Merdiven Altı Fitness Ansiklopedisi 1

  Рет қаралды 586,245

Kadir HOCA

Kadir HOCA

Күн бұрын

Пікірлер: 918
@Khazarr
@Khazarr 3 жыл бұрын
10 yıldır binlerce video izledim şu fitness aleminde. Bu kadar doğru konuşan birini görmedim. Hocam saygılar. Dediğiniz gibi adam diyor ki yok şöyle yedim yok şöyle bastım. Ulan o denklemden steroidi çıkar bakalım ne kalıyor geriye.
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
AYNEN
@aliprr4806
@aliprr4806 3 жыл бұрын
Yağ yapma lan
@Khazarr
@Khazarr 3 жыл бұрын
@@aliprr4806 velet, yağ yapacak yaşı geçtim ben merak etme sen yol al hadi bakıyım
@Khazarr
@Khazarr 2 жыл бұрын
@@darkwithred afferin sana
@bulubulu8769
@bulubulu8769 2 жыл бұрын
AYNEN
3 жыл бұрын
KZbin a bomba düşmüş bulunmakta 😂
@ortayakarsk2302
@ortayakarsk2302 2 жыл бұрын
Harbi nereden nereye☺️🔥
@sefaas4944
@sefaas4944 2 жыл бұрын
@@ortayakarsk2302 Allah daimi dostumuz olsun Allah'u Teala kalbimize nur yolu açsın amin 🌺 18/KEHF-102: E fe hasibellezîne keferû en yettehızû ibâdî min dûnî evliyâ’(evliyâe), innâ a’tednâ cehenneme lil kâfirîne nuzulâ(nuzulen). Yoksa kâfirler, kullarımın Benden başka dostlar edineceklerini mi zannettiler? Muhakkak ki Biz, cehennemi kâfirlere bir ikram (kalacak yer) olarak hazırladık.
@x-factordasunfassbarekehrt7720
@x-factordasunfassbarekehrt7720 2 жыл бұрын
Selam Atakan, ben Kadir hocam dan uzaktan eğitim istiyorum. Nasıl olacak bu iş.
@buraksaracoglu6806
@buraksaracoglu6806 2 жыл бұрын
@@sefaas4944 ne alaka mal
@iplikcinedim8958
@iplikcinedim8958 2 жыл бұрын
Atakan başaran öğretmenim kadir öğretmene soylermisin Jitem hakkında bir video gelir mi seviliyorsunuz beni instadan niye engelledin bilmiyorum ama ayıp etmem sana çok seviyorum ikinizi saygılar
@ahmet_DDD
@ahmet_DDD 3 жыл бұрын
gözlerimi kapatınca tombalacı mehmet fitness anlatıyor. :D
@selcanates4106
@selcanates4106 3 жыл бұрын
Vallaha yeni farkettim doğrudur 😄
@levadepth
@levadepth 3 жыл бұрын
bütün videoları izledim şu yorumu görünce hocam birden tombalacı Mehmete dönüştü
@ahmetciftci9934
@ahmetciftci9934 8 ай бұрын
tomuba murat mi
@El-kapak
@El-kapak 2 жыл бұрын
Hiçbir toplumda bu kadar doğru bilgilendiren dürüst bir adam yoktur.. rabbim ömrünü uzatsın hoca
@halilcanturkyilmaz6800
@halilcanturkyilmaz6800 3 жыл бұрын
Garibanlara doğruları anlat Kadir hoca . Paraları hiç olmasın ✋
@nool9728
@nool9728 3 жыл бұрын
@@mafyababasereneylul2426 doğru diyor.
@canitin_fearless4453
@canitin_fearless4453 2 жыл бұрын
@@sefaas4944 sen salak mısın olum?
@keremek.3906
@keremek.3906 3 жыл бұрын
Hocam çok samimisiniz , gerçekleri açıkça söyleyebilen az kişilerdensiniz. Başarılar 👋
@sefaas4944
@sefaas4944 2 жыл бұрын
Allah daimi dostumuz olsun Allah'u Teala kalbimize nur yolu açsın amin 🌺 18/KEHF-102: E fe hasibellezîne keferû en yettehızû ibâdî min dûnî evliyâ’(evliyâe), innâ a’tednâ cehenneme lil kâfirîne nuzulâ(nuzulen). Yoksa kâfirler, kullarımın Benden başka dostlar edineceklerini mi zannettiler? Muhakkak ki Biz, cehennemi kâfirlere bir ikram (kalacak yer) olarak hazırladık.
@exaycops
@exaycops 2 жыл бұрын
@@sefaas4944 ne alaka hacı
@melcag1609
@melcag1609 Жыл бұрын
Ne var dediklerinde sanki zaten az bişey bu sporu yapan her dediğini bilir zaten.
@taylancagdas428
@taylancagdas428 3 жыл бұрын
Hayatımda gördüğüm en samimi fitness hocası
@hakandemez590
@hakandemez590 3 жыл бұрын
sektörde böyle birine ihtiyaç vardı hocam özellikle samimiyetinizle. videolara devam edilsin
@burakdagdelen2304
@burakdagdelen2304 3 жыл бұрын
Hem bu kadar bilgili hem bu kadar dürüst bir adam böyle adamlar kolay bulunmaz. Helal olsun vallaha
@tsubasayim
@tsubasayim 3 жыл бұрын
Hocam KZbin'daki en dürüst Fitness kanalısınız. Helal olsun gerçekten. Ağzınıza sağlık...
@sarxanaxmedli7938
@sarxanaxmedli7938 11 ай бұрын
Belkide gunde 15 20 defa izliyorum .gece aciyorum uyurken bile izliyorum
@berkehantelli5004
@berkehantelli5004 3 жыл бұрын
Çok samimisiniz hocam valla iyi ki denk geldim size bu kanal çok büyüyecek hissediyorum.
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
Sagolasın sızın destegınızle. devam
@yanlzadam9334
@yanlzadam9334 Жыл бұрын
@@kadirhoca813 adamsın sen kadir hoca
@gokhankurtulus4698
@gokhankurtulus4698 11 ай бұрын
sagoluyorum zaten..@@kadirhoca813
@utkuyegen9787
@utkuyegen9787 3 жыл бұрын
Hocam samimiyetinize hayran kaldim.Yillardir sporla ugrasiyorum boyle durust bi insan gormedim
@duhansari
@duhansari 3 жыл бұрын
Kadir hoca adamı böyle sever işte
@Gency74
@Gency74 Жыл бұрын
27 yıldır vucut geliştirme ile uğraşıyorum! Avrupada yaşıyorum.. abi nin dediklerine katılıyorum. San marino dan selamlar
@soldier2411
@soldier2411 2 жыл бұрын
Kendimi bildim bileli spor yapıyorum aşağı yukarı 40 yaşına geldim tek sette 20 barfix yapıyorum şınav tekrar sayım 120 ye kadar çıktı amatör futbol oynadım Bench press 85/90 kiloya kadar çıkabildim kollarım bacaklarım fena değil hiç takviye kullanmadım hep yumurta tavuk pirinç ve bulgur pilavı ile ortanın üzerinde fiziğim var çok şükür sağlıklıyim Kadir hocam çok çok doğru söylüyor sağolsun bu sporu güçlenmek adına full body programı ile devam ettirin aşırı derecede hacimli olmazsınız ama muhakkak surette gelişirsiniz sağlığınızdan olmayın değmez..
@ferhatsener4356
@ferhatsener4356 Жыл бұрын
Bölgesel tavsiye etmiyor musunuz yani?
@benaybars.
@benaybars. 2 жыл бұрын
39 yaşımdayım 2001 yılında Ankara Maltepe de bodygym diye bir spor salonunda ağırlık çalışmaya başladım. Türkiye de gördüğüm en yapılı güçlü adamlar oradaydı. Salonda demirden başka birşey yoktu. Alet makina minumumdu. Disiplinliydi konuşan kaynatan tipleri hoca üyeliğini iptal ediyordu. Birebir şahit oldum. Set aralari oturmak yasaktı. CT Fletcher in dediği gibi sır ne, sır diye birşey yok. Çok çalışmak işte s.ktigimin sırrı bu.
@sevketcoruh5322
@sevketcoruh5322 2 жыл бұрын
Aynen öyle çok yarım yamalak gitmiş biri olarak seni çok iyi anlıyorum
@koraykaraca9432
@koraykaraca9432 2 жыл бұрын
Su an durumun nedir? Porsumus at yaragi gibi misin?
@serdarevcek9632
@serdarevcek9632 3 жыл бұрын
Kral abim benim.. Çok emeğin var seviliyorsun.
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
EYVALLAH SERDARIM SAGOLASIN
@koksalcelik4379
@koksalcelik4379 3 жыл бұрын
4:47 SERDARA GİYDİRMİŞ HELAL OLSUN
@yavuzsultanselim4640
@yavuzsultanselim4640 3 жыл бұрын
Serdara değil
@koksalcelik4379
@koksalcelik4379 3 жыл бұрын
@@yavuzsultanselim4640 adam beğenmiş kardeşm :D
@eminemir
@eminemir 3 жыл бұрын
Giydiriyor ama boş giydiriyor. Serdar Aktolga’nın Biceps-Triceps videosunu izleyene kadar bende ağırlıklarla boğularak 1.5 saat antrenman yapıyordum 0 gelişme. Adamın dediği gibi yaptıktan sonra ciddi bir değişim yakaladım. 40-45 dakika düzgün yapınca gerçekten yetiyor.
@yavuzsultanselim4640
@yavuzsultanselim4640 3 жыл бұрын
@@eminemir kesinlikle
@eminemir
@eminemir 3 жыл бұрын
@@yavuzsultanselim4640 ama videoyu tekrar izleyince hak verdim. Serdar Aktolga’nın güle oynaya 35 dakikada çıkardığı bir antrenmanı bu adam kendini yırtsa 1.5 saatte çıkarmayacağı için direk Serdar Aktolga’ya sallıyor olabilir. Sonuç değişmiyor ama it ürür kervan yürür misali Serdar Hoca kapı gibi devam ediyor yolunda. Bu adamda ancak o kapıda bodyguard olur 🙋🏻‍♂️
@fatih-xz9bz
@fatih-xz9bz 3 жыл бұрын
hoca herkeze koydu geçti :D ama cenk hocayla tuna tavus a laf yok hoca
@EmpativeSaygı
@EmpativeSaygı 3 жыл бұрын
Artık çok geç :)
@turan__efc3020
@turan__efc3020 3 жыл бұрын
Onlara laf soylemedikki zaten
@hakandogukanyank50
@hakandogukanyank50 3 жыл бұрын
@@turan__efc3020 12 saat idman kısmı
@mst795
@mst795 3 жыл бұрын
Olm onlar body builder deilki amk
@altntaha
@altntaha 3 жыл бұрын
Abi bu camiada senin kadar samimi konuşan bir hoca görmedim Allah razı olsun
@fizyopower4649
@fizyopower4649 3 жыл бұрын
Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor
@yilmaz_yilmaz
@yilmaz_yilmaz 3 жыл бұрын
Hocam yürüyen rize gibisiniz. Rizeliyseniz kalp atın ben anlarım :D
@duhansari
@duhansari 3 жыл бұрын
Garanti
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
AYNEN
@fizyopower4649
@fizyopower4649 3 жыл бұрын
Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor
@ortayakarsk2302
@ortayakarsk2302 3 жыл бұрын
@@kadirhoca813 jonwaynen hocam
@yavuzsultanselim4640
@yavuzsultanselim4640 3 жыл бұрын
Hocam serdar aktolgayı eleştirirken güzel eleştirmişsin ama oda haklı sende haklısın burdaki dangalaklar sizin dokunduğunuz noktayı tam anlamaz
@ahmetozdemir9596
@ahmetozdemir9596 3 жыл бұрын
Aynen padişahım çok doğru söylüyorsun
@ko4925
@ko4925 3 жыл бұрын
Sultanım saray vlog gelsin beklemedeyiz
@yavuzsultanselim4640
@yavuzsultanselim4640 3 жыл бұрын
@@ko4925 hareme sansür koydum sansürsüz hali premium alırsanız beyler
@kuzgun9605
@kuzgun9605 3 жыл бұрын
Reis düzenli video atmaya devam et senin gibi delikanlı adamların piyasada yürümesi şart
@kamiltaylanavci9271
@kamiltaylanavci9271 5 ай бұрын
Sen adamsın kadir hoca vallahi aynı şehirde olsak şak salonundaydım sırf salonda gördüğüm çirkin görüntüler yüzünden eve ekipman dizdim evde çalışıyorum kadın kabul etmiyorum dedinya orda baş tacı oldun kral adamsın bahtın açık olsun.
@hacerxxxx4084
@hacerxxxx4084 3 жыл бұрын
Hocam izlediğim en güzel video olmus, agzınıza emegınıze sağlık.Salonunuza almıyormussunuz bizi ama neyse burdan dinleriz artık, bayan fitnescılarada bilgiler vern hocam
@muratyildiz4549
@muratyildiz4549 4 сағат бұрын
Kadir abim ilk videondan son videona kadar hepsi ayri kaliteli ayri ayri güzel ve eglenceli. kişiligin karakterin bu video da nasilsa en son videon da ayni.severek takip ediyoruz senin gibi insanlarin artarak çoğalmasini temenni ediyorum. seviliyorsun abim👏👏👏
@mehmetuluer8115
@mehmetuluer8115 2 жыл бұрын
5 yıldır bu sporu natural olarak yapıyorum bu kadar doğrucu bir video görmedim
@Seareales34
@Seareales34 2 жыл бұрын
14:30 şu sıfata bakın ya ne kadar ehli sünnet tertemiz bir adam kalbinin saflığı yüzüne vurmuş
@mehmetoselmis5805
@mehmetoselmis5805 2 жыл бұрын
Helal olsun reis 👏👏👏👏👏👏 Doğruları söylemek herkesin harcı değil böyle harbi hocalar lazım bu memlekete ağzına yüreğine sağlık 👏👏👏
@ercansoyerr1597
@ercansoyerr1597 3 жыл бұрын
Hocam nasıl bi adamsınız videonuzu izlemeden 1 günüm geçmiyor :)
@Uğur.2236
@Uğur.2236 3 жыл бұрын
Hocam Allah rızası için hergün video atın çok samimi ve içtensiniz hocam Allah işinizi gücünü rast getirsin
@MESSI-dd9ze
@MESSI-dd9ze Жыл бұрын
2007 yilinda ronaldinho skills videolariyla giris yaptigim youtube da , 15 senedir gördügüm en cok güldügüm videoydu tessekürler kadir hocam ❤
@cenmav2301
@cenmav2301 3 жыл бұрын
Eline diline sağlık hocam bizim milletin anlıyacak dilinden anlatmışın Sağ ol var ol...
@okancolak3904
@okancolak3904 2 жыл бұрын
Birkaç deney sonucu : Stereoid alan ve hiçbir ağırlık kaldırmayan kişiler Steroid almayıp düzenli ağırlık çalışması yapanlardan daha fazla kas yapmışlar. Stereoid alanlarla kendimizi kıyaslamanın ne kadar yanlış olduğunu anlamamız için güzel bir örnek. Yatarak kas yapabiliyorlar baya baya. Stereoid + ağırlık çalışması ise uçuruyor. Beklentileri yüksek tutmamak lazım girerken. Yoksa bu yüksek beklentiler karşılık bulmayınca kötü hissedip stereoide yönelebilirsiniz. 'Ben 1-2 yıl kas çalışıcam ve şuankinden daha iyi vücudum olacak' güzel bir beklenti mesela.
@hamzaakdag208
@hamzaakdag208 2 жыл бұрын
1-2 yıl düzgün yapılırsa çok iyi olur bu arada. 70'den 82kg'ya çıktım ben 1 yılda.
@yalnbilgin7728
@yalnbilgin7728 3 жыл бұрын
Hocam yeni denk geldi videon, gerçekten müthişsin, gerek anlatımınla gerek te dürüstlüğünle. Gerçekten insanları kandırıyorlar, ben yaklaşık 8 yıldır bu sporu yapıyorum, hiç hormon kullanmadım ve bir seviyeye geldim öyle kaldım. Genetik buna elveriyor dediğin gibi. Mesleğimde bu değil amaç sağlıklı olmak. Protein tozunu bile bırakıp tavuk, yumurta ve ete geçtim daha bile enerjik olduğumu hissediyorum.
@ismailacar150
@ismailacar150 2 жыл бұрын
Harbiden okadar video izledim en açık ve doğru video bu helal Kadir Abi
@barantonkus1879
@barantonkus1879 3 жыл бұрын
Muhabbet güzel, devamını bekliyoruz hocam.
@ozguryaylal8746
@ozguryaylal8746 3 жыл бұрын
hocam sizin gibi dürüst hocalara ihtiyacımız var
@abdullahgun191
@abdullahgun191 3 жыл бұрын
Her zaman doğruları konuştuğun için severek ve gülerek izliyorum hocam
@ayazkara7436
@ayazkara7436 2 жыл бұрын
Oy oy oy Brazzers da Böyle Skis Yok Hocam Ne yaptın sen 😂😂 Bir dünya You Tuber takib ederim senelerdirde ilgilenirim bu kadar dobra Bu kadar doğal ve gerçekleri anlatan birisini görmedim agziniza sağlık 💪💪
@WindowsKullananAdam
@WindowsKullananAdam 3 жыл бұрын
Takipteyim hocam umarım bir gün çok daha büyük bir kanal olur saygılar.
@ozan1024
@ozan1024 3 жыл бұрын
arkadaşlar steroid olmadan tabii ki şampiyon vücudu yapamazsınız ama gayet sağlam, fit, dikkat çekici bir vücuda sahip olabilirsiniz. ama şampiyonluk yolu ilaçtan geçiyor ne yazık ki.
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
👍👍👍
@ugurtasgt1839
@ugurtasgt1839 3 жыл бұрын
Hayatımda bu kadar güldüğüm ve doğruları gördüğüm bir video olmadı Hocam Allah için devam edin videolara
@sekmank
@sekmank 2 жыл бұрын
kadir abi hayırlı bol takipçili kanalın olsun inşallah yıllardır dümencilerden sıkıldık adamsın iyiki açtın kanal
@falkonetti3
@falkonetti3 3 жыл бұрын
Abi bu sesi sen değerlerndir. herşeyi geçtim çok güzel seslendirme sanatçısı olur senden
@fizyopower4649
@fizyopower4649 3 жыл бұрын
Powerlıftıng yarışmalarına hazırlanıyorum bir kanal açarak sizin desteklerinizle makine gibi hazırlanacağım.Takipte kal güzel videolar seni bekliyor
@laikbiataturkcu
@laikbiataturkcu 3 жыл бұрын
Helal olsun delikanlı gibi açık seçik anlatmış herşeyi. Keşke diğerleri de sizin gibi olsa.
@EmpativeSaygı
@EmpativeSaygı 3 жыл бұрын
İzmitte olsam kesin sizin salondaydım. Daha çok video bekliyoruz hocam. 👍🏻
@yusufhanc316
@yusufhanc316 2 жыл бұрын
Yemin ederim çok öğretici bir video devamını bekliyoruz video larin harika
@sapintotalha6452
@sapintotalha6452 3 жыл бұрын
tamamen dogru konuşuyor anlattıklarına calıstıgım salonda bende şahit oluyorum agzına saglık, hormon kullananlar hiç bir zaman kullanıyorum demiyor aynı anlattıgın gıbı hocam
@aa-ys6mm
@aa-ys6mm 3 жыл бұрын
51 yasindayim . 1985 de simdilerin dediği old scholl salonda, musabik sporcularin arasinda devam ettim , hayata bakis acim daima Body Building uzerinden oldu , bir cok ünlü efsane üstadlarla calisma imkanim oldu 15 yasinda basladıgım spora zaman zaman ara versem de asla kopmadım, camia ya her geri dönüşümde yeni yüzler yeni sporcular sahnedeydi, Simdi hâlâ Body Building yapa bildigim için kendimi şanslı hissediyorum, zira o steroidleri vaktiyle ben de kullandım, Yarismalar sapiyonluklar , bunlar her erkegin arzu ettigi hayalleri yaşadım , Şimdiler de genclere tavsiyem , asla pes etmeyin , body buildig i bir amaca ulasmak olarak degil , sporu yasam biçimi oarak görün. Sevgiler, G.Ç
@kadirhoca813
@kadirhoca813 3 жыл бұрын
AYNEN
@agacinayet_var_
@agacinayet_var_ 3 жыл бұрын
Abi selamlar ben spora çok istekliyim ve meraklıyım fitness dışında başka sporlar da yapıyordum pandemi vs ara verdik form düştük.Herneyse ben vücudumu beğenmiyorum ve vücudumu büyütmek istiyorum bir üst beden tişört gitmek o tişörtün oturmasını yani güçlü bir görünüm istiyorum. Şimdi doğal yoldan istediğim yere ulaştım diyelim ondan sonra devam etmem gerekir mi? Çünkü daha fazla gelişmek istemiyorum. Yoksa en baştan hardcore çalışıp o cüsseye daha kısa sürede ulaşılabilir mi aydınlatırsanız sevinirim
@ekremabi7899
@ekremabi7899 3 жыл бұрын
@@agacinayet_var_ kanka kütle kazanmanın tek yolu ilkönce yağı yak vücuttaki sonra doğru beslenmeyle 5 6 senede olur
@agacinayet_var_
@agacinayet_var_ 3 жыл бұрын
@@ekremabi7899 Aga 1 senede 12 kg kas koyabiliyorsun biraz yağlansan felan 15 kilo alırım. Ama bırakınca ne olacak işte
@ekremabi7899
@ekremabi7899 3 жыл бұрын
@@agacinayet_var_ kanka ben doğal yollardan bahsettim sen demissin 12 kg kas kütlesi bunu yapman icin Steroid basman şart ben doğal yapıyorum şuan 106 kgyim çoğu zaman beslenmemi istediğim gibi alamıyorum zaman seyahat iş vs vs ama natural yaptigim için bir sıkıntı yaşamadım 1 2 ay aralıklarla bıraktığım bile oluyor yani natural yaparsan bırakırsa da sıkıntı yasamazsin sana önerim salon yerine eve al ekipmanları ben öyle yaptım bir süre sonra çünki işten felan üşenebilirsin en iyisi evde yapmak soyliceklerim bukadar kankam
@bugraaxl1464
@bugraaxl1464 3 жыл бұрын
Hayatımda izlediğim en samimi fitness ile alakalı video :)
@mehmetfincan5638
@mehmetfincan5638 3 жыл бұрын
Böyle kral hocayla hemşeri olmak daha güzel bi duygu 😁🖤
@burakkahanaydin9131
@burakkahanaydin9131 3 жыл бұрын
Sırtın sağlam kardeşim maşallaah.
@canerduran3130
@canerduran3130 3 жыл бұрын
10:42 valla helal olsun hem güldürdü hem bilinçlendirdi. Kısa süre içinde linçlemeye çalışan KZbinrlar mutlaka çıkar
@tugaygul2781
@tugaygul2781 2 жыл бұрын
Bizim salon sahibi ile aynı yeminle. Şöyle dürüst konuşan insanlar olmalı cidden.
@cemalyldrm7654
@cemalyldrm7654 3 жыл бұрын
Kadir hocam ben istanbuldan sevgiler
@Spinozassoul
@Spinozassoul 2 жыл бұрын
1 sönmez reis 2 bu adamın küfür ediş tarzı kesinlikle bir sanat
3 жыл бұрын
Hocam sen süpersin ya. Aradığım samimiyet bu. Keşke istanbulda olsanız valla.
@MrWilliamjasper
@MrWilliamjasper 2 жыл бұрын
algoritma için yorum yapıyorum ve tüm yorumları beğeniyorum. kadir hocam seviliyorsun.
@supersports9643
@supersports9643 3 жыл бұрын
Nobody: Kadir hoca: mesela bigün şilede antrenman yapıyorum dümenden
@iamsheezy
@iamsheezy 2 жыл бұрын
HERŞEYİN BAŞLADIĞI O EFSANE VİDEO
@omerkaldan9929
@omerkaldan9929 3 жыл бұрын
8:32 hocam koptum sağ olun.
@yigityeler9459
@yigityeler9459 3 жыл бұрын
ÖSDFÇAÇSDÖFSEÖAFESÖÇFSAEÖÇFAESÖLAFES hocam muhabbetiniz çok iyi sarıyor devamm
@umutoren2325
@umutoren2325 2 жыл бұрын
Selam aleyküm değil Türkiye'de dünya literatüründe girecek bir konuşma olmuş yüreğine sağlık hocam .Acı ama gerçekler hocamın anlattıklarıdır. Bu spor kesinlikle sabır işidir..🙏
@simongoldstein4382
@simongoldstein4382 2 жыл бұрын
Hocam seni cok seviyorum. Dümenden.
@luxlifevibes.official
@luxlifevibes.official 3 жыл бұрын
Hocam samimi olarak tecrübelerinizi aktardığınız için teşekkür ederim.
@gokhangultekin1409
@gokhangultekin1409 2 жыл бұрын
Harbi dayısın Kadir abi güzel adamsın Vesselammm .. Hakettiğin değeri görürsün🙏 inşAllah... 💪😎
@irfanozdemir9702
@irfanozdemir9702 3 жыл бұрын
5:54 nokta atışı yaptın kadir abii 😂😂😂
@ayberkceyran484
@ayberkceyran484 2 жыл бұрын
hocam cok dürüst bir insansin adamsin yaninsenin gibi insan az
@baransakarya2633
@baransakarya2633 2 жыл бұрын
Hocam bu videodan sonra sporu bıraktım sağolun 😄
@emil0li
@emil0li Жыл бұрын
😂😂😂😂
@erdemerbek3611
@erdemerbek3611 3 жыл бұрын
Okadar doğru konuşuyorki hoca. 20 senedir vücut geliştirme yapıyorum naturel olarak bir zaman suplement de kullandım hiç bir bok değişmemişti. Bir defa kuallandım birdaha kullanmadım ozamandan anlamıştım tam bir dolandırıcılık olduğunu.Benim gibi Naturel olarak vücut geliştirme yapacak arkadaşlar için söylüyorum arkadaşlar maksimum olacağınız vücut yapısı Jeff Cavaliere kadar olur. Türkiyeden örnek vermek gerekirsede Tuğrul Çağrı Yılmazer. Heleki şu uzaktan vücut geliştirme muhabbetinden koşarak kaçın tam dolandırıcılık. Zaten hangi hareketin nasıl yapılacağı nasıl programlar uygulanacağı internette gırla onlara boşa para kaptırmayın gidip araştırın biraz.
@salihak9787
@salihak9787 3 жыл бұрын
tebrikler kardeşi yaşım 42 7-8 yıldır bu işi doğal olarak yapıyorum ve aynen senin gibi düşünüyorum ve aynen senin gibi yaptım suplemenler para ttuzağı sadece kreatin var oda boşu boşuna 4-5 kilo su çektiriyor onuda bıraktım sen ve senmin gibilerin sayısı artmalı ,kesinlikle
@Viperadix
@Viperadix 3 жыл бұрын
Kadir hocam çok racon adamsın vesselam, İzmir'den selamlar
@bestmotivation_
@bestmotivation_ 3 жыл бұрын
Gülmekten delirdim ama adam çok haklı
@emirerdogan4078
@emirerdogan4078 3 жыл бұрын
Kadir Hocam gülmekten öldüm ya 😂 Şaka bir yana delikanlı adamsınız, helal olsun, GİYDİRİN HOCAM SIKINTI YOK KİM NECİ İNSANLAR ANLASIN ARTIK . Tecrübelerinizi dinlemeyi seviyorum DEVAM HOCAM 🔥
@EtibarByTagyev
@EtibarByTagyev 9 ай бұрын
Kadir Hoca çok haklı bu konularda.
@nedimyalcindogan9716
@nedimyalcindogan9716 3 жыл бұрын
Sabah 2 poğaça öğlen yarım poğaça. Süpersin 😁😁😁😁
@mertkarakus9804
@mertkarakus9804 2 жыл бұрын
içimizden bir adam bayılıyorum bu adama ya
@sahinerturk3390
@sahinerturk3390 3 жыл бұрын
Kitabın ortasından konuşan harbi hoca diline sağlık
@can9583
@can9583 3 жыл бұрын
Küfüre doydum akşam akşam sağol hocam 😂
@tarkbolat6847
@tarkbolat6847 2 жыл бұрын
Şükür sonunda işi kıvırmadan anlatan birisi çıktı. 18 yaşımdan beri devamlı olmasa da dönem dönem çalışıyorum. 27 yaşımdayım hiçbir dönemde kolum 38-9cm üstüne çıkmadı.(kişinin boy kilosuna göre illaki daha yukarılara görenler olur) salonlara gittim çeşit çeşit aletle çalıştım vücudu iyi geliştiriyo gibi geliyo ama dümenden hareketler yapmaya da gerek yok. Şınav barfiks squat çeşitleriyle evde de salonla aynı performansı alabiliyo insan.
@yusufcr7688
@yusufcr7688 2 жыл бұрын
Evde olur mu aga hangi aletleri almak lazim bunun için
@tarkbolat6847
@tarkbolat6847 2 жыл бұрын
@@yusufcr7688 ayarlayabiliyosan barfiks demiri ayarla dambıl olmasa bile gayet iyi vücut yaparsın. Vücut hareketlerinin çoğu boşa zaten. Sen genel olarak barfiksi şınavı ve squatı çeşitlendirerek gayet iyi plaj vücudu yapabilirsin. Çok hareket boş harekettir önemli olan hareketi doğru ve ağır yapabilmekte
@yusufcr7688
@yusufcr7688 2 жыл бұрын
@@tarkbolat6847 salon sahibi hocaya sordum salon dışında vucut yapamazsın demişti o da tabi kendi işine geleni diyor. Tavsiye edeceğin site var mı hangi hareketlerle başlamam gerektiğiyle ilgili
@tarkbolat6847
@tarkbolat6847 2 жыл бұрын
@@yusufcr7688 freeletics tarzı sitelerden ücretsiz uygulamalardan faydalanabilirsin
@arapfaik1691
@arapfaik1691 2 жыл бұрын
@@tarkbolat6847 Boşa mi 🤣🤣
@mustafaCelik-et6tf
@mustafaCelik-et6tf 2 жыл бұрын
Sizi yeni keşfettim Tapuları yıkan adam olarak hafızama kazındınız
@birisi3880
@birisi3880 2 жыл бұрын
05:23 çok iyi
@trnakn
@trnakn Жыл бұрын
Hocam seviyoruz seni.Dürüstsün dobrasın.Adam gibi adamsın ❤️
@ahmetozylmazerler294
@ahmetozylmazerler294 3 жыл бұрын
Delikanlı adamı severiz, Üsküdar'dan selamlar.
@tier1turks
@tier1turks 2 жыл бұрын
Kadir Hoca seni seviyorum, oğlun için tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Kendinize iyi bakın...
@ibrahimbasaran8939
@ibrahimbasaran8939 3 жыл бұрын
Hocam fazla gerçekçi olmamak lazım değilmi 😂
@alimemis4134
@alimemis4134 Жыл бұрын
Kadir hoca 10 numara adamsın yemin ederim harbiden çok doğru konuşuyorsun.
@cediosman267
@cediosman267 3 жыл бұрын
hocam çok eğlendim bırakmayın video yayınlamayı lütfen
@cantoplar
@cantoplar 3 жыл бұрын
Kadir hocam dobra dobrasın Helal olsun sana.
@yasingokce2463
@yasingokce2463 3 жыл бұрын
hocam hem çok şey kattınız hemde gülmekten öldüm :d Allah da sizi güldürsünn
@boraylmaz9763
@boraylmaz9763 2 жыл бұрын
Hocam üç aydır spor yapıyorum. İyi bir performans aldım. Fakat aklımda çok soru vardı. videonuzda bütün sorularıma cevap buldum. Çok teşekkür ederim.
@mustafakacar97
@mustafakacar97 3 жыл бұрын
Sen nasıl bi kralsın ya 😅 seni bugün keşfettim hocam , bundan sonra peşinizdeyim
@HakanSports
@HakanSports 3 жыл бұрын
saatlerdir gülüyorum ama helal olsun usta çok güzel anlatmışsın her şeyi
@tamerbenz478
@tamerbenz478 3 жыл бұрын
SONUNDA Bİ ABİMİZ ÇIKTI TÜM GERÇEKLERİ ANLATTI :)
@Şugar_Travel
@Şugar_Travel 2 жыл бұрын
Dümenden bu videoyu izledik Kadir hocam saolun
@berkayatar60
@berkayatar60 3 жыл бұрын
Şu an da ilk 500 abone içindeyiz abi bizi unutma ilerde adımızı ezberle 😃😃 başarılar kadir abi
@kamikaze6207
@kamikaze6207 2 жыл бұрын
Şöyle delikanli gibi konuşan bi tane adam gormedim.Helal olsun
@fatihswartz4147
@fatihswartz4147 2 жыл бұрын
5:38 :))) selamlar hocam
@Tekin0010
@Tekin0010 Жыл бұрын
Dayım , eski videolarını başa sarıp izliyprum adamsın , rabbim dhaa iyi yerlere gelmeni nasip eder inşAllah
@georgehagi9973
@georgehagi9973 3 жыл бұрын
Camianın yeni fenomeni şimdiden diyim harika 🤣
@burakgul9048
@burakgul9048 3 жыл бұрын
yerimizi alalım selamlar hocam bu kadar samimi ve doğru başka bir video yoktur şu piyasada
Merdiven Altı Fitness Ansiklopedisi 2
14:39
Kadir HOCA
Рет қаралды 331 М.
Merdiven Altı Vücut Geliştme Sohbetleri 1. Bölüm
25:21
Atakan BAŞARAN
Рет қаралды 129 М.
the balloon deflated while it was flying #tiktok
00:19
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 31 МЛН
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
Сам себе сушист
Рет қаралды 2,8 МЛН
Kadir Hoca Spor Konusunda Ne Gibi Hatalar Yaptı !!!
23:42
Kadir HOCA
Рет қаралды 122 М.
İlk Spora Başlama Hikayem (ilk Streoidi Ne Zaman Kullandım)
12:43
Kadir Hocanın BoluBeyi İle İmtihanı
15:17
Kadir HOCA
Рет қаралды 845 М.
Kadir Hocanın En Çok Dayak Yediği Anısı
24:16
Kadir HOCA
Рет қаралды 276 М.
Kadir Hoca SHOW 2.Bölüm
10:40
Atakan BAŞARAN
Рет қаралды 273 М.
Üçkağıtçi Sanayiciler
12:20
Kadir HOCA
Рет қаралды 427 М.
Özgüven Problemi Yaşıyorsan Kesinlikle İzle !
29:48
Atakan BAŞARAN
Рет қаралды 274 М.
Kadir Hoca İle Steroidler Hakkında Derin Sohbet
13:29
Atakan BAŞARAN
Рет қаралды 229 М.
Kadir Hocanın En Sinirlendiği Olay / Dümenden Muhabbet
21:32
Atakan BAŞARAN
Рет қаралды 115 М.
Evde Kas Geliştirile Bilir Mi  (Bel Simidi Nasıl Erir) ?
28:13
Kadir HOCA
Рет қаралды 164 М.
the balloon deflated while it was flying #tiktok
00:19
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 31 МЛН