MERUBAH SAYUR KOL JADI PIZZA ENAK BANGET!! - EKSPERIMEN MASAK

------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [e-mail]
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#eksperimen #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Pizza kol ini trending banget di luar negeri. Makanya aku buktiin apa beneran sehat ya?? Next eksperimen masakan diet apa lagi yang perlu aku cobain? Kasi saran di komentar ya.... BTW, yang nggak liat sampe akhir, pasti salah paham :D

[@Dibuang_sayang]

Elaine Hanafi coba bikin yg bahan dasarnya santan dong kak.. misal opor ayam gitu kan mo lebaran gabisa bgt kalo ga makan opor ayam sama ketupat wkwkw sedangkan santan kan kalorinya tinggi bgt 😂

[@fifiapriyani9192]

Kakak bisa di ganti dengan sayuran lain gak kk pizzanya

[@trivena8346]

Nasi goreng sehat dong ka

[@10subswithoutvid86]

Kak request burger sehat dong untuk diet plisssss moga dilakuin aminn❤❤

[@novihana6201]

Itu kertas rotinya bukan yg anti lengket mungkin

[@mardiaazis2603]

"Gak semua makanan sehat, kalorinya rendah" Mantap, dapet ilmu, terima kasih Kak!

[@renirusmiyati7848]

Sukaaaa jujur banget sama hasil eksperimennya, jarang loh yg begini. Semangat kak pasti nanti berhasil dengan menu lainnya 🤗

[@ElaineHanafi]

iya kalo ga cocok buat diet saya bilang ga cocok. cuman kalo enak ya enak sih ini. wkwkwkw buat cheat meal aja

[@fatikah7791]

Pakai baking paper/silicon baking, bukan kertas roti, itu gak lengket, semoga membantu 😊

[@leaditaeffendi7513]

suka banget kerasa realnya. relate banget sama kehidupan kita harian yg banyak gagal waktu trial n kadang udah bete karena ngerasa ga worthed it. thank you, kak elaine. suka bangeet!

[@riamawahyudi4105]

Gk pp lengket yg penting sehat,no kalori berlebih. Mungkin buat lagi gk lengkep. Semangat²

[@carinamonica7048]

Aku rasa.. lengket ke kertas krna dia mengandung keju dan telurnya.. mungkin klo menggunakan alumunium foil mungkin.. apa LG kan telur dan Moza yg cenderung lengket nempel..

[@suryaniaja1021]

Nonton ini senyum2 sendiri liat reaksi si elaine .. Tetep semangatt ci

[@dinarvinra6437]

Lengket krn ada keju mozarella di adonan roti nya n tanpa di olesi sedikit tepung di kertas nya 😍 coba lg ya semangat 😘

[@jamiani7527]

menggugah selera banget ci. ngeliat nya jadi ngiler😋😋. thank you ci

[@tasyakaruniamahuls4273]

Beb seneng banget nemu channel mu aku seneng masak dan doyan makan tapi pengen diet, sungguh bermanfaat 👍🏻

[@arselinalolawa2174]

Kalo kertas roti mmng harus pke minyak di bawahnya.. Dioles tipis2.. Klo mau yg tida lengket pke Baking paper

[@alfalayali5654]

coba diadonanya kasih sedikit tepung oat dan cheesenya ganti sama parmesan cheese ci,untuk bunga kolnya lebih gampang rendem di air panas aja sebentar sebelum diblender biar gak perlu diperas dan dimasak,maaf ya ci cuma ngasih masukan aja,tetap semangat .

[@WeareoneExo-ek1hb]

next makanan yg pwedes² dong kak hehe..

[@christianadewi8352]

Enak kayaknya..nganti ngiler...😍 next bikin rice bowl low kalori ci..

[@SarasceniSantigita]

Seneng bgt liat kontennya cece. Kapan2 pengen cobain resepnya. Tpi ngakak lucu pas akhire cecene muluk i pizza 😅😅😅🙏 sukses terosssss

[@laylatufa99]

Kak, sukak banget sama videonya.. Selalu jadi inspirasi masak, semangat buat videonya lagi kak!! 😍😍❤❤

[@ElaineHanafi]

Thank you udah sering nontonin

[@dedefransisko3749]

Aq udh bikin dr telur 4telur + tepungnya oatmeal kwkwkwkkw. Ialah tinggi kalori. Wong mozarela 125gr aq aja cuma pake 35 ci hahaa 2 loyang kuhitung pny ku 700.

[@endangmarifah8262]

Mantap dpt ilmu baru mksh sukses selalu ya

[@elfainiazizah2350]

Kalau misal taruh loyang biasa, terus kasih Oliv oil, mungkin gak lengket.. mau nyoba aku..😁

[@dinarvinra6437]

Coba buat adonan roti nya dari singkong di parut peganti tepung nya , pasti kalorinya lebih rendah tanpa mozarella

[@arisimplefastedu]

Tekstur nya rada beda.. walaupun karbo beda tipiss

[@ellyanoviasarivievie5991]

Pakein loyang aja. Oles minyak olive oil dikiit aja mungkin bs coach.

[@desyyusniawati8471]

Kertas nya olesi minyak zaitun dulu kak biar gak lengket

[@gettys4425]

Lucu 😀😀😄 Semangat ya! Auto subscribes deh krn mau sehat

[@NurulHikmawati]

Sehat itu ribett gengs... Sabar dan semangat kak

[@efrilaila1436]

Saya suka banget ngikutin vidio x bagus

[@hollyspirit2133]

Pake baking paper biar gak lengket..jadinya pizza cungkil ya Ci..hehe,tp emg keliatan enak banget ini

[@gilanggumati3945]

Mungkin kalorinya gak jauh beda, tapi jenis pizza begini kan dari bahan2 yg whole foods, jadi badan kita pun gak susah mencerna. Beda dengan pizza tepung yg dijual itu. Sekedar saran, mungkin bagusnya crustnya dimasak di wajan anti lengket aja, dibolak balik, terus toppingnya di masak dulu, terakhir baru panggang dengan cheese hanya supaya cheesenya leleh aja.

[@ElaineHanafi]

Betul memang dari whole foods. Cuman setelah dipanaskan 200 derajat selsius menurut saya pribadi enzim2 dan gizi kolnya juga sudah mati semua hehehe. Lalu tepung tdk apa2 dimakan. Kecuali punya penyakit celiac disease atau memang food sensitivity sama tepung dimana tidak semua org sensitif sama tepung. Kembali lagi ke pilihan dan selera masing2 aja. Hehehe

[@reniherlinawati4016]

KZbinr pualingg jujur yoh ikii 😂😂😂 Gpp lengket,yangg pentingg enak.. Terus jujur n apa adanyaa yaa 😘😘😘

[@batagortakwarasamadinah733]

Mkanan korea2.gitu tp persi indo yg mudah

[@srimusringah6797]

aku dh ikutin yg martabat wortel sm tahu. hihi enkk ..aku stay di taiwan right now .aku bikin mrtabak kata bosku kok begini? wkwkwk

[@SilaNafisha]

Lengket rek . .. pie... wkwkkwkw... sing penting wuenakkk plus sehat kkkk

[@sitirapiahandriani6722]

Haaa ceff nya seru kaya saya kalau gagal masak , jujur nya menjadi kesuksesan

[@halohalobandung1042]

salah satu motivasi elaine supaya gak kesel dan tinggalin pizza lengketnya karena bahan2 toppingnya mahal 🤣🤣 kalo aku, kalo masakan ku ga sesuai ekspektasi lgsg tak tinggal. baru mau aku liat lagi beberapa jam kemudian. males aja gt kalo masakan gagal 🤣🤣

[@wardatulhasanah4660]

Bikin resep jus sehat lagi dong ka

[@fifiapriyani9192]

Kak elaa bikin resep dri scotel makroni dong kak yg rendah lemak untuk diett 🙏🙏🙏

[@vinanovianti687]

Up

[@vinanovianti687]

Up

[@nurisawatikhoiriah9015]

Up

[@christiecahya5852]

Kak bikin makanan cepat saji tapi yg rendah kalori dongggg

[@Ifaafawaati]

Bikin oatmeal kek nasi goreng kakkk 😊

[@nengsihjoshua5181]

Hy elaine, saya baru nemu channel youtube qmu, sangat membantu saya, yg suka bingung buat makanan sehat.. saya sedang dlm proses menaikkan berat badan, tetpi saya ingin menaikkan berat badan dengan makanan yg sehat☺️

[@ElaineHanafi]

betul sekali. menaikkan berat badan jangan pake gorengan dan gula2. ttp harus makanan sehat gizi seimbang. cuman jumlahnya dinaikkan hingga kalori surplus. semangat yaaaa

[@nengsihjoshua5181]

Iya elaine, saya sdh ckp lama mengurangi makanan goreng"an dan gula. Cuma saya bingung berat bdan saya kenapa malah turun drastis ya. Tdi bb saya 50kg,sekarang jdi 44kg. Apakrna saya makan kurang dr kalori surplus ya.

[@AnggiSahamCantik]

Kwkwkwkwkwkwkwk seneng ama masak gagal gini 🤣 real life struggle 🤣 dan bagian Mukbang nya enak bgt dah

[@revnalidya7970]

Pakai alumunium foil yg loyang sebaiknya..jangan kertas roti

[@rahmiami4661]

Mw coba deh.. Tapi pake teflon aja manggangnya..

[@coconut436]

Coba bikin versi roti sehat nya kak 🥰

[@hayashi_jude]

Ra opo sis coach ✌ anggep aje ini toh salah 1 saran buat cara cheat meal yang masih aman bagi yang mau nyoba bikin sendiri kalo lagi ngidam pizza daripade ketagihan beli pizza yang di luar terus 😊 Karena selaen kol itu basisnye juge bisa diganti pake opsi 5 kentang or tempe buat bisa dipanggang di atas teflon anti lengket 😀 Kalo secara toping2nya sih so pasti ini termasuk aman karena vegetarian semua.

[@windymaiyo3374]

Kak coba pake tepung ladang lima 🙏

[@novitawanovich4951]

Mbk Elaine coba bikin mie diet pakek sirataki itu merk mienya

[@amiyudik3808]

Semangat kak ..biar lenget kak tetap josss.

[@ekairbaniaimbi7361]

Mbak Elaine, bikinnya di pan yg teflon.

[@bungac.p9373]

Buka restoran sehat kak, pelanggannya pasti banyak apalagi yang pengen hidup sehat, jarang konsep restoran gitu

[@ElaineHanafi]

Iya jarang soalnya beberapa tahun buka udah bangkrut gara2 ga laku wkwkwkw. Soalnya masyarakat blm banyak yg hdp sehat. Semoga beberapa thn lg bisa ya..

[@10subswithoutvid86]

Kak request burger sehat untuk diet donk kak moga dilkuin soalnya aku suka burger tapi calori tinggi lemak juga jadi saya pengen ya sehat burgernya moga ya kak aminn semangat kak🙂❤❤❤❤💜💜💖💖

[@sihwaningsihsihwaningsih3584]

Menurut ku cara tepat pengin pizza ga takut gemuk 🤣soal rasa ga usah dipikirkan

[@deaadelia8109]

Suroboyo bgt 😍😍😍

[@rayacell3880]

Ikut ngakak aza ach hhhhh

[@aminahaminah7190]

Wis mantabbb👍👍

[@aminahaminah7190]

Yaa..kok lengket

[@dinimardina3470]

Kak kalo d peras gtu airnya emg ga mengurangi kandungan yg ada di kembang kol ?

[@ANGELSCAKE]

Tatakannya km pakai silpat/ baking paper yg ada lapisan wax nya.... itu kl aku lihat km pake kertas roti yah....

[@Johanna-cx3zp]

Hi, im ur new subscriber, love ur videos, but this video is actually hillarious 😂😂😂 .. Love ur recipe girl ! Keep up the good work .. 👏👏👏👏👏

[@ElaineHanafi]

Thanksss

[@Haqila2777]

Masak di pan aja.. Buat kecil kecil kayak pancake pisang yg pernah elaine buat.. Pasti bisa

[@ElaineHanafi]

iya hehehe. ini tujuan utamanya bikin video mau nujukkin kalo diet dibikin ribet. bisa aja ribet kayak gini. sama belum tentu kalorinya rendah beneran

[@rinidwiprimasari7104]

Kak,, mau yg pake tepung mocaf atau oatmeal dong, kak.. Kalorinya gmn?

[@yusnilestari6640]

Mungkin harus dikasih sedikit minyak ci, atau kertas kuenya digandi aluminium foil hehee i don't know

[@nurulmaulidiyah2816]

Iya bener

[@heldiayovanka6657]

Iya kalo cuma diolesin dikiiit aja kan gak ngaruh2 bgt kalorinya

[@xye_cute]

Bisa jadi terlalu kering kembang kol nya

[@vilingchu8811]

aku juga bberapa kali coba tapi selalu lengket ci.. cuman toppingnya ini kayaknya enakk, hrs coba 😍

[@ElaineHanafi]

Iya sih ini ribet pake banget. Katanya pake kertas roti putih bisa ga lengket. Tp gatau jg aku belom coba haha

[@vilingchu8811]

@@ElaineHanafi slama ini aku coba malah pake aluminium foil 😅 lengketnya parah.. kyaknya hrs disemprot minyak dulu..

[@oliviasinta9790]

Pake kertas yg merk baking seven mba

[@melkinapagawak5449]

Harus ditambah tepungnya sedikit biar tdk akan lengket di plastik. Coba dites lgi dgn menambah tepung sedikit?

[@zainabmahadi6030]

Keep trying 💪💪💪👌😊

[@sakhanasyaluarbyasa5611]

Itu kertas rotinya yg salah kak. Hrs e pake baking papper yg agak mahal itu biar gak lengket

[@heyla7723]

Tenang kak nampaknya enak makan sama kertas rotinya

[@lilistyia4320]

Makasih say resepnya..perlu aq coba..aq ingin sehat dan langsing😍

[@vinawnsb7887]

Pokoknya akutu nggak mau ketinggalan selalu pertama

[@ElaineHanafi]

siappp. video kali ini agak beda. semoga suka ya

[@nurulmaulidiyah2816]

Iya ci, harus dikasih minyak dikit biar gak lengket

[@sashappi19]

mentai versi diet donggg

[@aliefia866]

Next dessert dong coach soalnya aku anaknya suka yg manis manis tapi gk mau yg calorinya gede

[@ElaineHanafi]

Tunggu aja ya. Bakal banyak upload macem2 hehe

[@nidafauziyah1368]

Cara ngitung kalorinya gimana ka?

[@golddigger7459]

Aturan pake alumunium foil kak

[@colorblindrobloxalt7724]

kak...ini lengket mungkin karena alasnya ga dikasih olesann margarin atau minyak ya? tapi yang jelas,,,sy ngiler heheheh

[@sheilasalsabila4153]

mungkin biar ga lengket dikasih olive oil atau coconut oil ciii gatau yaa itu pendapatkuu hehe

[@devinachaste649]

Seharusnya diolesi olive oil atau mentega atau apa gitu ce biar gak lengket. Kalo pizza kan ditaburi tepung ya alasnya biar gak lengket 😉

[@ElaineHanafi]

iya betul. nanti jadi kol goreng. hahaha. sama di semua resep sih aku liat ga pake minyak emang. aku ngikutin resep luar negeri punya

[@suryasaragih7190]

Awa mu lucu re i love u az lah 😁😂

[@nuhaummamusa8979]

Kak mau nnya ayamnya kakak pake ayam pedaging atau ayam organic dagingnya tebal dan bagus 👍😎

[@griyaayu3907]

wkwkwk ikutan ketawa kak...sabar ya kak itu kertasnya kurang sajen kayaknya jadi ga mendukungmu...

[@oliviasinta9790]

Harusnya pake kertas roti yg merk baking seven

[@rinilisti9216]

Kak, kalau ayam.diganti udang/potongàn filet ikan bisa nggak

[@batagortakwarasamadinah733]

Kertas rotinya pake minyak ato blue band dulu mkin yah

[@mrs.w2561]

Apakah perlu diolesi minyak zaitun sblm adonan kol diletakkin di kertas biar ngak lengket ya?

[@fajarbudi1200]

Kertas bakingnya bukan yg itu kak yg bisa berkali" pake itu yg gak lengket ukurannya biasa 2x folio

[@mezadesnita3316]

Kertas bakingnya yang merk apa Mas?

[@tukangngukelkabel3279]

Wajanya merek apa kak

[@wahyuningsih3346]

Itu emng blender kering ya kak

[@sasiuaena2502]

Baru ini aku ngakak liat vidio elainehanafi 😂😂😂😂udah cape bikin malah suruh beli aja😂😂😂😂

[@ElaineHanafi]

wkwkwkwkw ini aku buktikan. tidak semua masakan sehat cocok buat diet. apalagi yang ribet masaknya. :D

[@sasiuaena2502]

@@ElaineHanafi apalagi kalo udah cape bikin cape juga makannya g bisa di angkat alias lengket yah😅😅😅

[@renirusmiyati7848]

Aku ketawa pas kak elaine ketawa 🤭

[@ElaineHanafi]

hahahahaha masa

[@niyayana7430]

Lengkeett reek😅😅😅

[@ElaineHanafi]

lha iyo sedih

[@keluargaqohthan]

Aduh ribet meresnya😂😂kertas roti ya lengket atuh MB,,pake kertas bakinggg😂😂

[@wahyudwi906]

Makanan buat bekal dong ka

[@ElaineHanafi]

stay tuned aja ya makasi requestnya

[@rikehadisty2221]

Kalo gak punya oven gimana?.... Bisa di teflon aja gak??????

[@ratnaluna1044]

. Kak, coba diolesin margarin sedikit pada kertas rotinya ....

[@ElaineHanafi]

Tapi nanti jadi kol goreng hahaha. Sama kalori nambah 200 kalori. Sama kalorinya kayak pizza hut 😢😢

[@ratnaluna1044]

@@ElaineHanafi ow gitu kak ... Kali ajh di olesin dikit gitu biar gak lengket di keras rotinya. Tp oke banget kak ini ... AQ suka hahahhaa. Tapi sayangnya GK suka pizza 🤭. Tp klo dari kol boleh di coba itu 🤗

[@nuhaummamusa8979]

Bisa lengket gtu apa mmng kebanyakan telur kak?

[@jessicaudreyg]

Pake baking paper atau baking mat pasti ga nempel

[@revaariska5832]

Kalo adonan pizzanya dikukus bisa ga ya kak?

[@hira1248]

maunya ada ya mozarella dari susu soya wkwk

[@devywarae5449]

Masukin di juicer ajah 😁 airnya nanti misah kan sama ampas

[@kartininl2209]

Klo pke kertas roti yg buram harus pke butter atw margarine biar gk lengket .. beda sma yg putih El

[@ElaineHanafi]

yang putih merknya apa ya? hehehe

[@rienjakitchen3650]

@@ElaineHanafi pake baking paper yg non sticky kak elaine, bisa yg merk lee bakers baking paper di online shop, atau beli yg non sticky baking paper yg gulungan di toko arvian margarejo surabaya ada😊

[@wiwinfitriyani2268]

kembang kol nya apa nggk habis nutrisinya ?

[@pisaudapurchannel8291]

Jangan sedih kak, tetap semangat ya😉

[@ElaineHanafi]

hahaa iya ga ada gagal di dapur. yg ada pengalaman

[@pisaudapurchannel8291]

@@ElaineHanafi benar banget kak, salam kenal kak, baru gabung di YT😊