Merdiven Altı Fitness Ansiklopedisi 1

[@Khazarr]

10 yıldır binlerce video izledim şu fitness aleminde. Bu kadar doğru konuşan birini görmedim. Hocam saygılar. Dediğiniz gibi adam diyor ki yok şöyle yedim yok şöyle bastım. Ulan o denklemden steroidi çıkar bakalım ne kalıyor geriye.

[@kadirhoca813]

AYNEN

[@aliprr4806]

Yağ yapma lan

[@Khazarr]

@@aliprr4806 velet, yağ yapacak yaşı geçtim ben merak etme sen yol al hadi bakıyım

[@Khazarr]

@@darkwithred afferin sana

[@bulubulu8769]

AYNEN

[@El-kapak]

Hiçbir toplumda bu kadar doğru bilgilendiren dürüst bir adam yoktur.. rabbim ömrünü uzatsın hoca

KZbin a bomba düşmüş bulunmakta 😂

[@ortayakarsk2302]

Harbi nereden nereye☺️🔥

[@sefaas4944]

@@ortayakarsk2302 Allah daimi dostumuz olsun Allah'u Teala kalbimize nur yolu açsın amin 🌺 18/KEHF-102: E fe hasibellezîne keferû en yettehızû ibâdî min dûnî evliyâ’(evliyâe), innâ a’tednâ cehenneme lil kâfirîne nuzulâ(nuzulen). Yoksa kâfirler, kullarımın Benden başka dostlar edineceklerini mi zannettiler? Muhakkak ki Biz, cehennemi kâfirlere bir ikram (kalacak yer) olarak hazırladık.

[@x-factordasunfassbarekehrt7720]

Selam Atakan, ben Kadir hocam dan uzaktan eğitim istiyorum. Nasıl olacak bu iş.

[@buraksaracoglu6806]

@@sefaas4944 ne alaka mal

[@iplikcinedim8958]

Atakan başaran öğretmenim kadir öğretmene soylermisin Jitem hakkında bir video gelir mi seviliyorsunuz beni instadan niye engelledin bilmiyorum ama ayıp etmem sana çok seviyorum ikinizi saygılar

[@ahmet_DDD]

gözlerimi kapatınca tombalacı mehmet fitness anlatıyor. :D

[@selcanates4106]

Vallaha yeni farkettim doğrudur 😄

[@levadepth]

bütün videoları izledim şu yorumu görünce hocam birden tombalacı Mehmete dönüştü

[@ahmetciftci9934]

tomuba murat mi

[@keremek.3906]

Hocam çok samimisiniz , gerçekleri açıkça söyleyebilen az kişilerdensiniz. Başarılar 👋

[@sefaas4944]

Allah daimi dostumuz olsun Allah'u Teala kalbimize nur yolu açsın amin 🌺 18/KEHF-102: E fe hasibellezîne keferû en yettehızû ibâdî min dûnî evliyâ’(evliyâe), innâ a’tednâ cehenneme lil kâfirîne nuzulâ(nuzulen). Yoksa kâfirler, kullarımın Benden başka dostlar edineceklerini mi zannettiler? Muhakkak ki Biz, cehennemi kâfirlere bir ikram (kalacak yer) olarak hazırladık.

[@exaycops]

@@sefaas4944 ne alaka hacı

[@melcag1609]

Ne var dediklerinde sanki zaten az bişey bu sporu yapan her dediğini bilir zaten.

[@berkehantelli5004]

Çok samimisiniz hocam valla iyi ki denk geldim size bu kanal çok büyüyecek hissediyorum.

[@kadirhoca813]

Sagolasın sızın destegınızle. devam

[@yanlzadam9334]

@@kadirhoca813 adamsın sen kadir hoca

[@gokhankurtulus4698]

sagoluyorum zaten..@@kadirhoca813

[@hakandemez590]

sektörde böyle birine ihtiyaç vardı hocam özellikle samimiyetinizle. videolara devam edilsin

[@burakdagdelen2304]

Hem bu kadar bilgili hem bu kadar dürüst bir adam böyle adamlar kolay bulunmaz. Helal olsun vallaha

[@taylancagdas428]

Hayatımda gördüğüm en samimi fitness hocası

[@utkuyegen9787]

Hocam samimiyetinize hayran kaldim.Yillardir sporla ugrasiyorum boyle durust bi insan gormedim

[@duhansari]

Kadir hoca adamı böyle sever işte

[@tsubasayim]

Hocam KZbin'daki en dürüst Fitness kanalısınız. Helal olsun gerçekten. Ağzınıza sağlık...

[@Gency74]

27 yıldır vucut geliştirme ile uğraşıyorum! Avrupada yaşıyorum.. abi nin dediklerine katılıyorum. San marino dan selamlar

[@cenmav2301]

Eline diline sağlık hocam bizim milletin anlıyacak dilinden anlatmışın Sağ ol var ol...

[@hacerxxxx4084]

Hocam izlediğim en güzel video olmus, agzınıza emegınıze sağlık.Salonunuza almıyormussunuz bizi ama neyse burdan dinleriz artık, bayan fitnescılarada bilgiler vern hocam

[@altntaha]

Abi bu camiada senin kadar samimi konuşan bir hoca görmedim Allah razı olsun

[@fizyopower4649]

Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor

[@serdarevcek9632]

Kral abim benim.. Çok emeğin var seviliyorsun.

[@kadirhoca813]

EYVALLAH SERDARIM SAGOLASIN

[@yalnbilgin7728]

Hocam yeni denk geldi videon, gerçekten müthişsin, gerek anlatımınla gerek te dürüstlüğünle. Gerçekten insanları kandırıyorlar, ben yaklaşık 8 yıldır bu sporu yapıyorum, hiç hormon kullanmadım ve bir seviyeye geldim öyle kaldım. Genetik buna elveriyor dediğin gibi. Mesleğimde bu değil amaç sağlıklı olmak. Protein tozunu bile bırakıp tavuk, yumurta ve ete geçtim daha bile enerjik olduğumu hissediyorum.

[@mehmetoselmis5805]

Helal olsun reis 👏👏👏👏👏👏 Doğruları söylemek herkesin harcı değil böyle harbi hocalar lazım bu memlekete ağzına yüreğine sağlık 👏👏👏

[@MESSI-dd9ze]

2007 yilinda ronaldinho skills videolariyla giris yaptigim youtube da , 15 senedir gördügüm en cok güldügüm videoydu tessekürler kadir hocam ❤

[@mehmetuluer8115]

5 yıldır bu sporu natural olarak yapıyorum bu kadar doğrucu bir video görmedim

[@sarxanaxmedli7938]

Belkide gunde 15 20 defa izliyorum .gece aciyorum uyurken bile izliyorum

[@Uğur.2236]

Hocam Allah rızası için hergün video atın çok samimi ve içtensiniz hocam Allah işinizi gücünü rast getirsin

[@okancolak3904]

Birkaç deney sonucu : Stereoid alan ve hiçbir ağırlık kaldırmayan kişiler Steroid almayıp düzenli ağırlık çalışması yapanlardan daha fazla kas yapmışlar. Stereoid alanlarla kendimizi kıyaslamanın ne kadar yanlış olduğunu anlamamız için güzel bir örnek. Yatarak kas yapabiliyorlar baya baya. Stereoid + ağırlık çalışması ise uçuruyor. Beklentileri yüksek tutmamak lazım girerken. Yoksa bu yüksek beklentiler karşılık bulmayınca kötü hissedip stereoide yönelebilirsiniz. 'Ben 1-2 yıl kas çalışıcam ve şuankinden daha iyi vücudum olacak' güzel bir beklenti mesela.

[@hamzaakdag208]

1-2 yıl düzgün yapılırsa çok iyi olur bu arada. 70'den 82kg'ya çıktım ben 1 yılda.

[@ercansoyerr1597]

Hocam nasıl bi adamsınız videonuzu izlemeden 1 günüm geçmiyor :)

[@yilmaz_yilmaz]

Hocam yürüyen rize gibisiniz. Rizeliyseniz kalp atın ben anlarım :D

[@duhansari]

Garanti

[@kadirhoca813]

AYNEN

[@fizyopower4649]

Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor

[@ortayakarsk2302]

@@kadirhoca813 jonwaynen hocam

[@Seareales34]

14:30 şu sıfata bakın ya ne kadar ehli sünnet tertemiz bir adam kalbinin saflığı yüzüne vurmuş

[@kuzgun9605]

Reis düzenli video atmaya devam et senin gibi delikanlı adamların piyasada yürümesi şart

[@kamiltaylanavci9271]

Sen adamsın kadir hoca vallahi aynı şehirde olsak şak salonundaydım sırf salonda gördüğüm çirkin görüntüler yüzünden eve ekipman dizdim evde çalışıyorum kadın kabul etmiyorum dedinya orda baş tacı oldun kral adamsın bahtın açık olsun.

[@koksalcelik4379]

4:47 SERDARA GİYDİRMİŞ HELAL OLSUN

[@yavuzsultanselim4640]

Serdara değil

[@koksalcelik4379]

@@yavuzsultanselim4640 adam beğenmiş kardeşm :D

[@eminemir]

Giydiriyor ama boş giydiriyor. Serdar Aktolga’nın Biceps-Triceps videosunu izleyene kadar bende ağırlıklarla boğularak 1.5 saat antrenman yapıyordum 0 gelişme. Adamın dediği gibi yaptıktan sonra ciddi bir değişim yakaladım. 40-45 dakika düzgün yapınca gerçekten yetiyor.

[@yavuzsultanselim4640]

@@eminemir kesinlikle

[@eminemir]

@@yavuzsultanselim4640 ama videoyu tekrar izleyince hak verdim. Serdar Aktolga’nın güle oynaya 35 dakikada çıkardığı bir antrenmanı bu adam kendini yırtsa 1.5 saatte çıkarmayacağı için direk Serdar Aktolga’ya sallıyor olabilir. Sonuç değişmiyor ama it ürür kervan yürür misali Serdar Hoca kapı gibi devam ediyor yolunda. Bu adamda ancak o kapıda bodyguard olur 🙋🏻‍♂️

[@soldier2411]

Kendimi bildim bileli spor yapıyorum aşağı yukarı 40 yaşına geldim tek sette 20 barfix yapıyorum şınav tekrar sayım 120 ye kadar çıktı amatör futbol oynadım Bench press 85/90 kiloya kadar çıkabildim kollarım bacaklarım fena değil hiç takviye kullanmadım hep yumurta tavuk pirinç ve bulgur pilavı ile ortanın üzerinde fiziğim var çok şükür sağlıklıyim Kadir hocam çok çok doğru söylüyor sağolsun bu sporu güçlenmek adına full body programı ile devam ettirin aşırı derecede hacimli olmazsınız ama muhakkak surette gelişirsiniz sağlığınızdan olmayın değmez..

[@ferhatsener4356]

Bölgesel tavsiye etmiyor musunuz yani?

[@abdullahgun191]

Her zaman doğruları konuştuğun için severek ve gülerek izliyorum hocam

[@ozguryaylal8746]

hocam sizin gibi dürüst hocalara ihtiyacımız var

[@birisi3880]

05:23 çok iyi

[@ozan1024]

arkadaşlar steroid olmadan tabii ki şampiyon vücudu yapamazsınız ama gayet sağlam, fit, dikkat çekici bir vücuda sahip olabilirsiniz. ama şampiyonluk yolu ilaçtan geçiyor ne yazık ki.

[@kadirhoca813]

👍👍👍

[@sekmank]

kadir abi hayırlı bol takipçili kanalın olsun inşallah yıllardır dümencilerden sıkıldık adamsın iyiki açtın kanal

[@ismailacar150]

Harbiden okadar video izledim en açık ve doğru video bu helal Kadir Abi

[@sapintotalha6452]

tamamen dogru konuşuyor anlattıklarına calıstıgım salonda bende şahit oluyorum agzına saglık, hormon kullananlar hiç bir zaman kullanıyorum demiyor aynı anlattıgın gıbı hocam

[@muratyildiz4549]

Kadir abim ilk videondan son videona kadar hepsi ayri kaliteli ayri ayri güzel ve eglenceli. kişiligin karakterin bu video da nasilsa en son videon da ayni.severek takip ediyoruz senin gibi insanlarin artarak çoğalmasini temenni ediyorum. seviliyorsun abim👏👏👏

[@ugurtasgt1839]

Hayatımda bu kadar güldüğüm ve doğruları gördüğüm bir video olmadı Hocam Allah için devam edin videolara

[@omerkaldan9929]

8:32 hocam koptum sağ olun.

[@WindowsKullananAdam]

Takipteyim hocam umarım bir gün çok daha büyük bir kanal olur saygılar.

[@benaybars.]

39 yaşımdayım 2001 yılında Ankara Maltepe de bodygym diye bir spor salonunda ağırlık çalışmaya başladım. Türkiye de gördüğüm en yapılı güçlü adamlar oradaydı. Salonda demirden başka birşey yoktu. Alet makina minumumdu. Disiplinliydi konuşan kaynatan tipleri hoca üyeliğini iptal ediyordu. Birebir şahit oldum. Set aralari oturmak yasaktı. CT Fletcher in dediği gibi sır ne, sır diye birşey yok. Çok çalışmak işte s.ktigimin sırrı bu.

[@sevketcoruh5322]

Aynen öyle çok yarım yamalak gitmiş biri olarak seni çok iyi anlıyorum

[@koraykaraca9432]

Su an durumun nedir? Porsumus at yaragi gibi misin?

[@yavuzsultanselim4640]

Hocam serdar aktolgayı eleştirirken güzel eleştirmişsin ama oda haklı sende haklısın burdaki dangalaklar sizin dokunduğunuz noktayı tam anlamaz

[@ahmetozdemir9596]

Aynen padişahım çok doğru söylüyorsun

[@ko4925]

Sultanım saray vlog gelsin beklemedeyiz

[@yavuzsultanselim4640]

@@ko4925 hareme sansür koydum sansürsüz hali premium alırsanız beyler

[@ayazkara7436]

Oy oy oy Brazzers da Böyle Skis Yok Hocam Ne yaptın sen 😂😂 Bir dünya You Tuber takib ederim senelerdirde ilgilenirim bu kadar dobra Bu kadar doğal ve gerçekleri anlatan birisini görmedim agziniza sağlık 💪💪

[@umutoren2325]

Selam aleyküm değil Türkiye'de dünya literatüründe girecek bir konuşma olmuş yüreğine sağlık hocam .Acı ama gerçekler hocamın anlattıklarıdır. Bu spor kesinlikle sabır işidir..🙏

[@bugraaxl1464]

Hayatımda izlediğim en samimi fitness ile alakalı video :)

[@mehmetfincan5638]

Böyle kral hocayla hemşeri olmak daha güzel bi duygu 😁🖤

[@burakkahanaydin9131]

Sırtın sağlam kardeşim maşallaah.

[@iamsheezy]

HERŞEYİN BAŞLADIĞI O EFSANE VİDEO

[@barantonkus1879]

Muhabbet güzel, devamını bekliyoruz hocam.

[@MF.FUTBOL0]

*0:00** Bir Efsanenin doğuşu ( Dümenden )*

[@falkonetti3]

Abi bu sesi sen değerlerndir. herşeyi geçtim çok güzel seslendirme sanatçısı olur senden

[@fizyopower4649]

Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor

[@MrWilliamjasper]

algoritma için yorum yapıyorum ve tüm yorumları beğeniyorum. kadir hocam seviliyorsun.

[@luxlifevibes.official]

Hocam samimi olarak tecrübelerinizi aktardığınız için teşekkür ederim.

[@laikbiataturkcu]

Helal olsun delikanlı gibi açık seçik anlatmış herşeyi. Keşke diğerleri de sizin gibi olsa.

[@canerduran3130]

10:42 valla helal olsun hem güldürdü hem bilinçlendirdi. Kısa süre içinde linçlemeye çalışan KZbinrlar mutlaka çıkar

[@yusufhanc316]

Yemin ederim çok öğretici bir video devamını bekliyoruz video larin harika

[@emirerdogan4078]

Kadir Hocam gülmekten öldüm ya 😂 Şaka bir yana delikanlı adamsınız, helal olsun, GİYDİRİN HOCAM SIKINTI YOK KİM NECİ İNSANLAR ANLASIN ARTIK . Tecrübelerinizi dinlemeyi seviyorum DEVAM HOCAM 🔥

[@boraylmaz9763]

Hocam üç aydır spor yapıyorum. İyi bir performans aldım. Fakat aklımda çok soru vardı. videonuzda bütün sorularıma cevap buldum. Çok teşekkür ederim.

Hocam sen süpersin ya. Aradığım samimiyet bu. Keşke istanbulda olsanız valla.

[@Spinozassoul]

1 sönmez reis 2 bu adamın küfür ediş tarzı kesinlikle bir sanat

[@fatih-xz9bz]

hoca herkeze koydu geçti :D ama cenk hocayla tuna tavus a laf yok hoca

[@EmpativeSaygı]

Artık çok geç :)

[@turan__efc3020]

Onlara laf soylemedikki zaten

[@hakandogukanyank50]

@@turan__efc3020 12 saat idman kısmı

[@mst795]

Olm onlar body builder deilki amk

[@tier1turks]

Kadir Hoca seni seviyorum, oğlun için tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Kendinize iyi bakın...

[@cemalyldrm7654]

Kadir hocam ben istanbuldan sevgiler

[@ayberkceyran484]

hocam cok dürüst bir insansin adamsin yaninsenin gibi insan az

[@irfanozdemir9702]

5:54 nokta atışı yaptın kadir abii 😂😂😂

[@EtibarByTagyev]

Kadir Hoca çok haklı bu konularda.

[@EmpativeSaygı]

İzmitte olsam kesin sizin salondaydım. Daha çok video bekliyoruz hocam. 👍🏻

[@trnakn]

Hocam seviyoruz seni.Dürüstsün dobrasın.Adam gibi adamsın ❤️

[@aa-ys6mm]

51 yasindayim . 1985 de simdilerin dediği old scholl salonda, musabik sporcularin arasinda devam ettim , hayata bakis acim daima Body Building uzerinden oldu , bir cok ünlü efsane üstadlarla calisma imkanim oldu 15 yasinda basladıgım spora zaman zaman ara versem de asla kopmadım, camia ya her geri dönüşümde yeni yüzler yeni sporcular sahnedeydi, Simdi hâlâ Body Building yapa bildigim için kendimi şanslı hissediyorum, zira o steroidleri vaktiyle ben de kullandım, Yarismalar sapiyonluklar , bunlar her erkegin arzu ettigi hayalleri yaşadım , Şimdiler de genclere tavsiyem , asla pes etmeyin , body buildig i bir amaca ulasmak olarak degil , sporu yasam biçimi oarak görün. Sevgiler, G.Ç

[@kadirhoca813]

AYNEN

[@agacinayet_var_]

Abi selamlar ben spora çok istekliyim ve meraklıyım fitness dışında başka sporlar da yapıyordum pandemi vs ara verdik form düştük.Herneyse ben vücudumu beğenmiyorum ve vücudumu büyütmek istiyorum bir üst beden tişört gitmek o tişörtün oturmasını yani güçlü bir görünüm istiyorum. Şimdi doğal yoldan istediğim yere ulaştım diyelim ondan sonra devam etmem gerekir mi? Çünkü daha fazla gelişmek istemiyorum. Yoksa en baştan hardcore çalışıp o cüsseye daha kısa sürede ulaşılabilir mi aydınlatırsanız sevinirim

[@ekremabi7899]

@@agacinayet_var_ kanka kütle kazanmanın tek yolu ilkönce yağı yak vücuttaki sonra doğru beslenmeyle 5 6 senede olur

[@agacinayet_var_]

@@ekremabi7899 Aga 1 senede 12 kg kas koyabiliyorsun biraz yağlansan felan 15 kilo alırım. Ama bırakınca ne olacak işte

[@ekremabi7899]

@@agacinayet_var_ kanka ben doğal yollardan bahsettim sen demissin 12 kg kas kütlesi bunu yapman icin Steroid basman şart ben doğal yapıyorum şuan 106 kgyim çoğu zaman beslenmemi istediğim gibi alamıyorum zaman seyahat iş vs vs ama natural yaptigim için bir sıkıntı yaşamadım 1 2 ay aralıklarla bıraktığım bile oluyor yani natural yaparsan bırakırsa da sıkıntı yasamazsin sana önerim salon yerine eve al ekipmanları ben öyle yaptım bir süre sonra çünki işten felan üşenebilirsin en iyisi evde yapmak soyliceklerim bukadar kankam

[@tugaygul2781]

Bizim salon sahibi ile aynı yeminle. Şöyle dürüst konuşan insanlar olmalı cidden.

[@bestmotivation_]

Gülmekten delirdim ama adam çok haklı

[@gokhangultekin1409]

Harbi dayısın Kadir abi güzel adamsın Vesselammm .. Hakettiğin değeri görürsün🙏 inşAllah... 💪😎

[@baransakarya2633]

Hocam bu videodan sonra sporu bıraktım sağolun 😄

[@emil0li]

😂😂😂😂

[@simongoldstein4382]

Hocam seni cok seviyorum. Dümenden.

[@tarkbolat6847]

Şükür sonunda işi kıvırmadan anlatan birisi çıktı. 18 yaşımdan beri devamlı olmasa da dönem dönem çalışıyorum. 27 yaşımdayım hiçbir dönemde kolum 38-9cm üstüne çıkmadı.(kişinin boy kilosuna göre illaki daha yukarılara görenler olur) salonlara gittim çeşit çeşit aletle çalıştım vücudu iyi geliştiriyo gibi geliyo ama dümenden hareketler yapmaya da gerek yok. Şınav barfiks squat çeşitleriyle evde de salonla aynı performansı alabiliyo insan.

[@yusufcr7688]

Evde olur mu aga hangi aletleri almak lazim bunun için

[@tarkbolat6847]

@@yusufcr7688 ayarlayabiliyosan barfiks demiri ayarla dambıl olmasa bile gayet iyi vücut yaparsın. Vücut hareketlerinin çoğu boşa zaten. Sen genel olarak barfiksi şınavı ve squatı çeşitlendirerek gayet iyi plaj vücudu yapabilirsin. Çok hareket boş harekettir önemli olan hareketi doğru ve ağır yapabilmekte

[@yusufcr7688]

@@tarkbolat6847 salon sahibi hocaya sordum salon dışında vucut yapamazsın demişti o da tabi kendi işine geleni diyor. Tavsiye edeceğin site var mı hangi hareketlerle başlamam gerektiğiyle ilgili

[@tarkbolat6847]

@@yusufcr7688 freeletics tarzı sitelerden ücretsiz uygulamalardan faydalanabilirsin

[@arapfaik1691]

@@tarkbolat6847 Boşa mi 🤣🤣

[@sahinerturk3390]

Kitabın ortasından konuşan harbi hoca diline sağlık

[@mertkarakus9804]

içimizden bir adam bayılıyorum bu adama ya

[@ibrahimbasaran8939]

Hocam fazla gerçekçi olmamak lazım değilmi 😂

[@bilalkuluk3008]

abi mükemmel.

[@tamerbenz478]

SONUNDA Bİ ABİMİZ ÇIKTI TÜM GERÇEKLERİ ANLATTI :)

[@alimemis4134]

Kadir hoca 10 numara adamsın yemin ederim harbiden çok doğru konuşuyorsun.

[@erdemerbek3611]

Okadar doğru konuşuyorki hoca. 20 senedir vücut geliştirme yapıyorum naturel olarak bir zaman suplement de kullandım hiç bir bok değişmemişti. Bir defa kuallandım birdaha kullanmadım ozamandan anlamıştım tam bir dolandırıcılık olduğunu.Benim gibi Naturel olarak vücut geliştirme yapacak arkadaşlar için söylüyorum arkadaşlar maksimum olacağınız vücut yapısı Jeff Cavaliere kadar olur. Türkiyeden örnek vermek gerekirsede Tuğrul Çağrı Yılmazer. Heleki şu uzaktan vücut geliştirme muhabbetinden koşarak kaçın tam dolandırıcılık. Zaten hangi hareketin nasıl yapılacağı nasıl programlar uygulanacağı internette gırla onlara boşa para kaptırmayın gidip araştırın biraz.

[@salihak9787]

tebrikler kardeşi yaşım 42 7-8 yıldır bu işi doğal olarak yapıyorum ve aynen senin gibi düşünüyorum ve aynen senin gibi yaptım suplemenler para ttuzağı sadece kreatin var oda boşu boşuna 4-5 kilo su çektiriyor onuda bıraktım sen ve senmin gibilerin sayısı artmalı ,kesinlikle

[@osmanli1900]

Abi coook samimisin yemin ederim kactane video baktim kendim tecrübe ettim deneyerek yaparak ama sizin kadar samimi ve dürüst neyse o küfürse küfür yalansa yalan diyeni hic görmedim cidden cok saglam video olmus keske daha öncede tanisaydim sizi saygilar

[@purplehood4500]

hocam çok iyisiniz videoların devamını bekliyoruz...

[@halil4914]

Hoca doğru söylüyor Kür yapmadan belirli bir seviyenin üstüne çıkamaz kimse. Anatomik olarak bile mümkün değil. En fazla kütlesinin maksimumuna çıkar fazlasını yapamaz. Kürü de Ciddi profesyonel hedefi olmayanların yapması çok mantıksız. Paranızı ve sağlığınızı boşa harcarsınız.

[@mustafakacar97]

Sen nasıl bi kralsın ya 😅 seni bugün keşfettim hocam , bundan sonra peşinizdeyim

[@kasmak7847]

KZbin da samimi bulduğum tek kanal ağzınıza sağlık hocam.

[@omarorujov]

hocam Azerbeycanlılarda sizi izlemeye başladı bu kanal büyüycek

[@mehmetavcilar4625]

Şimdiye kadar izlediğim en açıklayıcı video.

[@art8065]

Hocam çok iyi aynen devam..

[@testo679]

Dostum bu adam gerçekleri püskürtüyor

[@fatihswartz4147]

5:38 :))) selamlar hocam

[@talhabaslik344]

Türk fitness camiasının özeti bu video.

[@Monster-wk6xx]

3:42 "Bu lavuk zpor yapamaz"

[@burakgul9048]

yerimizi alalım selamlar hocam bu kadar samimi ve doğru başka bir video yoktur şu piyasada

[@Timberclap]

"Gariban Şampiyon"

[@yigityeler9459]

ÖSDFÇAÇSDÖFSEÖAFESÖÇFSAEÖÇFAESÖLAFES hocam muhabbetiniz çok iyi sarıyor devamm

[@yasingokce2463]

hocam hem çok şey kattınız hemde gülmekten öldüm :d Allah da sizi güldürsünn

[@birdaltasdan6633]

haklısın hocam yarışmacı değil normal sağlık için yapıyorum ben daha anlatılan kişiler gibi olamadım ama fit oluyor güçleniyorsunuz doğal halde

[@cediosman267]

hocam çok eğlendim bırakmayın video yayınlamayı lütfen