メンタルを好調に保つには食物繊維が重要 正しいとり方とは【管理栄養士が解説】

[@karadayorokobu]

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[@PvPSuki]

まるお先生賢い天才

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、こんばんは😃🌃 配信ありがとうございます

[@ジュン-e6v]

太りやすいからという理由で糖質制限してた時期ありましたが、効率よく食物繊維を採るには炭水化物が良いと知り、「糖質制限」ではなく「糖質選択」に切り替えました！　ローカット玄米とスーパー大麦のブレンドです。分量はあまり気にしなくなりましたが太りません！

[@motthoanglangdu1]

❤いつもいい話でありがとうございます。私はいつもイージーファイバーを飲んでいます。よかったらイージーファイバーについてお話ししていただきませんか？ありがとうございます。

[@cocoarose2012]

食物繊維ってなかなか摂取できないですよね～　おっしゃる通り、加熱した野菜、ひじきや切り干し大根の煮物なども積極的にとろうと思います。

[@moonlight3725m]

このユーチューブの動画には、管理栄養士圓尾和紀先生から視聴者の皆様へのゲリラ豪雨に対する特別なメッセージが密かに組み込まれています。身に纏っている着物の黄色の面の部分は、「 雷の災害 」。青色の線の部分は、「 集中豪雨の災害 」を意味している様です。圓尾和紀先生は、視聴者の皆様の安全を第一に考え、日夜取り組まれています。

[@んんんとゆうくに]

おほしさまそうろいすま。

[@仁-j9m]

SIBOなので、ムリ