Menu Diet Untuk Makan Siang Cuma 463 Kalori | Tumis Bunga Bawang | Telur Dadar Tahu

🍱 Estimasi kalori : 463 kkal
Total protein : 30 gram
Rekomendasi produk & cookware :
mycollection.s...
Tumis Bunga Bawang Udang :
• Bunga bawang (80 gr)
• Udang (30 gr)
• Bawang putih (5 gr)
• Bawang merah (10 gr)
• Cabe rawit (4 gr)
• Cabe merah (5 gr)
• Garam, kaldu bubuk, lada bubuk secukupnya
• Saos tiram (5 gr)
• Minyak goreng kelapa (1 gr)
Telur Dadar Tahu :
• 2 butir telur (100 gr)
• Tahu (50 gr)
• Daun bawang (10 gr)
• Garam, kaldu bubuk, lada bubuk secukupnya
• Minyak goreng kelapa (1 gr)
Tambahan :
• Nasi putih (100 gr)
Estimasi kalori : 463 kkal
Follow IG Dapur Calorie :
www.instagram....
Knowing your food calories with Dapur Calorie
Semoga video ini bermanfaat dan kita bisa konsisten mengatur pola makan kita sehari-hari agar tubuh lebih fit, sehat dan ideal.
Jika ada yang mau ditanyakan dan request menu masakan yang kalian mau silahkan tulis di kolom komentar.
Please subscribe, like, share, comment dan klik tanda lonceng agar kalian bisa mendapat update video yang kami posting.
Terima Kasih
Dapur Calorie -

[@nelisusantidgw6952]

Mantap2 menunya

[@PLAYONBOYZ]

waaah menu masakan tante enak2 nih...kapan2 algho dimasakin ya tante...sambil main game hihihi

[@setapak3]

Kalau di aplikasi fat secret, bunga bawangnya diinput apa kak?

[@dapurcalorie]

Aku input daun bawang