😂 なんとかしようと25年もがいてきたのが、できないから仕方がないのだと、ようやくわかりました🤣 好きになろうと努力するのではなく、ワニを飼い慣らす努力をします（笑）！ とてもわかりやすく、ためになる動画をありがとうございました♡

[@minakonaka2196]

先月前編の講座を受けました。以前この動画を見た時より理解が深まりました。いくつになっても学ぶって大切ですね。日常生活に活用していきます。

[@mentaletoh]

はい、活用してください。きっと脳が安定するから✨✨

[@有言実行-r2q]

昔なんで人にヘコヘコしないといけないのか、愛想笑いしないといけないのか分からなかった。看護学校で正直に自分の思い書いたら実習不合格になった。不安神経症になったこともある。今の改善方法はサウナ、マラソン。 　昔ライ麦畑でつかまえてという本がしっくりきたことを思いだしました。発散大事ですね。ありがとうございます。

[@mentaletoh]

そうですね✨✨社交とプライベートを分けないとバランスを壊しますね。

[@近藤あかね-p1r]

仕事中　ワニがうまく飼えず大爆発していました。そして後から反省するのを繰り返してました。 自律神経も崩れ　ボロボロです。ドーパミンも出てたんですね。 ワニの解放ですね！自分にご褒美をあげます😊 衛藤先生いつも有り難うございます！

[@mentaletoh]

そう、自分にご褒美をあげて下さい。「大丈夫だよ」って、「私がついているから」と…そしたらきっとワニの脳は安心するから。やがて怒らなくなりますから。

[@洋一-r5l]

ワニの脳を飼い慣らす。わかりやすい解説ありがとうございます✨ 適応障害になったときは魚の脳にまで影響が出たって去年実感あります😢 ワニを押さえつけすぎてた。 本当にその通りでした😢 人間性の脳で確かに社会に適応するために、ワニを押さえつけすぎてた所も多いのは事実です😢 だからこのワニと人間のバランスを整えることがメンタルを整えることになると思いました✨ 本当に時にはワニを解放させた方がいいですね😢 このゴールデンウィーク後半の４連休は親身になって、また自分と向き合い、心理学、スピリチュアル、そして大好きな家族と向き合えた大事な時間でした😊 僕はこの４日間ワニを解放できたと思ってます🎵 理性を解放する時間も大切にするべきと本当に思いますね✨ 社会ではワニを我慢させた分だけ、休みの日はワニの自由にさせてあげようと思います✨ もぅ二度と適応障害にはなりたくないですからね😊 衛藤先生ありがとうございます✨

[@mentaletoh]

連休中はワニと楽しく過ごせましたか。良かったです。大脳辺縁系（ワニ）は強いエネルギーがありますから、時には発散（情動発散）しましょう。それが遊びです✨✨

[@maron5306]

すごく分かりやすいお話、ありがとうございます✨ そうやって会社を何度も転職した社員を雇っています。でも職種がら、新しい人を取ることも難しいので、夫婦で我慢してストレスがたまっています。 その人が、このような動画に出会ってくれて、少しでも周りのことを考えて行動できるようになってほしいのですが、アドバイスも届かない頑固で周りも自分のことも見えていない、 普通に尋ねればいいのに、どうしたの？と言ってほしいという態度や独り言、あれ？あれ？っとアピールばかりしている子供みたいな50代の男性に良い諭しの言葉がないかな～とか、ミラクルが起きることを期待してしまいますが、休まず出勤してくれていることに、感謝して、うまく発散したいと思います☆

[@mentaletoh]

「どうした」と、ゆっくりと愛を持って関わって、そんな人を育て導いたのだという達成感をご夫婦で味わって下さいね✨✨

[@石川直美-x5c]

えとう先生 本当にありがとうございます。 ❤ どんなに、たすけられていることか、 涙でました。 私のこといわれているみたいでした。 本当にありがとうございます。

[@mentaletoh]

怒り（ワニ）に巻き込まれないことですね。崇高でいきましょう✨✨

[@yukidaruma9689]

昔はワニを上手に開放されてる人をどこか羨ましく思ってました。一緒に楽しんでいても、どこか一歩引いてる自分がいて。ワニを抑えていたってより、ワニの存在自体を認めない。消していたように思います。 今はワニの存在をしっかり認識して、適度に開放させてあげてれるようになってきたのかなぁ～って思います。感情のコントロールをしていきたいと思います。

[@mentaletoh]

そうです。愚かさを演じて自分を保てるのが賢い人ですね✨✨

[@akoya5289]

そうか・・・・・すごく役に立ちました。ありがとうございました。

[@mentaletoh]

また、脳科学も学んでみて下さい。ありがとうございます✨✨

[@17soboro73]

先日仕事を辞めたんですが 職場でワニ全開で過ごしてたなと反省しました😭 最初は理不尽に仕事を無茶振りしてくる社長に何も言わず我慢して我慢して仕事してたんですが、私の気持ちを理解してくれる同僚&上司が現れてから、味方ができた！となって今まで蓋をしてきた感情をぶつけるかのように社長に露骨に冷たい態度を取り続けました。 結果その同僚も辞め、私も何だか居心地が悪くなって退職するに至りました😅 ワニ、飼い慣らします🐊

[@mentaletoh]

大切な目覚めでしたね。ワニを飼い慣らしましょう🐊いや、一挙に怒りの発散ではなく徐々に発散させましょう。

[@氏家千代美]

いつもありがとうございます。❤ 今日の話を聞いて、人生を振り返りました。 若い時は真面目に生きてて、息抜きの仕方もわからないで、普段おとなしい私が、キレた時はすごかったです。 今思うと恥ずかしいくらい😅 いつからか、ワニさんの扱い方もうまくなってきたのか、穏やかに生きていけるようになってきました。😊

[@mentaletoh]

ワニの怒りを使って周囲をコントロールしてしまうと、後で高くつきますからね。それを繰り返し失敗して、人は成長を続けるのですよね✨✨恥ずかしいと思える今は成長した証拠ですね✨✨

[@あおあいりん-t9e]

ヨガや呼吸法などで自分のワニを解放する時間を毎日しっかりとっていこうと思いました。大切なことを気づかせていただきありがとうございました！

[@mentaletoh]

ヨガをやっているなら心と身体の調和のやり方を知っていますね。それを大切にして下さいね✨✨

[@ゆみんこstudy_vlog]

ワニ🐊【本能】を押さえつけているから、ストレスになって怒ったり、泣いたりするのですね。普段は温厚な性格と思ってますが、関係性が近しい人に対して、咄嗟に怒ったり泣いたり…感情のセーブができないことがあります。試験前で余裕がなく、好きなこともできないって我慢してたからかもしれません🥺 そして急に感情を解放することが、ドーパミンとなるからやめられないという事実にもドキッとさせられます💦 上手に発散させる方法を考えなくてはです💭

[@mentaletoh]

自分で客観的に見て自分を見つめているので大丈夫ですよ。自覚性があるなら怒り以外の発散をマスターして下さいね✨✨

[@チョコレートドーナツ-y8i]

私のワニちゃん🐊全然飼い慣らせてなかったです…😂 仕事で周りに気を使い過ぎて疲れ果てて、帰ってそのまま寝てしまって、寝ちゃった自分を『だらしがない😭』とムチ打って、、、 そんな日々の繰り返しでした😅 最近は、このKZbinや先生の講座のおかげで、森林浴したり、カラダを動かして気分転換したり、好きな人と美味しいご飯🍚をたくさん食べて一緒に幸せを感じたり、好きなカフェで本を読んだりとワニが暴走する前に少しずつ修正かできるようになった気がします🐊✨ ワニに自分を乗っ取られる前に、我慢し過ぎず、もっと気楽な気持ちで楽しんで過ごせるようになりたいです🍀✨

[@mentaletoh]

かなりワニの反乱を阻止できるようになったのですね。素晴らしい👍そのまま行きましょう✨✨

[@ひろみん-k5f]

こちらの動画の前に、ラインに「はて？」(朝ドラの虎ちゃんのように)をコメントさせていただいたところでした。 最近、謎の涙がハラハラ落ちていたのはワニのせいだったんだ‥‥と腑に落ちました。意味もなくただただ寂しくて、いろんなものが愛おし過ぎて‥‥これはもしや不慮の事故にでも遭ってすべてとお別れするからなのでは？なんて思ったりしていました。 魚、そしてワニの話、とてもわかりやすかったです。知らず知らず、自分のワニを窮屈にしてたのかな‥‥と思いました。吠えるんじゃなくて、「これ、ありがとう🎉嬉しかった🌷」みたいなことを吐き出すことが、上手く息をするってことになっていくような気がしました。謎の寂しさは、ワニが気づかせてくれようとしていたものだったのかも知れない‥‥と思えました。ワニにありがとう。そして、窮屈にしていたことにごめん‥‥ちょっと解放してあげたいと思います。 ワニ〜🎇

[@mentaletoh]

はい。ワニを解放させましょう。そうですね、いつものお礼を言わないとですね。大切なことです✨✨

[@user-ro8vq9iv3s]

内なるワニが喜んでいます ありがとう にょわ〜ん( ੭⸝⸝›ω‹⸝⸝)੭⁾⁾

[@katsu3080]

自分の中にいるワニを、うまくコントロールして、顔上げて少しずつ前向いて自分のペースで、進んで行きます☺️ 衛藤先生、いつもありがとうございます☺️

[@mentaletoh]

はい。ワニを上手くコントロールして下さいね✨✨

[@寺ちゃん-i6w]

衛藤先生の素晴らしいお話や世界中の感動的な話、映画、アニメ、ドラマが私のワニをうまく調教してくれている気がします。美味しい物を食べるのも良いですね😃 魚、ワニ、人間脳のバランスを大事にしていきます✨

[@mentaletoh]

はい。大切にして下さい。ありがとうございます✨✨

[@ES-lu9ff]

ありがとうごさいました

[@mentaletoh]

こちらこそありがとうございました♪♪

[@豊吉田-c4r]

最近、人間関係に疲れて自分の中にワニが出てしまうことが多くなりました。ですが動画見て、反省し、ワニだけに皆と輪になってなれるようしていきたいです。

[@mentaletoh]

はい。人は弱くて孤独だけど、人と仲良くする術を学ぶと人生の大半は変わります。なかにはイジワルな人、嫌な人もいるでしょが人生は修行だと言われます。だから仲良くしましょう。怒っても何も得るものがありません。後で後悔する麻薬のような怒りだけです✨✨その気づき大切ですね✨✨

[@LAZYLAZYFUNNY]

完全にワニです。もっと早く若い時にこの動画に会いたかったです。

[@mentaletoh]

気づいけた人は人間です✨✨

[@gogatusunny1518]

子供産んでから仕事続かないんです。まさしくこれです。最後キレて辞めちゃうんです。表上は違う理由で辞めるんですが。すごい損ですよね。仕事を失ってしまうからですね。ためになりました

[@mentaletoh]

はい、怒りは一時的にスッキリするけど、後で人生にダメージをくらいます。意識して大らかに生きましょう✨✨

[@nyangoro9010]

こんにちは、ワニです🐊お髭が素敵です❤

[@mentaletoh]

楽しんでいただけましたか。ありがとうございます✨✨

[@kisekibakutan]

🐊ウケましたw

[@mentaletoh]

楽しんでくれてありがとうございます✨✨

[@たくうだ]

自分が何をしていればワニを解放できるのか、わかりません。探し方や見つけ方があれば教えてほしいです。

[@mentaletoh]

楽しく生きている人たちの行動パターンを観察して真似て下さい✨✨

[@肉ラスケイジ]

次々に出てくるワニを理性で叩いて引っ込める「脳内ワニワニパニック」をやってました。 満腹のワニは人を襲わないですもんね、時々エサをあげるように気を付けます。

[@mentaletoh]

まさに、怒りのワニを飼いならす、素敵な方法ですね！

[@Mina-bq5mj]

定期的にカラオケに行って歌っています。ワニと仲良くしてます🐊

[@mentaletoh]

ワニを時々解放して下さいね✨✨

[@浮畑さあや]

普通でいなきゃ、自分が扱いやすい女性じゃなきゃ暴力暴言人格否定をパワハラ上司から受けると。ワニの脳をうまく飼い慣らす力すら奪われます😢 見捨てられ不安からの我慢ですよね... うまくワニを飼い慣らしたいです!

[@mentaletoh]

それは見捨てられ不安よりも、自分の人生の選択を問われているか、自分を傷つけているから、さらに傷つくのではないですか？正念場です。心理学を学んで💦

[@あこ-f9q8s]

面白すぎ！😂

[@mentaletoh]

喜んでくれてありがとうございます😊

[@ついてるありがとう]

ワニさん、います。うまく飼えていないです。趣味のサークルでワニさんが暴発中💧

[@mentaletoh]

ワニさんを、これから上手く飼い慣らして下さい✨✨

[@やあ-w1u]

カラオケです✨🐊🎤✨ 普段、仕事で押さえつけられる気持ち、響かない伝わらない声は全部カラオケで発散です✨

[@mentaletoh]

カラオケ僕も好きです✨✨でも、困ったことに聴いてくれる人も欲しいのです💦

[@やあ-w1u]

@@mentaletoh きっと、皆んな衛藤先生の歌声聞きたいです🙌今月は、憧れの一人カラオケをしてみるのが目標です✨

[@鷹野千鶴子]

いいね

[@mentaletoh]

ありがとうございます✨✨

[@izut8853]

お酒を飲むとキレる💢人が居ます。これも普段ワニを解放できてないからと言えますか？そんな相手にお勧めする言葉（声掛け）でも、考え方や方法があれば知りたいです。

[@mentaletoh]

それは相手を責めることになりませんか？だから、自分が楽しいところに連れていって発散させることが一番だと思います。

[@izut8853]

ありがとうございます。楽しい時間で発散させてみます

[@マチ子-m6z]

今の私です　離婚したのに元夫が出て行かない　私が脚怪我して我慢してるけど限界　◯んで欲しい　ガブ！🐊

[@mentaletoh]

怪我を早く治しましょうね。それから色々考えましょう✨✨

[@ちゅう波あり夜こう虫]

長ーーーー

[@mentaletoh]

その長さを楽しめて、さらに深さに気づけば君はもっとステキに変われます。