【メンタル】甘いものがやめられない人へ。執着しない方法、解説します

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Күн бұрын

Пікірлер: 11

@Snappy424 Жыл бұрын

体型コントロールにおいて精神コントロールは非常に大事ですよね。コツよりも根性論が勝る時が何度もあります。同じように、「今この甘いのを欲している空腹感は、鉄とタンパクを求めてるんだ！CMやパッケージなど視覚的に騙されてはいけない！」と思える人が増えると良いですね。私はこれの葛藤の繰り返しで121kg→64kgになりました。マックが最強だと思っていましたが、今は発酵食品を中心の生活に落ち着いています。人体実験も兼ねて研究しながら、今のところ１年間リバウンドせず体重維持しています。ストレスとの戦いは体型コントロールと密接に関わっていますので、日々己を知るしかありません。その中で岡部さんの分子栄養学の観点も昨年のダイエット後半に非常に参考になりました。いつもありがとうございます。今日は非常に大事なお話しでした。動画いつも楽しみにしております。

@hisa_kasumi28 Жыл бұрын

ほんと岡部さんのお話は哲学です✨そう、自分が心地いい真ん中を探すとフッと腑に落ちるところがあります。ここまでやるのは窮屈だし、これ以上は怠ける感覚が心地悪い、その真ん中❤陰と陽の真ん中。どうしたら今、自分が快適なのか、それは自分を知ることだし、そうやって自分を知ってくんですね🥰私は33になってやっと自分を知りたいって思って一年。それからはあまり情報に左右されることがなくなりました🥰お砂糖のお話なのに、哲学の動画を見てるみたいでした🥰お砂糖は体が冷えるから食べない方がいい！って言わない岡部さんの優しい考え方が好きです💖

@user-yq6nj7ve7x Жыл бұрын

執着は自分で作ってる。解き放つのも自分。金言。座右の銘にメモった。

@user-rh4yx2lf1w Жыл бұрын

今日も綺麗❤ 甘いものを飲みたい食べたい時に食事🍽かぁ。😮 少しずつ頑張ってみようと思います！勉強になりますありがとうございます✨

@skazu7117 Жыл бұрын

人生そのものに繋がるお話で、自分の人生の細部を見直そうと思いました❤ いつもありがとうございます😊

@bakafumika 4 ай бұрын

わたしとしては、砂糖をとるとたくさんの栄養が消費されることを考えるとそれがもったいないと感じてしまって自然ととらなくなりました。飯を食べるとおさまります。

@招き猫-g2n Жыл бұрын

初めて岡部さんの動画が出てきたので知りました。食ったら太る、食が偏って食べ過ぎたら病気になる。基本みんな分かっているのだから、行くところまで行ったらそれを治すか治さないかですね。ヤバイこのままでは命に関わると思って治す人が多いと思います。そうでなければ、みんな知っているのにこんなに病気の人がいなくならないはずがないです。人間って基本ドMな変態ヤローの馬鹿なんじゃないかと思います。そこまでいかないと分からない人が一定数いてそれは仕方無いことだと思います。ギャンブル依存症でも薬物依存症でも行くとこまで行かないと分からない人はそこで初めて気づきます。チャンネル登録しました。ありがとうございました。

@user-og7el8zp3m Жыл бұрын

早い段階で異変に気づく人はいいけど、病気なってからでは遅いからね！たまにとか、ちょっと食べるくらいなら病気ならないけど気付かない人は毎日沢山食べるからね！酒、タバコ辞めれない人も自分は大丈夫って言って直さないけど人それぞれですからね💦 うちの親は酒タバコやめる様に言っても聞かないし、友人の一人は夜にスイーツドカ食いやめる様に言っても聞かないからね！